Можете ли јести карфиол док дојите?

Карфиол је уврштен на листу производа које могу да конзумирају мајке које доје своју бебу. Међутим, када укључује ово поврће у исхрану, жена мора пазити да не нашкоди својој беби.

Време дојења (ХБ) детета је веома важан период. У овом тренутку, жена која доји своју бебу треба да прати своју исхрану. Једење одређене хране, којих је, иначе, доста, може штетити беби. Због тога лекари искључују доста намирница из исхране дојиље.

Бројна ограничења падају на поврће. Многи од њих су толико алергени да доводе до алергијских осипа на кожи код бебе. Неке бебе су толико осетљиве на алергене да могу постати алергичне чак и ако добију малу количину алергене супстанце.

Карфиол садржи огромну количину витамина који повољно утичу на здравље и дојиље и њене бебе. О томе како употреба овог поврћа утиче на тело одраслих и деце, требало би да кажете детаљније.

Карфиол садржи компоненте које повољно утичу на стање млечних жлезда. Многе жене се суочавају са проблемом лактостазе током дојења. Ово стање није увек безопасно, јер у неким случајевима може утицати на развој маститиса - упале дојке. Инфламаторни процес у млечним жлездама је опасан јер може довести чак и до присилног прекида лактације.

У неким случајевима, развој такве патологије је олакшан променом хемијских својстава колострума, а затим и мајчиног млека. Ако хранљива течност млечних жлезда постане превише масна и излучује се у обилним количинама, то може довести до стварања патологије. Да би се то спречило, лекари препоручују да дојиље пажљиво прате исхрану. Производи које жена конзумира током лактације прилично снажно утичу на хемијски састав мајчиног млека. Употреба јела припремљених на основу рецептура карфиола само помаже у побољшању састава хранљиве течности млечних жлезда.

Такође, неки од витамина који се налазе у овом поврћу прелазе у мајчино млеко које новорођена беба једе. Ово доприноси чињеници да и мајка која доји и њена беба добијају витамине.

Карфиол садржи доста аскорбинске киселине. Помаже у заштити од инфекције опасним болестима, чија се учесталост знатно повећава у хладној сезони.Такође, ова хемијска компонента повољно утиче на стање зидова крвних судова, што значи да је неопходна за добро снабдевање крвљу органа, укључујући и млечне жлезде.

Карфиол садржи тиамин и пиридоксин. Ови витамини су неопходни за правилно функционисање нервног система. Они такође позитивно утичу на расположење мајке која доји. Ако жена дневно конзумира довољно витамина Б, боље спава и мање је подложна разним стресовима.

Код неких жена, током лактације, апетит се прилично повећава. Ово доприноси чињеници да мајка која доји током дана често може да осети нападе глади. Да би се брзо изборила са овим осећајем, дојиља је принуђена да конзумира различите намирнице. Међутим, ако исхрана постане неуравнотежена, то може довести до чињенице да ће мајка која доји имати вишак килограма. Разно поврће ће помоћи у спречавању дебљања - на пример, као здрав оброк, можете скувати укусну салату од поврћа. Можете га направити од карфиола, зачинити малом количином сусамовог уља. Такво јело ће помоћи да се задовољи глад, али неће допринети скупу додатних килограма.

Калорични садржај карфиола је низак - 100 грама овог поврћа садржи само 30 килокалорија. Ово је неколико пута мање него у банани или, на пример, кромпиру. Занимљиво је да карфиол садржи биљне протеине, али наизглед сродни бели купус, на пример, има много мање протеина у свом хемијском саставу. Дакле, 100 грама карфиола садржи приближно 2,5 г биљних протеина.

Међутим, дојиље током лактације имају значајне потешкоће у додавању свега поврћа и воћа у исхрану, јер многи од њих једноставно могу изазвати симптоме алергије код детета. Поврће треба пажљиво додавати у јеловник, посматрајући реакцију детета. Поврће можете унети само након консултације са лекаром.

Карфиол садржи дијетална влакна. Једење овог поврћа помаже у побољшању функције црева. Дијетална влакна помажу у побољшању варења хране и такође побољшавају функционисање дебелог црева. Влакна су такође одлично средство за превенцију дисбактериозе. Ова патологија се може развити код жена током лактације ако је њихова исхрана неуравнотежена, а конзумирају мало намирница које садрже лакто- и бифидобактерије.

Карфиол садржи фолну киселину. Ова супстанца је укључена у ћелијске процесе. Да би ћелије активно растућег организма добро функционисале, потребна им је фолна киселина, а ова супстанца се мора свакодневно снабдевати у телу детета. Ово је такође због чињенице да је физиолошка потреба новорођенчета за фолном киселином прилично висока.

Многе мајке новорођенчади суочавају се са проблемом неправилне столице код детета. Затвор код беба може бити озбиљна брига за нове родитеље. Да би се изборили са овим непријатним стањем, педијатри препоручују дојиљама да конзумирају довољну количину поврћа. Чињеница је да се активне компоненте током варења биљних производа апсорбују у крв, а затим продиру у мајчино млеко. Тако новорођена беба такође добија корисне компоненте које доприносе нормализацији столице. Додавање карфиола у исхрану ваше маме је један од начина на који можете побољшати моторичку функцију црева мрвица због влакана садржаних у овом производу.

Од хемијског састава мајчиног млека у великој мери зависи имунитет новорођенчета које је дојено и још не добија никакву допуну. У овој хранљивој течности, сви витамини и минерали би нормално требало да буду присутни. Ове компоненте помажу у побољшању функционисања имунолошког система, што помаже у јачању имунитета деце. Овај ефекат доводи до чињенице да је беба мање болесна од разних болести.

Јести карфиол није увек безбедно. У неким случајевима, који су још увек прилично ретки, јављају се одређени нежељени симптоми након укључивања овог поврћа у исхрану мајке.У великој већини случајева, симптоми нелагодности се јављају код детета, међутим, у неким случајевима могу се јавити и непријатне клиничке манифестације код жене која доји новорођенче.

Са опрезом, карфиол треба увести у јеловник дојиље ако дете има тенденцију развоја алергијских осипа. Обично је такве штетне симптоме код алергија на храну прилично лако идентификовати. Манифестују се појавом црвених тачака на дечијој кожи. Такви осипови, по правилу, су веома сврабљиви, што доноси озбиљну нелагодност беби. Дете постаје цвилећи, не спава добро.

Још једно непријатно изненађење које може настати када мајка која доји једе карфиол је појава цревне колике код детета. Треба напоменути да се овај непријатан симптом ретко бележи у педијатријској пракси, али се и даље јавља периодично. Хемијске компоненте које чине карфиол могу утицати на варење новорођенчета, као и да побољшају моторичку функцију бебиних црева. Ова реакција доприноси чињеници да беба може развити цревне колике.

Повећано стварање гасова је још један од непријатних симптома који се могу јавити код новорођенчета. Стомак детета постаје отечен, додиривање изазива бол.У овом стању, беба постаје цвилљива. Обично се овај неповољан симптом манифестује код бебе 1-1,5 сати након дојења. Таква реакција дјететовог тијела је разлог да његова мајка размисли о томе који прехрамбени производ ју је испровоцирао. Ако је мајка која доји истовремено користила карфиол, онда се ово поврће такође не може искључити са листе могућих узрока.

За информације о томе које поврће можете јести док дојите, погледајте следећи видео.