Да ли је могуће користити кефир током дојења и које су контраиндикације?

Није тајна да се исхрана мајке увек снажно одражава на укус, мирис и квалитет њеног млека. О томе је написано много књига, чланака, научних радова, снимљено је много видео записа, али ипак број ових препорука не покрива све производе, или су једноставно погрешне и погрешне. Употреба кефира током дојења је једно од таквих контроверзних питања.

Наравно, као и сваки производ који користи мама, мора бити свеж. Очигледно је да кисели или устајали кефир може покварити благостање чак и обичног здравог човека, а да не помињемо новопечену мајку.

Кефир је један од главних производа дозвољених за жену током периода храњења, па, као благотворно дејство, одмах утиче на квалитет млека. Ферментисани млечни производ се може пити већ у првим месецима након порођаја.

Још један важан фактор је садржај масти у производу. Не препоручује се узимање превише масног или потпуно безмасног кефира. Реакција бебиног тела може бити непредвидљива и неочекивана.

Најочигледнији ефекат узимања кефира је губитак тежине. Наравно, то је могуће само када кефир замени вечеру или други оброк. Овај ферментисани млечни производ помоћи ће оним мајкама које су забринуте да су се угојиле током трудноће и покушавају да је изгубе.

Вреди размотрити и друге квалитете пића.

• Као што је горе поменуто, свеж домаћи кефир има лаксативан ефекат, али благо стојећи производ нема тако јак ефекат. Побољшава перисталтику, чиме се покреће процес самочишћења тела. Постоји пречишћавање и крви и млека.
• Још једно пиће од ферментисаног млека нормализује цревну микрофлору мајке. Организам жене ће боље да апсорбује одређене намирнице, што ће такође веома добро утицати на здравље новорођенчета.
• Редовна конзумација домаћег кефира снижава ниво холестерола, који утиче на крвне судове и рад срца.
• Кефир садржи много елемената у траговима. Ово је познато свим калцијумима, фосфором, цинком и калијумом. Такви елементи у траговима јачају скелетни систем, крв и мишиће. Они су неопходни младој мајци, јер је током трудноће много корисних супстанци ушло у формирање бебиног тела. Ферментисани млечни производ је богат витаминима А, Б и Е.
• Смањује апетит, даје осећај ситости.
• Активира производњу различитих хормона као што су серотонин и мелатонин. Ове супстанце добро развеселе маму.
• Редовна конзумација ферментисаног млечног производа побољшава стање косе, ноктију и зуба.

Ако су предности кефира познате и схваћене, онда контраиндикације за употребу пића захтевају посебну пажњу.

• Нетолеранција бебе на млечне производе. Ово, наравно, звучи невероватно, али, ипак, дешава се да беба није у стању да свари млечне производе. Карактеристична болест је нетолеранција на лактозу.
• Моја мајка има исту нетрпељивост. Ако жена која доји, тело одбија млечне производе, боље је да их не конзумира. Заједно са алергијским реакцијама и дијарејом, калцијум и корисни витамини ће бити испрани, што ће негативно утицати на здравље бебе.
• Проблеми са столицом код бебе. Ако беба има лабаву столицу, онда је то знак да морате престати да користите кефир.
• Неуобичајене, али могуће ситуације када није било нетолеранције на компоненте кефира, али онда се појавила. У овом случају, најбоље је одмах пронаћи узрок и искључити овај производ из потрошње.
• Ако мама има Тровање храном, узети пиће је контраиндикована.

Кефир, као и сваки производ током дојења, дојиља треба увести постепено иу малим порцијама. Не би требало да има јако изражен мирис, не би требало да се прави од млека са специфичном аромом. Кефир треба чувати само у фрижидеру, и то не више од три дана.

Најбоље је почети да користите кефир након месец дана од рођења детета, пола чаше поподне. Ово би требало да траје око недељу дана. Све ово време морате пажљиво пратити стање мрвица.

Ако беба добро апсорбује млеко, онда можете повећати дозу на 2 чаше дневно.

Не мешајте кефир са другим намирницама као што су ораси или семенке.Могу изазвати алергије и тешко их свари чак и обично тело, а да не помињемо тело жене која се недавно породила и бебу.

Жене се често питају да ли се могу конзумирати и други ферментисани млечни производи. Разлог је јасан - домаћи кисели кефир брзо постаје досадан. Препорука већине лекара је позитивна – могу се конзумирати и други ферментисани млечни производи, укључујући павлаку, ферментисано печено млеко и грчки јогурт (али без адитива).

Исхрана младе мајке најчешће је ограничена на неколико свежих намирница, а понекад и у малим количинама. Да би се избегао осећај "тешког рада", кефир се може конзумирати заједно са другим производима који могу да диверзификују јеловник.

• Једно од најукуснијих и најједноставнијих јела са кефиром је свима омиљена окрошка.
• Кефир са умереном количином соли може се користити као прелив за салату.
• Домаћи јогурт од кефира је лако направити - само му додајте комадиће омиљеног воћа и самељите у блендеру. У првим месецима живота можете додати банане, употреба јабука и цитруса ће бити непожељна.
• Освежавајући коктел се може назвати кефиром и било којим зеленилом који се меша у блендеру. По жељи можете направити коктел од кефира слатки или слани, освежавајући додавањем шећера или менте. Главна ствар је да не претерујете са запреминама и пропорцијама.

Гинеколози најактивније препоручују пити кефир одмах након порођаја. Они тврде да женски репродуктивни органи током овог периода у великој мери пате од дисбактериозе, чији ће кисели млечни производи помоћи у обнављању. По правилу, дисбактериоза у гениталијама не долази сама. Истовремено, може доћи и до дисбактериозе црева.У сваком случају, упркос прилично сумњивој ефикасности у погледу лечења, много је пријатније користити кефир него узимати разне лекове, чији резултат понекад остаје нејасан.

Релативно разумно мишљење изражавају педијатри. Они тврде да кефир садржи много корисних елемената и витамина који обогаћују мајчино млеко, па стога препоручују његову употребу.

Посебан стуб у овој теми су хипотезе „школе др Комаровског”. Евгениј Комаровски тврди да не треба ићи предалеко у медицинско знање и препоруке, али најбоље је да мајка сама интуитивно прати своје стање и стање детета. Једноставно, погледајте како дете перципира млеко након мале количине кефира, на крају свих посматрања, одлучите сами да ли ћете наставити да га користите или не.

Никога неће изненадити да су новопечене мајке подељене у два табора када је у питању употреба кефира током дојења.

Неке жене тврде да кефир не треба пити, јер изазива грчеве и алергије код бебе.

Други примећују да се може увести у исхрану безбедно, постепено и у малим количинама, а онда се ништа лоше неће догодити.

Међу препорукама постоје и оне које тврде да је непожељно мешати кефир са другим производима, посебно са пецивима у прва три месеца живота бебе. Али опет, све је индивидуално.

Примећује се да ако пијете кефир увече, више погодује губитку тежине. Ако га користите ујутру или пре ручка, микрофлора се обнавља брже.

Главна ствар у овом питању је узимати само висококвалитетне производе, а ако је потребно, одмах престати користити кефир.

За информације о томе да ли је могуће пити кефир мајци која доји у првом месецу након порођаја, погледајте следећи видео.