Кефир са сувим шљивама: правила за употребу током дијете и дана поста

Ако помешате кефир са сувим шљивама, добијате напитак који ће вам помоћи да изгубите неколико килограма вишка. Каква је корист од таквог пића? Како га правилно припремити и користити? Одговоре на сва питања наћи ћете у нашем материјалу.

Пре него што почнете да користите кефир са сувим шљивама, требало би да сазнате како тачно помаже да се ослободите вишка килограма. Сви знамо да је током дијете важно јести храну богату влакнима. Управо наведено сушено воће садржи ову компоненту која стимулише црева, омогућава вам да брзо добијете осећај ситости, а такође савршено чистите зидове желуца. Захваљујући овом производу, тело се чисти, што доприноси губитку тежине.

Поред тога, ово сушено воће има низак гликемијски индекс, што је веома важно током дијете. Употреба сувих шљива доприноси томе да се ниво глукозе у крви смањује, а то доводи до побољшања метаболизма, како би се спречило појављивање нових масних наслага.

Ферментисани млечни производ делује на тело скоро на исти начин као и суво воће. Кефир у комбинацији са сувим шљивама помаже у убрзавању метаболизма, чишћењу црева од токсина и токсина, побољшава варење, а такође нормализује функционисање желуца и црева. Захваљујући свим овим акцијама, након неколико дана можете видети резултат у виду неколико изгубљених килограма.

Поред тога, оба производа садрже огромну количину витамина и хранљивих материја које позитивно утичу на здравље. Такво пиће може не само да подстакне губитак тежине, већ и побољша стање коже, косе, ноктију. Употреба ових производа помаже у јачању имунолошког система, побољшању општег стања тела.

Ови производи се не препоручују за употребу ако ако особа пати:

• дијареја
• чир;
• панкреатитис;
• гастритис.

Да бисте припремили тако здрав и укусан напитак, потребни су вам само свеж кефир и суве шљиве. Узмите 7-8 комада сувог воћа на 1 чашу ферментисаног млечног производа. Најбоље је припремити пиће у блендеру. Тако ће суве шљиве бити ситно исецкане. Као резултат, добићете пиће хомогене конзистенције.

Овај производ можете користити за доручак или увече. Све зависи од индивидуалних карактеристика вашег тела. На пример, ако радите сваки дан и једва имате времена за доручак, онда не би требало да пијете такво пиће на празан стомак, јер постоји велика вероватноћа да ће дијареја почети. По свим правилима, такав коктел треба пити сат времена пре доручка, али не сви имају такву прилику. Из тог разлога, многи нутриционисти препоручују пити кефир са сувим шљивама ноћу.

Употреба таквог пића ноћу доприноси брзом засићењу тела - глад се неће осећати, сан и опште стање тела ће се побољшати. Поред тога, доприноси нормалном чишћењу црева без изазивања дијареје. Најбоље је пити такав коктел неколико сати пре спавања, замењујући њиме вечеру. Покушајте да то урадите најкасније до 19-20 часова.

Кефир са сувим воћем може бити одлично јело за дан поста. Требало би да иде овако:

• на овај дан не можете јести ништа осим овог витаминског напитка;
• током дана можете пити од 1 до 1,5 литара кефира са сувим воћем;
• поделите дневну стопу пића тако да током дана можете конзумирати 6 чаша кефира са сувим шљивама;
• између доза кефира мора проћи најмање 2 сата;
• можете самостално креирати за себе погодан распоред за узимање пића;
• запамтите да је на дан поста дозвољено само ово пиће и чиста вода (нема више хране).

Злоупотреба дана поста такође није вредно тога. Важно је запамтити да се могу изводити не више од једном недељно. Најбоља опција је свакодневно пити такво пиће уместо вечере. После недељу дана осетићете лакоћу - вишак течности ће нестати, апетит ће бити умерен, лако се можете ослободити неколико килограма вишка. Важно је напоменути да се резултат може постићи само ако не једете шкробну храну, слаткише и друге брзе угљене хидрате.

Кефир са сувим шљивама се може користити током разних дијета.Ако тело добро реагује на пиће, не изазива дијареју, онда је сасвим могуће попити га сат времена пре доручка, а затим узети другу чашу ноћу. Тако ће свака дијета бити још ефикаснија, јер ће пиће заситити тело свим потребним витаминима и елементима. У овом случају, производ ће позитивно утицати на функционисање желуца и црева, што је важно током било које дијете.

У следећем видеу ћете пронаћи рецепт за укусно пиће за мршављење.