Кефир са куркумом: својства и употреба за губитак тежине

Индијски зачин куркума има богату наранџасту боју, пикантан укус и лековита својства. Популаран је на истоку не само као додатак бројним националним јелима, већ и као лек. Куркума се такође активно користи за губитак тежине, комбинујући зачин са кефиром.

Стручњаци препоручују коришћење овог зачина за нежно мршављење. Супстанце које чине жути прах помажу да се природно ослободите вишка килограма и доведете у здраву физичку форму. Бројне важне супстанце су укључене у борбу за хармонију.

• Куркумин, који је снажан имуномодулатор. Блокира осећај глади, промовише активацију метаболичких процеса у телу и сагоревање масти. Због својих својстава сагоревања масти, куркума је опасан непријатељ калорија и вишка килограма.
• Полифенол у зачини - разарач сложених масти, стимулатор метаболичког процеса у телу.

Размотрите како оријентални зачин делује на тело, постављајући га за губитак тежине. Познато је да је на истоку веома низак проценат људи са вишком килограма. Ствар је у томе што је куркума присутна у њиховим традиционалним националним јелима. То значи да се храна коју једете лакше и брже вари.Вреди сазнати више о благотворном дејству куркуме на пробавни систем и метаболизам. Магични зачин је способан за:

• блокирају раст масног ткива;
• смањити ниво холестерола;
• вратити покретљивост црева;
• уклонити токсине и слуз;
• очистите храну од канцерогена током кувања;
• блокирају упале у телу;
• побољшати изглед коже.

Истовремено, зачин ће помоћи у превазилажењу прехладе, болести десни, проблема са гастроинтестиналним трактом. За превенцију рака препоручује се употреба жутог праха.

Од кефира, тело добија много користи. Ферментисани млечни производ је симбол здраве исхране. Захваљујући процесу ферментације током припреме кефира, све корисне супстанце у његовом саставу се лако апсорбују и помажу у лечењу целог тела.

Кефир ће помоћи не само да изгубите тежину, већ и да елиминише низ проблема:

• побољшати варење и олакшати апсорпцију производа;
• побољшати функцију срца и ојачати васкуларни систем;
• излечити јетру;
• ослободити се холестерола;
• нормализује ниво шећера у крви;
• ојачати нервни систем;
• смањити алергијску реакцију на полен цвећа;
• ојачати имунитет;
• активира све метаболичке процесе;
• обнављање цревне микрофлоре;
• помоћи у превазилажењу хроничног умора;
• делује као благи диуретик;
• спасити од надутости;
• учинити сан јачим;
• ојачати кости;
• ублажити стање у постоперативном периоду;
• користиће очима.

Међутим, уз бројне предности куркуме, она такође има ограничења за узимање. Не препоручује се употреба зачина када:

• низак крвни притисак;
• проблеми са жучним путевима;
• камење у жучној кеси;
• индивидуална нетолеранција;
• алергијске реакције на зачин;
• лоше згрушавање крви;
• хепатитис, панкреатитис и дијабетес у историји;
• повећана киселост желуца;
• трудноћа и лактација;
• такође ћете морати да се уздржите од употребе куркуме када узимате ацетилсалицилну киселину и лекове за хипертензију;
• а такође је бескорисна за децу млађу од 5 година.

У другим случајевима, зачин са истока може се активно користити као део ефикасне нискокалоричне дијете. Након почетног узимања, препоручује се обратити пажњу на реакцију тела.

Комбинација производа као што су кефир и куркума помаже у нормализацији функције дигестивног система, побољшању метаболизма и снабдевању организма корисним лактобацилима. Пиће је такође добро за јетру. Можете га кувати на различите начине тако што ћете изабрати рецепт који вам одговара од неколико проверених за добро витког тела.

Размотрите најчешће начине припреме коктела за мршављење од кефира и куркуме.

Састојци:

• природни пчелињи мед 5 мл;
• кефир 250 г;
• куркума 6 г.

У чашу сипајте свеж кефир и додајте назначену количину меда и зачина. Узмите дневно у малим гутљајима ноћу. Након узимања немојте јести до јутра.

Куркуму растворите у кашичици кључале воде до пасте. Затим помешајте са кефиром и пијте у малим гутљајима.

Заједно са куркумом у овом рецепту саветује се да користите прстохват цимета, корен ђумбира и кашичицу меда. Кефир је основа за пиће и игра важну улогу у њему због својих чудесних својстава.

Могуће је користити слано пиће за периодичне дане поста. Ова опција подразумева коришћење кефира са куркумом само једном дневно, не више од 4 пута месечно. Боље је пити пиће ујутру или увече. Поред кефира и чисте воде, не препоручује се ништа пити.

Генерално, не постоји временско ограничење трајања циклуса пријема за употребу кефира са куркумом. Колико дуго пити ово пиће зависи од изабране дијете и жељеног резултата.

Показано је да се дневно узима до 12 г куркуме. Ово је дневна доза (око 1 кашичица праха), коју није препоручљиво прекорачити. Резултати губитка тежине биће приметни ако се придржавате правилне исхране и паралелно изводите физичке вежбе. Немојте се превише заносити куркумом. Али поред ваших омиљених кулинарских јела, то ће постати корисно и дати храни укуснији изглед.

Правилна доза чини чуда, ослобађајући се не само од нежељене тежине, већ и од свих врста болести и лошег расположења. Чињеница ефикасности дијете у губитку тежине одавно је научно доказана, коју су у пракси примениле хиљаде жена. Укључујући зачине у свој дневни јеловник, могли су да покрену убрзани процес сагоревања масти и очисте организам од токсина и токсина.

Пре него што одлучите да смршате куркумом, требало би да посетите нутрициониста за савет.Квалификовани специјалиста ће израдити план исхране према индивидуалним карактеристикама и могућим хроничним болестима пацијента. Такав компетентан приступ ће учинити губитак тежине ефикаснијим и сигурнијим. Узимање кефира са куркумом уз нискокалоричну исхрану и вежбање обећава губитак тежине до 8 кг у року од месец дана.

Куркума за прављење коктела за мршављење пожељније је купити зачине у домовини. Ако то није могуће, онда у продавницама индијске кухиње продају праве зачине и зачине.

Боље је користити готов прах за коктеле и јела, него сами млевите зачин. Мало је вероватно да ће то бити могуће учинити исправно и ефикасно.

Ако ћете купити куркуму у супермаркету, морате пажљиво испитати састав на присуство страних састојака. Нечистоће и адитиви, посебно хемијске врсте, неће ништа донети процесу мршављења, осим штетног утицаја на тело. Понекад чак доводе до лошег варења. Ако се неки нађе у саставу, требало би да се уздржите од куповине. Само природни производ ће донети здравствене користи.

Да би зачин дуго задржао своја корисна својства, препоручује се да се чува чврсто упакованог у херметички затвореној посуди. Квалитетан зачин у праху има жуто-наранџасту боју и мирис шафрана. Куркуму је боље слагати одвојено од осталих ароматичних зачина како не би прекинули њен јединствени мирис, који тако пикантно истиче многа јела оријенталне кухиње.

Многи који су користили кефир са додатком куркуме напомињу да се не препоручује комбиновање узимања лекова са оријенталним зачинима. То може неочекивано утицати на терапеутски ефекат узимања лека.Промените његову ефикасност или смањите корист од узимања лека.

У процесу губитка тежине на кефиру са куркумом, не треба се ослањати само на ефекат зачина на метаболичке процесе. Без корекције исхране и активног начина живота, биће узалуд чекати на витку фигуру.

Већина поврћа и воћа одлично иде уз куркуму. Даје им пријатну нијансу и укус. Поред тога, побољшане су предности прихваћене порције хране, неутралисани холестерол и канцерогени.

Пре свега, куркума је прикладна уз карфиол, прокулицу и бели купус, броколи, тиквице и патлиџан. Наранџасти зачин даје пикантан укус чорбама од поврћа, кромпиру и омлетима. Уз то су добре киселе салате и печена риба.

Код куће, куркума је добар судија и не може без зачина у припреми националних јела. Витки становници ових крајева су директан показатељ стварне ефикасности наранџастог праха, заиста сунчаног дара природе за људско тело.

Мудрост Истока обећава здравље и дуговечност свима који желе и настоје да слушају своје тело. Разуман приступ коришћењу природних дарова у кувању гарантује витку силуету у огледалу и одлично расположење под тушем.

Погледајте следећи видео за предности куркуме.