Овсени желе за мршављење: како кувати и пити?

Људима са прекомерном тежином је тешко, јер је потребно пратити исхрану, сузбити глад и све то појачати исцрпљујућим вежбама. Тако затворите и нашкодите сопственом телу, док постоји тако једноставан и веома здрав желе од овсене каше - пиће које препоручују нутриционисти са огромном количином корисних елемената.

Поред чињенице да га је прилично једноставно кувати - свака домаћица може да се носи са тим - желе од овса такође има лековита својства. Помаже у смањењу тежине без штете по здравље. Сазнали су о својствима биљке у давна времена и користили их за добро. Тада су се појавили први рецепти, од којих су неки преживели до данас. Данас, када је наука достигла свој врхунац, научници су то открили пиће је у стању да позитивно утиче не само на опште благостање, већ и на појединачне људске органе.

Међу огромним бројем предности истичу се следеће:

• способност брзог уклањања токсина и токсина;
• помоћ у раду тако важних органа као што су јетра, стомак и панкреас;
• побољшава метаболичке процесе;
• уклања вишак течности из тела због диуретичког ефекта.

Међу свим овим, посебно се цени способност пића да помогне особи да изгуби непотребне килограме. Овас има високу хранљиву вредност. Садржи велику количину нерастворљивих влакана.Реч је о влакнима, која неки спортисти посебно једу, јер у интеракцији са влагом она набубри, упија је и на тај начин смањује осећај глади.

Ово је дијета за оне који одлуче да се подмладе, јер пиће и даље садржи много различитих елемената у траговима који су добри за кожу, косу и нокте. Нерастворљива дијетална влакна идеално чисте желудац и црева, ослобађајући их од свега непотребног. Упркос богатом саставу, то је нискокалорична намирница, богата витаминима и фосфором, што помаже у повећању људске ефикасности. У условима максималног оптерећења, незаменљив је асистент у исхрани.

Постоји много рецепата за кување. Можете користити и херкулес и љуспице, а као подлогу препоручујемо да користите један од следећих рецепата.

Мало људи познаје Владимира Изотова, који се у оквиру своје професије виролога сусрео са крпељним енцефалитисом и дуго није могао да доведе своје тело у ред. После неких његових истраживања појавио се „Руски балзам“ – производ чија је главна компонента била овсена каша. Алат је помогао не само да станете на ноге, већ и да постанете познати, сада је пиће патентирано, па чак и тестирано.

Да бисте га припремили, потребно је да узмете 500 грама овсене каше или млевеног зрна, 100 мл кефира са ниским садржајем масти, кашику павлаке са минималном количином масти, кору раженог хлеба и три и по литра воде, где се сипају сви ови састојци. Уместо поклопца, композиција је прекривена папиром, умотана и одложена на топло место, где треба да стоји два дана. За то време почиње ферментација.

Након што се маса процеди и кува на лаганој ватри док не постане густа.Затим се остатак не може бацити и користити као маске за лице или једноставно испрати у сито и воду користити за следећу припрему. Пре поновне употребе, вода се таложи 12 сати на тамном месту, а затим је довољно 10 кашика добијеног концентрата за порцију желеа од 0,5 литара.

Доктор Момотов је, на основу представљеног рецепта, створио своју верзију, која није ништа мање популарна. У његовом случају потребно је 100 грама херкула, 200 грама млевених зрна овса, само једна чаша кефира и 1,5 литара воде.

Дозвољено је додати било које сушено воће које значајно побољшава укус пића, али повећава садржај калорија. Све ове компоненте се помешају у посебном контејнеру, прекривене газом и очишћене на топлом месту исто време као у првој варијанти. Добијени производ се филтрира, разблажи водом и кува на ватри док се не згусне.

Најлакши рецепт за најлење укључује употребу само два састојка: овсене каше и воде. Један литар воде у емајлираној посуди треба да стоји на ватри уз додатак 1 кашике овсене каше четири сата. Вода се мора стално допуњавати. Након што се течност филтрира, можете додати мед или суво воће.

За оне који имају дијабетес, препоручује се увођење желе са цвеклом и сувим шљивама у исхрану. Да бисте га припремили, потребно је да узмете 150 грама житарица на 2 литра воде, довољно ће бити 50 грама сувих шљива и једна мала репа.Поврће се изренда и помеша у шерпи са осталим састојцима. Добијена смеша треба да стоји на ватри 15 минута, након чега можете процедити, охладити и пити, по шеми.

Ако је желе уведен у исхрану, онда је најбоље да га конзумирате пре оброка пола сата и то три пута дневно. У просеку, у једном тренутку, порција је 100-200 грама. Ток пријема је месец дана, толико је потребно да се осети позитиван ефекат. Али немогуће је наставити дуже од овог периода, пауза мора бити најмање шест месеци. Након дугог проучавања својстава пића, развијене су друге шеме. Научници саветују да се желе по први пут пије само седам дана, највише четрнаест. Током овог времена важно је слушати своје тело и пратити промене у тежини.

Према другој шеми, требало би да пијете пиће пре спавања неколико сати. Главни услов је да се припрема свеже и да се конзумира док је још топло. Управо у овом облику, како сматрају неки лекари и научници, желе од овсене каше даје максималну корист. Могуће је пити у малим порцијама од 50 грама, али шест пута дневно. Онима који стално осећају глад, саветујемо да ужину замене производом. Ако се након кувања желе испоставило да је воденаст, може се мешати са јогуртом и, судећи по рецензијама, погодан је само без масти. Или можете користити свјежи сир. Ови производи такође имају минимални садржај калорија, али дају невероватан осећај ситости.

Можете видети позитиван резултат од дијете која користи овсени желе само под условом да се особа оптерећује додатном физичком активношћу. Не можете одбити храну, само смањите количину конзумиране хране.Најважније од чега се морате потпуно одрећи је брза храна, брашно и слаткиши. Идеална опција кувања је она која се кува на пари или у рерни.

Ако месец дана пијете пиће сваки дан, можете изгубити и до десет килограма за тако кратко време, али само уз исцрпљујућа оптерећења. Људи који се не замарају часовима у теретани успевају да скину и до пет килограма.

Иако желе има пуно позитивних својстава, он такође има контраиндикације, тако да не могу сви користити производ у великим количинама. Ако имате индивидуалну нетолеранцију, требало би да у потпуности одбијете пиће, као у случају бубрежне или срчане инсуфицијенције, јер се оптерећење ових унутрашњих органа повећава.

Не можете користити желе за оне којима је прописана дијета без глутена. По правилу, то су особе са целијакијом и цревним инфантилизмом. Такође је вредно запамтити да фитинска киселина негативно утиче на апсорпцију калцијума, а у овом производу га има доста, тако да кисел није погодан за оне који имају недостатак овог елемента у телу.

У следећем видеу ћете пронаћи корак по корак рецепт за прављење желеа од овсене каше.