Предности и штете од јагода за здравље жена

Јагоде су међу омиљеним посластицама многих представника прелепе половине човечанства. Чланак ће вам рећи више о предностима и штетности ове бобице за здравље жене.

Мирисне јагоде су богате активним састојцима који могу утицати на здравље жена. Гинеколози препоручују јести јагоде женама које желе да се осећају боље и да буду здраве дуги низ година.

Ова мирисна бобица садржи:

• вода;
• група минералних једињења: манган, бакар, гвожђе, селен, калијум, јод, калцијум, натријум, магнезијум, сумпор и други;
• биљна влакна;
• природне киселине.

У бобицама има и витамина: Ц, Е, ПП, Х, Б, А. Микро и макро елементи присутни у јагодама су у стању да обнове ток метаболичких процеса који се одвијају у телу. Они су неопходни за ћелије женског тела, јер обезбеђују одржавање физиолошких реакција које се одвијају у њима.

Неспорно је да су јагоде најкорисније свеже. У таквим бобицама има активнијих компоненти које враћају здравље. Излагање високој температури током топлотне обраде доводи до чињенице да се неке од супстанци једноставно неутралишу. У таквим бобицама је нижа концентрација витамина Ц. Делимично „нестаје“ чак и након сушења плода.

На први поглед може изгледати да јагоде треба јести само да би се поправило расположење. Међутим, ова дивна бобица не само да помаже у суочавању са депресијом. Може донети велику корист телу.

Јагоде су богате компонентама које могу сузбити упале које се јављају у организму из различитих разлога. Најчешће, вирусне и бактеријске инфекције доводе до развоја запаљеног процеса. Чај са џемом од јагода или соком од јагодичастог воћа помоћи ће да се носи са негативним симптомима ових болести. Таква пића такође помажу у смањењу манифестација интоксикације у овим патологијама.

Бобице јагоде су богате и биљним екстрактима који благотворно делују на крвне судове. Ова природна посластица помаже у одржавању васкуларног тонуса на физиолошком нивоу. Није случајно да је мирисне јагоде дозвољено јести са хипертензијом. Сочне бобице садрже супстанце које помажу у одржавању крвног притиска у нормалним границама. На то истичу стручњаци традиционалне медицине таква својства јагода помажу да се неколико пута смањи ризик од развоја компликација хипертензије.

Мале црвене бобице су богате супстанцама које имају диуретички ефекат. Употреба таквог десерта од бобица помаже у побољшању одлива урина из уринарног система. Није случајно да се јагоде препоручују женама које пате од едема. Плодови јагоде такође садрже компоненте које могу изазвати промене у уринарном седименту.

Каротен, који се налази у свежим јагодама, позитивно утиче на очи.Доктори напомињу да ако конзумирате недовољну количину воћа и бобица богатих овом супстанцом, можете наићи на болести фундуса и патологије мрежњаче. Обично се такве болести бележе у одраслом добу и старости, али се могу јавити и код људи који проводе доста времена за рачунаром, укључујући и прилично младе људе. Жене које дуго седе за монитором свакако треба да укључе јагоде у исхрану.

Животна средина свакако има утицај на тело. Токсичне супстанце из загађеног ваздуха улазе у унутрашње окружење тела, што доводи до стварања патолошких стања. Такве компоненте такође имају штетан утицај на кожу. Свеже јагоде су богате супстанцама које могу неутралисати дејство таквих токсина и убрзати њихово избацивање из организма.

Употреба свежих плодова јагоде такође благотворно утиче на ацидо-базну равнотежу, што је веома важно, јер када се она помери у једном или другом правцу повећава се ризик од развоја низа болести.

Свеже јагоде садрже хемијска једињења која одржавају пХ крви на оптималном нивоу. Такође вреди задовољити се свежим бобицама јер помажу у заштити од опасних карцинома. Нажалост, њихова преваленција је тренутно прилично висока. Јагоде су богате посебним заштитним компонентама - антиоксидансима који штите женско тело од појаве "лоших" ћелија малигних тумора у њему (нарочито у пределу дојке). Веома је важно да једу ове бобице за жене које имају блиског рођака са раком у породици.И такође чешће вреди уживати у лепом полу, којима је дијагностикована мастопатија, јер ће то помоћи у смањењу ризика од развоја компликација ове патологије.

Жене зрелог узраста такође треба да укључе јагоде у своју исхрану. Биљна влакна која се налазе у јагодама помажу у побољшању равнотеже липида у телу. Редовна конзумација таквог десерта ће помоћи у стабилизацији нивоа холестерола и других липидних фракција у крви. Истовремено, сочне бобице садрже супстанце које благотворно утичу на вискозитет крви.

Такође треба јести јагоде за побољшање варења. Биљна влакна присутна у бобицама убрзавају пролазак хране кроз гастроинтестинални тракт, киселине могу променити лучење желудачног сока.

Али слатке бобице могу бити штетне у неким случајевима. Чак и здраве жене треба да их једу у малим количинама. За даме са хроничним болестима, боље је да се консултују са специјалистом пре него што поједу десерт од јагода.

Немојте јести јагоде ако сте алергични на њих. Лекари примећују да ова бобица често изазива појаву алергијских симптома. До погоршања благостања може доћи чак и код жена које пате од унакрсних алергија. Ово треба запамтити они који имају овај облик болести.

Не можете јести ове мирисне бобице у случају њихове индивидуалне нетолеранције. Таква патологија такође није неуобичајена и манифестује се веома непријатним симптомима. Сумња на ову болест је прилично једноставна.Након једења десерта од јагода, јавља се изражен бол у стомаку, повраћање, појачава се општа слабост. Дешава се да се симптоми развијају тако брзо да је потребна хитна помоћ специјалисте. Ако је ова патологија идентификована, онда у будућности треба напустити задовољство једења јагода.

Пулпа јагоде садржи минерале који могу променити састав уринарног седимента. Ову особину треба имати на уму за жене које имају хроничну болест бубрега. Важно је запамтити да прекомерна конзумација јагода може изазвати камење у бубрегу у случају индивидуалне предиспозиције за развој уролитијазе. Не би требало да се препуштате овим сочним бобицама и чиревима на гастроинтестиналном тракту и погоршању панкреатитиса.

Да не бисте наштетили свом здрављу, Када користите јагоде, жене треба да обрате пажњу на следеће препоруке.

• Јагоде треба јести пажљиво. Овај десерт не треба конзумирати у великим количинама. Мала порција је довољна да обезбеди ћелије тела свим супстанцама које су им потребне.
• Нема потребе да једете јагоде на самом почетку дојења. Боље је да дојиља ужива у овим бобицама тек након што њена беба почне да једе комплементарну храну. Када користите десерте од јагода током лактације, жена треба да буде опрезна. Дакле, ако дете има црвенило на образима или осип на телу који сврби, онда би његова мајка требало да размисли о томе да ли су јагоде које је јела дан раније постале узрок таквих манифестација. У таквој ситуацији изузетно је важно разговарати о симптомима који су се појавили са доктором.

• Можете јести само добре бобице које немају знакове кварења.Ако се на јагодама појави буђ или трулеж, онда је строго забрањено јести такве плодове, они могу изазвати тровање храном и довести до читавог низа непријатних симптома.
• Пре него што се задовољите малом порцијом мирисних бобица, треба их пажљиво сортирати. Сви оштећени и покварени примерци морају се одмах избацити. Морате чувати јагоде на хладном месту далеко од сунчеве светлости, а боље је не дуго.

За информације о предностима јагода за здравље жене, погледајте следећи видео.