Воћни смутији у блендеру: најбољи рецепти

Укусни и здрави воћни смутији су одлична опција не само за диверзификацију исхране, већ и за добијање пуно витамина током доручка или једноставне ужине. Пића добро задовољавају глад и помоћи ће девојкама које желе да изгубе тежину да се уздрже од слаткиша.

Основа таквих коктела је течност. За пића припремљена у блендеру можете користити млеко или воду. Неки људи воле десерте са соком од јабуке, поморанџе или ананаса. Ако је посластица превише густа, можете додати мало течности. Друга опција је зелени чај без шећеракоји пре употребе треба да се охлади у фрижидеру.

Постоји велики број једноставних и оригиналних начина за прављење коктела који можете задовољити и себе и своје госте.

Да бисте направили здрав десерт, требало би да се припремите 200 грама зреле банане, 200 грама кивија, 200 грама крушке, 100 грама шећера у праху, 250 милилитара сока од јабуке и 20 грама млевене црне чоколаде. Плодови су добро опрани, ољуштени и исечени на комаде било ког облика. Затим се згњечено воће ставља у блендер и претвара у хомогену масу. Шаље им се прах и сок. Састојци се мешају док не постану течни.

Да бисте направили смоотхие од јагоде и брескве код куће, потребно је да узмете 400 грама зрелих и сочних брескви, 600 грама јагода и 300 милилитара воде. Састојци се темељно опере, брескве су ољуштене и без коштица, исечене на кришке и послате у блендер. Бобице се померају и стављају тамо. Компоненте се добро самељу да се добије хомогено пире. Процес траје око пет минута. У масу се додаје вода. Након што се десерт сипа у припремљене чаше.

Треба узети 400 грама слатких и киселих јабука, 300 грама кивија, 300 грама банане, 250 грама грожђа без семенки, 250 милилитара охлађеног зеленог чаја, 50 грама цветног меда, 10 грама свежег ђумбира у праху и неколико гранчица свежег ђумбира.

Јабуке се опере, ољуштене и очишћене од коштица, исечене на кришке и послате у блендер. Остало воће се такође опере, ољушти и исече, посипа се јабукама. Ту се сипа опрано грожђе. Воћни пире треба направити тако што ћете храну уситнити у блендеру око пет минута. После тога, ту се сипа чај и додају мед и ђумбир. Састојци се темељно мешају још неколико минута. Пиће се сипа у високе чаше, украшене наном и сламком. Послужите одмах након припреме.

Пиће се припрема од минималног броја компоненти: 300 грама бундеве, 300 грама шаргарепе, 1 литар воде, неколико поморанџи, лимун, банана и неколико кашика меда. Поврће се може замрзнути. Бундева и шаргарепа су срушени са рендом.Након што се напуне водом и ставите на малу ватру. Када течност почне да кључа, поврће се кува око пет до седам минута, ватра се гаси. Затим се гњече блендером док не постану хомогена маса. Радни предмет се мора охладити.

Лимун се опере, исече и пошаље у блендер. Требало би да се претвори у кашу, која се затим ставља са поврћем. Исто треба урадити и са поморанџама. Ту долази сок. Банана се исече на кришке, дода се осталим компонентама. Радни предмет у блендеру се претвара у хомогену масу, коју је потребно самлети помоћу сита. Густина пића се може уклонити додавањем воде.

Хранљиви смути је добра опција за доручак. За његову припрему потребно је припремити 250 милилитара воде, 250 грама боровница, банана, пола авокада (кришке), мало спанаћа, кашика агаве и лед. Ове компоненте се припремају и шаљу у блендер, згњечене до глатке.

Мора се купити 3 банане, 2 шаке црне рибизле и бруснице, 300 милилитара сока од поморанџе, као и ораси, семенке и протеини. Воће и бобице се сортирају, перу, чисте, дробе. Све компоненте се стављају у блендер и мељу док не постану хомогена смеша.

Потребно је припремити посластицу са пуно витамина од 100 грама бадема, 100 грама свеже морске кркавине, 100 грама јагода, 100 грама кондензованог млека, 400 грама јогурта, кашичице лимуновог сока, 50 грама ванилина и две чаше воде. Бадеми се оперу и сипају у тањир, прелију течношћу и ставе на не прејаку ватру.Када вода почне да кључа, испушта се, производ се опере, очисти и сипа у блендер.

Бобице се опере и такође шаљу у блендер. Компоненте се сипају јогуртом, посути ванилијом, мешају и мељу до глатке. Затим се додаје сок. Посластица је спремна.

Кување десерта од две банане, гомилу било ког зеленила и 250 грама воде. Зелени се опере, ручно кидају на комаде и шаљу у блендер. Сипајте у течност, млевите око 30 секунди. Плодови су ољуштени, исечени на комаде и сипани у зелену кашу. Састојци се мешају у блендеру док не постану хомогена маса. Пиће се може сипати у чаше.

За кување је потребно неколико гранчица нане и першуна, 2 кашичице меда, 2 кивија, мало лимуна и 100 милилитара воде. Киви се опере, ољушти, исече на мале кришке и исецка у блендеру. Остале компоненте такође иду тамо. Све се умути и готова посластица се сипа у чаше.

Припрема се укусан млечни воћни десерт од 150-200 грама сладоледа, 2-4 комада кивија, крушке, банане и 100-200 милилитара млека. Сладолед се умути у блендеру, на њега се шаље банана, а маса се сипа млеком. Састојци се добро измешају.

Јабука и банана су ољуштене и ситно исецкане, сипане у блендер. Тамо лије Шаље се 300 милилитара кефира и 2 кашике мекиња. Састојци су темељно помешани.

300 милилитара млека се помеша са воћним соком, сипа у блендер. Такође садржи 200 грама сладоледа.. Све је добро измешано.

• Да би десерт био слађи и укуснији, у то треба додати мало меда или ваниле.
• Да би се побољшао укус, користе се различити зачини, на пример, цимет и ђумбир.. Али треба имати на уму да ако има превише мирисних састојака, коктел ће испасти неукусан.
• За слађи укус препоручује се употреба презреле банане.
• Да би укус био богат и кремаст, а конзистенција густа, потребно је припремити посластицу од манга, банане, брескве, крушке или јабуке.
• Може се додати у превише слатко пиће мала количина фине јодиране соли.
• Таква пића пијте одмах након припреме, јер после времена неће бити тако хранљиви и здрави.

За информације о томе како направити воћни витамински коктел у блендеру погледајте следећи видео.