Карактеристике употребе огрозда током дојења

Огрозда је бобица коју воле и одрасли и деца. Цењен је због богатог скупа корисних елемената, практично не изазива алергијске реакције. Дојиље се често питају да ли ће једење такве посластице повредити новорођенче. О предностима, лековитим својствима и контраиндикацијама производа ћемо говорити у нашем чланку.

Дојење (ЛФ) је важан период у животу сваке жене. Страхови од повреде бебе у овом периоду су посебно велики, па су младе мајке принуђене да пажљиво планирају исхрану.

Мајка која доји треба да добије довољно витамина и хранљивих материја како би била довољна за њу и њену бебу. Овај тренутак је посебно релевантан у првим месецима дојења, јер је главни део исхране бебе током овог периода мајчино млеко. Исхрана дојиље треба да садржи максималну количину производа који садрже елементе неопходне за правилан развој бебе. Потребни су састојци као што су месо, житарице и, наравно, поврће, воће и бобице.

Што се тиче огрозда, витамини и минерали који се налазе у њему корисни су за било које, чак и здраво тело. Поред тога, добра је замена за лекове и биолошке адитиве створене на бази хемије. Садржи витамине групе А, Б, Ц и Е, као и гвожђе, калцијум и магнезијум, фосфор и низ других важних материја. Поред тога, бобица је препозната као дијететска, јер је садржај калорија у њој веома мали.

Огрозда су назначене за употребу будућим мајкама као извор супстанци вредних за тело. И такође стручњаци препоручују употребу током лактације. Међутим, то не значи да се производ може злоупотребити. Све би требало да буде умерено, јер вишак може изазвати алергије и нанети штету беби.

Када дојите, веома је важно да у храну додате нову храну. постепено. Исцрпљено тело мора временом да се напуни хранљивим материјама и врати у нормалу. Предности огрозда у овом периоду су неспорне, многи фактори доприносе томе.

Пре свега, бобица доводи у ред поремећени метаболизам. Ово даје снагу телу и доводи у ред фигуру младе мајке. Али огрозд такође нормализује функционисање нервног система. Серотонин садржан у бобици делује као антидепресив, посебно када се помеша са медом, појачава његово дејство. Ово може бити релевантно када жена има знаке постпорођајне депресије.

Чест проблем трудница и дојиља је низак ниво хемоглобина. Употреба огрозда га враћа у нормалу и спречава појаву анемије. Такође, бобица помаже у побољшању процеса циркулације крви, што је важна тачка и за жену и за бебу. Поред тога, помаже у уклањању вишка течности из тела, што пружа заштиту од едема.

Није неуобичајено да беба пати од грчева. У овом случају, лекари често саветују укључивање огрозда у исхрану маме. Нормализује рад гастроинтестиналног тракта и, делујући на дете са мајчиним млеком, ослобађа га овог проблема.Поред тога, благо лаксативно дејство ће помоћи у отклањању проблема са опстипацијом, ослободити тело штетних супстанци и токсина. У првим месецима живота бебе веома је важно одржавати стање његовог имунолошког система, што је такође олакшано употребом овог корисног производа.

Дојење изазива прилично јак ударац женском телу, ослабљеном током трудноће. Ово често утиче на стање зуба. Поред тога, детету су потребни и елементи одговорни за формирање млечних зуба, које може добити углавном са мајчиним млеком. Ово такође доприноси употреби огрозда.

Дојење је важан процес за формирање дечјег тела и стога младе мајке треба да пажљиво прате своју исхрану. На пример, црвено воће и бобице су забрањени, јер могу изазвати алергије. Иако неке врсте огрозда имају сличну нијансу, то је редак изузетак и апсолутно је безопасно. Поред тога, када беба постане старија, стручњаци препоручују коришћење ове бобице као прве комплементарне хране.

Једно од најчешће постављаних питања је да ли мајке треба да једу свеже бобице током лактације или је боље кувати разна јела са његовим додатком. Стручњаци се слажу да је огрозд који није прошао никакву прераду најкориснији, али компоти и џемови на његовој бази такође неће шкодити.

Морате пажљиво почети да користите овај производ - са неколико бобица. Затим морате посматрати реакцију детета, а ако се не идентификују проблеми, дневни део се може повећати на 300 грама.

Практично нема контраиндикација за употребу огрозда током дојења. Изузетак може бити присуство алергијске реакције на бобице и индивидуална нетолеранција. Ово може угрозити здравље и мајке и детета.

Али такође је потребно узети у обзир да се огрозд не може комбиновати са свим производима. На пример, не треба га користити заједно са млеком, јогуртом и јогуртом, које младе мајке толико воле. Иначе, све зависи од преференција укуса жене и реакције бебе.

Погледајте видео записе на ту тему.