Да ли је могуће користити кукурузну кашу током дојења и која су ограничења?

Са доласком новорођенчета, мајка има више невоља. Свакодневно се у мојој глави појављује велики број питања: у које време да уведем комплементарну храну, како да перем бебу, како да се бринем о њој, шта да радим ако беба плаче, итд. Требало би и питање исхране бити схваћен озбиљно. У првим данима живота детета, жена мора пратити строгу дијету. Затим морате допунити дневну исхрану храном богатом елементима у траговима који ће бити корисни и за мајку и за бебу.

У случају лоше исхране у телу жене, доћи ће до недостатка витамина. Ово ће допринети погоршању здравља и мајке и бебе. Детету је потребна добра исхрана, коју добија заједно са мајчиним млеком. Складиште најважнијих супстанци за тело је кукурузна каша. Прави се од зрна кукуруза, познатих по својим вредним својствима.

Дигестивни систем новорођенчета још није формиран, већ се само гради. Непозната храна у исхрани мајке може допринети алергијама и болестима гастроинтестиналног система одојчета. Чак и наизглед безопасна кукурузна каша при дојењу није погодна у сваком случају.Из тог разлога у првим месецима педијатри саветују мајкама да се придржавају дијете и одређеног сета производа.

После три месеца можете полако да наставите са уобичајеном исхраном. Али то не значи да можете јести све. Покушајте да се ограничите на киселе краставце, димљено месо и зачињену храну. Такође покушајте да минимизирате потрошњу хране која доводи црева у стање ферментације. Ако сте појели нешто ново, пратите реакцију новорођенчета. Ако је све у реду, можете наставити да користите овај производ.

Постоји приличан број варијанти кукурузне крупице, али најчешћа и најчешће коришћена у кулинарству је полирана. Састав ове житарице укључује многе вредне супстанце. Размотрите главне елементе.

1. Витамински комплекс групе Б. Побољшава функционисање целог организма. Б1 смирује нервни систем, побољшава функцију мозга, подстиче регенерацију ткива и анестетик је. Б2 је познати еликсир лепоте, захваљујући коме кожа и коса добијају здрав изглед. Такође помаже у функционисању штитне жлезде, побољшава вид. Витамин Б6 игра огромну улогу у метаболизму. Б9 или фолна киселина помажу у лечењу артритиса, грчева, алергија и спречавају анемију.
2. Витамин А помаже у регенерацији ткива, побољшава имунитет, одржава вид, нормалну косу и нокте.
3. Витамин Е - антиоксиданс, уклања токсине и токсине из тела, позитивно утиче на штитну жлезду.
4. Гвожђе помаже у повећању хемоглобина, ослобађа тело од холестерола.
5. Калијум помаже у повећању ефикасности током физичког напора, промовише рад срца, јача васкуларни систем, помаже у одржавању нормалног притиска.

Многе жене су заинтересоване за питање да ли се кукурузна каша може укључити у јеловник током дојења. Стручњаци уверавају да је то не само могуће, већ и неопходно. Кукурузна крупица је хипоалерген производ. Обогаћен је здравим влакнима, добро се упија, дуго времена даје осећај ситости. Садржи око 20 минерала. Истовремено, таква каша је нискокалорична, тако да, користећи је, не можете бринути о стању фигуре.

Производ уклања токсичне супстанце и токсине из тела. Такође побољшава имуни систем, благотворно делује на срце и крвне судове. Витамини и други хемијски елементи који су део готовог јела су веома потребни новопеченој мајци за одржавање доброг здравља, јер се корисне супстанце њеног тела активно конзумирају током храњења бебе.

За више информација о предностима кукурузне крупице, погледајте доле.

Што се тиче недостатака кукурузне каше, мало их је. Ако патите од затвора и надимања, онда не бисте требали јести ово јело. Такође је вредно искључити кукуруз из исхране ако беба има запртје, јер ће једење каше само погоршати ову ситуацију.

Кукуруз садржи пуно скроба, он је тај који узрокује потешкоће у раду црева.

Обично производ не изазива алергијске реакције. Али вреди узети у обзир да, као и већина житарица, у сорти кукуруза постоји глутен. Ако имате индивидуалну нетолеранцију на овај састојак, кувано јело не вреди ни пробати. За бебе са овом особином, кукурузна крупица је такође контраиндикована и као потпуни оброк током одрастања и током дојења. У сваком случају, приликом састављања правог менија, боље је да се мама унапред консултује са педијатром.

Лекари саветују здраву жену током дојења да једе кукурузну гриз око 3 пута недељно. Међутим, вреди запамтити да чак и ако ни мајка ни дете немају цревни поремећај или проблеме са стомаком, ипак је вредно почети да једете ову кашу, као и сваки производ, пажљиво, у малим порцијама.

Тренутно кукурузна крупица никако није једини производ који се добија у процесу прераде ове пољопривредне културе. Постоји низ препорука које ће помоћи да се новонастала породица заштити од најмањих проблема и да се изгради права исхрана за мајку током периода храњења.

1. Правилно кувајте житарице, посматрајући све нијансе кувања. Немојте злоупотребљавати со и шећер.
2. Избаците јела од прженог кукуруза из менија неколико месеци. Ово може изазвати грчеве и надимање код бебе.
3. Не препоручују се кукурузне пахуљице које се купују у продавници јер могу садржати ароме и друге штетне састојке.
4. Кокице (кокице) су дозвољене ако су домаће без зачина и разних додатака.
5. Ако дојите, не уносите свеж кукуруз у исхрану, изазива гасове код беба.
6. Вреди ограничити употребу конзервиране хране из продавнице.

Кување ове житарице није тешко, довољно је поштовати нека правила. Дакле, потребно вам је:

• пола литра воде или млека и исто толико течности додати док прокључа;
• нешто мање од чаше житарица;
• зачини по укусу (што је мање могуће);
• 50-70 мл јогурта, пожељно немасног, без арома и адитива (за прелив).

Житарице се морају опрати под хладном водом. Затим ставите посуду на ватру, сачекајте да прокључа и пажљиво унесите житарице у левак, што се може учинити кашиком за мешање. Посолите кашу и кувајте је док се потпуно не кува (најмање 50 минута), редовно мешајући. Готово јело се ставља на тањир и зачини јогуртом. Можете додати мало шећера по укусу. Кукурузна каша добро иде уз кувана пилећа прса.