Како користити кукуруз током трудноће и постоје ли ограничења?

Клипови кукуруза садрже многе активне супстанце које побољшавају функционисање организма. Овај чланак ће вам рећи више о томе како конзумирати кукуруз током трудноће и да ли постоје ограничења.

Доктори кажу да труднице треба пажљиво пратити свој мени. У исхрани мора бити присутно поврће, које је веома корисно и за саму будућу мајку и за њену бебу. Једно од ових здравих поврћа током трудноће је кукуруз.

Слатки клипови садрже много активних супстанци. Дакле, у "соларним" зрнима постоје:

• Витамин Ц;
• Б витамини;
• тоцопхерол;
• биотин;
• никотинска киселина;
• фосфор;
• калијум;
• гвожђе;
• натријум;
• бакар;
• никл;
• калцијум.

Слатки клипови садрже много биљних протеина. Садрже аминокиселине које помажу у побољшању функционисања тела. Ове супстанце, улазећи у тело, побољшавају функционисање ћелија.

Хистидин и триптофан су важне хемијске компоненте које су садржане у хемијском саставу светлих "сунчаних" зрна. Ове супстанце помажу у побољшању благостања и нормализацији расположења.

Слатки млади кукуруз такође садржи доста биљних влакана.Ови природни активни састојци садржани у слатким клиповима помажу у побољшању функционисања дигестивног система. Такође, таква биљна влакна су у стању да побољшају функционисање дебелог црева, што доводи до нормализације његове покретљивости.

Клипови кукуруза такође садрже јединствене биљне липиде. Многе масне киселине које чине њихов састав помажу у нормализацији метаболизма липида. Дакле, састав зрна слатког кукуруза укључује линолну и линоленску киселину. Ове киселине помажу у спречавању развоја патолошког повећања холестерола у крви.

У зрну кукуруза постоје и активне компоненте које утичу на згрушавање крви. Дакле, "сунчани" клипови садрже природни витамин К, компоненту која помаже у смањењу ризика од патолошких крвних угрушака. Научници примећују да ова супстанца помаже у смањењу ризика од развоја опасних васкуларних патологија код бебе током интраутериног развоја.

Зрна кукуруза слатког су такође богата биљним скробом. Ова супстанца засићује тело будуће мајке енергијом, а такође обезбеђује физиолошки рад мишићног ткива. Такође, ова супстанца је неопходна да би се обезбедило пуно функционисање ћелија нервног система. Кукурузни скроб, који се налази унутар "сунчаних" слатких зрна, такође утиче на функционисање дигестивног система.

Зрна кукуруза слатког садрже витамински комплекс групе Б, који помаже у нормализацији функционисања нервног система. Доктори примећују да су будућим мајкама потребне ове активне супстанце док носе бебе. Овај витамински комплекс такође обезбеђује потпуни интраутерини развој фетуса.

Витамински комплекс групе Б такође помаже у побољшању расположења. Због хормоналних промена, расположење будуће мајке се често мења. Да би се стабилизовао функционисање нервног система, потребна је довољна количина витамина Б. Употреба клипова кукуруза слатког помаже да се попуни физиолошка потреба организма будуће мајке за овим активним супстанцама.

Зрна кукуруза су такође богата активним састојцима који имају антиоксидативно дејство. Ове супстанце доприносе одржавању физиолошког рада ћелија. Будуће мајке које конзумирају довољне количине хране која садржи антиоксиданте имају мањи ризик од развоја многих патологија. Такође, супстанце са антиоксидативним дејством помажу у спречавању стварања многих дефеката у развоју фетуса код бебе која током трудноће активно расте у стомаку мајке.

Конзумирање клипова слатког кукуруза помаже у побољшању изгледа, јер садрже много активних састојака. Ове супстанце помажу у побољшању тонуса и еластичности коже. Активни природни састојци садржани у слатким житарицама помажу у побољшању изгледа ноктију. На позадини употребе кукуруза, нокти постају јачи и мање се ломе.

Зрна кукуруза слатког садрже и активне састојке који помажу у побољшању изгледа косе.Дакле, кукуруз садржи биотин - специфичну супстанцу која помаже у побољшању структуре косе и даје им прелеп природни сјај. Такође, ова компонента помаже у убрзавању раста косе и смањењу њихове крхкости.

Зрна кукуруза слатког су такође богата активним супстанцама које благотворно утичу на функционисање централног нервног система. Природне масне киселине садржане у "соларним" житарицама побољшавају функцију мозга. Такође, ово слатко поврће садржи активне састојке који помажу у побољшању памћења и концентрације.

Слатки млади кукуруз је веома користан за тело будуће мајке. Зрна кукуруза садрже активне компоненте које промовишу елиминацију метаболита и разних токсичних супстанци. Клипови кукуруза такође садрже супстанце које помажу у уклањању радиоактивних компоненти из тела.

Зрна кукуруза слатког кукуруза такође садрже компоненте које имају холеретски ефекат. Такве супстанце доприносе спречавању стагнације жучи. Ова акција помаже у смањењу тежине мучнине, која се често развија код трудница, посебно у раној трудноћи. Конзумација чак и неколико кашика кукуруза шећерца помаже у смањењу озбиљности штетних симптома који се појављују у првом тромесечју.

Клипови кукуруза шећерац садрже и супстанце које побољшавају функционисање уринарног тракта. Ови активни састојци имају благи диуретички ефекат, што помаже у смањењу појаве едема и пастозности - симптома који се често развијају код трудница у другој половини трудноће.

Када користите зрна кукуруза, будуће мајке свакако треба да буду опрезне. Дакле, нежељени клинички знаци се обично јављају код жена које конзумирају ово поврће у великим количинама. Такође, непријатни симптоми могу се појавити код жена које једу кукуруз, имају хроничне болести гастроинтестиналног тракта.

Употреба кукуруза шећерца треба да буде ограничена на будуће мајке код којих је дијагностикована ерозија желуца или црева. Употреба зрна кукуруза може изазвати појаву болова у стомаку, као и довести до развоја компликација ове болести. Током трудноће, ово је изузетно опасно. Не можете јести шећерни кукуруз за будуће мајке које имају индивидуалну нетолеранцију на ово поврће.

Још једна контраиндикација за употребу овог поврћа је алергија на кукуруз. Могуће је самостално одредити симптоме алергијске патологије.Ако се након употребе овог производа на кожи појави осип који сврби, онда алергија може бити узрок ових клиничких знакова. Не вреди јести поврће током трудноће, што може изазвати појаву симптома алергијске патологије.

Лекари саветују опрез при коришћењу зрна слатког кукуруза за будуће мајке са патологијама крви. Дакле, труднице које пате од тешких болести згрушавања крви свакако треба да се консултују са лекаром пре него што једу клипове кукуруза.

Кукуруз можете јести не само у раним фазама ношења бебе, већ иу завршном, 3. тромесечју трудноће. Постоје слатки клипови за жене које немају контраиндикације за њихову употребу.

Када једете зрна кукуруза слатког, обавезно запамтите количину. Прекомерне количине овог поврћа могу изазвати непријатне симптоме у стомаку. Дакле, слатка зрна садрже супстанце које могу изазвати јако надимање, као и кршење столице. Да би се избегли такви непријатни клинички знаци, боље је јести кукуруз ујутру у малој количини. Дакле, 1-2 кашике је довољна доза за будућу мајку.

Сочна зрна кукуруза су извор многих активних супстанци које побољшавају здравље. Након топлотне обраде, многе компоненте су уништене. На пример, након кувања или парења клипова кукуруза, концентрација аскорбинске киселине је значајно смањена.

Употреба сировог кукуруза доприноси нормализацији контрактилне функције црева.Овај ефекат такође доприноси нормализацији контракција дебелог црева, што је одлична превенција затвора.

Упркос чињеници да сирови кукуруз садржи много корисних компоненти, лекари не препоручују укључивање у исхрану будуће мајке. Конзумација таквог клипа кукуруза, посебно у касној трудноћи, може довести до нежељених симптома. Такође, конзумирање овог сировог поврћа може изазвати надимање.

Кување кукуруза на клипу може се обавити на различите начине. Дакле, могу се кувати, кувати на пари или пећи. Боље је не користити пржени кукуруз за будуће мајке, јер може изазвати жгаравицу и осећај тежине у стомаку. Боље је не злоупотребљавати конзервирани кукуруз током трудноће, јер садржи доста шећера. Такав производ може повећати глукозу у крви, што током трудноће може бити испуњено развојем бројних опасних симптома.

Специјалиста говори о исхрани током трудноће у следећем видеу.