Све о предностима и штетности креча

На полицама многих супермаркета можете пронаћи креч. Овај цитрус карактерише изражена киселост, што га чини одличном алтернативом уобичајеном лимуну. Многе домаћице додају креч у разна јела. Омогућава вам да им дате јединствен укус и арому. Пића са овим састојком у саставу су такође веома популарна.

Хајде да видимо која су корисна својства овог цитруса, да ли може штетити телу. Такође ћемо научити како га правилно користити за младе даме које желе да изгубе тежину.

Лимета је једно од агрума са ниским садржајем калорија. 100 грама садржи 17 килокалорија. Структура овог цитруса садржи витамине Ц, Б, К, А, ПП, јабучну, фолну, лимунску киселину у изобиљу.

Такође у саставу воћа постоје следећи минерални елементи:

• гвожђе;
• калцијум;
• манган;
• натријум;
• цинк;
• калијум;
• бакар.

Захваљујући комбинацији аскорбинске киселине и калијума, холестерол се уклања из крви, услед чега се рад срчаног мишића враћа у нормалу. Таква комбинација витамина и микроелемената доприноси производњи колагена (ова супстанца је главни "елемент изградње" епителног ткива). Као резултат тога, ојачавају се васкуларни зидови, смањује се ризик од раног старења ћелија и тела у целини.Захваљујући комбинацији јабучне и лимунске киселине, цитруси помажу да се активира процес апсорпције гвожђа, чиме се побољшава квалитет крви.

Лимета скоро да не садржи масти и угљене хидрате. Истовремено, захваљујући дијеталним влакнима и киселинама, активира се процес варења, због чега се масти боље разграђују.

Кожа овог воћа садржи велику количину етеричних уља. Њихова пријатна арома се осећа када се воће ољушти до пулпе. Садржана ароматична уља омогућавају вам да нормализујете психо-емоционално стање особе, стимулишете производњу серотонина (хормона одговорног за осећај радости).

Предности лимете су због садржаја велике количине витамина и вредних хранљивих материја. Због тога, цитруси имају благотворно дејство на људско здравље:

• промовише производњу црвених крвних зрнаца, што резултира побољшањем циркулације крви;
• омогућава вам да нежно проширите судове без повреде у исто време, а такође их чисти, елиминишући тромбозу;
• повећава унутрашњу снагу тела у борби против разних заразних и прехлада;
• побољшава активност гастроинтестиналног тракта;
• омогућава ажурирање ткива на микро нивоу;
• уклања радиоактивне честице, оксиде тешких метала, као и шљаке и токсичне елементе;
• штити од појаве бора и првих знакова старосних промена на кожи;
• помаже у чишћењу црева, што резултира брзим одлагањем вишка килограма;
• омогућава вам да се одупрете стресним ситуацијама, побољшава расположење;
• енергизира, даје снагу за цео дан;
• стимулише рад неурона мозга;

• активира визуелну и менталну функцију;
• помаже да се носи са лошим задахом;
• користи се за борбу против пародонталне болести и крварења десни, може се користити за спречавање стоматитиса;
• помаже у спречавању инфекције тако озбиљном болешћу као што је колера;
• подиже крвни притисак, што је веома важно за особе које пате од хипотензије;
• Користи се у лечењу разних обољења која су респираторне природе (на пример, упала крајника, грипа, акутне респираторне инфекције).

Кора лимете има јединствена корисна својства.

1. Пошто лиметова кора садржи велику количину естара, они производе уља која се користе у козметици за борбу против акни, гнојних бубуљица. Истовремено, они вам омогућавају да побољшате стање не само коже, већ и коврџа.
2. Кора лимуна има антибактеријска и антиинфламаторна својства. Да би се активирао имуни систем, кора лимете мора да се осуши и дода током кувања чаја.
3. Дијетална влакна присутна у кожици овог цитруса одговорна су за метаболизам угљених хидрата. Под дејством ових супстанци спречава се трансформација глукозе у маст. Ово је веома важно за жене које пазе на своју фигуру.
4. Многе домаћице користе свежу или осушену кору лимете као зачин. Овај зачин повећава апетит и нормализује процесе варења.

Сок од лимете такође има позитиван ефекат на људски организам.

1. Највећи садржај витамина Ц се примећује у свежем соку. Количина овог витамина омогућава употребу сока од лимете као бактерицидног и антиинфламаторног средства.
2. У алтернативној медицини овај сок се користи за уклањање брадавица и папилома, као и ефикасан лек против различитих вируса.
3. Сок од лимете има лаксативни ефекат. Омогућава вам да очистите црева од стагнирајућих процеса, уклањајући токсичне и тешке супстанце из желуца и јетре. Због својих диуретичких својстава, ово пиће смањује отицање унутрашњих органа, као и руку и стопала.
4. За избељивање дермиса може се користити свеж креч. То је основа разних козметичких препарата који вам омогућавају да се носите са пегама, старачким пегама, као и црвеним деловима коже.
5. Пошто овај напитак не садржи скоро никакве калорије, погодан је за жене које желе да изгубе тежину. Ако ујутру користите свеж сок, можете добити енергију и живахност, што је довољно за цео дан. Хладни сок од лимете такође има освежавајући ефекат, савршено гаси жеђ током врелог лета.
6. За жене које желе да подмладе или затегну кожу, а такође се боре са појавом целулита, ефикасне ће бити водене процедуре са додатком овог сока од цитруса. Обично се пола литра свежег сипа у каду са водом (отприлике 200 литара). Ова процедура не само да има благотворно дејство на стање коже, већ вам такође омогућава да се опустите у процесу ароматерапије.

Упркос корисним својствима, креч се не показује свима. Немојте користити ово воће за малу децу чија старост није достигла 3 године. У супротном, може изазвати озбиљну алергијску реакцију.

Контраиндикације се односе на особе које пате од болести као што су:

• акутни облик нефритиса;
• панкреатитис и болести јетре;
• холециститис;
• различити колитис и ентероколитис;
• пептични чир на дванаестопалачном цреву и желуцу.

Због садржаја велике количине киселина и етеричних уља, прекомерна конзумација таквог цитруса може погоршати одређене врсте болести гастроинтестиналног тракта.

Више о предностима и контраиндикацијама када користите креч сазнаћете гледајући следећи видео.

Многе жене користе лимету за мршављење мешањем свеже цеђеног сока са топлом пречишћеном водом. Да бисте направили ово пиће, требаће вам:

• пола лимете;
• чаша топле воде;
• прстохват морске или хималајске соли

Исцедите сок од пола цитруса и сипајте у чашу воде. Посолите и добро измешајте састојке. Сол треба потпуно да се раствори.

Ово пиће има висок садржај антиоксиданата и киселина. Захваљујући томе, метаболички процеси у телу се нормализују и убрзавају. Као резултат, долази до сагоревања одложених масних слојева. Пиће има низак садржај калорија, има пријатан укус и освежавајући ефекат. Препоручује се да се користи два пута дневно (ујутру и увече). Опипљиви резултат се може видети након 7 дана.

Као алтернатива уобичајеном јутарњем чају препоручује се витамин Фресх. Да бисте га припремили, биће вам потребно:

• једна четвртина ананаса;
• 1 лимет;
• 1 гомила спанаћа;
• 2 стабљике целера;
• комад ђумбира дужине 2,5 центиметра.

Исцедите сок од свих наведених састојака помоћу соковника.

Такво пиће карактерише висок садржај хранљивих материја, може га користити фер пол када губи тежину.

Лимета са чајем биће одлична опција за људе који не могу замислити свој живот без укуса чаја. Може бити одлична алтернатива кафи, јер има одличан тоник. Да бисте га припремили, биће вам потребно:

• 400 милилитара воде;
• 1 кашичица зеленог чаја;
• 2 кашичице сувих здробљених листова менте;
• 2 кашичице сока од лимете;
• 2 кашичице шећера или меда;
• 1 кашичица сувих бобица барбера.

У чајник сипајте чај, менту и бобице жутика. Суве састојке треба сипати кипућом водом и оставити да се инфузирају 5-10 минута. Затим се додају креч и мед, пиће се сипа у шоље.

Чај са лимуном, лиметом и циметом има диван освежавајући ефекат. Боље је користити охлађену када је напољу веома вруће. Ово пиће ће савршено утажити вашу жеђ. Да бисте га припремили, потребно је да узмете:

• 750 милилитара воде;
• четвртина лимуна;
• четвртина лимете;
• 4 кашичице шећера или меда;
• пар гранчица менте;
• 1 штапић цимета.

У чајник треба ставити нану, цимет и лимун и лимету исечену на танке кришке. Све компоненте се морају сипати кипућом водом. Садржај чајника инсистира на 15 минута. Након овог времена, пиће се филтрира, додаје се мед или шећер. Ако је пиће планирано да се конзумира приликом губитка тежине, онда се уздржите од додавања заслађивача. Такав чај ће имати пријатну киселост. Побољшаће функционисање дигестивног тракта, помажући да се што пре ослободите вишка килограма.

Лимета се одлично слаже са белим месом или рибом, па постоје разни рецепти за сосове који укључују овај састојак.

Да бисте припремили један од њих, требаће вам:

• 1 лимет;
• 300 милилитара креме;
• 10 грама скроба;
• гранчица нане.

Загрејте тигањ тако што ћете у њега улити крему, па додати скроб. Све добро измешајте док не добијете хомогену конзистенцију. Додајте ситно сецкану нану, корицу цитруса и сок. Кувајте неколико минута. Уклоните са ватре и охладите. Сипајте смешу у блендер и добро измиксајте. Сос је спреман за употребу.

Многи нутриционисти препоручују коришћење сока од лимете као алтернативе обичној кухињској соли. У процесу припреме било ког јела додајте неколико капи свежег сока од лимете да бисте добили слан укус. Истовремено, познати производи ће добити необичну арому и укус.

Као што видите креч је јединствено цитрусно воће које вам омогућава да се носите са разним болестима и болестима, побољшава опште стање тела. Поред тога, због способности сагоревања масти, овај цитрус је веома цењен од стране лепшег пола, који пазе на своју фигуру.