Како лимун утиче на тело: алкализира или оксидира?

Кисело-базна равнотежа је веома важна за тело. Ако је сломљен, онда то може изазвати стварање патологија. Овај чланак ће вам помоћи да разумете како лимун утиче на њега: да ли алкализује или оксидира тело.

Људско тело је сложен биолошки систем. Људско тело садржи доста различитих тајни. Телесне течности укључују крв, пробавне сокове, зној и друге излучевине. Сваки од њих има своју јединствену пХ вредност. Ако се овај индикатор промени из различитих разлога, онда то доводи до формирања различитих патолошких стања.

Киселинско-базни баланс је веома важан. Лекари примећују да исхрана у великој мери доприноси промени пХ вредности. Сваки прехрамбени производ доприноси промени киселинско-базне равнотеже. Дакле, сви прехрамбени производи су условно подељени на оне који оксидирају тело и оне који га алкализирају.

Савремени људи често конзумирају храну која доприноси померању пХ на киселу страну. Ова акција доводи до чињенице да особа има повећан ризик од развоја различитих болести. То, заузврат, доводи до смањења имунитета.Људи који не једу довољно алкализирајућих намирница имају веће шансе да се разболе и оду код лекара. Научници су открили да једење хране која алкализира тело помаже у смањењу ризика од развоја рака. Ове болести се, нажалост, бележе прилично често. Лекари примећују да је превенција рака много ефикаснија од њиховог лечења. Сматра се да је ризик од развоја оваквих болести много већи код људи који конзумирају много намирница које оксидирају организам. Да би се нормализовао киселинско-базни баланс, саветује се да једу више намирница које доприносе алкализацији организма.

Ако особа конзумира мало намирница које алкализују, онда често има проблема са радом бубрега. Тако се повећава ризик од формирања камена. Обично се депонују у бубрезима или жучној кеси. Ово доприноси чињеници да су функције ових органа нарушене. Особа која једе више киселе хране има већи ризик од развоја оралних болести. Дакле, он има повећан ризик од развоја каријеса и упалних болести десни.

Индикатори ацидо-базне равнотеже су толико важни да савремени произвођачи чак производе различите тест траке за одређивање пХ у телу. Овај индикатор можете одредити код куће. На пример, такве тест траке могу мерити пХ у урину или пљувачки. Ако овај индикатор значајно одступа од норме, онда то, по правилу, указује на то да је кисело-базна равнотежа у телу такође поремећена.

Стручњаци за здраву исхрану саветују људима који желе да одрже оптималну киселинско-базну равнотежу да једу довољно свежег поврћа и воћа. Садрже супстанце које помажу у померању пХ на алкалну страну. Природне алкалије садржане у свежем воћу доприносе очувању здравља и спречавају развој многих болести.

Не утичу сви плодови на пХ крви на исти начин. Дакле, неки од њих јаче алкализирају крв. Други померају индикаторе киселинско-базне равнотеже не толико. Лимуни, упркос томе што су цитруси, доприносе чињеници да се пХ унутрашње средине помера на алкалну страну. Дакле, лимун савршено алкализира крв.

Људима који желе да сачувају своје здравље саветује се да у исхрану укључе лимун. У овом случају можете користити не само пулпу цитруса, већ и лимунов сок. Садржи многе компоненте које доприносе побољшању функционисања људског тела. Пити такво пиће од лимуна у концентрованом облику није вредно тога. Боље је додати у воду. Ово пиће је најбоље пити ујутру. Пијење лимуновог сока са водом помаже у нормализацији пХ у телу, што доводи до побољшања благостања.

Лимун спада у биљну храну која максимално алкализира организам. Међутим, постоје и други производи који нису ништа мање корисни за тело. На пример, можете променити пХ унутрашњег окружења алкалне стране тела кроз лиснато зеленило.

Да би одржали и побољшали здравље, лекари препоручују јести више алкалне и мање киселе хране. Нутриционисти још нису дошли до консензуса о томе какав би требао бити тачан однос између њих. Међутим, они препоручују однос 20/80 у корист алкалне хране. По њиховом мишљењу, то ће смањити ризик од развоја различитих поремећаја ацидо-базне равнотеже.

Само конзумирање лимуна није довољно за нормализацију ацидо-базне равнотеже. Да би се пХ унутрашње средине тела вратио у нормалу, не заборавите на извођење физичке активности. Дакле, за одржавање здравља, лекари препоручују да увек изводите изводљиве физичке вежбе.