Лимун током дојења: користи и штете, савети за употребу

Многи људи укључују лимун у своју исхрану. На крају крајева, ово цитрусно воће има пуно корисних својстава. Данас ћемо говорити о томе да ли га могу користити жене током дојења (ХБ).

Лимун не могу само да једу жене током дојења, већ чак и корисне и неопходне. Заиста, током овог периода, особа треба да одржава свој имуни систем у добром стању како би заштитила дете од разних инфекција. А такав цитрус је у стању да ојача имуни систем.

Лимун садржи велику количину витамина Ц, који је један од лидера по количини аскорбинске киселине у свом саставу. Поред тога, неки стручњаци тврде да ће употреба овог цитруса смањити могућност алергије на храну код детета скоро на нулу. Зато Ово воће може безбедно да једе мајка која доји.

Ова врста цитруса има богат минерални и витамински састав. Стога, лимун има низ важних својстава за људско тело:

• спречава појаву проширених вена, што се често налази код младих мајки;
• обезбеђује нормално функционисање јетре;
• помаже у уклањању едема;
• ослобађа тело од токсина и токсина, то је због високог садржаја влакана у лимуну;
• јача имуни систем тела;
• помаже да се попуни недостатак калцијума, што је неопходно за младе мајке и малу децу;
• нормализује перисталтику црева;
• помаже у избегавању прехладе и инфекција респираторним вирусима;
• стабилизује рад срчаног мишића, услед чега се повећава издржљивост целог организма;
• помаже да се ослободите вишка килограма, јер лимун побољшава метаболичке процесе;
• побољшава квалитет мајчиног млека, значајно повећава његову нутритивну вредност;
• стабилизује рад бубрега, промовише растварање камена у њима.

Осим тога, киселкаст укус лимуна омогућава вам да га користите у припреми разних јела уместо соли и зачина, а чини јело много здравијим. Запамтите, такви цитруси су извор витамина важних за људско тело (Е, Ц, ПП).

Лимун такође садржи елементе у траговима и органске киселине неопходне за људе. Неопходан је производ у јесењем и зимском периоду, када се човек најчешће прехлади и разболи. Неки стручњаци то истичу алергијска реакција на ово воће је много ређа него на поморанџе или мандарине.

Упркос чињеници да се лимун може похвалити тако дугом листом позитивних квалитета, он има и неке недостатке. Дакле, ово воће може изазвати јаку алергијску реакцију у телу.

Да би се смањио ризик од алергија, лимун се мора темељно испрати чистом водом. Такође се препоручује потпуно одсецање коже плода. Ако се таква реакција и даље догоди, онда генерално треба да одбијете такав производ током ГВ.

Понекад приликом храњења новорођенчета може доћи до дијареје.Лимун такође може бити кривац. На крају крајева, веома мала деца и даље имају слаб систем за варење, тако да овај производ, који може ући у њихово тело са мајчиним млеком, може нанети штету цревима или стомаку детета.

Упркос томе, такви цитруси могу добро побољшати покретљивост црева. За младе мајке, ово је одлично, али за још мале новорођене бебе ово може бити лоше за здравље. Због тога, приликом увођења лимуна у исхрану, потребно је пратити понашање детета.

У неким случајевима, употреба лимуна може изазвати проблеме у пробавном систему младе мајке. Заиста, током трудноће, све болести повезане са системом за варење се погоршавају код особе, због чега се могу појавити гастритис, колитис, жгаравица, чир, панкреатитис.

Да бисте правилно увели лимун у комплементарну храну, морате поштовати нека важна правила. Запамтите да први пут можете пробати лимун само ако је ваша беба већ напунила најмање три месеца живота.

Овај цитрус можете уносити само у одређеним порцијама. Дакле, при свакој дози не треба конзумирати више од једне кришке овог воћа. Можете га једноставно појести или додати његов сок у чај или филтрирану воду.

Не заборавите да ако ваша беба има неугодност у цревима, или видите јаке осип на кожи, одмах престаните да користите лимун током дојења.

Ако видите да ваша беба нема никакву реакцију на лимун, онда можете мало повећати порцију овог производа. Али ипак не би требало да прелази више од 50 грама дневно.

Ако млада мајка пије чај са додатком лимуна, онда листови чаја морају бити квалитетни и без икаквих додатака. И такође не би требало да буде превише јак. Иначе, уз продужену инфузију, у напитку се појављује огромна количина танина, који имају јака својства фиксирања, због чега мало дете може доживети периодични затвор.

Ако сте недавно постали мајка и имате оштру прехладу, онда ће у овом случају чај са кришкама лимуна бити одличан алат за брзо опоравак. Али пазите да ли ваша беба има алергијску реакцију. У супротном, требало би да престанете да једете лимунову корицу како не бисте још више нашкодили детету.

Пре куповине овог воћа, морате га пажљиво проверити. Требало би да буде светло жуто. Његова кожа може бити благо сјајна. Требало би да додирнете воће. На додир, свеж и квалитетан лимун биће густ и благо тврд.

Запамтите да цитруси са неравном површином имају превише дебелу кожу, али истовремено садрже мало пулпе. Лимуни са глаткијом површином имају танак слој коже и меснато месо.

И такође пре него што поједете лимун, препоручује се да га прелијете кипућом водом. Ово се ради како би се отарасиле све штетне бактерије на површини фетуса. Чувајте цитрусе у фрижидеру.

Ако након неколико употреба лимунове коре ваша беба није доживела алергијску реакцију и проблеме са системом за варење, можете да наставите да једете воће.На крају крајева, један је од најкориснијих, овај цитрус може ојачати ваш и имунитет вашег детета.

Превише лимуна се не може јести, може нашкодити вама и вашој беби. Не можете јести више од 3-4 зрела воћа дневно. Воће се може користити за припрему разних салата, пецива, кондиторских производа.

За савете о коришћењу лимуна током дојења погледајте следећи видео.