Ланено уље на празан стомак: шта помаже и како пити?

Током много векова у Русији, лан је био једна од водећих пољопривредних култура. Он је цењен и поштован и сада, у нашем добу високе технологије. Једно од највреднијих својстава ове биљне културе је то што се из ланеног семена добија чувено лековито ланено уље. Овај јефтин, али вредан производ има низ својстава која побољшавају стање људског тела. Ланено уље узимају одрасли и деца у терапеутске и профилактичке сврхе.

Ланено уље је производ хладног цеђења ланеног семена. Готово нерафинисано уље има златну боју са садржајем седимента. Степен квантитативног садржаја суспензије у облику седимента зависи од тога колико је добро пречишћена оригинална сировина за пресовање уља. Метода хладног пресовања уља омогућава уштеду свих вредних и корисних материја садржаних у семену лана током процеса производње. Овај биљни природни производ користи се у кулинарству, користи се у медицини, а додаје се и рецептурном саставу козметике која негује кожу лица и тела, као и косу.

У циљу побољшања здравља и спречавања развоја одређених болести, ланено уље се конзумира у течном облику или се користи у капсулама. Фармаколошки облик ослобађања капсуле сматра се најпогоднијим за употребу због чињенице да се дозирање лека у овом случају одвија на најтачнији начин. Поред тога, ланено уље може имати горак или благо рибљи укус - ова околност можда неће свидети свима, посебно деци. Ако узимате уље у капсулама, нелагодност се може потпуно избећи. Капсуле се састоје од компоненти које садрже глицерин и желатина, лако се гутају и растварају у желуцу, ослобађајући активну супстанцу за апсорпцију у телу.

Ланено уље у облику капсула је заштићено од процеса оксидације. Чињеница је да у контакту са кисеоником производ брзо оксидира и мења своја својства. Они који узимају течно уље треба да знају да након отварања херметички затворене боце почиње рок трајања производа, јер се у овом случају не може избећи процес контакта уља са кисеоником. Из тог разлога није препоручљива куповина великих контејнера уља, као и дуготрајно складиштење отворених флаша са њим.

Основа уља добијеног од ланеног семена су токофероли (витамин Е и његови деривати) и омега 3-6-засићене масне киселине. Поред тога, производ садржи витамине К и Б4, као и минералне компоненте - калцијум, цинк и фосфор. Предности употребе овог производа, према лекарима различитих области медицине, за људско тело су несумњиве.Свакој особи је током живота потребан додатни извор масних киселина неопходних за одржавање животних процеса, а ланено уље је један од таквих природних и приступачних извора.

Уље добијено од ланеног семена је корисно и погодно у терапијске и профилактичке сврхе за узимање у различитим случајевима.

Хајде да размотримо његова најосновнија својства.

• Производ стимулише активан рад ћелија јетре, прилагођава секреторну активност панкреаса, а такође побољшава пробавне процесе и сварљивост хране у желуцу и цревном тракту.
• Активно је превентивно средство са склоношћу ка опстипацији, побољшава стање унутрашње слузокоже црева код инфламаторних обољења, појачава покретљивост црева и погодује благом уклањању токсина из организма на природан начин.
• Има својство антипаразитног дејства на хелминте.
• Побољшава метаболизам и убрзава метаболичке процесе, чиме је профилактички лек за борбу против хипертензије.
• Смањује садржај холестерола у крвотоку, а такође спречава таложење холестерола у зидовима крвних судова, повећавајући еластичност васкуларног ткива.

• То је средство за борбу против тромбоемболије, значајно смањује вискозитет крви, спречава стварање крвних угрушака.
• Штити срчани мишић од развоја жаришта исхемије, стимулише његов ритмичан и непрекидан рад.
• Стимулише рад свих ендокриних жлезда унутрашњег секрета.
• Побољшава ниво шећера у крви код дијабетес мелитуса, а поред тога, промовише разградњу липида и смањује вишак килограма.
• Доприноси нормализацији хормонског нивоа и стимулише рад полних ендокриних жлезда. Код мушкараца побољшава функцију потенције и повећава плодност.
• Активира рад мозга, повећава издржљивост до јаких менталних и психо-емоционалних стресова, побољшава памћење, повећава брзину преноса нервних импулса у централном нервном систему.
• Убрзава процесе регенерације ткива, повећава еластичност и тургор коже, храни и влажи епидермалне слојеве коже.
• Има способност да повећа отпорност организма на различите неповољне факторе, повећава имунитет и побољшава опште стање органа и система.

Нутриционисти сматрају да је ланено уље веома калоричан производ, захваљујући коме је људско тело у стању да се брзо опорави од исцрпљености, дуготрајних болести и хируршких интервенција. На 100 грама производа има 887 килокалорија, тако да ланено уље треба да буде строго према упутству и дозирању.

Ланено уље је класификовано као додатак исхрани који се користи у исхрани. Међутим, овај производ, поред користи, у неким случајевима може штетити телу. Нежељени ефекти могу бити узроковани превеликом дозом производа или индивидуалним карактеристикама вашег тела.Поред тога, ланено уље можда неће имати жељени ефекат чак и ако му је истекао рок трајања или ако је производ непрописно ускладиштен. Да бисте спречили такву ситуацију, препоручује се да се упознате са контраиндикацијама за употребу производа пре почетка терапије уљем.

Ланено уље је контраиндиковано за употребу у следећим случајевима:

• у акутним стањима, инфламаторним и инфективним процесима у јетри, панкреасу и жучној кеси (хепатитис, панкреатитис, холециститис и други);
• у присуству камења у жучним каналима и жучној кеси;
• са хемофилијом (болест повезана са кршењем стварања крвних угрушака и смањеном способношћу крви да се згруша);
• приликом дојења због чињенице да уље може променити укус мајчиног млека и дете може одбити да га користи;
• са тенденцијом на цревне поремећаје, праћене дијарејом;
• у случају индивидуалне алергијске реакције на овај производ.

Прегледи гастроентеролога, као и њихових пацијената, указују на то да ефикасност ланеног уља у великој мери зависи од тога да ли се правилно узима. Овај производ даје телу највећи ефекат ако се пије ујутру на празан стомак.Уље се може узимати интерно у течном облику или у облику капсула.

Једнократно се за децу користи једна кашичица уља, а за одрасле једна супена кашика. Уље, произведено у капсулама, има дозу од 300 мг, 700 мг или 1350 мг. Почевши од 14 година, уље се узима на бази 1200-1400 мг дневно. Трајање пријема може бити од једног до два или чак три месеца, након чега је потребна пауза. Број таквих курсева годишње може бити 2-3, учесталост употребе ће одредити ваш лекар на основу потребе вашег тела за полинезасићеним масним киселинама.

Најбоље је узимати уље на празан стомак, пола сата пре оброка. Урадите то два пута дневно - ујутру и увече. Након узимања уља, треба га испрати водом. Да би побољшали укус, неки људи пију уље са медом и лимуновим соком у води.

Постоји медицинско мишљење да је након десетодневног курса узимања уља из семена лана тело потпуно засићено масним киселинама и ова запремина је сасвим довољна да се наредних месец дана одржи ефикасност органа и система на одговарајућем нивоу. У процесу употребе уља често је примећено убрзање зарастања ерозивних и улцеративних процеса на слузокожи желуца и црева. Поред тога, примећено је да се они који редовно узимају овај биљни производ орално не суочавају са затвором и атонијом црева.

Нутриционисти саветују узимање ланеног уља не само као независни производ, али и додавати у житарице, салате и друга јела, али уз услов да готов производ неће бити подвргнут топлотној обради. Посебно је корисно да труднице узимају овај додатак исхрани. Дозирање за будуће мајке је једна или две супене кашике дневно. Уље ће бити корисно не само за тело жене, већ ће постати и вредна нутритивна компонента за фетус у развоју. Уље можете узимати од првих дана трудноће, али у последњих месец дана дозу треба преполовити, јер производ може изазвати рани превремени порођај.

Козметолози саветују коришћење ланеног уља не само изнутра, већ и споља, подмазујући њиме косу и кожу тела и лица. Производ има добра нутритивна и антиоксидативна својства и укључен је у широк спектар козметичких маски. Посебно је релевантна употреба ланеног уља за зрелу кожу - након његове редовне употребе, многе жене су приметиле ефекат подмлађивања и побољшања својстава коже. Маске за косу које користе овај биљни производ помоћи ће у обнављању косе након излагања хемикалијама, као и након дужег излагања сунцу.

Ланено уље је прилично нежан производ. Рок трајања у затвореним контејнерима је 18 месеци, али само под одређеним правилима. Чињеница је да се производ уништава под утицајем ултраљубичасте сунчеве светлости, под утицајем високих температура, као иу контакту са кисеоником. А ако је прилично стваран задатак спасити уље од сунчеве светлости и високих температура, онда је мало вероватно да ће га бити могуће заштитити од контакта са кисеоником.Из тог разлога, уље произведено у капсулама има све шансе да се задржи у свом правилном облику. Ако купујете уље у стакленим посудама, покушајте да изаберете такву запремину производа коју можете потрошити у року од месец дана, а такође обратите пажњу на то да посуда треба да буде од тамног стакла.

Након што сте отворили посуду са уљем, од овог тренутка почиње одбројавање његовог рока трајањајер је производ већ дошао у контакт са кисеоником. Покушајте да минимизирате време контакта уља са ваздухом - не држите посуду отворену, већ је одмах затворите чврстим поклопцем. Најбоље место за чување овог производа је фрижидер. Ланено уље било које амбалаже чува се на температури која не прелази пет степени Целзијуса на тамном месту.

У случају да приликом употребе уља осетите ужегли укус или приметите промену у његовој боји, то значи да је производу истекао рок трајања и да га није безбедно узимати.

О предностима и штетности ланеног уља и како га пити, погледајте следећи видео.