Нерафинисано ланено уље: корисна својства и савети за употребу

Ланено уље је један од најважнијих производа правилне исхране, јер има непроцењиве користи и позитивно утиче на здравље људи. Многи људи користе ово уље за храну, упркос његовом прилично специфичном укусу.

Овај производ помаже да се отарасе разних болести и тегоба, на пример, од болести кардиоваскуларног система и јетре, а познато је и да се користи као профилактичко средство. Редовна употреба ланеног уља помаже да се ослободите вишка тежине и помаже у побољшању стања нокатне плоче и коврџа.

Хајде да ближе погледамо благотворно дејство овог производа на људско тело, као и основна правила за узимање овог уљног производа.

Хладно цеђено ланено уље карактерише маса корисних својстава:

• Засићује тело масним киселинама као што су Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Ове корисне супстанце људско тело не производи самостално, већ морају доћи са храном. Захваљујући сталној употреби ланеног уља, равнотежа ових супстанци у људском телу је нормализована.
• Помаже у губитку килограма - масне киселине садржане у хладно цеђеном ланеном уљу доприносе нормализацији метаболизма масти, смањују апетит и глад, чиме помажу у губитку тежине.
• Делује као профилактичко средство против разних болести - због побољшања метаболичких процеса у телу, постоји значајно смањење ризика од озбиљних патологија.
• Помаже у побољшању функционисања тела у целини. Позитивно утиче на активност билијарног система, помаже у ограничавању запаљеног процеса, нормализује функционисање дигестивног система. Поред тога, јестиво уље од лана карактерише антипаразитски ефекат на органе гастроинтестиналног тракта.
• Омогућава вам да побољшате функционисање имунолошког система - савршено помаже код болести које су акутне респираторне вирусне природе и симптома грипа.
• Промовише брзи опоравак након хируршких интервенција и операција, јер убрзава процес регенерације ткива.
• Спречава рано старење - Омега-3 масне киселине помажу у одржавању и поправљању теломера (крајева хромозома) у ДНК, што помаже да се продужи живот.
• Смањује удео холестерола у крви - захваљујући овом корисном својству, срчана активност се враћа у нормалу, крвни притисак се стабилизује, а ризик од крвних угрушака у судовима, који постају еластичнији, је минимизиран.
• Има позитиван ефекат на слузокожу респираторног система. Посебно је корисно узимати такав лек за астму, плућне болести, сув кашаљ и зачепљеност носа.

Редовна употреба нерафинисаног ланеног уља помаже у побољшању хормонске позадине лепог пола, што постаје посебно важно током менопаузе. Поред тога, корисно је користити овај производ за мушкарце, јер активира циркулацију крви у карличним органима, побољшава потенцију и еректилну функцију, а такође минимизира ризик од запаљеног процеса у простати.

Упркос огромним предностима које ланено уље има на људско тело, може нанети штету ако се не придржавате дозе и правила за узимање.

Пре почетка терапије овим леком, потребно је да се консултујете са лекаром, јер успорава апсорпцију лекова (лекови против болова, антиинфламаторни, хормонални лекови) које пацијент може да узима.

Ако не пијете велику количину течности када користите ланено уље, можете изазвати развој опстипације или опструкције црева. У великим дозама, напротив, изазива дијареју.

Не би требало да користите такав лек за жене у 2. и 3. тромесечју трудноће, јер може бити изазван превремени порођај. Неки стручњаци, напротив, препоручују узимање током порођаја, јер помаже бољем развоју мозга фетуса. У сваком случају, боље је консултовати гинеколога код којег је жена регистрована.

Током трудноће, овај производ не треба узимати на празан стомак, боље је додати у салате и житарице.

Хладно цеђено ланено уље може бити штетно ако се неправилно складишти - овај производ треба ставити у тамну стаклену флашу и чувати не више од 1 месеца. Ако је ланено уље јако горко, онда се покварило и не треба га јести.

Контраиндикације за употребу овог уља су присуство болести које карактерише хронични ток:

• холециститис;
• болести билијарног тракта;
• болести јетре и панкреаса, посебно хепатитиса и панкреатитиса;
• формирање полипа у материци и додацима;
• проблеми са згрушавањем крви.

У неким случајевима може постојати нетолеранција према компонентама које чине овај алат.

У зависности од сврхе за коју се овај производ користи, зависиће и препоруке за његов унос.

Жене које покушавају да смршају конзумирају нерафинисано ланено уље на два начина:

• као додатак главном јелу;
• као самостално средство.

Ланено уље може послужити као одличан прелив за разне салате, житарице и супе. Овај јединствени производ је савршено комбинован са ферментисаним млечним производима, због чега се оба производа много боље апсорбују.

Ако млада дама више воли да узима овај лек као самосталан производ, онда се препоручује да то урадите на празан стомак. Истовремено, морате почети са минималном дозом - пити 1 кашичицу дневно, постепено повећавајући количину на 2 кашике.

Имајте на уму да ланено уље треба опрати топлом водом. Чај, кафу и друге топле напитке можете пити тек након 30 минута након узимања ланеног уља.

Препоручује се да се овај лек користи 2 пута дневно - ујутру и увече, тако да се калорије сагоревају не само током дана, већ и ноћу. Узмите овај лек непрекидно 1,5 месеца, а затим морате да направите паузу од месец дана, омогућавајући телу да се одмори.

Ако имате проблема са дигестивним трактом, а имате и запаљен процес у желуцу или цревима, онда на празан стомак користите хладно цеђено ланено уље.

Ако пацијент пати од констипације, онда треба пити 1-2 кашике 2 пута дневно пре оброка.

Ако постоји запаљен процес у устима, онда се овај лек користи као испирање, а затим га испљуне. Спроведите ову процедуру неколико минута неколико пута дневно.

Да бисте помогли јетри да се опорави, потребно је да користите овај лек у количини од 15 до 40 грама дневно, трудећи се да не прекорачите ову дозу.

Ако особа пати од гастритиса, онда се нерафинисано ланено уље комбинује са употребом лекова који имају за циљ смањење киселости желудачног сока. У овом случају, доза је постављена на 1 кашичицу, која се пије 3 пута дневно.

Постоји неколико препорука за употребу ланеног уља као терапеутског средства за сузбијање болести срца и крвних судова.

Ови укључују:

• Ако пацијент пати од васкуларне атеросклерозе, онда нерафинисано ланено уље треба пити 1 кашику 2 пута дневно током 3 месеца.
• Ако се примећује коронарна болест срца, онда се период континуиране употребе повећава на 4 месеца, ау неким случајевима може достићи и шест месеци.
• Ако је потребно смањити удео холестерола у крви, онда је потребно спровести курс лечења у трајању од 2-3 недеље. Таква терапија се спроводи 2-3 пута годишње. Нерафинисано ланено уље се може пити и за превенцију болести кардиоваскуларног система, затим треба спровести сличну терапију курса.

Хладно цеђено ланено уље има широку примену у лечењу болести зглобова, коже и коврџа. Такође се често додаје као главна или додатна компонента козметичким производима. Таква популарност овог лека је због његовог подмлађујућег ефекта на женско тело.

Нерафинирано ланено уље можете користити као спољну примену на следећи начин:

• Ако особа пати од болести зглобова, онда треба извршити масажу, наношењем овог лековитог средства на болесно подручје.
• Ако постоје проблеми са кожом, онда се препоручује наношење компресе на бази ланеног уља на проблематична подручја дермиса, на пример, на чиреве или места где ране не зарастају. Ову апликацију треба држати неколико сати.Имајте на уму да ако се овај лек користи за лечење трофичних чирева или опекотина, потребно је да то ускладите са својим лекаром.
• Хладно цеђено ланено уље делује регенеративно на дермис, а делује и као одличан емолијенс за кожу. Да бисте направили хранљиву маску, овај уљни производ се помеша са медом, павлаком или кефиром, жуманцетом и неколико капи лимуновог сока. Огреботине и кожа која се љушти могу се третирати чистим уљним производом без адитива неколико пута дневно.
• Нежним полу, чију кожу карактерише сувоћа или брзо бледи, саветује се да ово лековито средство нанесе у танком слоју на дермис, избегавајући подручје око очију.
• Такође можете направити веома ефикасан пилинг пилинг тако што ћете у хладно цеђено ланено уље додати неколико кашика овсених пахуљица.
• Познато је позитивно дејство ланеног уља на структуру коврџа и коже главе. Овај алат се веома добро упија, па се користи као једна од компоненти за припрему маске за косу. Уљни производ се мора утрљати у дермис, равномерно распоређен по праменовима. Затим стављају посебну капу или пластичну кесу и омотавају главу пешкиром. Чувајте такву хранљиву материју 1-1,5 сати.

За информације о томе зашто би требало да користите ланено уље, погледајте следећи видео.