Предности и штете ланеног уља за жене

Ланено уље се често назива чудесним еликсиром, као и једним од главних асистената у очувању лепоте и здравља жене. Колико су такви епитети оправдани и која својства има ланено уље?

Предности ланеног уља су познате од давнина. Хипократ је изјављивао о његовој лековитости, угледне даме Римског царства користиле су уље као спољно средство, Клеопатра га је такође имала у арсеналу лепоте.

Производ се припрема хладним цеђењем ланеног семена, које је погодно и за јело сирово. Уље има карамелну или више засићену жуту нијансу и пријатну деликатну арому.

Сировина за производ је сушено ланено семе, које се мељу специјалним жрвњем скоро у прах. Затим се добијена маса ставља под тлачење, због чега се из ње ослобађа уље.

Готов производ је погодан за спољну и унутрашњу употребу, може се користити као терапеутско или профилактичко средство, као самостални производ или као део инфузија, маски, облога.

Основу ланеног уља представљају аминокиселине и полинезасићене масне киселине. Овде су алфа-линоленска киселина, познатија као омега-3, линолна киселина - омега-6. Витамински састав је представљен токоферолом, витаминима А, К, Ф и витаминима Б.Постоје елементи у траговима као што су гвожђе, магнезијум, манган, фосфор.

Карактеристике композиције обезбеђују антиоксидативни, учвршћујући и имуностимулирајући ефекат уља. Редовна употреба производа смањује ниво "лошег" холестерола, побољшава функционисање кардиоваскуларног система и дигестивног тракта, нормализује метаболичке процесе, благотворно утиче на стање коже.

Ипак, највећу корист женском организму доноси ланено уље, због присуства прогестерона и фитоестрогена, који су аналогни женским полним хормонима. С тим у вези, производ ће бити користан како током формирања менструалног циклуса, тако и током, као и након менопаузе. Ланено уље је извор корисних аминокиселина током зачећа детета, у периоду гестације и током лактације.

Ланено уље се обично препоручује женама старијим од 40 година. Током овог периода долази до промене хормонске позадине и, као резултат, смањења естрогена у телу жене. По правилу, овај процес се назива менопауза, а он је, заузврат, подељен на фазе као што су пременопауза, менопауза и постменопауза.

Производња естрогена у јајницима током овог периода не само да се смањује - испоставља се да је нестабилна. То јест, у различитим фазама менопаузе производи се различита количина естрогена, што негативно утиче на благостање, емоционално здравље и изглед жене.

Да би период менопаузе био мање болан помаже именовање лекова који садрже естроген. Ланено уље садржи сличан фитоестроген.Као резултат његовог редовног уноса, "скокови" естрогена постају мање приметни, могуће је стабилизовати хормонску, а истовремено и емоционалну позадину жене. Могуће је смањити учесталост врућих бљеска и њихов интензитет, повећати либидо.

Ланено уље се препоручује и за отклањање непријатних предменструалних синдрома, а његова употреба ће донети и олакшање од болних тешких менструација. Ово је због присуства омега-3 и омега-6 у саставу. Ове незасићене масне киселине, када се прогутају, изазивају производњу простагландина. Овај други има антиинфламаторни и аналгетички ефекат, смањује интензитет секрета и омогућава телу да се брже опорави након губитка крви.

Присуство фитоестрогена у саставу уља углавном има благотворно дејство на женске репродуктивне органе, омогућавајући девојци да изгледа женственије. Ово се односи на појаву благе заобљености у бутинама, побољшавајући доток крви у груди (наравно, не треба очекивати видљиво повећање или раст, али узимање ланеног уља је један од начина да се избегне настанак тумора дојке ).

Са кршењем циклуса, што изазива недостатак естрогена, ланено уље може заменити хормонске лекове и обновити циклус. Истовремено, његов унос је много сигурнији, јер не изазива превелику дозу хормона, има малу листу контраиндикација.

Уравнотежујући хормонску позадину, јачање и лечење тела уз помоћ ланеног уља, жена на тај начин може поједноставити и убрзати зачеће детета.

Ништа мање користан производ за стабилизацију хормонског нивоа током трудноће. Управо је недостатак женских хормона један од узрока побачаја. Конзумирање природног производа, као што је већ поменуто, не само да ће помоћи у обнављању праве количине естрогена, већ ће их и стабилизовати, спречити прекомерно повећање естрогена.

Витамини и аминокиселине које чине уље позитивно утичу на имунитет мајке, повећавајући њену отпорност на вирусе и прехладе, пијелонефритис, гљивице.

Када користите уље као лек за затвор, који се често јавља у првом и последњем тромесечју трудноће, потребно је да пратите дозу како бисте избегли прекомерну активност црева и контракције материце. Али генерално, производ ефикасно и нежно третира затвор.

Уље ланеног семена побољшава функционисање васкуларног система, а захваљујући гвожђу и витамину Б у саставу побољшава се процес хематопоезе, повећава се ниво хемоглобина. Ово, заузврат, омогућава да се обезбеди боља засићеност органа и ткива мајке и фетуса кисеоником, да се спречи хипоксија и заплетање фетуса. Коначно, корисност производа је и у томе што ће редовна спољна употреба ланеног уља спречити или смањити појаву стрија на кожи.

Узимајући ланено уље током дојења, можете обогатити тело бебе аминокиселинама и витаминима.Истовремено, ове компоненте, будући да су у обрађеном облику, неће изазвати одбацивање код бебе и он ће их апсорбовати.

Ланено уље се може користити као додатак главном лечењу болести као што су фиброиди, мастопатија, као и адхезије, ендометриоза и дрозд.

Када се користи ланено уље у раним фазама формирања фиброида (бенигна формација) и мастопатије (бенигне неоплазме у млечним структурама), у комбинацији са конзервативном терапијом, понекад се примећује независна ресорпција тумора. Позитиван ефекат уља у овом случају је због чињенице да обе болести имају хормонску генезу. Поред тога, компоненте производа доприносе нормализацији метаболичких процеса и везивању слободних радикала. Коначно, лигнин, који је фитоестроген, побољшава проток крви у млечним жлездама, што такође доприноси ресорпцији неоплазми.

На позадини хормонског неуспеха, развија се још једна гинеколошка болест - ендометриоза. Карактерише га раст ћелија ендометријума - слоја који облаже унутрашњу површину материце. Узимање производа не само да нормализује хормонску позадину, већ и провоцира производњу простагландина, чија је акција већ поменута. Чести су случајеви када узимање ланеног уља или аналога у капсулама и терапија лековима може спасити жену од болне и непрофитабилне процедуре за киретажу утералне шупљине.

Упркос невероватним лековитим својствима ланеног уља, у неким случајевима може штетити телу.Пре свега, говоримо о индивидуалној нетолеранцији производа. Вреди одбити лечење таквим леком у акутним фазама болести дигестивног тракта, склоности дијареји, кршењу дигестивних процеса. Не треба конзумирати производ са холелитијазом, поремећајима хомеостазе, хепатитисом и полицистичним јајницима.

Због способности производа да има стимулативни ефекат на циркулаторни систем, контраиндикована је у случајевима поремећаја згрушавања крви, склоности ка унутрашњем крварењу. Немогуће је комбиновати уље са узимањем антикоагуланса. Због способности да неутралише ефекат лекова који се узимају код дијабетеса, састав не би требало да користе људи са овом болешћу.

Важно је посматрати дозу лека, пре употребе треба да се консултујете са лекаром и прођете преглед. Употреба производа са истеклим роком трајања није само бескорисна, већ и опасна, јер садржи продукте разградње виталне активности масних киселина. Сличан процес, као и појава слободних радикала у саставу, открива се када се уље загреје - на њему не можете кувати!

По правилу, симптоми као што су мучнина, појачано надимање, дијареја и гушење су доказ нетолеранције производа, превелике дозе или уља лошег квалитета.

Када користите уље у комбинацији са оралним контрацептивима, ефекат потоњег може се смањити, што угрожава непланирану трудноћу. Резултат истовременог узимања уља и других хормоналних лекова може имати непредвидив резултат.

Више о предностима и штетности ланеног уља сазнаћете гледајући следећи видео.

Приликом куповине важно је да се уверите да намеравате да купите хладно цеђено ланено уље. Само у овом случају производ се може конзумирати унутра. Постоји и аналог топлог пресовања, који се широко користи у завршној обради дрвеног намештаја. Такво уље не само да неће донети користи, већ може бити и небезбедно за здравље када се прогута.

Још једна важна тачка је рок трајања уља. Производ не сме бити истекао. Приликом избора одговарајуће запремине, запамтите да је препоручљиво чувати отворену посуду са уљем не више од месец дана. Боље је не купити производ у превеликој бочици.

Квалитетно ланено уље не може се продавати у пластичним посудама, јер када масне киселине дођу у контакт са овим материјалом, ослобађају се штетна једињења. Производ се флашира у стаклене боце, оптимално - ако су направљене од тамног стакла.

Важно је проучити састав производа. Овде треба навести само хладно цеђено ланено уље. Не би требало бити конзерванса и других адитива, биљног уља.

Добар производ има жуту, понекад благо зеленкасту нијансу и благи орашасти укус. Присуство малог седимента сматра се нормом и доказује природност композиције. Ако говоримо о укусу, онда је прилично пријатан, са благом горчином.

Ланено уље се обично узима неколико пута дневно. Прва доза је ујутру, када је стомак још гладан. Као превентиву можете га користити за облачење салата од поврћа и воћа, додавати га у хладна предјела по вашем укусу. Укусно јело од свјежег сира са малом количином путера и сувог воћа ће бити укусно. Једном речју, мала количина уља (по вашем укусу) може се додати у било које посуђе, ако се не подвргне даљој топлотној обради.

Да бисте спречили непријатне симптоме менопаузе, ланено уље треба пити пола сата или сат пре оброка једном дневно. Дозирање - 1 кашика. Требало би да пијете курс 10-15 дана, а затим направите паузу 3 месеца.

Да би се отклонио већ постојећи недостатак естрогена током менопаузе, ланено уље се пије ујутру на празан стомак, а затим поново сат времена пре оброка. Укупна дневна доза треба да почне са 1 кашиком, постепено ову количину треба повећати на 2 кашике.

Стабилизација циклуса обично вам омогућава да два пута узмете ланено уље. Прву дозу (супену кашику) треба пити на празан стомак ујутру, другу (исто толико) - сат времена након узимања последњег оброка.

Ако је потребно смањити бол и интензитет менструације, онда 3-4 дана пре дана почетка менструације треба пити 1 кашику уља ујутру на празан стомак. Затим исту количину уља треба пити свакодневно до краја менструације. Између менструација, можете узимати 1 кашичицу производа дневно, иако је у већини случајева ово опционо.

Током трудноће треба да добијете савет и дозволу од гинеколога за узимање уља. Он ће одредити дозвољену дозу. По правилу, труднице конзумирају уље сат времена пре или после јела, 1-2 кашике два пута дневно.

За лечење мастопатије и миома, производ се препоручује да се узима два пута дневно 1,5-2 сата пре оброка, 1 кашика. Поред тога, препоручљиво је зачинити салате производом, ставити кап уља на хлеб, ставити у тестенину итд. Укупна количина ланеног уља може да достигне 3-3,5 кашике месечно. Ток третмана је месец дана. Након што се мастопатија излечи, препоручује се да уље трљате споља, изводећи масажне покрете рукама.

Ланено уље треба чувати у фрижидеру, на пример, у вратима. Пре употребе, посуду са уљем мало протресите. Чувајте производ у добро затвореној бочици. Не користите након истека рока трајања, користите отворену бочицу у року од 1-1,5 месеца. Оптимална температура складиштења је 5 ... 25 степени.

Ако се уље згуснуло, то указује на кршење услова складиштења - не можете користити производ.

Ако се одједном производ купи у пластичној посуди или флашира у провидне стаклене боце, треба га сипати у тамну стаклену боцу.

Неке жене признају да након порођаја примећују смањење количине природног подмазивања, што изазива нелагодност током сексуалног односа. Међутим, довољно је да почнете да узимате кашику ланеног уља ујутру на празан стомак да бисте заборавили на такву сметњу након 5-7 дана.

Ако је немогуће пити ланено уље у чистом облику, женама се саветује да га додају у кефир или јогурт. Потоњи добијају посебан укус, који се, међутим, не може назвати непријатним. Лекари потврђују да се у овом облику уље у потпуности апсорбује и не изазива негативну реакцију тела.

Труднице које пате од затвора у каснијим фазама такође примећују ефикасност ланеног уља. Довољно је пити супену кашику производа једном дневно или сваки други дан да бисте постигли благо чишћење црева.