Ланено уље током трудноће и дојења: зашто је корисно и како га користити?

Постоје легенде о предностима ланеног уља, посебно за женско тело. Овај чланак ће вам рећи да ли се овај производ може користити у критичним периодима трудноће и дојења, како избећи могућу штету.

Ланено уље је течни уљни производ пријатног, благо орашастог укуса. Боја уља је обично жута. Истовремено, може бити и прилично лаган и засићен.

Ланено уље се може добити топлим или хладним пресовањем, али само овај други производ показује корисна својства за људски организам. Добија се млевењем осушених ланених семена и цеђењем лековитог уља из њих. Готов производ се може флаширати или продавати у инкапсулираном облику. Узима се за лечење и превенцију низа болести, јачање имунитета, засићење организма есенцијалним масним киселинама.

Ланено уље се сматра посебно корисним за женско тело. То је због његовог састава који садржи незасићене масне киселине Омега 3, Омега 6 и Омега 9.Штавише, прву компоненту људско тело не синтетише, тако да се мора снабдевати храном у правој дози. Поред тога, уље садржи антиоксиданте (витамине Е и Ц).

Ове масне киселине, као и све масти, делују као извор енергије, а служе и као "грађевински материјал" за ћелијске мембране и мембране, доприносећи покретљивости и неопходној пропустљивости ових других. Поред тога, Омега 3 доприноси нормализацији нивоа холестерола и спречава стварање плакова холестерола на зидовима крвних судова.

Наравно, такав ефекат је користан за сваку особу, али је посебно вредан за тело труднице. Током овог периода, крв може већ имати већи вискозитет, што отежава пролазак кроз судове. Присуство препрека у облику плакова само ће погоршати ситуацију и може довести до недовољне засићености ткива мајке и фетуса кисеоником и корисним елементима.

Сам недостатак доводи до аглутинације крвних зрнаца (еритроцита). Као резултат, повећава се вискозитет крви и, као резултат, ризик од тромбозе. Дакле, једна од корисних функција ланеног уља током трудноће је побољшање протока крви у телу жене, као и између мајке и фетуса. Ово, заузврат, смањује вероватноћу хипоксије фетуса, тешких менталних и неуралгичних поремећаја.

Због способности уља да побољша исхрану ћелија и повећа еластичност васкуларних зидова, као и присуство моћних антиоксиданата у саставу, можемо говорити о јачајућем, имуностимулирајућем дејству производа на тело труднице. жена. Повећана отпорност на вирусне и прехладе, ефекте негативних фактора животне средине.

Једно од главних својстава уља је способност нормализације хормонске позадине. То је због присуства фитоестрогена у саставу производа, сличних женским хормонима (естроген). Недостатак овог хормона компликује процес зачећа, а такође повећава ризик од побачаја. Замењујући недостајуће хормоне, фитоестрогени могу стабилизовати хормонску позадину жене, која се повољно развија током трудноће и формирања фетуса. Вреди напоменути да узимање фитоестрогена у саставу уља помаже да се затрудни ако су потешкоће са зачећем узроковане поремећајима у хормонској позадини.

Ништа мање користи за фетус не доносе ланено уље и масне киселине које садржи, посебно Омега 3. Доказано је да компоненте пролазе кроз плаценту и да их тело детета користи за формирање одређених делова мозга и органа вида. Омега 3 и 6 су посебно потребне детету рођеном превремено или током тешке трудноће, јер у овом случају фетусу недостаје ових масних киселина.

У каснијим фазама, употреба мале количине производа вам омогућава да припремите одређене органе за порођај, посебно за омекшавање грлића материце. Ово осигурава његово најбоље откривање током порођаја.

Током лактације препоручује се употреба уља не у чистом облику, већ додавањем у житарице, салате.Ово ће вам омогућити да беби пренесете корисне омега масне киселине и витамин Е. Верује се да овај други побољшава укус млека. Међутим, када је реч о препорукама у вези са уносом одређеног производа током дојења, потребно је водити рачуна о здрављу бебе.

Ланено уље је контраиндиковано за индивидуалну нетолеранцију, као и за проблеме са цревима (склоност дијареји). Упркос благотворном дејству на дигестивни систем, производ се не сме узимати током погоршања болести дигестивног тракта. Забрањено је пити са холелитијазом и уролитијазом, акутним холециститисом и панкреатитисом.

Због извесног ризика од контракције зидова материце, уље може бити штетно у последњим фазама трудноће. Код предозирања уља могућа су и нежељена дејства: мучнина, повраћање, поремећај столице, ау тежим случајевима опструкција црева. Не можете користити производ са истеклим роком трајања, као и излагање топлотној обради.

Непожељно је користити уље семена лана заједно са хормонским лековима, јер то може изазвати неочекиване резултате од употребе последњег. Непожељно је конзумирати уље у комбинацији са антикоагулансима, јер то може изазвати крварење. Из истог разлога, не можете га узимати за проблеме са згрушавањем крви. Коначно, производ је забрањен у прва 2-3 месеца након царског реза.

Пре узимања производа, обавезно се консултујте са акушером-гинекологом. Специјалиста мора одредити дозу.

• У превентивне сврхе, као и за јачање организма, лек се узима 2 пута дневно по 1 супена кашика.У овом случају, прва доза се узима ујутру, на празан стомак. Трајање курса је 30 дана, након чега треба поновити унос уља тек након 3 месеца.
• Касније појединачна доза се обично смањује на 1 кашику, такође два пута дневно. Прва доза је на празан стомак.
• У свим фазама трудноће Ланено уље је ефикасан лек за стрије. Судећи по рецензијама, производ треба трљати већ у раним фазама, када стомак тек почиње да расте. Уље ће повећати еластичност коже, што ће спречити настанак стрија.
• За превенцију и контролу првих стрија уље се препоручује да се утрља у чисту кожу 2-3 пута дневно. Најбоље га је наносити на благо навлажену кожу након туширања, избегавајући интензивно трљање. Уље треба да буде на пријатној собној температури. Прво га треба нанети у малој количини на руке, сачекати мало, а затим га лаганим масажним покретима утрљати у место истезања коже.

Мајка која доји не би требало да узима уље у било ком облику у првом месецу након рођења детета. Прво, црева новорођенчета у овом периоду не функционишу савршено, тако да ће бити тешко избећи кварове у његовом раду. Друго, током овог периода жена и даље има мрље, а узимање уља може погоршати ситуацију изазивањем опасног крварења.

Не прецењујте предности уља за тело детета.Данас су многи педијатри, укључујући и др Комаровског, склони да мисле да је мајчино млеко довољно за здраво дете до око 4-5 месеци. Уз уравнотежену исхрану мајке, садржи све што је потребно за развој бебе. Међутим, то не спречава употребу уља као спољашњег лека за дојење.

На неки начин, дојење је природна контрацепција - уз активно храњење детета, способност жене да затрудни је значајно смањена. Ово омогућава телу да се опорави након порођаја. Уношење ланеног уља, повећањем нивоа естрогена, елиминише ову особину ХБ и може изазвати прерану трудноћу у недостатку планирања.

Уље има прилично специфичан укус, који не може свака жена да толерише без гаг рефлекса. Ако је производ непријатан, немојте мучити тело. У овом случају, боље је узимати уље у капсулама. Дозу бира лекар.

Можете имати само користи од природног производа високог квалитета. Вреди подсетити да је за храну дозвољено само хладно цеђено ланено уље. Састав производа не би требало да садржи адитиве и конзервансе, биљно или маслиново уље. Требало би да садржи само један састојак - нерафинисано ланено уље.

Пожељно је да се уље продаје у боци од тамног стакла. Када користите пластичне контејнере, производ је подвргнут одређеним хемијским реакцијама, изравнавајући неке од његових својстава. Ако је уље купљено у таквом паковању, онда се код куће препоручује да га сипате у одговарајућу боцу.

Чувајте производ у фрижидеру, на пример, на вратима. Не излажите производ директној сунчевој светлости.Након таквог излагања, он ће се згуснути и престати да буде користан. Неприхватљиво је загревање и замрзавање уља.

Рок употребе производа у затвореном оригиналном паковању је 12 месеци. У отвореном облику, уље се не препоручује да се чува више од месец дана. Падавине током складиштења сматрају се нормом и указују на природност композиције.

Уље се одлично слаже са салатама, може се додати као хладан сос. Уз додатак уља, јела од свјежег сира и сувог воћа добијају пријатан укус.

Све о предностима ланеног уља, погледајте следећи видео.