Мед ноћу: користи и штете

Мед је укусан и здрав производ пчеларства. Богат је витаминима, минералима, ензимима и другим биолошки активним компонентама. Ова посластица је погодна за конзумирање не само ујутру и поподне, већ и увече пре спавања. Природни производ има опште лековито и јачање. Да не бисте штетили телу, требало би да знате како правилно користити мед ноћу, са чиме је најбоље комбиновати, а такође и проучити у којим случајевима може бити штетан.

Мед има седативна својства. То значи да има благотворно дејство на нервни систем, смирује, активно се бори против несанице, помаже да се брзо заспи. Пчелињи производ за ноћ биће користан скоро свима, јер је већина људи под сталним стресом и има проблема са спавањем.

Такође, ова посластица има низ других корисних својстава.

• Засићује тело витаминима, органским киселинама и елементима у траговима. Захваљујући овом богатом саставу, појачава природну одбрану организма, јача имуни систем. Због тога ће кашика меда пре спавања бити посебно корисна током хладних сезона.
• Производ садржи у свом саставу низ ензима који убрзавају метаболичке реакције у телу. Побољшање метаболизма доприноси губитку тежине особе. Није изненађујуће што због ове особине многи нутриционисти саветују употребу мале количине меда ноћу.
• Убрзава процес регенерације ткива.Чини лепу и здраву косу и кожу.
• Има антиинфламаторно, антихистаминско и антивирусно дејство.

Мед ноћу се може јести за чишћење и побољшање квалитета крви.

Квалитет сваког меда ће директно зависити од тога са којих биљака су пчеле сакупљале нектар. Најкорисније укључују неколико варијанти.

• Луговои (од вишебојних). Производ има изражена седативна својства. Помаже у лечењу гинеколошких болести, има антиинфламаторно, дијафоретско и диуретичко дејство.
• Хељда. Рекордер за садржај биљних протеина и гвожђа. Употреба овог меда помаже у нормализацији крвног притиска и побољшању квалитета сна. Ако га једете ноћу, можете ојачати зидове крвних судова, учинити их еластичнијим.
• креч. Препоручује се за превенцију и лечење прехладе. Има антипиретичке, дијафоретске, антиинфламаторне ефекте. Помаже у отклањању умора и нервне напетости. Омогућава брз сан.

Упркос бројним корисним својствима меда, потребно је да га користите и током дана и пред спавање са опрезом како не бисте штетили телу.

Мед је здрав производ који се успешно користи у козметологији и традиционалној медицини. Међутим, у неким случајевима, његов утицај на здравље ће бити штетан.Пре свега, строго је забрањено користити овај производ особама са индивидуалном нетолеранцијом како би се елиминисали ризици од алергијских реакција.

Такође, педијатри не саветују давање меда деци која нису напунила две године. Чињеница је да пчелињи производи садрже многе алергене - супстанце које изазивају осип на кожи и свраб. Од друге године препоручује се постепено увођење посластица у исхрану детета. У одсуству алергијских реакција, дозвољено је давати 1 кашичицу ноћу као седатив и имуномодулаторно средство. Мед се не препоручује дијабетичарима. Када се уведе у исхрану, ризици од погоршања стања су велики. Постоје и неапсолутне контраиндикације за употребу пчелињих производа. Мед је контраиндикован:

• особе са повећаном киселошћу желудачног сока;
• гојазни људи.

Требало би да се користи са опрезом код људи са болестима бубрега и срца.

Да не бисте нашкодили здрављу када конзумирате мед ноћу, Постоји неколико важних правила која треба запамтити.

• Главна ствар је доза. Препоручена дневна количина производа за одраслу особу која нема контраиндикације није већа од 150 грама. Колико год посластица била укусна и здрава, не треба их злоупотребљавати. Мед ноћу ће бити штетан ако се конзумира више од прописане дозе.
• Ноћу, особи је дозвољено да једе не више од 30 грама меда. Ово је количина која не може нанети штету. Употреба производа преко 30 грама може довести до стварања вишка килограма и поремећаја функционисања неких органа.
• Након што једете мед, треба испрати уста или опрати зубе. Производ не сме бити дуго у контакту са зубном глеђом: то доводи до стварања и развоја патогених микроорганизама који изазивају каријес и друга обољења усне дупље.

За припрему пића узмите 1 кашичицу меда, 200 грама флаширане или филтриране воде. Да бисте припремили "лековити коктел", потребно је темељно мешати ове компоненте док се мед потпуно не раствори.

Медена вода за ноћ, припремљена по овом рецепту, допринеће:

• блокира запаљенске процесе који се јављају у телу;
• чишћење тела токсина и токсина на ћелијском нивоу;
• борба против гљивичних микроорганизама;
• смиривање нерава;
• разградња масти.

Метаболичке реакције у организму могу се убрзати додавањем лимуновог сока, јабуковог сирћета, млевеног цимета или ђумбира у такво пиће.

Да би се повећале предности и нутритивна својства пића, препоручује се употреба не воде, већ млека. Садржи протеине, витамине, масти и минералне компоненте које тело савршено апсорбује. У већини случајева људско здравље зависи од ових супстанци.

Лекари препоручују коришћење меденог млека за прехладу и грип. Обично, током ових болести, особа губи апетит. Мед са млеком ће помоћи повећању калоријског садржаја и нутритивне вредности исхране, што је веома важно током периода болести и губитка снаге. Такође, млечни шејк са медом ће учинити сан јачим и дужим.Ово својство је највредније за људе који пате од несанице.

Да би се постигао најбољи ефекат, лекари препоручују узимање топлог напитка. То ће помоћи да се разблажи слуз и смањи киселост желудачног сока. Хладан коктел ће повећати киселост и може погоршати хроничне болести гастроинтестиналног тракта.

Да од воде или млека од меда не би било бескорисно или штетно пиће, не треба га кувати нити прелити кључалом водом пчеларски производ. Са слабом топлотном обрадом, неке од корисних компоненти у меду су уништене. Ако се загреје изнад 55 степени, почеће процес ослобађања канцерогена који промовишу стварање и развој ћелија рака.

За предности млека са медом ноћу погледајте следећи видео.