Цикорија током трудноће: користи и штете, стопа употребе

Током трудноће можете пити само она пића која будућој мајци и њеној беби доносе користи, а не штете. Овај чланак ће вам рећи више о томе да ли труднице могу користити цикорију, као ио нормама за пиће од ње.

Будућа мајка, која се одговорно односи према својој исхрани, такође мора пратити шта пије. Уобичајени проблем са којим се многе жене сусрећу иу раној и у касној трудноћи је ограничење уноса кафе. Огроман број будућих мајки не може замислити свој живот без пијења овог ароматичног пића. Међутим, кафа се, на несрећу многих, не односи на пића која се могу пити током трудноће.

Проналажење алтернативе напитцима од кафе је прилично тешко. Међутим, жеља да се почастите нечим укусним или мирисним довела је до тога да је цикорија почела да се користи као алтернатива кафи.

Хемијски састав биљке је невероватан. Садржи многе компоненте које имају благотворно дејство. Дакле, у корену биљке су присутни:

• танини;
• органске киселине;
• комплекс витамина Б;
• аскорбинска киселина и витамин А;
• биљни протеини;
• минерална једињења.

У првом тромесечју, трудница може развити симптоме токсикозе. Различити фактори, укључујући стрес, могу довести до развоја овог патолошког стања. Суочавање са негативним симптомима ове патологије може бити изузетно тешко. Различита пића која садрже активне састојке у свом саставу помажу да се изборе са мучнином и другим непријатним симптомима токсикозе.

Дакле, инулин је присутан у корену биљке. Ова компонента доноси велику корист телу будуће мајке. Инулин је полисахарид који је веома растворљив у врућој води. У "чистом" облику има изражен слатки укус. Није случајно да пића од цикорије, чак и без додатка шећера или меда, имају благу слаткоћу.

Инулин је у стању да побољша процесе варења. Овај ефекат на крају доводи до чињенице да се токсикоза првог или другог триместра смањује.

Међутим, инулин, који се налази у корену цикорије, такође помаже у каснијим фазама. Један од могућих проблема са којима се труднице могу суочити у трећем тромесечју је појава упорног затвора. Код неких жена, овај неповољан симптом прати и појава јаке формације гаса и осећај тежине у стомаку. Инулин, који се налази у пићима од цикорије, помаже да се носи са овим неповољним клиничким знацима. Ова компонента не може да се апсорбује у крв без остатка.

У процесу његовог метаболизма формирају се супстанце које су у стању да обављају функцију дијететских влакана.Ове компоненте су у стању да очисте дебело црево, помажући у побољшању његове контрактилне функције. Такође, инулин је у стању да повољно утиче на рад танког црева, што доводи до побољшане апсорпције свих супстанци које се налазе у храни, као и витамина. Такав сложени ефекат на функционисање органа гастроинтестиналног тракта такође помаже у побољшању раста "корисних" бактерија које живе на зидовима црева. Ово, заузврат, помаже у смањењу ризика од развоја дисбактериозе, патологије која се прилично често бележи код будућих мајки.

Лекари примећују да инулин не доводи до наглог повећања нивоа шећера у крви. Није случајно да се ова супстанца користи као алтернатива уобичајеном шећеру. Изражен слаткаст укус инулина доприноси томе да се често додаје разним кондиторским производима намењеним дијабетичарима. Тако чак и жене које пате од гестационог дијабетеса могу уживати у шољици ароматичног пића. Међутим, када пију такво пиће, треба да се сете тога треба га пити без слаткиша, јер „брзи“ угљени хидрати садржани у десерту могу довести до повећања глукозе у крви.

Од другог тромесечја, када тежина бебе почиње да расте, његова мајка почиње да доживљава различите промене у раду бубрега. Ово се манифестује, по правилу, чињеницом да трудница почиње чешће да иде у тоалет да уринира. Ако будућа мајка нема болести уринарног система, онда не би требало да брине о томе, јер је овај симптом сасвим нормалан.

Инулин, који се налази у напитцима од цикорије, такође може да има благотворно дејство на функционисање бубрега. Ова компонента је у стању да побољша бубрежну филтрацију, што доводи до позитивних промена у функционисању целог уринарног система у целини.

Многе труднице у другој половини трудноће суочавају се са проблемом едема на телу. Акумулација течности доприноси не само промени изгледа, већ доводи и до погоршања благостања. Код будуће мајке, општа слабост се повећава, радни капацитет и издржљивост се смањују. Често мокрење такође не побољшава расположење.

Са овим симптомима можете се изборити испијањем пића од цикорије. Пар шољица овог ароматичног напитка дневно помаже у уклањању вишка течности из организма, а благотворно делује и на функционисање бубрега. После неколико дана узимања цикорије, изглед се побољшава, а оток се такође смањује.

Промене расположења су још један проблем због којег будуће мајке често брину. Промене у хормонској позадини доприносе чињеници да нервни систем ради у раније непознатом режиму за њега. Било који стресори, чак и они мањи, могу довести до сузања, љутње или претеране иритације. Такође се дешава да се хормонска позадина, из различитих разлога, мења тако брзо да нервни систем једноставно нема времена да се "прилагоди". У овом тренутку, будућа мајка једноставно не може да се носи са променом расположења.

Биљни лекови могу помоћи у стабилизацији функционисања нервног система.Магнезијум садржан у цикорији и Б комплекс витамина помажу будућој мајци да се осећа опуштеније и само смиреније.

Биљка такође садржи супстанце које помажу у побољшању имунитета. Током трудноће долази до његовог физиолошког опадања, што је сасвим природно. Имуни систем мења своје уобичајено функционисање тако да жена може да носи дете. Међутим, такве промене у женском телу током трудноће имају низ негативних последица.

Главни је смањење отпорности тела на различите инфекције. Чак и обична прехлада или акутне респираторне инфекције код трудница могу бити прилично дуге и тешке. Истовремене хроничне патологије које је будућа мајка такође довела до дуготрајног тока таквих болести. Употреба ароматичних напитака од цикорије је добра превенција разних респираторних обољења, која се најчешће преносе ваздушним капаљицама са заражене особе на здраву.

Корен ове биљке садржи веома важне компоненте - феноле. Имају комплексан ефекат на тело. Дакле, феноли могу утицати на рад миокарда. Ове супстанце могу смањити ризик од развоја опасних аритмија, па пиће од цикорије, за разлику од кафе, могу да конзумирају жене које пате од срчаних патологија.

Феноли такође могу смањити висок ниво холестерола. Хиперхолестеролемија је стање које карактерише повећање холестерола у крвотоку.Најчешће, ова патологија се јавља код жена након 35 година. Међутим, хиперхолестеролемија се може развити много раније код жене која има породичну предиспозицију за ову патологију.

Опасност од овог стања током трудноће је да може негативно утицати на интраутерини развој фетуса. Холестерол се депонује на зидовима крвних судова, што доводи до смањења њиховог лумена. Кроз тако сужене судове, крв једноставно не може у потпуности да уђе у тело детета кроз систем плацентних артерија. Ово стање може на крају довести до хипоксије. Цикорија такође садржи супстанце које су у стању да нормализују индикаторе метаболизма масти. Под њиховим утицајем смањује се и концентрација холестерола.

Пића направљена од цикорије имају благи лаксативни ефекат. Доза конзумираног пића значајно утиче на столицу. Зато када користите цикорију, не треба заборавити на количину. Прекорачење препоручених доза може довести до дијареје.

Пиће од цикорије могу да пију чак и жене које се плаше да добију на тежини током трудноће. Садрже читав низ компоненти које помажу да се убрза уклањање вишка течности из тела. Биљка садржи и супстанце које доприносе благом смањењу апетита.

Пића од цикорије садрже супстанце које у неким случајевима могу довести до нежељених симптома. Да не би штетили свом организму, оваква пића не би требало да пију труднице које имају контраиндикације за њихов унос.

Пиће из ове биљке не можете користити за:

• хемороиди;
• пептички улкус;
• ерозивни облик гастритиса;
• алергије или индивидуална нетолеранција на цикорију;
• проширене вене, посебно оне са тешком венском инсуфицијенцијом;
• неконтролисана хипотензија.

Имајте на уму да биљка садржи многе компоненте које могу утицати на функционисање кардиоваскуларног система. Труднице које имају било какве патологије срца или крвних судова, посебно оне праћене променом крвног притиска, свакако треба да се консултују са лекаром пре него што пију оваква пића.

Труднице могу пити здраве напитке од цикорије у праху 1-2 пута дневно. Део напитка може се припремити чак и ујутру уместо кафе. За погодност припреме пића, боље је користити инстант цикорију. Може се купити иу продавници иу апотеци.

Оптимална доза за испијање таквих пића је 1-2 шоље дневно. Боље је да запремина једне порције не прелази 250 мл. Таква количина практично не може утицати на крвни притисак или некако погоршати нормалан ток трудноће.

Припрема шоље ароматичног пића неће одузети много времена. Да бисте то урадили, сипајте кашичицу биљног праха са чашом вреле воде и добро промешајте. Оставите пиће да се инфузира буквално 1,5-2 минута. Након овог времена, здраво пиће је спремно.

Неке жене не воле укус цикорије. Да би га променили, припремајући такав напитак, додају му млеко. Да бисте направили такво пиће, узмите:

• цикорија у праху - 1 кашичица;
• топла вода - 200-250 мл;
• млеко - 40-50 мл.

Сипајте цикорију у припремљену шољу и напуните је чашом воде. Затим промешајте и додајте млеко. По жељи, укус се може променити додавањем додатног меда. Такав напитак ће бити одличан додатак доручку и може бити добра алтернатива кафи.

За информације о томе да ли труднице могу да имају цикорију, погледајте следећи видео.