Да ли труднице могу пити какао и која су ограничења?

Какао прах се прави хладним цеђењем уља и влаге из зрна чоколадног дрвета. Због присуства кофеина, топли напитак на бази какаа сматра се тоником који се не препоручује током трудноће, у време када је женско тело највише под стресом. Међутим, то није случај, јер тело сваке будуће мајке реагује на нови производ на различите начине. На одлуку тела могу утицати и психолошки и физиолошки фактори, па труднице занимају питања да ли је могуће конзумирати какао и која ће ограничења бити.

Због благог укуса, топли напитак од какао праха користи се као лек за умор и депресију. Пиће помаже у повећању ефикасности, повећању физичке и психо-емоционалне активности. Након употребе какаоа, особа осећа побољшање расположења, повећање мишићног тонуса, емоционалну контролу. Ово последње је неопходан услов за повећање стабилности у стресним ситуацијама, што је посебно важно приликом ношења ембриона.

Међутим, жене током трудноће често су ограничене у исхрани, јер хемијска једињења и активне компоненте посуђа могу пореметити главно полагање ткива и органа током ембрионалног развоја.Љубитељи топлих напитака су заинтересовани за питање да ли је могуће укључити какао прах у дневну исхрану током трудноће. Медицински стручњаци се не слажу, јер је производни процес за сваког произвођача другачији. Не постоји јединствен одговор на питање. Доктори препоручују будућим мајкама да се придржавају следећих правила.

• Не можете злоупотребити какао. За одржавање доброг расположења довољно је пити 1 шољу свака 2 дана. Корисне супстанце садржане у напитку помоћи ће да се попуне резерве енергије, витамински и минерални комплекси. Али неконтролисано узимање пића може штетити телу и мајке и нерођеног детета.
• Додавање млека. Калцијумови јони, обогаћујући производ, омогућавају вам да обновите нормалну концентрацију елемента у телу мајке, ојачате крвне судове и кости. Поред тога, млеко ће разблажити какао, чиме се смањује вероватноћа негативних ефеката од употребе пића.

• Приликом избора какаоа, препоручљиво је дати предност природним производима. Не верујте маркетиншком оглашавању, јер је оно потребно за привлачење купаца. У већини случајева, састав таквих производа укључује синтетичке ароме, боје, емулгаторе и млеко у праху. Такве хемикалије могу наштетити трудници.

Истовремено, какао ће донекле бити користан за жену у положају због садржаја природног антидепресива - фенилетиламина. Овај елемент помаже у суочавању са стресом и поремећајима спавања. Природна компонента вам омогућава да ојачате имунолошки систем и нормализујете стање кардиоваскуларног система.Као резултат, крвни притисак се смањује, регенерација ране се убрзава, а еластичност коже се повећава.

Топли напитак може смањити згрушавање крви и има диуретички ефекат на тело. Уз редовну употребу, мисаони процеси се побољшавају због нормализације церебралне циркулације. Истовремено, пиће задржава низак садржај кофеина, чија се количина смањује током топлотне обраде са кључањем воде, па је какао најмање штетан, за разлику од чаја или кафе. Препоручљиво је пити напитак у раним јутарњим сатима како бисте усмерили тонични ефекат у правом смеру.

Плод чоколадног дрвета у праху је богат хранљивим материјама, а какао током трудноће се препоручује да би се обезбедио нормалан развој фетуса. Размотрите састав производа.

• Фолна киселина. Ова супстанца је неопходна у процесу развоја фетуса за нормално полагање кардиоваскуларног и нервног система.
• Гвожђе. Микроелемент неопходан за транспорт хемоглобина. Са недостатком гвожђа, развија се гладовање ћелија кисеоником.
• Цинк. Макронутријент је укључен у енергетске процесе општег метаболизма. Цинк регулише функционисање органа и помаже да се убрза регенерација.
• Епицатехин. Органске супстанце и групе флавоноида имају снажно антиоксидативно дејство и могу да успоре дегенеративне процесе у ткивима. Катехини благотворно утичу на рад мозга.

Какао не само да има благотворно дејство на психичко стање труднице, већ и побољшава стање коже. Често се користи као део козметике, а пиће, упркос топлотној обради кључале воде, није инфериорно од њих у погледу предности.

• Због високог садржаја витамина Б групе, топли напитак може позитивно утицати на функционисање нервног система. Витамини повећавају психо-емоционалну отпорност на стресне ситуације. Какао има смирујући и седативни ефекат на тело, које доживљава јаке промене у хормонској позадини.
• Ово је ефикасан лек за превенцију проширених вена доњих екстремитета. Прашак се може додати у креме и маске за негу коже. Међутим, уз нормалну употребу као пиће, какао ће проширити крвне судове, нормализовати микроциркулацију у ткивима. Истовремено, пиће ће спречити атеросклеротичне промене у судовима, развој гладовања кисеоником у телу.

• Какао у праху задржава витамине. Аскорбинска киселина и витамин Е ће повећати отпорност организма на инфекције инфективним и вирусним агенсима. Ојачани имуни систем ће спречити продор патолошких патогена кроз хематоплацентарну баријеру.

Топли напитак садржи природне антиоксиданте који ће инхибирати оксидативне процесе у мајчином телу. Слободни радикали могу изазвати хипоксију фетуса и развој интраутериних аномалија.

Какао није увек користан. Уз позитивне квалитете, производи могу изазвати значајну штету. На пример, због садржаја кофеина, какао може изазвати повећање крвног притиска код жена склоних развоју хипертензије. Ако постоји убрзан рад срца, потребно је заменити какао другим пићима.

Женама које су склоне алергијским и анафилактоидним реакцијама строго је забрањено да узимају какао током трудноће. Нестабилан рад ендокриног, нервног и имуног система може довести до анафилактичког шока или изненадног Куинцкеовог едема.

Слична ситуација се примећује и са продуженим уносом какаоа. Због садржаја серотонина, који је одговоран за подстицање лучења ендорфина, тело труднице почиње да се навикава на тоник. Са оштрим укидањем пијења, могу се развити хормонски поремећаји или алергијске реакције, посебно у другом периоду трудноће.

Какао је контраиндикован за жене са недостатком калцијума. Због диуретичког ефекта, испирање калцијума се повећава када се узима какао. Апсорпција хемијског елемента у цревном тракту је успорена. Са недостатком калцијумових јона код труднице на рођењу, дете може доживети болести мишићно-скелетног система. Недостатак макронутријената можете утврдити пилингом плоча за нокте, попречним пресеком врхова косе и повећаном осетљивошћу зубне глеђи.

Труднице са високим тонусом материце треба да прате исхрану коју препоручује лекар. Какао може повећати тонус мишића, што може изазвати превремени порођај. Шанса за побачај се повећава у трећем триместру трудноће.

Поред директних контраиндикација, постоје ситуације у којима се препоручује ограничавање употребе какао праха.

• Неправилан рад бубрега. Кофеин изазива диуретички ефекат у телу, који, ако је функционална активност бубрега поремећена, може негативно утицати на стање органа.Минералне компоненте могу повећати ризик од развоја уролитијазе и погоршати постојеће патолошке процесе у нефронима.
• Инхибиција хематопоезе. Упркос садржају гвожђа, какао може изазвати погоршање функционисања коштане сржи.
• Кршење згрушавања крви, предиспозиција за развој крварења. Не препоручује се употреба топлог напитка са поремећеном агрегацијом тромбоцита и фибринолитичком активношћу. Активне биљне компоненте какао дрвета појачавају антикоагулантни ефекат. Жена може развити унутрашње крварење, може започети превремени порођај.

У првом тромесечју трудноће, какао може погоршати токсикозу, па се не препоручује употреба пића у раним фазама. Корисно је да труднице пију не више од 3 шољице какаоа недељно. За 250 мл пића није дозвољено више од 3 кашичице праха. Препоручује се разблаживање топлих напитака млеком, што смањује концентрацију кофеина и допуњује калцијум. Ако је потребно, у пиће можете додати 1-2 кашичице шећера, цимета, креме. Ужина за пиће биће ораси или сладолед.

За информације о томе да ли труднице могу да пију какао, погледајте следећи видео.