Какао током дојења: својства и правила за употребу

Период везан за дојење је и одговоран и најтежи период у животу младе мајке. Посебно много потешкоћа настаје у почетним фазама, када још увек нема јасног разумевања који производи могу бити корисни, а чија употреба, напротив, не може донети позитивне резултате. Једна од ових врста је млеко, које многе мајке размишљају о могућности пијења.

Свака жена има концепт да је период дојења директно повезан са одређеним ограничењима у уобичајеној исхрани. У почетку треба напоменути да је какао најбоље конзумирати два месеца након порођаја и, сходно томе, почетка периода лактације. Међутим, важно је поштовати нека правила.

Употреба млека са ниским садржајем масти. Ако млада мајка одлучи да уведе какао у своју исхрану, онда мора схватити да је неприхватљиво користити га без млека. У овом случају, садржај масти последњег производа не би требало да прелази 1,5%.То је због чињенице да се апсорпција таквог производа одвија са много већом ефикасношћу и не узрокује проблеме са функционисањем дигестивног тракта. Ако узмемо у обзир млечни производ, чији садржај масти варира у распону од 4-6%, онда је одмах потребно приметити њихову способност да изазову колике код новорођенчета.

Употреба млека је такође важна јер је за пуно функционисање развоја организма неопходно напунити тело мајке и детета калцијумом. Млеко мора бити кувано - употреба сировог производа због могућег присуства патогена у њему је строго забрањена.

Потреба да се какао разблажи водом. Најбоља опција је да се какао припреми у пропорцијама (у односу на воду или млеко, на пример, 50 до 50). Многи примећују да је пиће на бази млека привлачније. Пошто је здравље детета у овом случају на првом месту, вреди дати предност мање штетној опцији.

Штавише, многи лекари препоручују барем у прва два месеца да потпуно искључе млечне производе из исхране дојиље, јер изазивају повећање процеса ферментације и повећавају стварање гаса. Ако говоримо о пићу направљеном на бази воде, онда је степен експресије свих ових процеса минимизиран или се може потпуно свести на нулу.

Минимална употреба шећера. Треба напоменути да сви доживљавају какао само ако је ово пиће слатко. Ако говоримо о исхрани током дојења, важно је напоменути потребу за уклањањем такве компоненте.Шећер делује као тешки угљеник, што значи да је у првим месецима живота детета способан да створи снажно, а понекад и неподношљиво оптерећење за пробавни систем.

Супротно популарном веровању, такво пиће не може да делује безобразно, јер многи произвођачи у почетку додају чак и малу количину шећера у какао прах. Понекад се практикује варијанта са употребом помоћних синтетичких супстанци које пићу могу пружити пријатан укус.

Обратите пажњу на време употребе. Најповољнија опција у овом случају је јутро или прва половина дана. Састав какаоа укључује супстанце које имају узбудљив ефекат и не могу имати најповољнији ефекат на стање и смиреност бебе. А то осигурава појаву таквих негативних појава као што су несаница, раздражљивост, каприциозност.

Да би се утврдила могућа реакција детета на тако специфичан производ, најбоље је користити током дана. Овај приступ је неопходан у случају алергије - све потребне мере морају се предузети одмах.

Многи су склони да мисле да је први месец критичан за мајчин организам, јер је морала да издржи значајан стрес и уложи довољно напора на опоравак. У извесној мери то је тачно.

Не заборавите да се тело бебе у првом месецу не одликује присуством потпуно формираног имунолошког система, што значи да је потпуно беспомоћно од свих могућих надражујућих материја и, упркос погрешном мишљењу, чак и ако се примају преко млека током дојења.

Строго је забрањено користити какао (чак иу најмањим концентрацијама) у случајевима када неко од чланова породице има склоност ка алергијским реакцијама на храну. У оваквом стању ствари постоји велика вероватноћа појаве манифестација са негативним последицама. Педијатри препоручују да дојиље, које се аутоматски сврставају у такве ризичне групе, у исхрану уведу овако омиљено пиће тек након што дете напуни шест месеци.

Упркос значајним критикама, разумна употреба какаа је и даље прихватљива и помаже у постизању бројних резултата. Главна ствар је да имате јасно разумевање свих аспеката описаних у наставку.

Као приоритет, вреди обратити пажњу на чињеницу да можете користити пиће које многи воле након што дете стигне најмање 3,5 месеца (у одсуству алергијске реакције, као иу случају личне нетолеранције - горе). до 4).

Употреба пића је релевантна због присуства многих корисних квалитета у њему.

Значајна концентрација витамина Б и витамина А, Е и Ц. Захваљујући томе, тело које је доживело значајан стрес и налази се у процесу опоравка (ово подједнако важи и за мајку и за дете) може да повећа своју одбрану током краће временско раздобље. Витамини доприносе и бржем зарастању рана и регенерацији коже, што је за већину жена важно након порођаја.

Састав какао праха укључује повећану количину антиоксиданата - супстанци које благотворно делују на кардиоваскуларни систем, смањују крвни притисак и блокирају стварање крвних угрушака. С обзиром да након рођења детета многе мајке морају да се носе са значајним оптерећењем, таква акција се такође може сматрати повољном.

Након још једне шољице вашег омиљеног пића, крв почиње да тече у мозак много брже, што изазива активацију мисаоних процеса и омогућава вам да много брже пронађете најприхватљивији излаз чак и из најтежих, на први поглед, ситуација.

Још један користан аспект конзумирања какаоа је његов специфичан ефекат на нервни систем, који помаже у постизању позитивних резултата у процесу супротстављања стресним ситуацијама, што је такође релевантно за мајчинство у различитим фазама његовог испољавања.

Већина младих мајки има тенденцију да се жали да су рођењем детета почеле да улазе у затворенији начин живота, не обраћају дужну пажњу на своје омиљене активности, па се због тога осећају и физички и психички много лошије. Научници су то изнова и изнова доказали Једење само једне шоље какаоа дневно побољшава расположење Ово позитивно утиче на интеракцију са дететом.

Нико неће порећи чињеницу да потпуно искључење из исхране или минимизирање одређених намирница, које су заузврат неопходне за пуно функционисање женског тела, могу негативно утицати на стање детета, изазивајући проблеме са органима. дигестивног система. Уношење какаа обезбеђује постепено обнављање свих потребних функција, што такође позитивно утиче на благостање. И даље га морате пити са ХБ.

У телу скоро сваке савремене особе, посебно ако је становник метрополе или само индустријског града, сакупља се довољна количина токсина, који могу бити тешко сами да се носе са уклањањем. У случају мајке која доји, такве акумулације се могу сматрати критичним. Стога треба напоменути да ће употреба какаоа, посебно у комбинацији са млеком, помоћи да се постигне повољнији ефекат.

Какао прах се одликује садржајем у довољној количини низа корисних супстанци: калијума, калцијума, магнезијума. Сви они стимулишу процесе опоравка у телу жене која је преживела порођај и која је у процесу лактације, што се такође може сматрати додатним тестом, посебно ако претходна фаза није била лака. Такође, улазећи у тело детета са мајчиним млеком, ови елементи му помажу да брже и са значајном ефикасношћу постигне развојни процес.

Да би и мајка и дете осетили само благодети једења какаоа током дојења, потребно је пажљиво приступити његовом избору. На пример, немају сви идеју да какао долази у различитим варијантама: што је већи, то боље. Из тог разлога, боље је купити не упаковану верзију, већ прах по тежини, након што сте добили исцрпну консултацију од продавца.

Након порођаја, посебно ако је било операције са увођењем лекова, неке жене могу доживети алергијске реакције на познате производе. Да бисте елиминисали негативне последице, у почетку морате узети само неколико гутљаја.

На овај начин, компетентна употреба какаоа током дојења обезбедиће постизање позитивног ефекта.

За информације о томе која пића треба пити док дојите, погледајте следећи видео.