Да ли труднице могу пити кафу у раним фазама и зашто постоје ограничења?

Трудноћа је дивно време када се будућа мајка радује упознавању своје бебе. Али то захтева посебну пажњу и нека ограничења, укључујући и храну. Жена мора стриктно пратити своју исхрану како не би штетила фетусу.

Један од сумњивих производа је кафа. Око њега се води много контроверзи о томе да ли жене на положају то могу користити. Хајде да то схватимо.

Кафа је једно од омиљених пића многих људи који не могу замислити своје јутро без шољице овог магичног напитка.

Производ је направљен од пржених зрна дрвета кафе, које се сматра родним местом Етиопије. Укупно постоји око 70 сорти таквих стабала, али најпознатије од њих су Арабица и Робуста. Њихова зрна се издвајају по квалитету и саставу.

Зелени плодови се разликују по свом саставу од пржених. У процесу пржења, влага испарава из њих, а од 11% остаје само 3%. Због тога се повећава концентрација неких супстанци, док се друге претварају у нове елементе. На пример, сахароза се трансформише у карамелин, што напитку даје изражену браон боју.

Утичући на мозак, кофеин побољшава концентрацију и побољшава памћење. Поред тога, убрзава метаболизам, циркулацију крви и брзину дисања.

Многи верују да је горак укус инфузије кафе последица кофеина. Али није. Ова улога је додељена другом алкалоиду који се зове тригонелин, као и танину. У процесу припреме, тригонелин се претвара у никотинску киселину или витамин Б. Изузетно је важан за живот организма, учествује у метаболизму и нормализује стање нервног система.

А божанска арома кафе је захваљујући есенцијалном уљу, које има сложен састав и има око 200 елемената.

Зрна кафе садрже око 30 органских киселина, укључујући хлорогену киселину. Треба напоменути да је само овде присутан у довољним количинама. Његов садржај у другим производима је веома мали.

Има изражено антиоксидативно дејство, стимулише централни нервни систем и циркулаторни систем, спречава таложење масти и развој дијабетеса. Киселине благотворно утичу на наше варење, убрзавају варење хране.

Што се тиче инстант кафе, она се такође добија из плодова стабла кафе, подвргавајући их бројним технолошким утицајима. Резултат је прах или грануле. Такав производ је, наравно, инфериорнији од свог природног колеге и по квалитету и по укусу.

Вреди посебно поменути како пити кафу током трудноће, посебно у раним фазама. Ако је будућа мајка страствени љубитељ кафе, онда смо присиљени да је узнемиримо. Мораће да смањи своје омиљено пиће на 1 шољу дневно.

Хајде да размотримо шта узрокује таква ограничења. Ствар је у томе што током трудноће женско тело пролази кроз неке промене. Сада је одговорна не само за себе, већ и за своју бебу. У првом тромесечју долази до формирања свих његових органа и система, а кафа која пролази кроз плацентну баријеру може пореметити овај процес.

Али вреди уверити будуће мајке и рећи да се такав ефекат производа примећује ако га пијете у великим количинама и веома јак. То се, наравно, не може дозволити. Ако пијете пиће умерено, вероватноћа таквог исхода је занемарљива.

Постоје ситуације у којима кафу не само да могу пити труднице, већ је и неопходна. Говоримо о раној токсикози, која понекад траје цео први триместар и повлачи се тек у 12. недељи. Током овог периода, здравље жене нагло се погоршава. Појављују се мучнина и вртоглавица, слабост и малаксалост, апетит нестаје. Кривац може бити смањење притиска.

У овом случају, шоља кафе ће бити спас. То ће подићи крвни притисак на нормалу и побољшати благостање.

Генерално, с обзиром на рецензије жена које су се мазиле пићем током трудноће, у умереним количинама то никоме није штетило. Шољица јутарње кафе ће вам помоћи да се разбудите, даће вам снагу и енергију и даће вам енергију за цео дан.

Наравно, говоримо о природном квалитетном производу, будуће мајке ће морати неко време да забораве на инстант кафу.

Напитак кафе делује на организам и мајке и детета.

Током периода ношења детета, оптерећење на телу жене значајно се повећава. Оно што је раније било безначајно, у овој ситуацији може довести до разних промена.

Кафа на посебан начин утиче на труднице.

• Као што је већ поменуто, кафа повећава крвни притисак. Због тога је строго забрањено женама које пате од хипертензије. Хипертензија прети трудници повећањем оптерећења бубрега, вида и срца.
• Вазоконстрикција узрокована кофеином ремети циркулацију крви, укључујући циркулацију плаценте.
• Производ кафе има диуретички ефекат. Ако пијете кафу у неограниченим количинама, велика количина течности ће проћи кроз систем за излучивање жене. Ово ће повећати утицај на бубреге, који већ доживљавају двоструко оптерећење. Рад у овом режиму може довести до кршења њихове функције.
• С друге стране, диуретички ефекат кафе ће помоћи у уклањању вишка течности и смањењу отока.
• Прекомерни губитак воде носи са собом и недостатак витамина и минерала, који беби већ иду у великим количинама. Дакле, губитак је двострук. То може довести до акутног недостатка ових елемената и до оштрог погоршања стања мајке.
• Кафа стимулише нервни систем. Злоупотреба ће изазвати преузбуђење и поремећај сна.
• Узрокујући тахикардију, производ може довести до аритмија.
• Повећава лучење желудачног сока и жучи, погоршавајући горушицу, што није реткост код трудница.

Вишак кофеина изазива вазоконстрикцију и поремећену циркулацију плаценте. Ово, заузврат, смањује снабдевање фетуса кисеоником и хранљивим материјама. Фетална хипоксија је изузетно опасно стање које је препуно развојних аномалија, пре свега мозга. Хипоксично оштећење централног нервног система прети новорођенчету крварењима, неразвијеношћу можданих структура и исхемијом можданих региона.

Ово је једна од најопаснијих последица испијања превише кафе.

Постоје и други прекршаји.

• Када тело мајке изгуби витаминско-минерални комплекс, сходно томе, његов недостатак се примећује и код детета. То такође омета његов развој. Дакле, недостатак калцијума доводи до неразвијености коштаног система.
• Кафа изазива убрзани рад срца фетуса и прекиде у раду срца. А то је веома непожељно, јер је орган у процесу формирања, а све грешке у овом случају могу постати фаталне.
• Прекомерни губитак течности доводи до згушњавања крви фетуса и поремећаја циркулације.
• Кофеин неуравнотежује нервни систем нерођене бебе.
• Изазива губитак тежине.

Дозвољена доза кафе напитка је 1 шоља дневно.Не би требало да буде јак, препоручљиво је да га пијете ујутру. Не можете пити кафу на празан стомак, јер повећава производњу хлороводоничне киселине и иритира зидове желуца.

Да бисте ублажили ефекат алкалоида у пићу, постоји одличан начин - кафа са млеком или кремом. Они инхибирају проток кофеина у крв, што значи да смањују узбуђење кардиоваскуларног система. Поред тога, млеко је извор калцијума, који ће попунити резерве мајчиног тела. И повећава нутритивну вредност напитка кафе.

Често заборављамо на зелену кафу, али она има блажи ефекат од црне. Сви га добијају од истих зрна дрвета кафе, само што нису подвргнути топлотној обради. Имају маслинасту боју и високу влажност.

Укус пића направљеног од зеленог пасуља, наравно, инфериоран је класичној црној кафи. Има кисело-кисели укус са травнатим нотама. Сензације су специфичне, али ефекат таквог производа је суздржанији. Такође садржи око 1200 активних састојака који су веома корисни за здравље. Међу њима су аминокиселине, витамини, микро и макро елементи, липиди и други.

Ово пиће има много корисних својстава за тело:

• ублажава упале;
• је моћан антиоксиданс;
• има антиспазмодични и лаксативни ефекат;
• бори се против гљивица и вируса;
• спречава таложење масти;
• елиминише оток;
• окрепљује и тонира.

Многи људи се питају да ли је могуће пити кафу без кофеина током трудноће.Одговор је да, али у истој количини као и обично.

Упркос томе што је практично без кофеина, има своје недостатке.

• Подвргава се разним третманима, укључујући и хемијске.
• Ова врста кафе подиже ниво холестерола и повећава ризик од атеросклерозе. Поред тога, јаче стимулише производњу желудачног сока.

Ако одлучите да потпуно одустанете од кафе у време рађања детета, постоји неколико опција за замену окрепљујућег пића.

За производњу производа користи се корен истоимене биљке. Садржи многе супстанце које имају благотворно дејство на тело. Пре свега, то је инулин, који је природни заслађивач. Смањује нивое глукозе и холестерола. Пиће је веома популарно међу дијабетичарима.

Цикорија такође побољшава варење обнављањем микрофлоре и ублажавањем упале. Не садржи кофеин, тако да је апсолутно безопасан за срце. Упркос чињеници да не садржи алкалоиде, ипак има и тоник, окрепљује и освежава.

Садржи и кофеин, али у мањим количинама. Производ активира мозак, садржи витамине и минерале. Показује антиоксидативна својства и спречава старење, чува лепоту коже. Поред тога, садржи фолну киселину - витамин трудноће - и доста протеина.

А у његовом саставу пронађен је ендорфин, хормон радости и антидепресив фенилфиламин. И то је добродошло, јер је психолошка хармонија веома важна за будућу мајку и њену бебу. Али тако богата својства какаоа не подразумевају његов неконтролисани унос.Такође га је потребно конзумирати у дозама, јер повећава крвни притисак.

Ово је само складиште лековитих елемената и витамина који су тако потребни и мајци и детету. Изаберите прави састав и дозу: нису све биљке дозвољене током трудноће. Најпогоднији од њих су мента, ђумбир, врба, хибискус и маслачак. Будите опрезни са камилицом, копривом и малинама, јер могу изазвати крварење.

Добија се од јечма. Не садржи ни унцу кофеина. Садржи влакна, витамине, протеине, угљене хидрате и минерале. Побољшава варење, јача кардиоваскуларни систем, стимулише производњу колагена и делује седативно на нервни систем.

Постоје ситуације када је кафа категорично, без оклевања, контраиндикована за труднице.

Ове контраиндикације укључују:

• хипертонична болест;
• атеросклероза;
• чести напади главобоље;
• болести гастроинтестиналног тракта - гастритис, чир, панкреатитис, холециститис;
• узимање диуретика;
• патологија бубрега;
• неравнотежа воде и соли.

Питање да ли је могуће пити кафу у раној трудноћи остаје отворено. Није познато како ће пиће утицати на тело жене због њеног новог положаја. Само лекар вам може дати јасан одговор. Он ће проценити ваше стање, контролисати притисак и донети закључке.

О утицају кафе на трудноћу погледајте следећи видео.