Да ли вам зелена кафа помаже да изгубите тежину?

Лепа фигура је неговани сан милиона жена. Витко и фит тело није лако постићи, али отвара потпуно нове перспективе у послу и приватном животу. Међутим, мало ко је спреман да се мучи у теретани или чак промени своје навике у исхрани за здравије. Уместо тога, сви траже једноставније и модерније начине за мршављење, најчешће кроз разне додатке исхрани или традиционалне рецепте. Недавно је зелена кафа за мршављење постала веома популарна.

Зелена кафа је производ, такозвани „полупроизвод“ обичне кафе, који су сви навикли да виде на свом столу. Ово није посебна врста кафе и није обојена на неки генијалан начин, већ само обична зрна арабике или робусте кафе сакупљена и очишћена од смећа, иако не пржена. Најзначајнији добављач зелене кафе на свету је Бразил, јер многи сматрају да има најбоље плантаже кафе на свету, а клима погодује расту ове биљке.

Кафа обично заврши у шољама људи широм света као ароматизовани пржени производ., који има богату тамносмеђу боју и опојна арома за све који су познавали окрепљујућу моћ овог пића.

Међутим, свеже убрана зрна кафе су обојена у жућкастозелене, богате зелене и тамнозелене тонове. Огуљени су и спремни за јело.

Природна кафа је одличан тоник. Али зелена кафа није само пријатан додатак јутарњем оброку. Овај напитак је омиљена течност за оне који желе да смршају природним путем и безбедно, јер се верује да може брзо и лако да сагоре масти, као и да побољша метаболизам.

Зелена кафа се разликује од уобичајене млевене или инстант кафе која нам је свима позната, не само по боји, већ и по саставу. Због чињенице да ова зрна нису подвргнута топлотној обради, задржавају много више хранљивих материја и влаге. Таква кафа садржи чак више кофеина од обичне кафе или чаја, као и хлорогене киселине. Поред ових супстанци, садрже око 2000 корисних моћних компоненти, витамина, киселина и антиоксиданата.

Према неким студијама, комбинација ова два елемента чини ово пиће тако дивним. Кофеин има способност да разгради масне ћелије и обезбеди смањење телесне запремине, а у комбинацији са хлорогенском киселином ово својство се вишеструко повећава. Зелена кафа такође потискује апетит, па шољица кафе уз доручак помаже да се мање једе током дана и да се уздржи од нездравих грицкалица.

Поред тога, обе ове супстанце су одлични антиоксиданси који побољшавају наше здравље и благостање, уклањају токсине и чисте организам. Мале количине хлорогене киселине налазе се и у воћу као што су боровнице, суве шљиве и брескве, а сви знају колико су те намирнице здраве.

Нажалост, веома је проблематично пронаћи висококвалитетно семе зелене кафе у Русији., и увек постоји ризик да налетите на лажњак, који неће имати ефекта, већ може само оштетити. Да бисте то избегли, морате проучити најбоље брендове на тржишту и куповати житарице само на поузданим местима или специјализованим продавницама. Као замену за кафу у зрну или прах, можете купити екстракт зелене кафе, који има концентрисано дејство и помаже у губитку тежине.

Зелена кафа има многе предности. Добра је за здравље оних који болују од дијабетеса, нормализује крвни притисак, снижава холестерол у крви и нормализује активност дигестивног система (за разлику од обичне кафе, која је контраиндикована особама са обољењима гастроинтестиналног тракта и кардиоваскуларног система). Поред тога, смањује запремину тела и помаже у губитку тежине.

Кофеин сагорева масноћу, помаже кожи да постане тонирана и еластичнија, што не може а да позитивно утиче на изглед особе. А хлорогенска киселина уклања слободне радикале из људског тела и спречава настанак дијабетеса. Ове супстанце смањују апетит, тако да ће се вероватно смањити и број калорија које се уносе дневно, што је добра вест.

Говорећи о недостацима испијања зелене кафе, ово пиће није за свакога.Пре свега, могући разлог за забринутост је чињеница да редовно конзумирање зелене кафе изазива зависност. Кофеин не само да пружа окрепљујући и тоник ефекат на тело, помаже да се носи са умором и сагорева масти, већ и изазива навалу допамина, што изазива зависност.

Да бисте пронашли знаке зависности од ове супстанце, довољно је одустати од овог пића на један или два дана. Ако у исто време постоје симптоми као што су умор, летаргија, мучнина, главобоља или вртоглавица, онда је зависност присутна. Можете га се решити постепеним смањењем количине кафе која се конзумира током дана.

Важно је не злоупотребљавати зелену кафу, јер прекомерна конзумација изазива низ негативних ефеката. Међу њима, на пример, нездрава раздражљивост, нервоза, хипертензија, несаница, анксиозност. Повремено се могу јавити и мучнина и главобоља. У овом случају морате нагло престати да пијете кафу на неко време.

Повећана нервна ексцитација негативно утиче на опште стање нервног система. Због тога је људима са болестима у овој области боље да не пију зелену кафу.

Глауком је још једно стање где се кафа не препоручује. Повећава интраокуларни притисак. Ово важи и за људе који пате од високог крвног притиска уопште.

Зелена кафа се такође не препоручује за синдром иритабилног црева или чиреве. Поред тога, кафа може допринети манифестацији дијареје.

Такође морате узети у обзир да кофеин помаже у уклањању калцијума из тела.Због тога, код болести мишићно-скелетног система, боље је не пити ово пиће или надокнадити губитке калцијума посебним таблетама.

Овај напитак се не даје деци јер готово сигурно изазива горе наведене симптоме, а може да изазове и енурезу, неконтролисано трзање очних капака, анксиозност и промене расположења. Такође треба да се уздржите од пијења кафе током лактације. Што се тиче трудница, ни овде се не препоручује зелена кафа.

Ово пиће не може се магично ослободити гојазности. Користи се када треба мало да смршате, око 5-7 кг. За неке, ово такође може бити значајан недостатак.

Приметан ефекат се јавља након 30-60 дана од почетка пијења. Биће упечатљивије када се попије 1-3 шољице кафе дневно у комбинацији са тренингом. Кофеин вам даје додатну енергију за вежбање и такође потискује апетит, тако да је вредно искористити ове предности.

Веома је важно правилно пити зелену кафу како бисте брзо изгубили тежину, али без штете по здравље.

Не прекорачујте стопу потрошње, која је 3, максимално 4 шоље дневно. Боље је да га пијете ујутру како не бисте имали проблема са спавањем, а уздржите се од конзумирања неколико сати пре спавања. Мала шоља се пије на празан стомак. Током дана можете пијуцкати кафу током дана између оброка. И увече једну шољицу, али много пре спавања.

Осим тога, зелена кафа се не пије одмах након оброка. Надражује црева и може изазвати лоше варење хране, што је веома штетно. Боље је пити пре јела.

Ако се узима екстракт зелене кафе, онда се пије пола сата пре јела. Не препоручује се узимање превише често или у великим дозама. Две капсуле два пута дневно се сматрају оптималним.

Нема потребе да пијете кафу са другим пићима. Чајеве, сокове и воду боље је пити сат времена након узимања главног лека.

Ако имате проблема са нервним системом, дигестивним трактом или трудноћом, боље је да замените ово пиће другим или се обратите лекару.

Нема потребе да покушавате да пржите кафу, јер се тада вредан и јединствен производ неће разликовати од обичне браон кафе. Зелена је већ спремна за употребу, потребно је само да се самље.

Неће значајно утицати на фигуру без правилне исхране и тренинга, јер не може сама да се избори са гојазношћу, али може значајно да побољша ефекат исхране и умереног вежбања. Ово је само помоћ за некога ко је већ кренуо на пут до прелепе витке фигуре.

Зелена кафа се може конзумирати на различите начине.

На пример, можете лако припремити прави напитак од кафе у Турчину. Да бисте то урадили, морате почети млевењем зрна у случају да већ није млевена зелена кафа.

Да бисте то урадили, можете користити блендер, миксер или чак и обичну млин за месо, али мора се добро опрати и очистити од могућих остатака хране унутар уређаја. Зелена кафа је много сочнија и чвршћа од обичних пржених зрна кафе, тако да је потребно много труда да се ручно самељу.Зрна можете умотати и у папир или чврсту кесу и покушати да их откуцате чекићем или оклагијом док не добијете прах.

Зелена кафа има специфичан богат укус сагорелог биља, који не воли свако. Неки кажу да је опор и кисел, као незрело воће. Неће успети да га побољшате шећером, пошто они који желе да смршају морају да се одрекну слаткиша. Међутим, многи људи више воле да га служе у загрејаној шољи, јер ова акција значајно побољшава његов укус.

Кафа у праху се загрева на дну посуде за кафу. За једну шољу је довољна око једна кашичица. Кафа се већ сипа у загрејаног Турчина.

Затим се смеша мора сипати хладном водом и мешати. Добијена пена се мора уклонити и пажљиво пренети у шољу. Пена се не формира увек. Овај процес се понавља 2-3 пута.

Када кафа почне да расте, пиће је скоро спремно. Потребно је накратко склонити са шпорета, промешати и вратити на пар секунди. А онда је зелена кафа спремна. Немогуће је довести пиће до кључања, па је потребно пажљиво пратити процес кувања. У супротном, пиће ће бити покварено не само по свом укусу, већ и по вредности, јер ће све корисне супстанце нестати током топлотне обраде на високим температурама.

Зелену кафу можете направити у обичном апарату за кафу или апарату за кафу. Да бисте то урадили, потребно је напунити зрна или прах у одговарајући контејнер.

Можете га кувати у француској преси. Да бисте то урадили, неколико кашичица кафе се сипа врелом, али не кључањем воде 4-5 минута. Након што се пиће инфузира, може се пити.

Млевена кафа се може кувати у обичној шољи. Да бисте то урадили, пар кашика кафе се сипа врелом водом и инфузира 5-10 минута.Затим се пиће може филтрирати кроз цедиљку или газу.

У процесу прављења кафе могуће је побољшати њена корисна својства и укус. На пример, цимет у праху или штапић је савршен за ово. Цимет у малим количинама такође помаже да се убрза метаболизам и очисти тело од токсина. Прашак се у овом случају додаје након што се кафа загреје у Турчину, а затим се цела мешавина заједно кува. Штапић цимета се може користити када користите француску пресу тако што ћете га потопити у врућу воду на неколико минута.

Поред тога, ђумбир је одличан додатак овом напитку. Мало ђумбира у праху ће учинити пиће још кориснијим и побољшати својства сагоревања масти. Пиће са ђумбиром је одличан холеретик и дезинфекционо средство.

Неки људи више воле да додају мало црног бибера у пиће. Међутим, ова компонента се може користити само у одсуству проблема са стомаком и притиском иу малим количинама.

Разни зачини, попут кардамома или мушкатног орашчића, савршено украшавају зелену кафу и дају јој нове укусе.

У кафу можете додати и кришку лимуна, мало лимуновог сока или рендану корицу било ког цитруса. Напитак можете засладити медом или додати свежину и укус исецкањем неколико листова свеже нане. Све ово је дизајнирано да побољша укус пића.

Оригинални рецепт за прављење зелене кафе је додавање мало полуслатког шампањца. Овај начин подношења назива се "офламерон". Алкохолне паре нестају под утицајем високих температура, па га је боље додати у још топао напитак.Можда ће се правим гурманима више допасти овај напитак зелене кафе, јер рецепти са алкохолом мало доприносе губитку тежине.

Занимљиво је да се зелена кафа може конзумирати не само унутра. И пудер и екстракт се користе у облозима, кремама и разним спа третманима, посебно онима који имају за циљ побољшање стања коже, давање младости и еластичности, отклањање целулита и подизање тонуса.

Конзумација кафе на отвореном неће штетити чак ни трудницама и другим људима који би иначе ризиковали конзумирањем овог пића.

На пример, можете самлети зелена зрна кафе, помешати их са маслиновим уљем и користити као омот. Маса се наноси на проблематичну кожу (овај састав помаже код целулита и опуштене коже) и омотава се филмом одозго. Да бисте побољшали ефекат, можете применити композицију док сте у сауни.

Осим тога, зелена кафа је одличан антиоксидативни пилинг. Честице зрна нежно ће изљуштити кожу, а овако изведена микромасажа ће изазвати доток крви у кожу, што ће је учинити глатком и затегнутом.

Многи који су пробали ово пиће примећују његову ефикасност. Уз помоћ овог напитка успели су да смршају мало, око 4-5 кг месечно. Некима је пружио драматичне промене у животу и помогао да се трансформишу. Међутим, има и оних који нису приметили посебан ефекат. Дакле, ефекат зелене кафе као средства за мршављење зависи од индивидуалних карактеристика тела, као и од начина живота.Неким корисницима интернет форума било је лакше да смршају јер су, поред употребе овог напитка, правилно јели и трудили се да воде активан животни стил.

Многе девојке воле да користе разне козметике са зеленом кафом.за борбу против целулита, опуштене коже и поткожног масног ткива. За то су одличне масаже са млевеним саставом или разним облогама и пилингима. Поред тога, спољна употреба је безбедна чак и за труднице и дојиље.

Неки примећују да иако зелена кафа није посебно утицала на њихову фигуру, она помаже да се тело очисти и да се осећа боље. Скоро сви примећују смањење апетита на позадини употребе овог производа.

Зелена кафа је, према препорукама стручњака, природни додатак исхрани, без обзира да ли се користи кафа у зрну, прах или њен екстракт. Може се купити у продавницама спортске исхране. Екстракт се такође продаје у апотекама. Међутим, пошто се зелена кафа углавном узгаја у Бразилу, тешко је наћи квалитетан производ у Русији, а да не постанете жртва преваранта.

Нутриционисти саветују коришћење овог лека за чишћење организма од токсина и токсина и пуњење енергијом. У исто време, они тврде да је зелена кафа погодна за оне који желе да изгубе неколико килограма вишка.Као лек за гојазност, ово пиће се не може користити, јер је природни природни производ и има постепено природно сагоревање масти. Међутим, за оне који желе да постану мало виткији и лепши, као и да се напуне витаминима и побољшају стање коже, овај лек ће добро одговарати. Идеално је комбиновати испијање кафе неколико пута дневно са умереном физичком активношћу, као што су ходање, пливање и трчање. Такође би требало да избегавате да једете превише масне и слатке хране да би зелена кафа обавила свој посао.

За информације о томе да ли зелена кафа помаже да се изгуби тежина, погледајте следећи видео.