Карактеристике употребе краставаца током дојења

Краставац има посебну корист, па се препоручује да га једете, без обзира на године. Међутим, дојиље треба да узму у обзир карактеристике овог поврћа и да се чувају киселих краставаца.

Жене доје док не буду у стању да роде дете. Хиљадама година, дојење је било једини начин да се нахрани дете; од тога је зависио опстанак беба. Затим је алтернатива развијена почетком 1900-их. Како је формула за бебе постала безбеднија, све је више жена почело да бира флаширану храну јер она одржава груди у форми.

Током наредних неколико деценија, дојење је постајало све мање популарно, а до 1960-их мајке су га практично напустиле. Данас су научници доказали колико је то благотворно за дете, због чега је дојење препоручен начин исхране новорођенчади и одојчади. Лекари саветују мајкама да првих шест месеци живота искључиво доје, а затим у исхрану уводе чврсту храну.

Светска здравствена организација (СЗО) позива на обавезно дојење првих шест месеци, јер се управо у овом тренутку формира здрав имуни систем, а за њега постоји све што је потребно у мајчином млеку.

Наравно, млеко није увек погодно за дете из више разлога, па је вредно полазити од његових интереса. Доказано је да је мајчино млеко идеалан извор исхране. Састоји се од јединствене комбинације протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала. Млеко такође садржи антитела за јачање имунитета, бела крвна зрнца и ензиме који помажу у заштити ваше бебе од уобичајених дечјих болести.

У периоду дојења квалитет и састав млека у великој мери зависе од тога шта мајка једе. Ово је један од разлога зашто треба да будете веома опрезни када уносите нову храну у своју исхрану. Дојењем дете уноси потребне микроелементе, али му је стомак још преслаб да унесе неке супстанце, па мајка треба да држи дијету.

Потпуну забрану употребе краставаца може дати само лекар након прегледа и ако постоје докази. Данас се неке мајке не ограничавају у храни, док већина жена приступа овом питању одговорније. Постоји много намирница које мајке које доје не би требало да конзумирају. Лекари су развили неколико принципа дојења:

• не можете одбити поврће и другу здраву храну;
• родитељу је увек лакше да схвати од које хране је дете надимало, колике, па треба одмах да смањи његову конзумацију;
• потпуно одбацивање одређеног прехрамбеног производа касније доводи до алергијске реакције код детета.

Свака жена треба да запамти ова правила, јер помажу да се беба правилно навикне на редовну храну. Препоруке стручњака треба схватити са посебном озбиљношћу, јер одбијање поврћа доводи до проблема у будућности. Елементи који са храном улазе у крв мајке и прерађују се у млеко морају пре свега да прођу кроз посебну баријеру. Многи су остављени и не прелазе у млеко. Таква природна заштита спасава дете.

Ако је пре тога мама стално јела краставце, онда нема разлога да их одбијете, само смањите количину. Погрешно је уклонити их из исхране, само на основу сопствених забринутости. Ако не навикнете тело детета на различите елементе, онда ће у будућности бити алергичан, највероватније ће почети негативна реакција на искључени производ.

Сваком производу током дојења треба правилно приступити. Једите све, али у малим количинама, да не бисте изазвали стомачне тегобе код детета, пошто му је у овом узрасту тешко да свари неке елементе у великим количинама. Али одустати од алкохола, пушења, хемијских додатака, димљеног меса, ако није домаћа пушница, неопходно је, јер све ово и конзерванси не могу користити беби.

Данас многи већ знају да је 95% краставаца вода, због чега помажу у брзом чишћењу организма и уклањању токсина. При дојењу свеже, нису штетне. Чишћење тела се дешава једноставно и природно, столица постаје боља, уринарни систем почиње да ради као сат.

Ово поврће има такве корисне компоненте као што су витамини:

• АТ;
• РР;
• Е.

Заједно су у стању да ојачају имунитет бебе, повећају отпорност на болести.

Између осталог, краставци садрже тартронску киселину, која позитивно утиче на метаболизам угљених хидрата. Спречава их да се претворе у масти, али помаже да се добије одличан извор енергије. Тако се тежина смањује, килограми накупљени током трудноће нестају, појављују се додатне силе које брину о беби.

Краставац помаже да се елиминише осећај глади, али у исто време његов низак садржај калорија ни на који начин не утиче на тежину. Сто грама овог производа чини само 9 кцал. Поврће је богато калијумом и јодом, а они, заузврат, благотворно делују на штитну жлезду и срце. Калијум помаже у нормализацији функције бубрега.

Поред тога, састав краставца садржи елементе као што су:

• гвожђе;
• магнезијум;
• флуор;
• калцијум;
• цинк.

Сви они помажу телу дојиље, нормализују рад различитих органа. Дијетална влакна вам омогућавају да стабилизујете црева, почиње да ради боље, метаболизам се нормализује. Влакна промовишу бољу апсорпцију животињских протеина.

Ако говоримо конкретно о повећању виталности, онда једење краставца током дојења помаже да се неке корисне супстанце брже апсорбују, помаже у уклањању штетних елемената, отклања проблеме са цревима, побољшава метаболизам.

Када се мајка осећа добро, а њено тело правилно функционише, дете се осећа боље. Редовно конзумирање поврћа помаже у побољшању стања коже, не дозвољава да добијете тежину.За варење краставца телу нису потребни никакви ензими, што значи да панкреас не доживљава додатни стрес.

Постоје случајеви када, током дојења, једење краставаца може бити штетно за новорођенче, тако да мајка не би требало да уводи овај производ у исхрану.

Ако постоје проблеми са дуоденумом или желуцем, посебно чиреви и хиперацидност. Са сталним отицањем код детета и појавом процеса ферментације, ово поврће је неко време искључено из исхране мајке, само изазива ове појаве.

Ако постоје краставци, онда само они који се узгајају код куће, није препоручљиво куповати оне из иностранства, јер могу садржати штетне хемикалије које ће заједно са мајчиним млеком ући у тело детета.

Чак и чињеница да краставци имају велику листу корисних својстава не значи да их све мајке могу јести. Са стомачним тегобама, поврће може изазвати рецидив пептичког чира. Лоше здравствено стање мајке ремети процес дојења, постоји потреба за употребом лекова, па, сходно томе, ни о каквом мајчином млеку не може бити говора.

Понекад дијареју и грчеве може изазвати и конзумација краставаца од стране мајке у великим количинама. Дете постаје немирно, не спава добро, чим производ напусти исхрану, све ово престаје.

Мама мора да зна у ком крају је узгајано поврће које конзумира, како то не би било контаминирано подручје. Ђубрива такође лоше утичу на квалитет краставаца, јер се нитрати накупљају унутра и потом се са млеком преносе на дете. У најбољем случају, дијатеза и стомачни проблеми, у најгорем - тешко тровање тела.

Непожељно је јести киселе краставце током периода храњења, који негативно утичу на размену воде. Појављује се едем, а маринада чак мења и укус млека, па се немојте изненадити ако дете престане да једе. Зими поврће није корисно, јер не расте у башти. Боље је избегавати њихову употребу у овом периоду.

Када доји, дете увек перципира реакцију мајчиног тела на одређени прехрамбени производ. Ово је један од разлога зашто у првом месецу након порођаја не морате да уносите поврће у исхрану мајке. Током дојења у 2. и 3. месецу живота, боље је јести не више од 1 воћа дневно.

Свежи и благо слани краставци често изазивају дијареју и фрустрацију код детета. Постоје такви болни симптоми као што су:

• надимање;
• формирање гаса;
• колике.

Најозбиљнији проблем са којим се родитељи могу суочити је дисбактериоза. Већина лекара се слаже да је поврће најбоље увести у исхрану мајке у петом месецу дететовог живота. Са три месеца, тело још увек слабо регулише рад црева. Мајчино млеко ферментира у бебином стомаку, отуда и бол, а краставци уз то само појачавају овај негативни процес.

Већ са пет месеци дететов систем за варење почиње боље да вари храну, постаје отпорнији на нове намирнице, али то не значи да је мајка дозвољена да неконтролисано конзумира безопасно поврће. Пажљиво га уводите у исхрану, почевши од неколико кришки ујутру, тако да увече можете видети реакцију детета.

Можете безбедно да једете свеже краставце, јер не садрже додатне компоненте које се налазе у саламури. Они помажу у уклањању вишка течности, а не акумулирају се, изазивајући оток. Што се тиче мало сланог или ферментисаног производа, онда морате мало сачекати ако не желите да се суочите са дијатезом, надимањем и грчевима.

Младим мајкама може бити тешко да напусте уобичајени мени, али искусним породиљама се саветује да мало сачекају са делицијама ако желите да мирно спавате ноћу. Морате знати када увести краставце у исхрану, али не треба их потпуно напустити за период дојења.

Сваки лекар ће дати предност свежем поврћу и саветовати, ако већ има, онда само такво, али никако слано. Управо у овом облику краставац садржи неопходне хранљиве материје, витамине који помажу и мајци и детету.

Ујутро је вредно појести малу количину поврћа како бисте до вечери схватили да ли је овај производ погодан за бебу или га за сада треба искључити из исхране мајке. У недостатку било каквих негативних последица, мајци је дозвољено да слободно једе поврће, али га не треба злоупотребљавати. Ако све урадите како треба, онда:

• због велике количине воде у краставцима, родитељ ће увек имати пуно млека;
• дијетална влакна и влакна ће помоћи у побољшању варења, а радиће као сат;
• такав благи лаксатив је користан за обоје, јер ће помоћи да се носи са затвором без додатних лекова;
• елементи у траговима у саставу краставца прелазе у млеко и генерално доприносе општем здрављу детета.

Ако вам се саветује да свеже краставце уведете у исхрану током дојења до пет месеци, а затим у сланим - чак и касније. У почетку можете појести само једну кришку да видите каква ће реакција бити. Кућна окретања нису опасна, али оне у продавници треба потпуно напустити. Још једном, никад не шкоди консултовати лекара.

Ако је данас мама одлучила да поједе мали комад киселог краставца, онда не би требало да уводи никакве нове производе у своју исхрану током дана како не би преоптеретила пробавни систем детета. Само тако можете са сигурношћу знати да је појава надимања и грчева реакција управо на киселе краставце.

Експеримент се увек почиње ујутру, да би до вечери настали стомачни проблеми нестали, а беба могла нормално да спава. Ако је све прошло добро, није било проблема, онда ће бити могуће поновити други пут не раније него за два дана. Дозвољено је повећати количину поједеног производа, али благо, само за једну кришку. Ако је други пут реакција нормална, онда можете јести благо сољено поврће, али не у бездимензионалним количинама. Довољно је пар краставаца дневно, који се конзумирају уз другу храну, али не на празан стомак.

Ако се појави надутост, осип, кршење столице, онда је овај производ у овој фази потпуно неприкладан за дете. Често беба почиње да осећа јак осећај жеђи, постаје нервозна, али то је због болова у стомаку.

Чак и појава мањих знакова сугерише да је немогуће да мајка једе киселе краставце. Дозвољено је покушати поново, али не раније од месец дана.Од употребе таквих производа не пати само дете, већ и мајка која доји. То је зато што течност у телу стагнира, мења се квалитет и количина млека, понекад и нестане, мада је то ретко.

За информације о томе које поврће можете да дојите мами, погледајте следећи видео.