Да ли је могуће јести овсене колачиће док дојите и која су ограничења?

Након рођења бебе, многе дојиље имају питање о томе који слаткиши могу да се конзумирају током дојења. Након порођаја, многе намирнице које могу изазвати ферментацију и алергије су искључене из исхране дојиље. Да ли је могуће укључити малу количину овсених колачића у исхрану и да ли постоје ограничења у њеној употреби ако мајка доји?

За многе слатке зубе који су навикли на све врсте колача, мафина, чоколаде и лепиња, тешко је одмах одбити такве производе док хране новорођенче. На крају крајева, многе компоненте садржане у овим производима могу бити штетне за бебу. Много тога је искључено из исхране дојиље, посебно у првом месецу.

Многим женама је познат осећај када желите да поједете укусан колачић или слаткиш, али не можете, јер може да почне да боли бебин стомак. Због тога је веома важно научити како се правилно хранити и пронаћи те производе, захваљујући којима ће и мајка и дете бити у реду са здрављем.

Овсени колачићи неће штетити здрављу бебе у првим месецима његовог живота, јер се базирају на млевеној овсеној каши или овсеним пахуљицама. Захваљујући влакнима садржаним у овсеним пахуљицама, функција црева ће се побољшати. Ово је веома важно, јер је дигестивни систем бебе нестабилан.

Састав овсене каше укључује:

• витамин А и Б;
• минерали;
• микроелементи.

Поред тога, садрже гвожђе, манган, селен и друге вредне компоненте. Захваљујући њима, тело, ослабљено порођајем, брже ће се опоравити. Уз редовну употребу овсене каше и производа на њиховој бази, можете дуго сачувати младост, подржати имунитет.

Потребне супстанце улазе у људску крв, а са ХБ кроз крв улазе у млеко. Због тога ће употреба ових производа користити не само младој мајци, већ и њеном детету.

Често се, поред овсених пахуљица, додају и друге житарице, као и ораси и семенке. Захваљујући таквим адитивима, производ постаје много кориснији, јер се препоручује употреба биљних масти за свакодневну употребу, посебно током дојења.

Да би производ био користан, важно је да га сами припремите. Ако купите овсене колачиће у продавници, користи од њиховог једења биће много мање. У продавницама се продају слаткиши, који често садрже компоненте које могу бити штетне чак и за одраслу особу, а да не говоримо о бебама. Штетне боје, ароме, адитиви Е, масти могу се додати у састав многих кулинарских производа. Зато се слаткиши из продавнице не препоручују за употребу са ХБ.

Треба напоменути да такав производ може садржати до 60% пшеничног брашна које садржи глутен. Нека деца могу имати интолеранцију на овај протеин, па ако је глутен присутан у намирницама, боље их је ограничити или потпуно избацити из исхране у првим недељама након рођења бебе.

Колачићи, који укључују овсену кашу, треба да буду укључени у исхрану дојиље, али у ограниченим количинама. Није препоручљиво почети да једете слаткише од првих дана након порођаја. Прва два месеца су веома нестабилна, а свака неухрањеност жене одмах доводи до тога да дете има колике, може да има болове у стомаку, лоше варење и друге невоље.

Чак и колаче који су припремљени сопственим рукама не препоручује се јести у првом месецу након рођења. После месец или два, овај производ можете приуштити почевши од 1 комада дневно.

Овсене колачиће када дојите треба јести пре ручка. Не можете јести колачиће ноћу, јер дете може постати немирно, а ноћ без сна ће бити обезбеђена.

Ако је дете добро реаговало на нову храну за њега, можете постепено укључити производ у своју исхрану. Током дана можете појести до 5 комада домаћих овсених колачића. Ако једете слаткише ујутру, то ће дати енергију телу и спречити да се додатне калорије таложе у струку.

Ако беба постане немирна, плаче, потребно је да за сада искључите овај производ из исхране.

Многи могу тврдити да немају прилику или времена да се баве кућом, јер је цео дан посвећен бризи о новорођенчету. Да ли да одбијем да купим кулинарске производе у продавници? Овсена каша је сасвим могуће купити у супермаркету, али следите неколико савета:

• при избору производа у продавницама, важно је проучити етикету како бисте били сигурни да у саставу нема штетних компоненти;
• ако је дете дојено, мајка може да једе овсене колачиће из продавнице 5-6 месеци након његовог рођења;
• дневно, мајка која доји не би требало да једе више од 3-4 комада слаткиша;
• свака нова посластица се постепено уводи у исхрану, важно је у овом тренутку пратити како дете реагује на нови производ;
• одустаните од лабавих колачића - никада не можете тачно знати који су адитиви у њему.

Поштујући само неколико ограничења, дојиља може јести своју омиљену храну, а могућа штета по здравље детета биће минимизирана. Могуће је јести или не, сама жена мора одлучити, с обзиром на стање њене бебе након конзумирања новог производа за њега.

Да бисте максимално искористили своје домаће колачиће од овсене каше, важно је да их правилно направите.

Препоручује се да се придржавате ових савета:

• сви састојци укључени у састав морају бити само најсвежији, доброг квалитета;
• да бисте обогатили производ влакнима, вреди узети овсену кашу, а не брашно од овсене каше;
• препоручује се додавање семена, ораха и житарица у тесто;
• боље је заменити шећер са датумима, сувим грожђем или бананама;
• у масу није потребно додавати пуно биљних и животињских масти;
• требало би да изаберете рецепт за фитнес, где у саставу нема масти.

Да бисте брзо испекли деликатесу од овсене каше или брашна која ће користити мами и беби, као основу можете користити доказане рецепте.

Овај рецепт не користи брашно и путер, садржај калорија у овом јелу биће много нижи од других опција, што је важно за жене које желе брзо да се врате у жељени облик након порођаја.

Потребно је да узмете:

• 2 шоље млевених овсених пахуљица;
• 100-120 г сувог воћа (можете узети било које слатко сушено воће као што су суве шљиве, урме, суве кајсије, суво грожђе);
• јаја - 2 комада;
• гранулирани шећер - 3 кашике;
• цимет, ванила.

Да бисте умесили нежне колачиће, треба да умутите јаја у посебној посуди, на крају сипајте ванилин шећер.

У другој посуди помешати суво воће исечено на комаде са шећером, циметом и додати овсене пахуљице. Маса се меша, па се у њу додају размућена јаја.

Готова смеша се шири кашиком на плех. Боље је прекрити науљеним папиром или једноставно подмазати биљним уљем како се колачићи не би лепили. Након 20 минута, потребно је да проверите да ли је производ спреман. Обично је за ово довољно 20 минута, ако укључите рерну на 180-200 степени.

Када дојите, важно је правилно пратити производе који се користе. Веома је важно у првим данима и недељама избацити из исхране намирнице које могу изазвати алергије или надимање. За новорођено дете, неопходно је да мама правилно једе, а супстанце које су корисне и безбедне за њега улазе у млеко.

Потребно је да припремите следеће производе:

• овсена каша - 1,5 шоље;
• банане - 2 комада;
• ланено семе - 2 или 3 кашике;
• суво грожђе - 50 г;
• вода - 100 г;
• ораси - 50 г;
• прашак за пециво;
• лимун, за гашење соде;
• со;
• цимет.

Да бисте испекли хрскаве и нежне колаче, потребно је да самељете овсене пахуљице (200 г) и орахе, комбинујте их. Зреле банане изгњечите виљушком и додајте у смесу. Посебно помешати 50 г овсених пахуљица, семенке лана, суво грожђе, соду бикарбону, хидратизовану лимуном, воду. Цела маса је помешана и остављена на 1 сат, тако да се инфузира.

После сат времена направите мале округле куглице и раширите их на плех. Производ се пече на температури од око 120 степени. Време печења - 30 минута.

Дефинитивно, можете користити овсене колачиће док дојите. Међутим, треба појаснити да у овом периоду треба да га кувате сами, и бирате здраве и свеже састојке. Морате издвојити 30 минута времена и направити слаткиш својим рукама. Печење, које се припрема на овај начин, много је здравије и укусније од продавница. Такође се може обогатити многим састојцима и додати у састав орашастих плодова, семена, семена, сувог воћа.

Састав понекад укључује и друге компоненте у облику нарибане шаргарепе или бундеве, а шећер се замењује медом или сувим воћем.

Боље је почети давати овсене колачиће за храњење бебе у доби од годину дана. Истовремено, не би требало да купујете колачиће у продавници или по тежини. Продавнице слаткиша се препоручују да буду укључене у исхрану када дете има 3-4 године.

Рецепт за колачиће од овсене каше од Јулије Висотске, погледајте следећи видео.