Парадајз током дојења

Период дојења није само узбудљиво време које омогућава мајци и детету да успоставе посебну везу између себе, већ и веома важан период, јер добробит и здравље бебе зависи од тога коју храну мајка конзумира. Многи лекари и стручњаци за дојење саветују породиљу да се не придржава строге дијете, већ да једе уравнотежено како би беба добила доста витамина и хранљивих материја.

Свежи плодови парадајза, као и свеже направљени сок од њих одликују се масом корисних својстава.

• Може да побољша функционисање имунолошког система и мајке и бебе, јер овај производ садржи обиље витамина Ц.
• Они помажу да се тело засити корисним супстанцама и елементима у траговима. На пример, парадајз садржи фолну киселину, коју је готово немогуће добити из друге хране. Позитивно утиче на стање циркулаторног система.
• Они помажу у јачању активности кардиоваскуларног система.
• Савршено утиче на стање нервног система, смирујући га. То је због присуства витамина Б у свежем парадајзу.
• Одликују се антиинфламаторним дејством, а такође су у стању да имају антибактеријски ефекат, помажући у суочавању са различитим болестима.
• Захваљујући садржаном витамину К, они делују на разређивање крви и на тај начин смањују ризик од настанка крвних угрушака.
• Пошто парадајз садржи велику количину холина, карактерише га позитиван ефекат на пропорцију хемоглобина у крви, повећавајући га.

• Помаже у нормализацији крвног притиска.
• Они имају благотворно дејство на функционисање гастроинтестиналног тракта, смањујући ризик од опстипације. Редовна конзумација овог воћа има благо лаксативно дејство, доприносећи бољем пражњењу црева.
• Побољшавајући метаболичке процесе у телу, парадајз вам омогућава да изгубите тежину, ослобађајући се вишка килограма које би жена могла добити током трудноће.
• Вратите равнотежу воде и соли у организам у нормалу. Ово позитивно утиче на производњу млека током дојења.
• Имају диуретички ефекат, активирајући активност бубрега.
• Они заустављају процес раста малигних тумора, пошто су антиоксиданси присутни у парадајзу.

Редовна конзумација парадајза доприноси производњи серотонина (хормона радости који је одговоран за емоционално стање жене). Многе жене доживљавају постпорођајну депресију након рођења бебе. Због тога је веома важно јести храну која има природна антидепресивна својства.Ово ће омогућити дојиљој да се брзо носи са таквим стањем, а такође ће повећати своју моторичку активност, а жена ће лакше превазићи апатију и недостатак жеље да било шта ради.

Упркос чињеници да парадајз има пуно позитивних квалитета, постоје одређене врсте контраиндикација, у том случају треба да одбијете да једете парадајз.

Не можете користити ово поврће у следећим случајевима.

• Ако жена пати од уролитијазе или има патологије билијарног тракта. Једење парадајза може изазвати камен у бубрегу или жучи. Одликује их диуретички ефекат, плодови парадајза могу изазвати померање камења.
• Ако мајка која доји има склоност различитим алергијским манифестацијама. Имајте на уму да су у неким случајевима алергије наследне, тако да беба такође може бити превише подложна парадајзу. У овом случају, жена треба да једе са посебном пажњом, озбиљно приступајући избору хране и поштујући одређена ограничења.
• Ако беба има тешке колике. Многе мрвице у првим месецима живота пате од повећаног формирања гасова у цревима. То што мама једе парадајз може погоршати ову ситуацију.

Редовно једење парадајза може повећати киселост у стомаку, провоцирајући развој жгаравице код мајке, као резултат тога, иритирајући бебину желудачну слузницу.Такође је забрањена употреба разних сосева на бази парадајза и кечапа, јер садрже огромну количину разних боја, укуса и компоненти које побољшавају укус. Сви су хемијског порекла. Не само да немају никакве корисне особине, већ могу и нашкодити беби. Због тога жене не би требало да конзумирају такве производе током дојења.

Ако мајка која доји планира да једе ово поврће током дојења, онда то треба учинити са великим опрезом, постепено уводећи производ у њену исхрану. Стручњаци за дојење саветују да први пут поједете мали комад свежег парадајза. Боље је то учинити ујутру, тако да жена има времена да прати могућу реакцију бебе на овај производ.

Остатак хране треба да остане непромењен. Овај приступ ће помоћи жени да утврди да ли њено дете има алергијске манифестације на парадајз. Ако у року од 24 сата новорођенче не осети осип, грчеве или надимање, то указује да је његово тело савршено прихватило ново поврће и можете га безбедно увести у исхрану.

Посебну пажњу треба посветити самом поврћу: најбоља опција је јести локални парадајз. То јест, морате их купити тек када је сезона почела, а парадајз је сазрео у креветима. Пошто воће које се узгаја у стакленичким условима или се испоручује из других земаља може садржати нитрате у изобиљу, чија је употреба веома непожељна и за мајку и за бебу.

Старосна ограничења су због чињенице да гастроинтестинални тракт новорођенчета није довољно формиран, па ће му бити веома тешко да свари влакна и прилично груба влакна садржана у плодовима парадајза.

Употреба парадајза од стране мајке која храни бебу, чија је старост једва достигла 1-2 месеца, може изазвати појаву великог броја газикија. Поред тога, столица може бити поремећена и може се развити дијареја. Лекари препоручују да прво почнете да једете жути парадајз, јер су мање алергена храна због ниског садржаја ликопена (ова супстанца парадајзу даје богату црвену боју). Ово воће садржи мањи удео киселине, могу их јести дојиље са високом киселошћу желуца.

Такође је боље одбити пржени парадајз, јер током топлотне обраде губе пуно корисних квалитета. Веома је важно не злоупотребљавати парадајз, јести их не више од 3 комада дневно. Од њих можете направити салату, ово поврће се одлично слаже са биљним или маслиновим уљем. Многи у такву салату додају мало павлаке. Сок се може исцедити из свежег парадајза.

Имајте на уму: не можете пити више од 1 чаше сока од парадајза дневно. У сваком случају, укључујући и парадајз у храну, дојиља треба пажљиво пратити реакцију и здравље свог детета како му не би наудила.Ако је мајка приметила алергијске манифестације, онда парадајз треба потпуно искључити из хране најмање 2 месеца, а тек након дужег временског периода биће могуће поново покушати да једете овај производ.

Укисељени парадајз је забрањен јер овај производ садржи сирће и може садржати друге конзервансе ако се купи у продавници. Сирће и зачини присутни у маринади могу значајно променити укус млека, а дете ће једноставно одбити да доји.

Слани парадајз се може јести, али морате знати меру, јер је јести пуно соли веома непожељно за бебу. Поред тога, ова врста парадајза, због високог садржаја соли у њему, у стању је да задржи течност у телу. Ово негативно утиче на лактацију смањењем снабдевања мајчиним млеком.

Нажалост, не може свака дојиља да једе парадајз узгајан у сопственој башти. Већина жена купује парадајз на пијаци или у продавници, тако да морате бити веома пажљиви и темељни у процесу избора овог производа.

Приликом избора једног или другог воћа, следите једноставна правила.

• Морате нежно притиснути површину парадајза. Ако кожа остане нетакнута и површина постане наборана, требало би да се уздржите од куповине таквог производа.
• Парадајз је потребно лагано бацити преко тврде површине, на пример, преко радне површине.Ако се воће лако одбија од површине, а кожа није пукла, онда садржи велику количину нитрата.
• Неопходно је проценити фетус изнутра резањем. Ако је месо бледо ружичасто и беле пруге, то ће бити јасан показатељ присуства хемикалија које су коришћене за узгој поврћа.
• Боју и интегритет коже треба пажљиво испитати. Не треба куповати незрело воће, као ни парадајз са траговима трулежи. Боље је не куповати парадајз који карактерише црвено-зелена или црвено-наранџаста боја. Ово указује да парадајз није довољно зрео.
• Избегавајте куповину парадајза који има црне тачке, мрље или пукотине.
• Вреди се уздржати од стицања плодова чија је кожа веома тврда и изгледа као пластична.

Жена током дојења треба да једе само квалитетну и здраву храну. То ће јој помоћи да брзо дође у форму након порођаја, као и да засити крхко тело детета корисним супстанцама.

За информације о томе које поврће може да једе мајка која доји, погледајте следећи видео.