Кување пшеничне каше на води у спором шпорету

Пшенична каша је одувек била популарна код оних који теже добром варењу и одржавању беспрекорне фигуре, јер такво јело побољшава метаболизам. Јефтин производ не само да може побољшати варење, већ и нормализовати метаболизам масти, ојачати нервни систем и ослободити се цревне дисфункције.

Многима пшенична каша може изгледати превише једноставна за укус, али ако се правилно кува, можете добити једно од најукуснијих јела. Богат је протеинима и спорим угљеним хидратима, што ће посебно бити корисно за оне који рано почињу са радом, као и за оне који једноставно немају времена за ужину или ручак. Мала количина масти користиће само раном буђењу и енергизирати тело за цео дан. Поред тога, каша садржи групе витамина и елемената у траговима неопходним за здраво тело. То укључује цинк, јод, витамине А, Б, Ф и друге.

Пшенична каша ће бити одлична компонента у исхрани било које особе. Ово није само користан и неопходан производ за тело, већ и веома укусно јело, ако се правилно кува. Калоријски садржај каше је само 105 кцал, што је тежак аргумент да пробају такво јело чак и за оне који су на дијети. Многе звезде покушавају да започну дан са кашама, било да је у питању хељда, пшеница или пиринач.

Каша на води је савршена за девојчице које очекују бебе. Токоферол, садржан у каши, даје телу жене супстанце које су јој посебно потребне. Каша ће ублажити затвор, умор мишића, нокти ће престати да се ломе и коса ће опадати.За оне који имају времена - један од најограниченијих ресурса, у наставку ће бити представљени рецепти за здраву и лаку за кување каше на води у спором шпорету. Такви рецепти су измишљени посебно како не би губили време не само на кување, већ и на прање посуђа.

Са развојем технологије домаћицама је све лакше да кувају, троши се мање времена, избегавају се грешке, а запослени једноставно уживају у слободном времену од кувања. Додајте кашу у спори шпорет и подесите тајмер за јутарње време - то је све што вам треба. Наше баке су знале класични рецепт за пшеничну кашу, практично се не разликује од модерног, само наш рецепт има електронског помоћника.

Пре свега, морате узети житарице грубо млевење. Каша ће се испоставити да је кувана, а од производа можете добити максималну корист. Прво морате да изаберете житарице које ћете користити у кувању. Може бити две врсте: сива нијанса, што указује да је житарица из житарице, или светло жута, која се односи на пролеће житарице. Посебно се осећа разлика у врстама млевења.

Да бисте припремили обилан и укусан ручак биће вам потребно:

• 1 чаша житарица;
• 600 г говедине;
• лук;
• шаргарепа;
• 350 мл воде;
• зира;
• со;
• мирођија;
• црни бибер.

Прво морате испрати кашу, сортирати је и напунити водом. Други корак је рад са месом. Да бисте то урадили, исперите месо, исеците га на комаде заједно са луком и шаргарепом (треба запамтити да што је поврће дебље, дуже ће се кувати). Затим пржите храну у режиму „Печење“ око 30 минута или пржите у тигању у сунцокретовом уљу.Затим додајте житарице и кувајте док не будете спремни, на спором шпорету ово је посебан режим „Пилаф“. Приликом сервирања јело мало посолите, побиберите и побиберите да не би нарушили укус каше.

Прво што треба да урадите пре кувања је да неколико пута сортирате и исперите гриз како бисте се ослободили могућих нечистоћа и остатака. На крају крајева, биће непријатно ако рођаци осете нешто тврдо на зубу. Количину житарица сами одређујете, али обично је 200-250 г. Порцију треба кувати само једном, тако да каша не изгуби укус, арому и корисна својства садржана у њој.

Друго - кашу стављамо у спори шпорет, сипамо млеком (250 мл) или водом и подешавамо режим „Кување“, постоји и посебан режим „Каша“ за такве случајеве или друге режиме, о чему ће бити речи испод. Треће - кувајте под затвореним поклопцем најмање 25 минута. У последњим минутима треба пазити на кашу како се не би сварила и не претворила у неред уместо у пријатно и укусно јело. Вреди напоменути да се со и шећер додају након кувања каше, како не би пресолили или пресладили кашу.

Дијететски рецепт се не разликује много од класичног. Само уместо млека у спори шпорет се додаје вода. Да каша буде здрава и не тако бљутава, по жељи можете уместо шећера додати мед, као и суво воће или свеже воће. На сличан начин, каша ће повећати свој калоријски садржај, међутим, корисне супстанце се само додају. Каша према овом рецепту ће се кувати мало дуже - око 40 минута.

Кашу је боље јести свежу, али ако ујутру апсолутно нема времена, онда је можете кувати увече и оставити у тегли да се натопи. Или подесите посебан режим мултиварка да бисте ујутро добили укусан доручак.У кашу можете додати и орахе, банане, бобице, ванилин или цимет. Ово не само да ће обезбедити здрав доручак, већ ће вас и развеселити за напоран дан. Пшенична каша је погодна не само за доручак, већ и за ручак и вечеру. За кување пшеничне каше на води требаће вам:

• чаша житарица;
• 350 мл воде;
• Уметност. кашика шећера;
• суво воће или ораси;
• маслац.

Први корак у прављењу каше је чишћење житарица од остатака. Затим га треба напунити чашом воде и ставити у спори шпорет. Затим подесите режим "Каша" или "Пиринач" и оставите да се кува 35-40 минута. После тога додајте шећер и мало соли по укусу. Затим морате исећи свеже воће и додати у кашу, можете додати и Нутеллу или џем. Добићете укусан доручак који ће се свидети сваком члану породице. Али запамтите да се садржај калорија у посуди повећава од производа који додате у кашу.

Још једна опција за укусан ручак који ће ваша породица и пријатељи ценити. Овај пут ће рецепт бити више вегетаријански. Ово јело се разликује од других по невероватној ароми, једноставности извођења и оригиналности сервирања. Такав ручак је погодан као једнодневни пуни оброк, и то неколико дана. Требаћеш:

• 400 г каше;
• шаргарепа;
• Плави патлиџан;
• печурке (можете шампињоне или лисичарке);
• маслац;
• 3 шоље воде;
• со, бибер по укусу.

Први корак је стандардан. Неопходно је опрати и сортирати пшеничне крупице. Затим морате загрејати тигањ и "пржити" просо тако да мало промени облик и добије добру арому. Затим се додаје путер, око 70-80 г.Неопходно је пржити до кувања, односно док гриз не постане златне боје. Затим морате да пребаците житарице у спори шпорет и подесите режим „Супа“, а затим сипајте воду и со у тигањ, тада ће вам ова вода бити потребна.

Сецкано поврће, лук се излажу на врући тигањ и прже док не омекша. Печурке се додају скоро на самом крају, јер се најбрже кувају и у овом тренутку ће дати максимум укуса. За око 10 минута поврће и каша се комбинују у лаганом шпорету и кувају још 15 минута у режиму „грејања“. На крају се додају со, бибер и куркума по укусу.

Сада морате открити тајне кувања каше у мултиварцима различитих произвођача како би јело било што укусније. Многи људи се изгубе при погледу на тако разноврсну дугмад на електричном уређају, али све је прилично једноставно. Познато је да мултиварке имају различите режиме за кување житарица, тако да морате да схватите који мултиварак има који режим.

Као што је раније поменуто, за посебно запослене људе, неки мултиварци имају функцију „Одложено кување“, на пример, Панасониц. Да бисте припремили такву кашу, потребно је ставити око 200-250 г житарица и додати 300 мл воде. Затим све затворите поклопцем и подесите режим „Крупа“ и одређено време до којег јело треба да се кува.

Што се тиче мултиварка из Полариса, постоје одређене карактеристике кувања. Састојци се стављају на дно уређаја, а затим се поставља програм Мулти-Цоок, температура се подешава на око 100 степени 15-20 минута. А затим се смањује на 80-70 степени у трајању од 35-40 минута.Каша се испоставља веома укусном, мрвљивом, ништа горе од куване у тигању.

У спором шпорету Редмонд, посебно је важно држати пропорције тако да каша не испадне превише водена или, обрнуто, превише сува. Сви састојци морају бити пресавијени на дно машине и постављени на режим "Хељда" или "Пиринач". Морате кувати око пола сата или више, морате пратити припрему. Затим се подешава режим „Гријање“ на 10 минута.

Пшенична каша на води у лонцу је један од најпопуларнијих рецепата у кувару сваке домаћице. Да бисте направили кашу, потребна су вам само два састојка - житарице и вода, а могу се додати и додатни производи у зависности од укуса и доба дана када планирате да кувате јело. Као што видите, пшенична каша је складиште витамина, минерала и користи за цело тело. Доступан је апсолутно свима и лако се припрема.

Рецепт за пшеничну кашу на води, погледајте испод.