Предности и штете ротквице за здравље мушкараца

Мирисна ротквица може сваком јелу донети нове ноте укуса. Међутим, не знају сви да је ово поврће прилично корисно за мушкарце. Овај чланак ће вам помоћи да разумете предности и штете ротквице за здравље мушкараца.

Ротквица припада групи коренастих усева. Приземни делови ове биљке се такође користе за исхрану, али знатно ређе. Од сочних мирисних корена ротквице можете кувати огромну разноврсност јела која су корисна за мушкарце. За потпуно функционисање мушког тела неопходни су витамини и биолошки активне супстанце. Ове компоненте су неопходне ћелијама за њихово нормално функционисање.

Укључивање салата од ротквице у исхрану помаже у испуњавању физиолошких потреба мушког тела за многим минералима.

Мирисно поврће садржи:

• калијум;
• бор;
• натријум;
• магнезијум;
• бакар;
• фосфор;
• гвожђе;
• Витамин Ц;
• тоцопхерол;
• Б витамини.

Ротквице садрже супстанце које помажу у уклањању вишка течности из тела. Ова деконгестивна акција помаже у смањењу пастозности и побољшању изгледа.

Едем на телу може се појавити код различитих болести, а такође се појављује код људи који систематски пију алкохол. Укључивање салата од редквице у исхрану помаже у смањењу ризика од едема на телу, а такође нормализује метаболичке процесе у телу.

Укључивање салата од редквице у исхрану помаже у смањењу ризика од едема на телу, а такође нормализује метаболичке процесе у телу.

Корени ротквице су извор биљних влакана. Ова компонента је неопходна за одржавање физиолошког функционисања црева. Влакна помажу у побољшању варења и промовишу добро кретање хране кроз дигестивни тракт. Такође, биљна влакна садржана у ротквицама у великим количинама доприносе превенцији затвора и опасних болести дебелог црева. Редквица садржи и супстанце које благотворно утичу на састав цревне микрофлоре.

Овај ефекат доприноси ризик од развоја дисбактериозе и других цревних патологија је значајно смањен.

Специфична супстанца, горушично уље, даје посебан оштар укус ротквицама. Управо ова компонента даје редквици посебну "горчину". Сорте ротквице се међусобно разликују по количини сенфовог уља у корену. Дакле, што је више ове компоненте садржано, чиниће се да ће ротквица бити зачињенија. Екстрактне супстанце присутне у саставу коренских усева могу утицати на метаболизам. Верује се да са годинама ова цифра почиње да се постепено смањује. Укључивање ротквице у вашу исхрану помаже у јачању вашег метаболизма, што вам може помоћи да се осећате боље у целини.

Ротквица многима није омиљено поврће због свог пикантног укуса. Међутим, својства укуса ротквице у великој мери зависе од његове сорте.Они утичу на својства укуса коренских усева и услове раста биљке. Дакле, у сувом љету, у недостатку правилног заливања, коријенски усјеви имају оштрији укус. Екстрактне компоненте садржане у овом поврћу позитивно утичу на функционисање здравих ћелија тела. Истовремено, они могу зауставити раст малигних ћелија. Овај ефекат коренских усева на тело се често користи у народној медицини. Практичари природног здравља препоручују јести ротквице за људе који су под високим ризиком од развоја рака и других карцинома.

Ротквица у свом саставу садржи компоненте које могу имати штетан утицај на бројне микробе. Није случајно да се салате од ротквице и јела припремљена од овог поврћа препоручују да се једу у хладној сезони, када је ризик од прехладе висок. Фитонцидно дејство компоненти које чине редкву помаже у смањењу вероватноће респираторних болести. Стручњаци традиционалне медицине примећују да је редквица добра за потенцију. Садржи компоненте које благотворно утичу на функционисање мушких гениталних органа. Такође, корени ротквице садрже супстанце које повољно утичу на снабдевање крви репродуктивним органима. Такав сложени ефекат помаже у смањењу вероватноће развоја многих уролошких болести.

Богат ротквицом и фолном киселином. Ћелије људског тела требају ову компоненту сваки дан. Фолна киселина је неопходна за раст ћелија. Недостатак фолне киселине може довести до различитих болести. Доктори кажу да је спречити такве патологије много лакше него касније лечити.

Да би се смањио ризик од развоја стања недостатка фолата, неопходно је у исхрану укључити јела са ротквицама. Боље је користити их барем неколико пута недељно. У салату од поврћа може се додати и друго поврће за побољшање укуса. Дакле, ротквица се одлично слаже са свежим краставцима и лиснатим зеленилом.

Ротквице нису за свакога. Ствар је у томе што ово поврће садржи огромну количину компоненти и биљних екстраката, што може довести до погоршања општег стања. Веома је непожељно користити салате од ротквице за људе који пате од хроничних болести гастроинтестиналног тракта, јер то може изазвати погоршање болести. Дакле, сљедећа патолошка стања могу се приписати контраиндикацијама за употребу овог поврћа:

• хронични холециститис;
• панкреатитис;
• ентероколитис;
• инфламаторне болести дебелог црева;
• управо пренети инфаркт миокарда;
• опекотине слузокоже желуца, једњака или црева без ожиљака;
• хемороиди, посебно са тенденцијом рецидива (честе егзацербације).

Људи са здравственим проблемима увек треба да се консултују са лекаром пре него што уведу ротквице у исхрану. Присуство контраиндикација у многим случајевима може одредити само искусан лекар.

Више о предностима и штетности ротквице сазнаћете гледајући следећи видео.