Пиринач током дојења: ефекти на тело и контраиндикације

Пиринач је један од најтраженијих прехрамбених производа на планети, а љубитељи здраве исхране вероватно су свесни свих његових предности и вишестране корисности. У исто време, свесна дојиља такође треба да буде свесна да се током дојења не може јести сва уобичајена храна.

Чињеница је да компоненте исхране мајке улазе у мајчино млеко, а преко њега - у тело новорођенчета, који је у тренутној фази свог животног пута склон да покаже алергијску реакцију на најнеочекиваније ствари. Из тог разлога пиринчану кашу за младе мајке треба конзумирати са великом пажњом.

Журимо да угодимо онима којима је овај производ омиљен: ако нема посебних контраиндикација, употреба пиринчаних крупица је дозвољена скоро од рођења детета. Истовремено, производ и даље може изазвати алергију код њега, па, као иу случају било које друге врсте хране, вреди почети са малим делом - за први пут је довољна супена кашика. Након тога, пажљиво пратите стање бебе због алергијских реакција или поремећаја варења, а ако се не нађе ништа чудно, онда се део може постепено повећавати до 150 грама.

Уопштено говорећи, пиринач није само дозвољен, већ се чак и препоручује за конзумирање током овог периода, на крају крајева, у одсуству проблема, може донети много користи.

• Алергија на глутен јавља се прилично често чак и код одраслих, па чак и код новорођенчади врло је типичан, па су пшенични производи у првим месецима живота непожељни и за саме бебе и за њихове мајке. Истовремено, храна на бази житарица је типична за савременог човека, па се поставља питање како заменити пшеницу. Што се тиче користи, најсличнији му је пиринач, који у принципу не садржи глутен, па је вероватноћа алергија сведена на минимум.
• Пиринчане крупице су веома богат угљеним хидратима, толико неопходан за нормално функционисање организама мајке и детета. Не би требало да злоупотребљавате производ, јер на тај начин можете добити вишак килограма, али периодична употреба ће имати само користи, пружајући мами и њеној беби неопходну виталност.

• Пиринач је веома користан као храна која помаже у чишћењу организма од токсина. У гастроинтестиналном тракту делује као сорбент. Истовремено, такво јело има још једну корисну особину за варење: због свог ефекта причвршћивања, помаже у спречавању или чак заустављању дијареје, што се често дешава код беба. Овде, наравно, не треба прекорачити дозвољену дневну потрошњу пиринча, иначе се не може избећи супротна крајност.
• Житарице садрже довољну количину витамина Б, чија је једна од најважнијих функција нормализација нервног система. У случају одрасле особе, таква храна олакшава доживљавање стреса и депресије, а заправо је мајка стално изложена одређеном менталном стресу, али таква компонента је корисна и за бебу: помоћи ће у изградњи његовог нервног система. . Између осталог, исте супстанце су такође одговорне за спољашњу лепоту и атрактивност, помажу у обнављању косе и коже, а свака жена жели да буде лепа.

• Судећи по рецензијама неких младих мајки, течна пиринчана каша на бази млека омогућава вам да повећате лактацију, што је плус за дете. Ова чињеница није научно доказана, и нико не тврди да такав ефекат важи за све без изузетка, али није тешко испробати овај метод повећања количине мајчиног млека уз његов стални недостатак.
• Посебно корисно за тело било које особе, укључујући и дојиље, смеђи пиринач. Чињеница је да његова љуска садржи повећану количину различитих корисних супстанци, укључујући калијум и гвожђе, фосфор и цинк, аминокиселине и витамине. Све ове супстанце су изузетно корисне за различите системе тела, посебно њихово обиље има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем, а на крају крајева, жени након трудноће треба све што је корисно, јер је њено тело исцрпљено. Наравно, све ове компоненте завршавају у саставу мајчиног млека, од користи не само мајци, већ и њеном детету.
• Пиринач је и веома калоричан (до 350 кцал) и подједнако задовољавајући, због чега је његова употреба за младу мајку веома прикладна.Добивање вишка килограма захваљујући овом производу је прилично тешко: иако је његова енергетска вредност висока, једноставно не можете јести пуно. Истовремено, способност пиринча да дуго засићује тело пружа жени одличну услугу: тада не осећа глад дуго, што значи да може активније да се брине о свом детету.

Не постоји такав производ на земљи који би могли да конзумирају сви и сви без икаквих ограничења, а код младих мајки и њихове новорођенчади број ограничења се само повећава. Већ је речено о могућим негативним појавама које дете може да испољи као резултат тога што жена једе пиринач, али постоје и ситуације када је употреба пиринчаних житарица а приори непожељна и пре него што сте је пробали.

Такве тренутке треба унапред проучити како не би довели до крајње непријатних изненађења.

• Познато је да пиринач јача, и стога је његова употреба већ ограничена у неким ситуацијама. Теоретски, тело бебе може реаговати констипацијом на улазак пиринча у исхрану мајке, али ово је хипотетички тренутак, али постоје ситуације када је пиринач директно контраиндикована за мајку. Дакле, ако је раније имала тегобе као што је затвор, житарице треба привремено напустити како се не би погоршале. Ако се и жена породила царским резом, односно недавно је доживела операцију абдомена, онда могући затвор представља огроман ризик у виду потенцијалног одступања шава. У таквој ситуацији, чак и у одсуству проблема са варењем, саветује се да одбијете јести пиринач до тренутка потпуног излечења.
• Уз релативно малу потрошњу пиринчаних житарица тешко добити на тежини, али ово се односи само на оне људе чији метаболизам ради исправно. Ако је сама мајка или њено дете очигледно прешли норму тежине, пиринач за сада треба напустити - можда је он тај који даје такав ефекат. Ова изјава је тачна чак и ако пре трудноће жена никада није имала проблема са својом фигуром. Одбијање пиринча у овој фази ће јој омогућити да се брзо врати у свој уобичајени облик. Одбијајући житарице, треба обратити више пажње на оне производе у којима је садржај угљених хидрата релативно низак, иако их је, наравно, немогуће потпуно напустити.

• За дете, проблеми са варењем су прилично типичан проблем, али се чешће изражавају као дијареја него као затвор. Упорни затвор може указивати на то да у исхрани мајке има превише фиксирајућих намирница, што такође утиче на здравље детета. Још није чињеница да је то пиринчана каша, али она је та која најчешће изазива такав ефекат.
• Стомачне и цревне колике, посебно у ситуацији када је њихов изглед типичан, обично се не појављују због пиринчаних житарица у исхрани моје мајке, али то може погоршати овај феномен. У овој ситуацији, одмах се обратите лекару и искључите пиринач из исхране.

Истовремено, већина описаних ситуација је привремена, а чињеница да се неке од описаних у потпуности уклапају у вашу ситуацију уопште не значи да ће пиринач морати да буде напуштен заувек.

Као што се често дешава, чак иу одсуству контраиндикација, било који производ треба правилно користити, иначе су могуће одређене компликације. На пример, чак и избор пиринча може направити разлику.

Неке мајке, у настојању да брзо поврате сопствену хармонију, у потпуности одбијају пиринач, него су у стању да нанесу штету детету и себи. Не треба се плашити додатних калорија, јер постоји начин да се њихов број значајно смањи. Да бисте то урадили, кувани пиринач треба једноставно замрзнути. Када се одмрзне, каша се практично неће разликовати од уобичајене: укус, мирис, па чак и скуп корисних елемената биће потпуно исти. Само скроб, који се уништава на хладноћи, у великој мери ће патити, а управо ова супстанца обезбеђује пиринач са високим садржајем калорија. Као резултат, енергетска вредност ће се преполовити.

Запамтите да ће обиље масти или зачина у пиринчаној каши претвореној у пилав негативно утицати на млеко. Можда га дете неће ни пити или се њиме отровати.

Више о исхрани током дојења сазнаћете у следећем видеу.