Најбољи рецепти за смоотхие од јабуке у блендеру

Смутији од јабуке имају пријатну текстуру, освежавајући укус и благотворно делују на пробавни систем. Рецепти за таква пића долазе са млеком и водом, са грожђем и крушкама, са поморанџом и другим састојцима. Нудимо избор најзанимљивијих, хранљивих и укусних пића.

Од тако сочних и мирисних плодова као што су јабуке добијају се одлични коктели богатог укуса. Они су тражени и лети и зими.

Јабуке се одлично слажу и са бобичастим и воћем, као и са разним поврћем и зачинским биљем.. Течне компоненте густих освежавајућих напитака на бази соса од јабуке могу бити воћни сокови, газирана вода, млечни производи и разне врсте чаја. Поред таквих смутија, ту су и овсена каша, цимет, семенке бундеве, свежа нана, рендани ђумбир и други корисни састојци.

За класични смоотхие од јабуке, само узмите две јабуке, огулите их, исеците језгро и исеците на кришке. Након млевења воћа у блендеру, добијену бујну масу треба сипати у чаше и украсити кришкама јабуке, служећи хладно. Међу осталим рецептима воћних смутија на бази јабука, тражени су следећи.

• Са бананом и млеком. Сједините 2-3 ољуштене јабуке, једну већу банану и 500 мл млека, па све умутите блендером док не постане глатко. Можете додати и прстохват цимета.

• Са крушком. Узмите две велике јабуке и једну слатку велику крушку. Пире ољуштено воће, додајте 2 тбсп. кашике млека, сок од једног лимуна, 1 тбсп. кашику меда и 2-3 коцке леда, а затим истуците великом брзином.

• Са кефиром и медом. Огулите и исецкајте две јабуке, ставите их у посуду блендера. Додајте 500 мл кефира, кашичицу меда и мало цимета, а затим направите хомогено густо пиће.

• Са бресквама и рибизлама. Огулите две велике јабуке и две велике брескве. Исецкано воће ставите у блендер, додајте шаку црне рибизле, мед по укусу и неколико коцкица леда. Умутити док не постане глатко.

• Са грожђем и зеленим чајем. Пасирајте две јабуке без језгра и коре, додајте нарезану пулпу банане и 100 г грожђа без семенки. Сипајте чашу охлађеног зеленог чаја, ударите великом брзином.

• Са малинама и крушкама. У блендер ставите 200 г смрзнутих малина, 200 г пулпе крушке и 150 г ољуштене јабуке. Сипајте 300 мл кефира, засладите кашичицом меда.

• Са грејпфрутом и мекињама. Очистите и огулите 2 слатке јабуке, нарежите на кришке и ставите у блендер заједно са ољуштеним грејпфрутом. Додајте 2 кашичице овсених мекиња, 1 тбсп. кашика меда и 170 мл сока од јабуке. Умутити да добијете глатку конзистенцију.

• Са кивијем. Након што огулите и исецкате једну велику јабуку и 3 зрела кивија, ставите воће у посуду блендера, додајте 100 мл сока од јабуке, мед по укусу, неколико коцкица леда и 1 кашику.кашика лимуновог сока. Умутите и послужите са циметом.

• Са свјежим сиром. У блендер ставите 200 г кришки јабуке и 150 г банане. Додајте 100 г меког младог сира, кашичицу лимуновог сока и мало меда. Умутите, а ако смеса постане превише густа, разблажите је водом.

• Са персимоном. Узмите једну велику јабуку и један зрели персиммон који није адстрингентан. Воће огулити и исећи на комаде, истући уз додатак 250 мл сока од јабуке и 2 кашике. кашике овсене каше. Додајте мало млевеног цимета и меда по укусу.

• Са кефиром и сувим воћем. 50 г сувих кајсија, 25 г сувог грожђа и 30 г урми исперите под текућом водом, прелијте кључалом водом 15 минута. Ставите парено суво воће у блендер, додајте пулпу две мале јабуке и 400 мл кефира са ниским садржајем масти. Засладите медом и умутите на великој брзини.

• Са лубеницом. Огулите лубеницу од коре и семенки, ставите 300 г охлађене пулпе у посуду блендера. У лубеницу додајте једну ољуштену киселу јабуку и пола банане. Додајте још 2-3 листа зелене салате, умутите до уједначене боје. По потреби разблажите добијени пире водом.

• Са дињом и боровницама. Огулите сочну велику јабуку, самељите у блендеру заједно са 100 г пулпе диње и 100 г боровница. Док мутите, додајте 100 мл немасног јогурта док текстура напитка не постане глатка.

Размотрите и рецепте за смоотхие од јабуке који се могу направити са поврћем.

• Са шаргарепом и целером. Узмите 5 слатких јабука, ољуштите и ставите у блендер, додајте једну шаргарепу и једну стабљику целера. Сипајте свих 200 мл сока од цитруса и додајте 1 тбсп. кашика овсене каше. Самлети док не постане глатко, засладити медом по укусу.

• Са краставцем и броколијем. Огулите велику зелену јабуку, ставите у чинију блендера са 3 цвета броколија и пола краставца. Умутите док не постане мекано и одмах послужите.

• Са шаргарепом и ђумбиром. Очистите и изрендајте једну крупнију шаргарепу и 2 цм корена ђумбира, ставите у блендер, додајте очишћену слатку јабуку, кашику лимуновог сока и 200 мл зеленог чаја. Умутити, по жељи засладити медом.

• Са спанаћем. Припремите две киселе јабуке и везу спанаћа за сецкање. Измешајте у блендеру са неколико коцкица леда и кашиком меда.

• Са зачинским биљем, кивијем и авокадом. Огулите један авокадо и једну велику зелену јабуку и очистите од коштица, скините кору са кивија. Све воће ставите у блендер, додајте пола везе першуна, једну везу свежег спанаћа, кашику маслиновог уља, прстохват морске соли, мало лимуновог сока и мед. Мутите док маса не добије уједначену боју.

• Са бундевом. У блендер ставите 300 г огуљених јабука и 150 г пулпе бундеве. Додајте 100 мл воде, неколико кашичица меда и прстохват цимета, а затим самељите док не постане глатко и пахуљасто.

Користите моћан блендер да би ваш смоотхие на бази јабуке био атрактиван и укусан. Препоручљиво је прво умутити воће и поврће, а по потреби додати течне састојке како напитак не би испао превише воденаст. За додатно хлађење можете користити лед, који се додаје на крају мућења.

Направите смути од јабуке у малој количини, довољно за 1-2 порције. Пожељно их је пити свеже припремљене, али ако се коктел испостави да је превише, може се чувати у фрижидеру до 24 сата.

Како да направите смоотхие од јабуке, погледајте следећи видео.