Предности и штете од семена бундеве за мушкарце, савети за исхрану

Биљна храна је богата хранљивим материјама. За мушкарце, међу таквим производима, семенке бундеве су корисне, помажу у отклањању еректилне дисфункције и повећању емоционалне контроле. Семе помаже у спречавању развоја патолошких процеса у уринарном и репродуктивном систему. Они помажу у јачању потенције и повећању мишићног тонуса, али могу бити и штетни. Због тога је потребно јести семе бундеве умерено и не занемарити савете за јело.

Позитиван ефекат семена бундеве на мушко тело зависи од присутних болести. Употреба биљне компоненте помоћи ће у отклањању еректилне дисфункције, упалног процеса генитоуринарног система, укључујући простату, помоћи код бенигне хиперплазије простате (аденома). Постоји много рецепата за коришћење семена бундеве, од којих сваки има другачији ефекат на људско тело.

Семе бундеве позитивно утиче на физичко стање човека и доприноси стицању психо-емоционалне контроле. У условима сталног стреса, депресије, дејства иритирајућих фактора, развијају се неуролошки поремећаји, који се морају елиминисати. У оваквим критичним ситуацијама потребно је свакодневно узимати бар шаку печених семенки.Биљне супстанце садржане у бундеви ће помоћи у побољшању расположења и нормализацији нервног система.

Задржавање течности и запаљенски процеси у генитоуринарном систему доводе до кршења равнотеже воде и електролита, што компликује ситуацију са простатитисом. У овом случају, медицински стручњаци из области андрологије и исхране препоручују конзумирање најмање 4-5 кашичица сувих или проклијалих семенки бундеве дневно. Производ је непријатан по укусу, али користи за мушкарце надмашују негативне аспекте исхране. Активне супстанце бундеве успоравају ослобађање течности у међућелијски простор, елиминишу ензимску активност током упале, убрзавају процес регенерације ткива и појачавају својство излучивања. Истовремено, током клиничких студија, забележено је природно побољшање репродуктивног система и изражен диуретички ефекат. Корисност семена се повећава са годинама. Увођење семена у свакодневну исхрану неопходно је за особе старије од 35 година.

Здравствени проблеми почињу на позадини недостатка витамина и минерала. На пример, за одржавање нормалног функционисања циркулаторног система потребни су витамини Б и Е, аскорбинска киселина, природни антиоксиданси, магнезијум, цинк. Да бисте вратили потребну количину нутритивних компоненти, није увек могуће користити дијететске суплементе или лекове. Лекови помажу само ако постоје директне медицинске индикације и консултација са лекаром, јер нису средство превенције.

Корисна својства семена бундеве су присуство комплекса биолошки активних супстанци:

• 20 аминокиселина неопходних за нормалан метаболизам протеина;
• куркубутин;
• природни антидепресиви, антиоксиданти;
• засићене и незасићене масти;
• витамин групе Б, бета-каротен, никотинска киселина, лутеин, аскорбинска киселина, витамини Д, К;
• минерални микро и макро елементи (калцијум, селен, манган, гвожђе, фосфорни јони, бакар);
• алкалоиди;
• моносахариди и дисахариди.

Међутим, активне компоненте су посебно ефикасне у односу на функционисање репродуктивног система. Осим што елиминише импотенцију, семе бундеве има низ позитивних својстава:

• Активна биљна једињења и органске киселине имају холеретски и антипаразитски ефекат. Хемикалије помажу у нормализацији киселинско-базне хомеостазе у телу, побољшавају варење. Са једним уносом великог броја семенки примећује се благи лаксативни ефекат, због чега се бундева једе код затвора. Препоручљиво је узимати додатак ујутру.
• Линолна киселина смањује активност тромбоцита у серуму, што доводи до разређивања крви. Хемијско једињење јача зглобна и периартикуларна ткива, има антиинфламаторни ефекат.Арахидонска киселина повећава когнитивне функције, побољшава памћење, смањује киселост хлороводоничне киселине у желуцу и спречава настанак улцерозних ерозивних лезија у дигестивном тракту.

• Редовним уносом семена бундеве нормализује се перисталтика црева, убрзава се апсорпција хранљивих материја микроресицама у танком цреву, смањује се концентрација глукозе у плазми и побољшава микроциркулација у крвним судовима. Због побољшања циркулаторног система, ткива се снабдевају великом количином АТП-а, повећава се активност митохондрија, побољшава се рад хематопоетских органа (црвена коштана срж).
• Минерали као природни адсорбенти спречавају апсорпцију токсина и убрзавају елиминацију ових других. Биљне компоненте смањују вероватноћу канцерогене дегенерације ћелија под утицајем соли тешких метала.
• Масне киселине спречавају љуштење и сувоћу коже, повећавају тон поткожне масти. Уља враћају природну хормонску позадину, елиминишу хронични умор, повећавају психо-емоционалну контролу, помажу у отклањању мигрене. На позадини нормалног лучења хормона, имунолошки одговор се повећава.

• Употреба проклијалог и прженог семена бундеве помаже у јачању кардиоваскуларног система, смањује ризик од развоја атеросклеротских плакова на васкуларним зидовима главних артерија. Праг бола се повећава и ниво серотонина се смањује.
• Елементи у траговима обнављају активност централног и периферног нервног система, помажу да се отарасе неурозе и депресије. Калцијум јача коштано ткиво, спречавајући настанак остеопорозе.Истовремено, ризик од развоја уролитијазе се не повећава, јер семе бундеве има додатни диуретички ефекат. Као резултат, равнотежа између течности и електролита у телу се обнавља.
• Триптофан и аргинин нормализују емоционално стање, елиминишу анксиозност и имају седативни ефекат.

Семе бундеве се може користити као мера за спречавање болести мушких гениталних органа и уринарног система. Прехрамбени производ помаже у превенцији уретритиса, пијелонефритиса, бактеријског простатитиса код мушкараца. Допуњује дневну количину активних супстанци у телу. Биолошки активне супстанце спречавају хипоксију - гладовање ткива кисеоником. Истовремено, мишићно-скелетни систем је ојачан, концентрација шећера у организму се враћа у нормалу, што је упозорење на дијабетес.

То је супстанца биљног порекла која има токсични ефекат на црве и друге људске паразите. За људска ткива, хемијска компонента је безбедна.

Поред користи, у одређеним случајевима, узимање семена бундеве може бити штетно.

Пре употребе прехрамбених производа, морате се уверити да нема директних контраиндикација:

• индивидуална преосетљивост ткива на бундеву;
• улцеративне ерозивне лезије желуца и дуоденума, укључујући компликације у облику перфорације, повећану киселост хлороводоничне киселине у желуцу;
• цревна опструкција;
• повећана осетљивост зубне пулпе;
• уролитијаза и депозити соли, формирање камена у жучној кеси, билијарном тракту;
• хронични инфламаторни процеси у јетри, дигестивном систему и панкреасу.

На позадини таквих неоплазми, функционисање дигестивног система се погоршава, апсорпција хранљивих материја се успорава, људски развој је поремећен. Семе се не препоручује за употребу у присуству прекомерне тежине, кардиоваскуларних патологија и високог крвног притиска. Биљне компоненте почињу да штете мушком телу када се производ злоупотребљава. Када једете пржену или слану храну, немојте пити алкохол. Ово ће пореметити перисталтику дигестивног система и негативно ће утицати на хепатобилијарни систем.

Не препоручује се жвакање семена бундеве зубима, јер постоји опасност од оштећења зубне глеђи. Не једите семенке бундеве на празан стомак. Висок садржај органских киселина повећава вероватноћу развоја гастритиса или чирева. Главна ствар је да се придржавате препоручене дневне дозе. Особе са неправилним функционисањем дигестивног и циркулаторног система треба да се подвргну лекарској консултацији пре промене исхране како би се спречиле могуће негативне последице.

Прекорачење дневне дозе повећава ризик од негативних реакција. Важно је запамтити да је семе висококалорични производ. Преједање може довести до брзог повећања телесне тежине. Поред тога, злоупотреба семена бундеве изазива погоршање гихта, накупљање соли и смањује покретљивост зглобова.

Печене семенке бундеве садрже само 25% својих оригиналних хранљивих материја, од којих половина постаје токсична када је изложена високим температурама. Немојте користити загорела семена, јер садрже афлатоксине. Отровне супстанце могу изазвати канцерогену дегенерацију. Корисна својства чувају сирово или на сунцу сушено семе бундеве, претходно ољуштено од тврде коре. Хранљиве материје такође задржава уље добијено из производа. За потенцију можете користити 1 кашику нерафинисаног уља 2 пута дневно (ујутру и пре спавања) 30 минута пре јела. Уље се такође узима у лечењу аденома простате и простатитиса.

Током топлотне обраде током пржења семена бундеве у уљу, производи постају калоричнији и дају светао богат укус. Да би се сачувала кориснија својства, препоручује се да се семе динста у тигању 30 минута под затвореним поклопцем. За мушкарце, њихова свакодневна употреба неће помоћи у побољшању потенције. Пржени производи помажу онима који треба да лече инфективни процес у простати или допуне залихе хранљивих материја током продуженог исцрпљивања услед нискокалоричне дијете, током периода рехабилитације након операције.

Да би се побољшао укус сировог или сушеног семена, дозвољено је додати у сендвиче., мешање семена са кавијаром од патлиџана, интегралним хлебом. Семе бундеве се одлично слаже са пиринчем, просом и јечмом. Ови производи ће бити одличан додатак и извор протеина, липида и угљених хидрата, појачаће позитивно дејство семена бундеве на покретљивост црева и надокнадити залихе витамина и минерала Б групе.

Против упале простате и еректилне дисфункције користи се рецепт са медом. За припрему хранљиве смеше потребно је узети 250 или 500 г ољуштеног семена и 100 мл пчелињег меда. Семе је потребно уситнити блендером и додати меду да би се добила хомогена, сува на додир мрвљива маса. Препоручује се да се мед пре кувања мало загреје тако да буде полутечан. Од припремљене смеше треба да разваљате куглице пречника 1,5 цм и ставите их у фрижидер, где се касније могу чувати дуже време. Они задржавају своја корисна својства 14 дана.

У усној шупљини, смеша ће се брзо растворити. Ако је укус пријатан, онда је дозвољено пити производе водом. Додавање орашастих плодова и сувог воћа у мешавину меда помоћи ће побољшању укуса. Међу овим последњима издвајају се суве кајсије и суве шљиве, где је највећа концентрација хранљивих материја. Да би се добила оштрина и повећала корисна својства, у куглу од ораха и меда додају се зачини: сусам, ким, анис. Ток терапије се наставља годину дана.

За добијање потребних хранљивих састојака у довољним количинама, одрасли мушкарац треба да једе око 60-80 г семена бундеве дневно. Препоручљиво је јести семе у сировом или сушеном облику, јер се приликом пржења уништавају витамински и минерални комплекси, масне и органске киселине. Али укус током топлотне обраде је пријатнији.

Поред здравствених предности, семенке бундеве могу да унесу разноврсност у вашу исхрану. Нутриционисти саветују употребу производа у комбинацији са динстаним, прженим или сировим поврћем. Семе бундеве је одличан додатак чорби или салатама. Када се семе додају другој храни, хранљиве материје не нестају. Дозвољено је механичко млевење семена бундеве у сендвиче, житарице од житарица. У овом случају, прво морате очистити семе од спољашње коре. Поховани производи ће бити слатки додатак пецивима, производима од домаћег брашна, а могу бити и визуелно пријатан украсни украс.

Осим тога, семенке се могу користити за прављење укусног соса. Да бисте га припремили, потребно је млевати семе и помешати са сецканим зеленилом (цилантро, першун), белим луком.Неопходно је зачинити јело лимуновим соком и маслиновим уљем, што ће употпунити количину масних киселина. Овај сос се препоручује да се једе у јесен или пролеће како би се побољшао квалитет имуног система. Бели лук ће помоћи у побољшању антипаразитских и антибактеријских својстава семена бундеве.

Највећу корист имају домаће семе, а не производи из супермаркета. Да бисте сами припремили семе бундеве, потребно је да исечете бундеву и уклоните све семенке. Потребно их је опрати под текућом водом како би се ослободили вишка пулпе. Семе бундеве се прво суше на пешкиру да упију воду, а затим се полажу у танком слоју на равну површину под сунцем. Прво морате покрити место сушења папиром. Осушено семе се не љушти. Након сушења, семе бундеве треба ставити у платнене кесе или стаклене тегле.

Ако је производ очишћен, онда га је потребно чувати у фрижидеру у посебном затвореном паковању. Није препоручљиво користити пластичне кесе за складиштење, јер ће приступ кисеонику семену бити ограничен. У анаеробним условима формирају се токсини и семе нападају бактерије. Постају неупотребљиви. Да бисте убрзали сушење, препоручљиво је ставити семе у загрејану рерну 7-10 минута. Курс лечења семеном може трајати месец дана, након чега се прави пауза од 2-4 недеље.

На интернет форумима постоје рецензије са препорукама за припрему и употребу семена бундеве.

Постоје коментари и нутрициониста и мушкараца.

1. Не можете користити више од 100 г.семена дневно, јер ће утицати на телесну тежину. Ово је важно запамтити за људе који укључују семе бундеве у своју исхрану у позадини посебних дијета за мршављење.
2. Семе се може пржити и користити као ужина за главни оброк. У исто време, тело практично не прима хранљиве материје.
3. Злоупотреба семена бундеве може изазвати повећање нивоа хлороводоничне киселине у желуцу.
4. Можете сачувати количину хранљивих материја у семену и дати богат слатки укус печењем семена са тестом у рерни. Сладак укус је последица концентрације моно- и дисахарида у семену под дејством високе температуре. Масне киселине и уља импрегнирају тесто, дајући хлебу пријатан мирис и укус.

Семе бундеве може отежати пролаз кроз црева, па је важно запамтити контраиндикације и препоруке пре него што укључите семе у главну исхрану. Уз правилно поштовање дневне норме, негативне реакције се не јављају.

О предностима и штетности семена бундеве погледајте видео испод.