Како пећи јабуке у микроталасној пећници за дојиљу?

За младу мајку која доји своју бебу, веома је важно пратити своју исхрану. На крају крајева, производи, витамини и минерали који улазе у женско тело се прерађују и прелазе у млеко, након чега продиру у тело детета. Многи педијатри, водећи рачуна о здрављу новорођенчета, захтевају од мајке да пређе на одређену исхрану, у којој постоји јело као што су печене јабуке.

Неколико дана након рођења детета, млада мајка не може ни да погоди које намирнице треба укључити у сопствену исхрану, а шта треба одбацити. У помоћ долазе лекари консултанти, који ће вам рећи шта да једете, а шта да искључите за период дојења. За дојиље препоручује се употреба печених јабука на првом месту. Ово воће садржи око 15 важних витамина и око 18 корисних елемената у траговима. Поред користи за бебу, састав јабуке враћа женско тело након порођаја, а обиље гвожђа помаже у подизању хемоглобина у крви.

Још један прилично важан квалитет је присуство пектина у саставу јабука. Ова врста влакана се углавном не апсорбује у женском телу, делује као ентеросорбентна супстанца која апсорбује штетне бактерије, бори се против њихове репродукције и делује као бактерицидно средство на цревима.Једноставним речима, пектин се бори са опстипацијом, од које свака жена пати први пут након порођаја.

Али ако забринутост због алергија није остављена на миру, можете се обратити стандардној методи и одабрати сорте јабука које немају контраиндикације. Обично су подељени по боји. Листа дозвољених јабука укључује сорте зелене и жуте. Важно је напоменути да при дојењу препоручљиво је користити домаће производе где нису коришћени хемијски суплементи.

Уз корисне квалитете, јабуке имају и неколико штетних показатеља. Главна непријатна особина је повећање киселости желудачног сока. Сама јабучна киселина може оштетити зубну глеђ. Важно је запамтити да након једења киселог воћа не можете да перете зубе око сат времена, али се препоручује да их исперите обичном водом одмах након завршетка оброка.

Јабуке третиране температуром практично се не разликују у калоријама од свежег воћа и износе 47 кцал на 100 г Овај број одговара воћу у чистом облику, без додатка заслађивача. Али неће свака мама моћи да једе само печене јабуке, некоме ће бити идеалан додатак мало шећера, а некоме ће бити зачин од меда по вашем укусу.У сваком рецепту ће се променити калоријски садржај готових јабука, и то не мање. На пример, у 100 г јабука печених са циметом, садржај калорија ће бити 55,8 кцал. Додатак меда ће дати јабуке 74 кцал на 100 г.

Први месец након порођаја за сваку жену постаје прекретница у њеном животу, где преиспитује не само своје понашање, поступке, поступке, већ и исхрану. Веома је важно да мама једе здраву храну, укључујући печене јабуке. Постоји мишљење да јабуке у било ком облику изазивају непријатно формирање гасова, како код мајке тако и код детета на ГВ. Због тога се десерт од јабука мора постепено уводити у женско тело, као и сви други производи.

У ствари, куване јабуке нису способне да нашкоде цревима. За први пут је довољно да мајка поједе пола печене јабуке и то увек ујутру.

Свака дојиља може пећи јабуке у микроталасној пећници. У принципу, процес печења јабука не захтева употребу кулинарских вештина кувара, али да бисте добили необично укусно воће, морате знати нека правила.

• Најбоље је купити јабуке од пристојних баштована који у процесу узгоја не користе хемијска ђубрива.Ако је куповина могућа само у продавницама, важно је запамтити да се воће мора добро опрати пре печења и отарасити се воштаног премаза, што доприноси дугом року трајања.
• Разноликост јабука одабраних за кување не би требало да буде кисела. Напротив, требало би да се заслади, да буде мирисна и богата.
• За прву припрему немојте користити заслађиваче у облику шећера, меда или цимета. Веома је важно да се први комад за младу маму и бебу на дојењу једноставно испече у сопственом соку.
• Приликом прве употребе потребно је користити једну сорту јабука, без додавања других сорти.
• Најприхватљивија опција за прављење печеног десерта је боље користити пећницу, али за брже кување можете користити микроталасну пећницу.
• Прерада јабука високим температурама утиче на густину плода, због чега долази до пуцања. Да бисте елиминисали ову нијансу, прво морате да направите неколико убода у пулпи јабуке чачкалицом.

За жену која доји веома је важно да прати исхрану током прве половине године детета, тачније пре почетка прве дохране. Тек након тога, мамина дијета се може допунити разним производима који су раније били строго забрањени за јело. Али то не значи да ће дијетална храна бити неукусна, безукусна и незанимљива. Од првог дана дијете, печене јабуке су укључене у исхрану. Готови, проћи ће за савршено прихватљив десерт.

Важна карактеристика овог јела је кратко време кувања. Није битно да ли користите микроталасну пећницу или рерну. Дакле, да бисте испекли воће јабуке у микроталасној пећници, мораћете да урадите следеће.

• Одабрано воће се опере под текућом водом. Да бисте темељно очистили кору, можете користити четку.
• Затим се јабуке пресецају на пола. Језгро са костима мора бити уклоњено.
• Припремљени плодови се полажу на ватросталне посуде и шаљу у микроталасну пећницу.
• Температура је подешена на 220 степени. Време је одређено на 15 минута.

Важно је то запамтити у почетку не треба додавати заслађиваче у десерт од јабука. Њихово присуство може негативно утицати на добробит бебе, јер оно што мајка конзумира беба у потпуности прима. Слатки адитиви могу изазвати надимање код бебе, нелагодност ће изазвати нерасположење, ау неким случајевима дете може у потпуности одбити мајчино млеко.

У недостатку микроталасне пећнице, јабуке се могу пећи у рерни. Процес кувања је идентичан кувању у микроталасној пећници. Само температурни режим треба поставити на 180 степени, десет минута за печење ће бити довољно. Постоји много рецепата за печење јабука у микроталасној пећници. Али сви они укључују додавање пуњења, на пример, у облику свјежег сира или цимета. Али за први заслађивач десерта од јабука, боље је користити шећер. За кување ће вам требати:

• јабуке;
• гранулисани шећер;
• маслац.

Размотрите начин кувања.

• Воће се опере под текућом водом и исече на два дела.
• Језгро се уклања из костију и густих зидова.За квалитетно уклањање најбоље је користити кашичицу.
• Затим почиње припрема јабука за печење. У сваку половину се положи мали комад путера и сипа се гранулирани шећер. Пола кашичице ће бити довољно.
• Да би јабуке биле потпуно печене, сваку половину треба пробушити на неколико места чачкалицом.
• Микровална пећница мора бити подешена на средњу температуру и подесите време на 4-5 минута. Ако током овог периода јабуке нису печене, време кувања се може повећати. Све зависи од величине јабука и њихове сорте. Чврстим плодовима је потребно мало више минута да се кувају.

Након што беба напуни 3-4 месеца, у исхрану дојиље може се додати медено пуњење десерта од печених јабука. За кување ће вам требати:

• јабуке;
• душо;
• ораси.

Метода кувања је једноставна и не траје много времена.

• Исперите јабуке, одрежите им горњи део - шешир, али га немојте бацати. Овај комад ће играти важну улогу као поклопац.
• Уз кашичицу, потребно је да се ослободите језгра воћа.
• Уместо језгра, полаже се мало меда и орашастих плодова. Врх пуњене јабуке се затварају поклопцем и шаљу у микроталасну пећницу.
• Неопходно је пећи десерт на температури од 200 степени 20-25 минута.

На овај начин мама у своју исхрану уводи слаткише и дели ове посластице са бебом кроз мајчино млеко.

За информације о томе како правилно пећи јабуке у микроталасној пећници за дојиљу, погледајте следећи видео.