Однос између бобица и крвног притиска

Нормалан крвни притисак је кључ доброг здравља, испуњеног живота. Хипертензија и хипотензија су уобичајени проблеми савременог човечанства. У потрази за ефикасним лековима за висок и низак крвни притисак баве се различити специјалисти. Постоје савети за хипотензивне и хипертоничаре и традиционалну медицину. Од давнина је познато да неке бобице имају својства да снижавају и повећавају крвни притисак.

Артеријска хипертензија ствара повећан ризик од кардиоваскуларних патологија. Медицини до сада није познат лек који би човека могао у потпуности да реши проблема високог крвног притиска. Сви постојећи лекови само привремено смањују симптоме, без елиминисања основних узрока. Због тога су хипертензивни пацијенти присиљени да стално узимају лекове. Истовремено, традиционална медицина препоручује увођење бобица у исхрану. - неки од њих, када се користе систематски, не само да засићују људско тело витаминима и минералима, већ и смањују крвни притисак.

Алтернативна медицина познаје неколико врста бобица које су прилично ефикасне у снижавању крвног притиска. То укључује следеће:

• аронија;
• вибурнум;
• Црна рибизла;
• брусница;
• цовберри;
• боровница;
• боровница;
• плод руже паса;
• глог;
• орлови нокти.

Било које воће наведено на листи могу да једу хипертоничари, али свака од ових врста има своје карактеристике.

• Калина боље је сакупљати касно у јесен, у том периоду бобица концентрише максимум корисних својстава. Богат је минералима и витамином Ц, есенцијалним уљима, антиоксидансима, воћним органским киселинама. Бобица производи изражен диуретички ефекат, због чега се вишак течности уклања из тела, смањује се оток.
• Брусница - такође познати диуретик. Ретко изазива алергије, а по садржају аскорбинске киселине тешко је пронаћи аналоге за њега. Витамин Ц позитивно утиче на повећање еластичности зидова крвних судова, на стање срчаног мишића. Поред тога, брусница помаже у повећању имунитета.
• аронија и његова способност да утиче на притисак није тако широко позната, али то не умањује његове заслуге. Бобице садрже велику количину астрингената. Доприноси ширењу крвних судова, због чега се постиже ефекат смањења притиска крвотока на зидове крвних судова.
• Црна рибизла има веома благи хипотензивни ефекат. Ако га уврстите у своју свакодневну исхрану, убрзо ћете приметити изражен кумулативни ефекат од конзумирања. Као једнократни лек за смањење притиска, бобица није погодна. На крвне судове позитивно утичу не само плодови, већ и листови, гранчице, могу се додати и у чај.
• Цовберри од свих бобица - најкориснији за хипертензију. Његов састав директно утиче на процесе који доводе до повећања притиска.Поред тога, северна бобица савршено јача зидове крвних судова, побољшава ћелијски метаболизам, нежно подржава рад срчаног мишића.
• Боровнице и боровнице доприносе неутрализацији штетног холестерола, штите крвне судове од атеросклерозе, благотворно утичу на састав крви. Смањење притиска неће бити брзо, већ постепено и глатко.
• Шипак и глог имају сличан ефекат. Они ублажавају главобољу, тонизирају крвне судове, проширују их и подстичу интензивнију циркулацију крви.
• јужни орлови нокти има позитиван ефекат на процесе хематопоезе и циркулације крви, доприноси обогаћивању крви хемоглобином. Добро утиче на стање нервног система, а његовом систематском употребом смањује се ниво стреса, наиме, сматрају се главним узроком хипертензије.

Низак крвни притисак или хипотензија је непријатно стање које значајно ограничава нашу активност. За хипотензивне пацијенте алтернативна медицина нуди још једну листу здравих и веома укусних бобица, које ће, ако се користе систематски, помоћи у повећању крвног притиска и побољшању благостања. У основи, садржи слатко воће богато шећерима, и то:

• грожђа;
• дрен;
• јагода;
• огрозд;
• Стравберри;
• морски трн.

Грожђе и сок од грожђа могу бити посебно корисни за хипотензивне пацијенте. Усред летње сезоне, не одустајте од јагода и јагода. Генерално, исхрана са хипотензијом је укуснија него са високим крвним притиском. Све ове бобице обједињује висока количина калијума у ​​саставу и природних шећера - овај састав помаже у нормализацији циркулације крви и повећању крвног притиска. напоменути да већина воћа на овој листи има висок гликемијски индекс и не препоручује се пацијентима са дијабетесом.

Ако вам је крвни притисак нагло пао, ваше здравље се погоршало, ни јагоде ни јагоде не могу да поправе ово стање – потребни су вам одговарајући лекови које вам препише лекар.

Бобице је тешко сматрати ефикасним леком за проблеме са крвним притиском. То је првенствено прехрамбени производ, а не лек. Иако су многи од воћа које смо навели део фармацеутских препарата и накнада које препоручују лекари за комплексно лечење и превенцију кардиоваскуларних патологија. Па зашто традиционална медицина тврди да постоји директна веза између притиска и бобица?

Одговор лежи у витаминском и минералном саставу воћа. Кисело бобице, богате витамином Ц, доприносе разређивању крви, повећавају лумен крвних судова, повећавају еластичност њихових зидова. Ако једете такве бобице све време, сваки дан, онда ће се стање судова заиста побољшати, имунитет ће се повећати, а ви ћете се осећати боље. Такве бобице обично имају диуретички ефекат, а уклањање течности из тела и смањење количине едема директно помаже у смањењу притиска.

Са хипотензијом, слатке бобице доприносе извесном згушњавању крви, што ће временом свакако позитивно утицати на благостање. Често су проблеми са притиском психолошке природе, због чега хипертензија се сматра психосоматском болешћу, која се заснива на стресу.

Да бисте решили проблеме са притиском, боље је јести свеже бобице - у овом облику садрже највећу концентрацију свих потребних хранљивих материја. Било која топлотна обрада значајно смањује садржај витамина. Али ако је напољу хладна сезона и нема свежих бобица, можете користити смрзнуте, сушене. Већина воћа које смо навели може се јести у чистом облику, можете га додати у чај, компот, можете правити сокове и воћне напитке од свежих и одмрзнутих бобица - ово су најкориснији облици једења ових бобица код куће.

Боље је да сами направите сок, јер готови сокови који се налазе на полицама продавница садрже конзервансе, ароме и велику количину шећера. Предности таквих пића су много мање од штете. Покушајте да одмах конзумирате свеже цеђени сок, не чувајте га дуже од 2 сата у фрижидеру.

Сокове и воћна пића најбоље је конзумирати као посебан оброк - између главних оброка не раније од сат и по након последњег. Ово ће значајно повећати количину витамина који улазе у тело, али их не треба пити на празан стомак - то може изазвати поремећај у исхрани, повећање киселости желудачног сока, скок шећера у крви.

Бобице често изазивају алергијску реакцију, посебно црвене. Ако имате отежану историју алергија, обавезно се консултујте са лекаром пре увођења производа у исхрану. Алергија на деликатесе од јагодичастог воћа манифестује се поремећајима у исхрани - мучнина, дијареја, бол у стомаку, појава осипа, уртикарија. Ако се то догоди, требало би да престанете да једете бобице и потражите квалификовану медицинску помоћ.

За информације о томе које бобице снижавају крвни притисак, погледајте следећи видео.