Äter ananas när du ammar

En ananas - en av de mest populära exotiska frukterna, och den finns till försäljning året runt. Många unga mammor är intresserade av frågan om det är möjligt att äta det när man ammar. Det finns begränsningar för användning under amning: ananas kan ge både fördelar och skada på kroppen hos en kvinna som nyligen har blivit mamma och hennes barn.

Ananas innehåller ett stort antal ämnen som är användbara för kroppen och, först och främst, B-grupp vitaminer. Men innan du använder ananas när du ammar måste du ta reda på hur du gör det rätt. För unga mammor kan en exotisk frukt vara användbar, men bara med måttlig användning..

Ananas hjälper:

• stärka kärlväggarna, minska risken för åderbråck;
• normalisering av matsmältningsorganens arbete;
• avlägsnande av symtom i patologier i bukspottkörteln;
• nedbrytning av fetter och accelererad absorption av proteiner, vilket stimulerar viktminskning;
• mättnad av kroppen med mikro- och makroelement, vitaminer;
• minska risken för osteoporos, som är betydande efter graviditet.

Ananas påskyndar återhämtningen efter infektionssjukdomar, den har utmärkta antiemetiska och diuretiska egenskaper. Denna frukt lindrar ödem, främjar avlägsnandet av vätska från kroppen och sänker blodtrycket. Den innehåller fibrer, som har en gynnsam effekt på matsmältningsprocesserna.Kalium, som finns i sammansättningen av denna exotiska, förbättrar nervsystemets och hjärtats funktion. Magnesium hjälper till att bli av med trötthet. C-vitamin har antioxidantegenskaper, det ökar kroppens försvar, gör blodkärlen mer elastiska. Provitamin A förlänger ungdomen.

Det finns vissa fördelar för barnet. Om en mamma konsumerar ananas kommer hennes mjölk att fyllas med många biokemiska komponenter och bli mer fördelaktigt för barnet.

Färsk frukt ger maximal nytta med HB. Men ananas under amning kan inte bara vara fördelaktigt utan också skadligt. Användningen av en exotisk frukt av en ammande kvinna kan provocera allergisk reaktion. Det är mest uttalat när man äter konserverad ananas.

Konserverad mat är mindre hälsosamt eftersom det innehåller mer socker. Färsk frukt förbättrar sammansättningen av bröstmjölk och mättar den med användbara komponenter. Men dess användning påverkar inte mängden på något sätt. Det är viktigt att förstå det någon exotisk frukt är det starkaste allergenet. De kan orsaka klåda, hudutslag och till och med rinnande näsa. En allergisk reaktion kan utvecklas inom två dagar efter användning av exotiska. Om en ammande mamma plötsligt har en lust att äta denna delikatess, bör du börja med små doser.

Vanligtvis är lusten att unna dig ananas hos en ammande mamma förknippad med brist på B-vitaminer. Det kan också uppträda med brist på manganklorid. Om amningen varar längre än 6 månader, förneka dig inte denna delikatess. Men vi får inte glömma kontraindikationerna för användningen av denna delikatess, dessa inkluderar:

• magsår, gastrit;
• ökad surhet;
• blodkoaguleringsstörningar;
• lågt blodtryck, dess plötsliga förändringar;
• förtunnad tandemalj;
• allergikänslighet.

Även om de angivna kontraindikationerna saknas kan det fortfarande finnas individuell intolerans.

Under den första amningsmånaden ska en nybliven mamma inte äta ananas i någon form.speciellt för konserverad frukt. Barnets kropp kan reagera negativt på denna produkt. Allergiska symtom försvinner några dagar efter elimineringen av allergenet från kosten. En exotisk frukt i någon form provocerar irritation av slemhinnan, eftersom syror finns i dess sammansättning. Av denna anledning kan både mamman och den nyfödda uppleva tarmbesvär.

En exotisk frukt kan ingå i menyn när man ammar efter att barnet är 6 månader gammalt. Om du gör detta tidigare är risken för allergier mycket hög. Och då börjar unga mammor undra i vilken form det är bättre att äta denna frukt.

Färsk ananas ger maximal nytta. Vid amning bör den ätas rå, inte utsättas för värmebehandling. Det är i denna form som det kommer att säkerställa mättnad av kroppen och bröstmjölken med användbara ämnen. Färsk ananas har en behaglig smak, den är inte lika söt som konserverad.

För beredning av kanderade frukter använder de i de flesta fall socker sirap. Men en sådan produkt kommer inte att gynna vare sig den ammande mamman eller hennes barn. Under amning kan du äta uttorkade skivor. De är beredda utan tillsats av socker.Sötman tillhandahålls av maximal borttagning av fukt från fruktskivorna.

Skämmer bort sig själva med ananasjuice, ammande kvinnor tänker inte alltid på om det är nyttigt eller skadligt. Det är inte förbjudet att dricka en vätska från en exotisk frukt i sådana fall. En sådan dryck innehåller många användbara ämnen. Men med ökad surhet i magen kan det vara skadligt. För att undvika en negativ reaktion från mag-tarmkanalen späds juicen med vatten.

På grund av värmebehandling minskar mängden användbara ämnen, vitaminer försvinner, med undantag för fettlösliga. Konserverad ananas kommer inte att göra dig något bra för amningen. Värmebehandling förstör nästan helt vitamin C. Ammande mödrar rekommenderas att föredra färsk frukt. Det finns bara en fördel med en konserverad produkt, och den ligger i smaklökarnas förtjusning. Kvinnor som ammar saknar sådana delikatesser, men i det här fallet är det bättre att inte riskera det.

Den största skadan av en sådan produkt är en uttalad allergisk reaktion, som ofta uppstår efter värmebehandling. Dessutom är konserverad ananas för söt, och det finns inget positivt i detta varken för en kvinna eller för en bebis. Uppmärksamhet bör fokuseras på ytterligare en egenskap hos exotiska frukter som utsätts för konservering - de bildar en reaktion med metallen. Under denna interaktion är både saften och fruktköttet av ananas mättade med en mängd olika metalloxider och gifter. Detta är mest uttalat när de tekniska stadierna i tillverkningen kränks. För att förhindra detta fenomen bör du välja glasburkar, produkter från inhemska tillverkare, helst välkända.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt valet av ananas. Färsk frukt ska vara elastisk, ha en enhetlig färg. Se till att skalet är något mjukt och att det inte finns några mörka fläckar på det. I butiken rekommenderas det att lätt klappa frukten med handflatan. Om ljudet är matt och knappt urskiljbart är frukten mogen. Den maximala löptiden indikeras med gyllenbrun hud. I en mogen ananas känns aromen även genom huden. Det är bäst att köpa frukt med torkat toppblad.

När du väljer konserverad frukt, inspektera behållaren noggrant. Förekomsten av deformationer, bucklor eller spår av rost är en anledning att vägra ett köp. Efter att ha öppnat burken, utvärdera kvaliteten på innehållet: skivorna ska vara helt täckta med sirap. Om så inte är fallet har bevarandetekniken kränkts. Idealiska fruktskivor har en delikat gul färg, de är elastiska.

Om vi ​​pratar om kanderade frukter bör de inte vara för hårda. Överdriven sockring och ljusstyrka i färgen är oacceptabelt. Att ta reda på förekomsten av färgämnen i kompositionen är mycket enkelt: placera kanderade frukter i varmt vatten - om det ändrar färg är de närvarande. En ammande kvinna behöver inte sådan mat.

Köper ananas nektar välja produkter från välkända tillverkare. Om ananas saknades i en kvinnas kost under hela graviditeten, kommer denna produkt att bli ny för barnet. Det är inte känt hur kroppen kommer att reagera på det. Amning är inte rätt ögonblick för experiment. Exotiska frukter för en ammande kvinna kan inkluderas i kosten först efter att några månader har gått sedan barnets födelse.

I nästa video hittar du 10 näringstips för en ammande mamma från Dr Komarovsky.