Apelsin färsk: vad är användbart och hur man lagar mat?

Färskpressad juice är väldigt populär bland dem som är vana vid att äta rätt. Färsk apelsinjuice är en utsökt dryck som är fylld med många användbara ämnen. Vad exakt är dess användning och hur man lagar det ordentligt hemma, kommer att diskuteras i artikeln.

Saftig citrusfrukt är ett riktigt förråd av alla typer av vitaminer, mikro- och makroelement. Orange fresh innehåller många användbara ämnen som har en mycket positiv effekt på människokroppen. Samtidigt kan du använda en sådan dryck även under dieter, eftersom dess kaloriinnehåll bara är trettiosex kilokalorier per hundra gram produkt. Det finns praktiskt taget inga fetter och proteiner i en sådan färsk juice, men det finns mer än åtta gram kolhydrater.

Färskpressad juice med fruktkött innehåller en stor mängd fibrer, vilket också har en gynnsam effekt på kroppen.

Orange fresh är en vitamindryck som ger dig en boost av energi och positiv energi för hela dagen. Denna produkt kan inte bara muntra upp utan också stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att motstå säsongsbetonade sjukdomar som influensa och förkylningar. Därför är det oerhört nyttigt att dricka drycken på hösten och våren, just under de årstider då kroppen är i stort behov av vitaminer och skydd.

Färsk frukt stärker blodkärlens väggar, förbättrar deras elasticitet, minskar risken för blödningar, förbättrar ämnesomsättningen, hjälper till med ledsjukdomar och neutraliserar effekten av nikotin på kroppen.

Men också regelbunden användning av en sådan färsk juice hjälper till att ta bort gifter och gifter, hjälper till att bekämpa svullnad och främjar viktminskning. Av denna anledning är citrusjuice så älskad av dem som följer rätt näring och en hälsosam livsstil. Orange fresh hjälper också till att normalisera tarmfunktionen, så att du enkelt kan hantera förstoppning.

Citrus färsk, på grund av närvaron av skönhetsvitaminer, nämligen: A och E, förbättrar hudens tillstånd, hjälper till att bekämpa de första tecknen på åldrande och har en positiv effekt på hälsan hos naglar och hår.

Dessutom hjälper en färskpressad dryck perfekt att bekämpa depression, hjälper till att återställa styrka och bekämpa trötthet. En sådan färsk juice stöder perfekt kampen mot sjukdomar som anemi, beriberi, högt blodtryck, ateroskleros och så vidare. Dessutom rekommenderas drycken att konsumeras under fysisk och nervös utmattning av kroppen.

När det gäller kontraindikationer, då kan denna citrusfrukt naturligtvis orsaka allvarlig skada på kroppen om det finns en allergi eller individuell intolerans mot produkten. Sådan färsk juice är kontraindicerad för personer som lider av diabetes, gastrit, sår och hög surhet. Små barn rekommenderas inte heller att ge sådana juicer, eftersom det är stor sannolikhet att en allergisk reaktion kan uppstå.Och det rekommenderas inte heller att använda färskpressad apelsinjuice under graviditet och under amning.

Det är lätt att förbereda den mest användbara drycken hemma. Det viktigaste är att välja rätt recept och fylla på med saftiga och mogna apelsiner. Du kan göra färsk i en juicepress, i en mixer, eller till och med pressa saften för hand.

Naturligtvis det enklaste sättet att förbereda en drink i en speciell juicepress, eftersom detta inte behöver skala frukten. Men om du har en vanlig universal juicepress så måste du ändå skala av skalet. För att förbereda färsk i en mixer måste du också skala. Förresten, om du först skållar apelsinen lite med kokande vatten, så kan du även för hand pressa ut mycket mer juice. Kom ihåg att i genomsnitt nittio till hundra milligram juice kommer ut ur en stor frukt.

För att förbereda en söt färsk behöver du följande ingredienser: en stor citrusfrukt, femtio milligram rent vatten, två kuber raffinerat socker och en nypa vanilj. Tvätta frukterna, skala och pressa ur saften. Tillsätt sedan vatten, socker och vanilj till saften. Det är bättre att vispa innan du serverar drinken i en mixer.

För att förbereda en original apelsinjuice, använd följande recept. Vi tar två mogna frukter, två matskedar socker, hundra milligram renat vatten och en tesked riven ingefära. Skala apelsinen och lägg de urkärnade skivorna i mixerskålen. Tillsätt vatten och alla andra ingredienser.Vispa, häll upp i glas och njut av en vitamindrink.

Pressa juice från apelsinen. Vi gnuggar morötterna på det minsta rivjärnet och fyller med vatten. Tio minuter senare, pressa saften genom en sil och blanda den med färsk apelsinjuice. Tillsätt lite mald ingefära och njut. Förresten, om du ersätter ingefära med kanel i det här receptet, blir den fräscha smaken lika original.

Den pikanta smaken av apelsin passar bra till söt melon. Även barn kommer att gilla detta färska recept. Vi tar en stor apelsin, tvåhundra gram skalad melon, lite is. Melon är bäst att välja med rött fruktkött, det är sött, men inte så doftande. Detta kommer att tillåta henne att inte avbryta smaken och aromen av apelsinen. Lägg de rengjorda ingredienserna i en mixer, tillsätt is och vispa. Uppfriskande fräsch är klar. Om så önskas kan du lägga till lite mald ingefära eller några myntablad.

Om du för en förändring vill unna dig olika färska juicer, bör du komma ihåg att en apelsin passar bra till äpplen, ananas, kiwi, grapefrukt och till och med selleri. Således kan du varje gång diversifiera den vanliga smaken av drycken och lägga till ännu fler fördelar till den. Dessutom kan vanligt vatten i receptet ersättas med björksav, då får du en väldigt originell fräsch smak.

En dryck som färsk kan betraktas som ett slags koncentrat, därför är det värt att överväga några rekommendationer för att använda det korrekt och med maximala hälsofördelar.

• Det är absolut inte nödvändigt att använda denna färska juice på morgonen på fastande mage. Detta kan leda till negativa konsekvenser. Färskpressad juice kommer att ha en irriterande effekt på magens väggar. Den bästa tiden att dricka denna drink är efter frukost och före lunch. Försök att dricka det efter frukost efter en timme eller två. Du kan inte använda det direkt efter en måltid.
• I ett försök att bli av med extra kilon dricker många människor färskt före sänggåendet. Du behöver inte göra detta, eftersom drycken kan orsaka problem med tarmarna. Och det kan också finnas en stark törst, och som ett resultat kommer detta att leda till svullnad.
• För att inte skada kroppen bör du använda sådan färsk juice inte mer än två gånger i veckan.
• Det rekommenderas att använda färskt genom ett sugrör. Detta kommer att hjälpa till att skydda tandemaljen från förstörelse.
• Använd inte koncentrerad färsk juice. Det är bättre att späda det i lika proportioner med rent vatten.
• Du kan inte laga färsk för framtiden, eftersom den med tiden kommer att förlora några av sina användbara egenskaper. Färskpressad juice bör beredas i så stor mängd som du kan konsumera åt gången.

Se följande video för fördelarna med apelsiner.