Förstärker eller försvagar en banan avföringen?

Banan är en av de frukter som ryssarna älskar. Men trots att det äts i nästan varje familj vet man inte så mycket om det. Till exempel, tills nu, för många, låter informationen att en banan inte är en frukt, utan ett bär (ur en biologisk klassificeringssynpunkt) som en riktig upptäckt. På samma sätt är det inte helt klart om bananen försvagar stolen eller tvärtom stärker den. Vissa rekommenderar att ta det för förstoppning, andra för diarré. Denna fråga bör övervägas mer noggrant och i detalj.

På tal om fördelarna med bananer är folk lite listiga: när det gäller mängden vitaminer per 100 gram av produkten, när det gäller innehållet av fruktsyror, aminosyror och viktiga mineraler som en person behöver för ett normalt liv, detta bär är märkbart sämre än äpplen, kiwi, päron. Men smakegenskaperna gör bananen till en av favoriträtterna på både en vuxen och ett barns bord, och kärleken till en kolhydratrik produkt måste på något sätt motiveras. Så här uppstod utbredda myter om bananernas höga vitaminvärde.

Men vi kommer inte att prata om det, utan om produktens effekt på mag-tarmkanalen, och här måste vi avslöja några fler vanliga missuppfattningar. Produkten innehåller en stor mängd fiber, stärkelse, kalium. Därför är det ganska svårt att entydigt svara på om han förstärker stolen eller försvagar den. Fiber har en grov struktur, den bryts nästan inte ner i matsmältningskanalen och kommer in i tarmen nästan i sin ursprungliga form.Genom att passera genom det orsakar fiber lätt irritation av väggar och slemhinnor, receptorerna är upphetsade, tarmmusklernas peristaltik ökar och den efterlängtade lättnaden från förstoppning uppstår. Fiberhalten är grunden för att påstå att produkten slappnar av tarmarna.

Mycket beror på mängden. Om du äter mycket fibrer kommer det av uppenbara och naturliga skäl att fylla matsmältningskanalen tätare, effekten på receptorerna blir mer uttalad och en laxerande effekt kommer.

Men närvaron av stärkelse i produktens sammansättning och en stor mängd kolhydrater spelar den motsatta (och diametralt motsatta) rollen: de stärker avföringen, bidrar till deras kompression, och därför kan en banan också ha en stärkande effekt på diarré, och hos en bebis kan den till och med orsaka förstoppning.

Hur bestämmer man effekten av bäret på matsmältningskanalens arbete? Förvånande, allt beror på fruktens mognadsgrad. Om du köper en övermogen banan med mörka karakteristiska fläckar på ett ljust gult skal, kan du vara säker på att en sådan produkt slappnar av tarmarna och hjälper till att återställa avföring vid förstoppning. Men även här är det viktigt att inte överdriva det: om frukten har mognat så mycket att skalet har spruckit och "massan uppmanas att komma ut ur den", kommer en sådan produkt inte att ge någon fördel. Sådana bananer orsakar ökad gasbildning och jäsning i tarmarna, påverkar frekvensen av uppblåsthet och kolik hos spädbarn.

En för mogen frukt kan ha initiala tecken på förruttnelse som är osynliga för ögat, vilket innebär att en person också kommer att få bakterier med fibrer, som inte bara slappnar av tarmarna, utan också orsakar en helt oönskad effekt i form av svår diarré.

Omogna bananer har en högre mängd stärkelse i sin sammansättning, och därför tenderar de att ha en mer fixerande effekt. Därför, med diarré, är flera bitar av grönaktiga frukter tillåtna, men bara för vuxna.

I barndomen är bananer generellt sett en ganska tveksam produkt. Ja, de är tillåtna för barnmat, men under 3 år kan alla slags bär orsaka matsmältningssvårigheter, eftersom de åldersrelaterade egenskaperna i mag-tarmkanalen inte sörjer för behovet av att smälta en stor mängd fibrer, stärkelse och kolhydrater. Hos spädbarn är även mogna frukter mer benägna att orsaka förstoppning än diarré.

Om du fortfarande vill behandla ett matsmältningsproblem med hjälp av bananer, bör du känna till några viktiga regler som kommer att göra användningen av produkten mer effektiv.

Först och främst, kontrollera om du har några kontraindikationer för att ta en sådan produkt. Bananer rekommenderas inte att äta:

• med sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, en tendens till tromboflebit, åderbråck, med kranskärlssjukdom;
• med diabetes - bäret innehåller för mycket socker;
• i närvaro av övervikt och fetma - kaloriinnehållet i produkten är ganska högt;
• med pankreatit, sjukdomar i gallblåsan;
• med individuell intolerans mot produkten, närvaron av allergier.

Om det fanns kränkningar av tarmarna, finns det särskilda regler för användningen av produkten.Först och främst måste du konsultera en läkare, särskilt när det gäller hälsan hos en gravid kvinna, ett barn eller en äldre person. Dessa kategorier av människor är de mest utsatta, och all självbehandling kan få mycket tråkiga konsekvenser.

Ät inte bananer under de första timmarna efter uppkomsten av diarré. Läkare rekommenderar att helt avstå från mat i flera timmar för att ge matsmältningskanalen möjlighet att återställa normal funktion på egen hand.. Men du bör inte glömma att dricka, särskilt med diarré hos barn.

Om diarré är frekvent, finns det risk för uttorkning, särskilt hos spädbarn, och ännu mer med förgiftning eller tarminfektion, om kräkningar observeras samtidigt. I det här fallet är urlakning av kalcium och kalium farligt. Med kalcium är en banan inte en assistent, men bananer kan delvis återställa det förlorade kaliumet. För att göra detta kan vuxna äta 1-2 grönaktiga frukter (omogna). Barn kan erbjudas en halv mogen frukt 5 till 8 timmar efter uppkomsten av diarré, och spädbarn kan inte erbjudas mer än 2 teskedar mosad banan, beredd omedelbart före användning av mogen frukt av hög kvalitet.

Efter förgiftning eller en tarminfektion är det värt att fortsätta att ta bananer för att återställa kaliumbalansen.

Vi kommer ihåg att en mogen banan är ett naturligt laxermedel, och därför, för att bekämpa förstoppning, behöver du bara äta dessa typer. Naturligtvis är frukten inte ett riktigt sätt att slappna av i tarmarnas muskler, och därför är dess användning endast tillåten. i händelse av att förstoppning inte är kronisk, inte är associerad med en exacerbation av hemorrojder, är inte en konsekvens av sjukdomar i mage, lever och gallblåsa. I alla dessa fall rekommenderas ett laxermedel på apoteket av läkaren, eftersom den tvivelaktiga effekten av bananer inte hjälper till att snabbt befria tarmarna från komprimerad avföring.

Om förstoppningen är allvarlig och har varit det i många dagar, är det osannolikt att en banan hjälper. Du bör inte slösa tid på att vänta på resultatet från införandet av en sådan produkt i kosten, eftersom kroppens berusning växer varje timme. Men vid lätt förstoppning kan fostret mycket väl hjälpa. Vuxna kan äta 2-3 mogna frukter, för barn halveras denna mängd, för spädbarn - upp till några teskedar.

Naturligtvis finns det alltid en risk att istället för att slappna av så får fostret en stärkande effekt, tillståndet förvärras. För att göra detta kan du skära en banan och torka den för framtida bruk. I en sådan produkt kommer naturligtvis mängden fiber att minska, men det kommer också att finnas flera gånger mindre stärkelse, vilket ökar sannolikheten för att framgångsrikt uppnå det önskade målet. Torkad frukt ges inte till små barn.

Om ätit färsk eller torkad banan inom 12 timmar inte ledde till tarmrörelser, bör du vända dig till apoteksprodukter för att mjuka upp avföring - det finns många tabletter, siraper, suppositorier som hjälper till att snabbt och effektivt ta bort allt överflödigt från en vuxen och ett barns kropp.

För att förhindra att bananer orsakar skada bör du endast välja mogna frukter av hög kvalitet.Om du ser gröna frukter på disken i butiken eller omvänt för mogna och bruna, gråtande, ska de inte ätas av varken vuxna eller barn.

Bananskal äts inte alls, men detta tar inte bort ansvaret för eventuella konsekvenser om den impregnerades med kemikalier för bättre konservering av frukter under transport och lagring. Därför, innan du äter en banan eller ger den till ett barn, tvätta bäret med rinnande vatten, fritt från skalet, ta bort mörka hörn vid basen och nedre delen av frukten De är ofta förorenade med skadliga kemikalier.

För att stabilisera arbetet i mag-tarmkanalen, tas frukterna krossade för både förstoppning och diarré, det är bättre att knåda bananen med en gaffel till en nästan homogen massa - så att fibern kan "komma" till tarmarna snabbare.

Efter rengöring av frukten kommer du att märka vita långa "trådar" - floem. De behöver inte slängas, eftersom de innehåller den maximala mängden användbara ämnen. Både kalium och B-vitaminer är mer i dem än i fruktköttet. Men med en vanemässig gest, tillsammans med skalet, skickar många floemet till papperskorgen, vilket omedvetet gör produkten mindre användbar.

För att en banan inte ska skada ditt tillstånd, om kroppen misslyckas och förstoppning eller diarré uppstår, försök konsumera inte mer än två frukter medium storlek per dag. Barndosering, respektive mindre än hälften.

Efter värmebehandling (frysning eller exponering för höga temperaturer) förlorar bananer nästan sina fördelaktiga egenskaper, och därför är det värt att äta frukten färsk för att upprätthålla magens och tarmens arbete.

Om fördelarna och skadorna med bananer, se följande video.