Grönt te med ingefära: egenskaperna hos drycken och bryggningens subtiliteter

Sanna kännare av grönt te vet hur många sorter av grönt te som finns, och var och en av dem har sin egen unika smak och arom. Grönt te har många fördelar. Det mättar inte bara kroppen med vitaminer och mineraler, utan hjälper också till att säga adjö till extra centimeter i midjan och höfterna. Och i kombination med andra komponenter förstärks denna effekt bara. Grönt te med ingefära är särskilt effektivt.

Sammansättningen av ingefära inkluderar aminosyror, fibrer, kalcium, järn, selen, magnesium. Roten används för matlagning och dryck. Butiken säljer en färdig version. Och om det odlas i landet, måste det tvättas noggrant, rengöras, blötläggas i en dag och sedan torkas. Och sedan kan du utföra alla manipulationer med det, till exempel lägga till det i mat och dryck. Förutom den fettförbrännande effekten hjälper den mot förkylningar, huvudvärk och hjälper till att föryngra kroppen.

Grönt te innehåller tanniner, katekiner och polyfenoler, eteriska oljor. Den innehåller koffein och proteiner, är rik på aminosyror, natrium, fluor, kalcium, kalium, jod.Dessutom är grönt te ett lager av vitaminer, bland vilka det är värt att lyfta fram A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Alla är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt och hålla den i god form . Grönt te är en oumbärlig förebyggande åtgärd. För dem som envist går till målet att uppnå en smal figur är dess främsta fördel att grönt te gör ett utmärkt jobb med att förbättra metaboliska processer i kroppen och befria den från gifter.

Ingefära och grönt te, som två separata komponenter, normaliserar tarmfunktionen perfekt och bränner allt som är överflödigt. Och om du kombinerar båda, och gör en drink baserad på dem, kommer effekten att fördubblas.

De unika egenskaperna hos grönt te med ingefära gör att det inte bara kan användas som en dryck för viktminskning. Det är användbart för sin värmande effekt, kan bekämpa muskelsmärta, ger en boost av energi. Och dessutom har den en mycket trevlig smak. Dess unika ligger i det faktum att det samtidigt främjar viktminskning, men samtidigt hjälper till att stilla hungerkänslan. Drycken har bara tre och en halv kalori per kopp, så du kan dricka flera koppar om dagen. De användbara komponenterna som finns i den normaliserar blodsockernivåerna, hjälper till att ta bort överflödig vätska från kroppen, vilket minskar vikten och svullnaden försvinner. Att dricka te med ingefära rekommenderas vid förkylningar.

Recensioner av dem som tog ingefärste bevisar att detta är en mycket effektiv dryck för viktminskning.Många människor gillar dess smak så mycket att de alltid är redo att dricka den. Men tyvärr har även en sådan användbar produkt sin egen tillåtna norm och kontraindikationer, eftersom det ibland också kan vara skadligt. Vissa noterade att med överdriven användning av en sådan dryck började det kännas illamående och yr, och ibland värkte magen. Så överskrid inte de tillåtna doserna, även med en stor önskan att gå ner i vikt så snart som möjligt. Grönt te med ingefära kan skada dem som lider av kroniska sjukdomar och står under konstant medicinsk övervakning, såsom magsår eller gastrit. En annan nyans som måste beaktas är att man inte ska dricka mycket te innan läggdags, eftersom det kan ha en spännande effekt på nervsystemet och orsaka sömnstörningar.

Att brygga grönt te med ingefära är ganska enkelt. Det är nödvändigt att hälla hackad ingefära med kokande vatten tillsammans med gröna teblad och lämna på en varm plats för att ingjuta. Efter en halvtimme är drycken klar att drickas. Någon gillar att dricka te vid en högre temperatur, och någon gillar att det är kylt. För enkelhetens skull kan du göra mer te och dricka det hela dagen.

Det finns ett annat sätt att brygga en drink. Du kan skära roten i små bitar, häll vatten, koka. Ta sedan bort från värmen, tillsätt grönt teblad och insistera. Om du vill ta med dig en drink till jobbet är det såklart bekvämare att göra den på termos. Men det är alltid att föredra att dricka nybryggt te.

Du behöver inte begränsa dig till bara ingefära, det finns många naturliga kosttillskott som förbättrar smaken på drycken och förstärker processen att gå ner i vikt.

Denna frukt är oumbärlig vid förkylningar, men den är också en bra hjälpmedel när man går ner i vikt. Ingefärsrot gnids på ett grovt rivjärn, citron skärs i skivor, hälls med kokande vatten, grönt te tillsätts. Det visar sig en utsökt aromatisk dryck, som efter en liten infusion kommer att bli ännu bättre.

Den tidigare versionen av att brygga grönt te kan kompletteras med honung. Alla ingredienser tillagas på exakt samma sätt. Men i slutet läggs en halv tesked honung till den beredda kompositionen. Ett annat matlagningsalternativ är bekvämt för dem som alltid har bråttom. Ingefära och citron blandas i en mixer, honung tillsätts. Förvara blandningen på en sval plats och tillsätt vid behov till nybryggt grönt te.

Denna produkt tillhör också högkalori, eftersom den kan stilla hunger. Men det innehåller så många användbara och nödvändiga ämnen för kroppen att det inte är någon slump att det ingår i en mängd olika dieter. Och låt mjölk något öka kaloriinnehållet i grönt te med ingefära, men det kommer att ge inte mindre fördelar. För att förbereda en hälsosam dryck måste du ta en liter mjölk, koka upp, tillsätt ett par teskedar grönt te, sedan 15-20 gram ingefära - riven eller torr. Efter tio minuters infusion kan du lägga till honung. En sådan dryck är särskilt bra för en diet för dem som ständigt plågas av en känsla av hunger.Om du vill minska kaloriinnehållet i drycken kan du brygga grönt te med ingefära, och sedan tillsätta lite mjölk.

Olika kryddor kan vara ett bra komplement till grönt te med ingefära. Många av dem hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och bränner extra kalorier. Kanel och gurkmeja används särskilt ofta i sådana recept. En nypa kanel och gurkmeja läggs till grönt te med ingefära i det sista steget av bryggningen. Därefter ska kompositionen infunderas i femton minuter.

Det ursprungliga, men mycket effektiva receptet innehåller, förutom grönt te och ingefära, även vitlök. Det hjälper kroppen att bekämpa bakterier, förbättrar immuniteten och tar samtidigt del i nedbrytningen av fettceller. Ingefära och vitlök kan skäras i mycket små bitar eller malas till ett mosigt tillstånd. Häll blandningen med två liter te och låt stå i minst en timme, sedan kan du sila och dricka.

Pepparmynta kan vara ett gott och hälsosamt tillskott. Grönt mint-ingfärste kommer inte bara att bekämpa överskott av kalorier, utan också lugna nervsystemet perfekt och minska hungern. Grönt te, ingefära och mynta placeras i en tekanna, hälls med kokande vatten och infunderas i 20 minuter.

Ett uppiggande, fettförbrännande och läckert te blir om du lägger till en apelsin till det. Mängden vitaminer kommer också att öka, och smaken kommer att få en ny nyans. För att göra detta, tvätta apelsinen, skär i skivor, gör samma sak med ingefära. Lägg i en tekanna, tillsätt grönt te, häll kokande vatten. Tillsätt stjärnanis och kanel.

Ett äpple är en bra tilläggsingrediens för ingefära och grönt te.Frukt och ingefära ska skäras i bitar, tillsätt teblad, koka. Äpplet är också en av de hälsosammaste dietmaten. Kanel blir pricken över i:et och ger drycken en intressant nyans.

Vinbärsblad ger en speciell arom och ger grönt te med ingefära med ytterligare vitaminer. För att förbereda en sådan drink måste du riva ingefärsroten på ett grovt rivjärn, tillsätt gröna teblad, hackade vinbärsblad, koka och efter en halvtimmes infusion kan du prova.

Citrus-ingefärste kommer att glädja nästan alla. Bara dess lukt kan muntra upp dig, och efter att ha druckit te kommer du definitivt att känna en våg av oöverträffad energi. Så du kan gå ner i vikt och samtidigt njuta av smaken av det ursprungliga teet. Apelsin- och citronskal läggs till ingefäraskivorna. Ingefära rot ska skäras i bitar och placeras tillsammans med citrusskal i en skål, häll teblad, häll kokande vatten och låt det brygga i femton minuter.

En stor roll för framgångsrik viktminskning spelas av korrekt intag av te. Du måste ta det trettio minuter före frukost, lunch eller middag. Det är tillåtet att skapa ytterligare trick för dig själv. Men det bör noteras att den tillåtna konsumtionshastigheten av grönt te med ingefära bara är inom två liter. Men på natten rekommenderar läkare och dietister inte att dricka det. Te kan trots allt ha en stimulerande effekt på nervsystemet, stärka så att det är osannolikt att det somnar.

De som har allvarliga hälsoproblem relaterade till mage, tarmar, urinblåsa, njurar, bör först konsultera sin läkare. Antagningsförloppet kan vara från två veckor till en månad. Efter ett uppehåll på 1-2 månader kan det återupptas. Om du tar 1-2 koppar av en uppiggande och hälsodryck, så kan detta göras regelbundet.

De som bestämmer sig för att gå ner i vikt med grönt te med ingefära måste komma ihåg att han ensam inte kommer att kunna klara av en så svår uppgift. Det är nödvändigt att inkludera frukt och grönsaker i kosten, uteslutning av fet mat och mjöl, samt godis. Och ägna en del av din fritid åt sportaktiviteter. Endast alla åtgärder som vidtas tillsammans kan ge ett allvarligt slag mot kroppsfettet, uppnå harmoni och lätthet i hela kroppen.

Videorecept för grönt te med ingefära.