Hur användbara är körsbär under graviditeten och finns det några kontraindikationer?

Körsbärsbär kan diversifiera kosten för vilken blivande mamma som helst. Den här artikeln hjälper dig att förstå hur söta körsbär är användbara under graviditeten och om det finns kontraindikationer för dess användning.

Körsbärsbär innehåller många aktiva ingredienser. De kan påverka inre organs funktion. Det är därför blivande mammor bör vara försiktiga när de använder en sådan naturlig efterrätt.

En gravid kvinna bör noggrant övervaka sin kost. Införandet av bär i menyn hjälper till att berika kroppen med användbara ämnen som är nödvändiga för den fulla utvecklingen av barnet som växer i hennes mage. Körsbär är inte bara väldigt nyttiga, utan också extremt gott. Smakens egenhet beror till stor del på dess kemiska sammansättning.

Körsbärsbär innehåller:

• ett komplex av vitaminer i grupp B;
• askorbinsyra, äppelsyra och nikotinsyra;
• socker av naturligt ursprung;
• mineralkomponenter: koppar, järn, fosfor, natrium, kalium, kobolt, mangan, kalcium;
• flavonoider;
• pektiner.

100 gram körsbärsbär innehåller nästan 11 g kolhydrater, men dess glykemiska index är lågt. Så dess värde är bara 25 enheter. Måttlig konsumtion av produkter som har ett sådant värde av denna kliniska indikator kan inte leda till en uppsättning extra pounds.Men för detta bör du noggrant övervaka mängden körsbär som äts.

Under graviditeten måste blivande mammor övervaka sin vikt. Smakpreferenserna hos gravida kvinnor förändras. Sådana förändringar bidrar ofta till överätande, vilket leder till en gradvis ackumulering av extra kilon hos den blivande mamman. Att bli av med övervikt efter förlossningen kan vara ganska svårt.

För att inte provocera uppkomsten av ett sådant problem bör blivande mammor fortfarande övervaka mängden konsumerade desserter, inklusive frukt och bär. Söta körsbär är söta bär, men deras kaloriinnehåll är lågt - bara 51 kcal. Att äta en liten portion körsbär kan inte leda till viktökning.

Körsbärsbär innehåller många aktiva ingredienser som är användbara både för den framtida mammans kropp och för hennes barn. Intaget av dessa ämnen under graviditeten hjälper till att minska risken för att utveckla många farliga patologier av intrauterin utveckling, vars bildande kan leda till vitaminbristtillstånd.

Många av komponenterna som utgör körsbärsbären har en positiv effekt på processerna för intrauterin utveckling av barnet. Så retinol bidrar till den fulla utvecklingen av celler och vävnader. Detta ämne är nödvändigt under läggning av inre organ. 100 gram körsbär innehåller 2,785 mikrogram av denna aktiva ingrediens.

Körsbärsbär innehåller även pantotensyra. Denna komponent är nödvändig för cellerna i ett aktivt utvecklande barns kropp.Det säkerställer upprätthållandet av den fysiologiska nivån av energi som krävs för implementering av protein-, lipid- och kolhydratmetabolism. Denna aktiva komponent är också nödvändig för den blivande mamman själv, eftersom den bidrar till aktiveringen av metaboliska processer som förekommer i hennes kropp.

Pyridoxin, som finns i körsbärsbär, är en viktig komponent under graviditeten. Det förbättrar inte bara nervsystemets funktion, utan hjälper också till att förbättra immunförsvaret. Denna komponent hjälper också fettsyrorna som kommer in i fostrets blodomlopp att absorberas bättre. Denna åtgärd bidrar till den fysiologiska utvecklingen av det centrala nervsystemet hos barnet, inklusive hans hjärna.

Körsbärsbär innehåller aktiva komponenter - folater. De är nödvändiga för cellerna i en aktivt växande fosterorganism, eftersom de ger stöd för processerna för celldelning och utveckling. Om folater kommer in i barnets kropp under graviditeten genom systemet med placenta blodkärl i otillräckliga mängder, kan detta leda till utveckling av farliga sjukdomar hos barnet, av vilka många uppträder efter födseln.

Askorbinsyra är en av de viktigaste komponenterna som ett barns kropp behöver under fostrets tillväxt. Detta ämne är nödvändigt för full bildning av alla vävnader och organ. Regelbundet intag av askorbinsyra hjälper också till att upprätthålla immuniteten hos den blivande modern.

Körsbärsbär innehåller också fyllokinon.Detta ämne säkerställer upprätthållandet av fysiologisk styrka och elasticitet hos blodkärlen. Det hjälper också till att upprätthålla god elasticitet i artärer och vener. Regelbunden konsumtion av körsbär bidrar till att minska risken för att utveckla kärlsjukdomar som kan bildas i olika stadier av graviditeten hos fostret och den blivande mamman själv.

Denna komponent har också en positiv effekt på indikatorerna för blodkoagulationssystemet. Att äta färska körsbär hjälper till att minska risken för blodproppar, vilket kan göra blodkärlen smalare. Under graviditeten störs ofta blodkoagulationssystemets arbete. Sådana förändringar kan orsaka bildandet av olika sjukdomar, som kännetecknas av ett minskat blodflöde genom placentaartärerna och utvecklingen av hypoxi hos fostret.

Körsbärsbär är också rika på speciella antioxidanter - antocyaniner. De hjälper till att minska risken för många patologier av intrauterin utveckling och skyddar fosterceller från olika skador. Dessa aktiva ingredienser hjälper också till att upprätthålla ett väl fungerande immunförsvar.

Körsbärsbär innehåller också ämnen som har en gynnsam effekt på hemodynamiken. Denna effekt hjälper till att upprätthålla en optimal nivå av blodtryck. Denna kliniska indikator hos många blivande mödrar förändras ständigt.

Vissa kvinnor kan utveckla högt blodtryck under graviditeten. Detta patologiska tillstånd kännetecknas av högt blodtryck. En sådan patologi bidrar till störningen av förloppet av intrauterin utveckling, såväl som bildandet av farliga sjukdomar i smulorna som växer i moderns mage.Körsbärsbär innehåller aktiva komponenter som bidrar till normaliseringen av hemodynamiska processer som förekommer i blivande mödrars kropp. Detta leder till stabilisering av blodtrycket.

Körsbärsbär är också rika på aktiva ingredienser som hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Tyvärr är svullnad ett vanligt problem för många blivande mödrar. Puffiness uppträder som regel under andra hälften av graviditeten. Ödem kan uppstå på olika delar av kroppen - på benen, ansiktet och även på händerna.

För att minska svullnaden måste den blivande mamman nödvändigtvis konsumera produkter som har en diuretisk effekt. Körsbär tillhör bären som innehåller ämnen som har en urindrivande effekt på kroppen. Måttlig konsumtion av detta bär hjälper till att ta bort onödig vätska från kroppen, vilket leder till en minskning av svullnad.

Du kan lära dig mer om fördelarna med körsbär från följande video.

När du använder körsbär under graviditeten bör kvinnor definitivt vara försiktiga. Ett överskott av dem i kosten kan leda till negativa symtom. Det vanligaste av dessa kliniska tecken är uppkomsten av buksmärtor. Också ganska ofta, efter en stor konsumtion av körsbärsbär, finns det en ökning av avföring, såväl som kramper i magen.För att undvika sådana negativa symtom bör blivande mammor noggrant övervaka antalet bär de äter under dagen.

Under vissa patologiska tillstånd bör gravida kvinnor inte äta körsbärsfrukter. Läkare noterar att kvinnor med kroniska sjukdomar i inre organ definitivt bör konsultera en läkare innan de äter söta bär.

Så du bör inte äta körsbär när:

• erosiv gastrit;
• individuell intolerans eller allergi;
• exacerbation av kolit eller enterit;
• magsår i magen och tolvfingertarmen;
• akut pankreatit;
• erosioner i tarmarna.

Körsbärsfrukter, mogna i den varma solen, innehåller många användbara aktiva ingredienser som den blivande mammans kropp behöver. Det är ingen slump att läkare rekommenderar att man äter sådana bär under säsongen för att maximera kroppens mättnad med sådana ämnen. Självklart går körsbär att frysa. Dessa bär är bra för att göra olika drycker, såväl som desserter. Frysta bär innehåller dock mycket mindre aktiva komponenter som förbättrar kroppens funktion än färska.

Du kan äta körsbär både under första och andra halvan av graviditeten. Men blivande mammor i 2:a och 3:e trimestern bör vara försiktiga. Överdriven konsumtion av söta bär kan utlösa symtom på gasbildning. För att minska risken för sådana kliniska tecken bör mängden bär som konsumeras noggrant övervakas. Det är bättre att använda en sådan naturlig efterrätt 1-1,5 timmar efter att ha ätit.

Körsbärsbär innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att minska svullnad, som vanligtvis uppstår hos blivande mammor i slutet av graviditeten. Körsbärsfrukter bör inte konsumeras i stora mängder. Den optimala portionen bör inte överstiga 300-350 gram.

Körsbär bör väljas noggrant. Att äta bortskämda frukter kan leda till matförgiftning. Detta patologiska tillstånd manifesteras av många symtom, varav många kan avsevärt förvärra den blivande moderns välbefinnande. Konsekvenserna av matförgiftning för ett ofött barn kan vara extremt ogynnsamma.

Bärens yttre yta ska ha en naturlig glans. Däremot kan överdriven glans tyda på att körsbären har vidarebehandlats med kemikalier för bättre förvaring. Det är inte värt att köpa den här. Det är bättre att välja frukt som inte har behandlats med kemikalier.

Körsbärsbär kan vara olika. De skiljer sig i färg och även i kemisk sammansättning. Så, gula frukter innehåller mer askorbinsyra och nikotinsyra. Mörkröda bär innehåller mer aktiva ingredienser med antioxidantegenskaper. De används bäst av kvinnor som har låg immunitet och en stark tendens att utveckla infektionssjukdomar. Dessutom bör röda bär inkluderas i din meny för blivande mammor med blodpatologier.

För kvinnor som är benägna att utveckla allergier är det bättre att använda gula körsbär.De mörkröda frukterna innehåller aktiva ämnen som kan utlösa utvecklingen av allergiska symtom. Om den blivande mamman hade en allergisk patologi redan före graviditeten, bör hon definitivt konsultera en läkare innan hon äter körsbär.