Körsbär under amning

Efter ett barns födelse fortsätter en kvinna att kontrollera sin dagliga kost, vilket, som under graviditeten, påverkar barnets tillväxt och utveckling. Under amning är det viktigt att endast använda färska, hälsosamma och allergivänliga livsmedel. När allt kommer omkring kommer bröstmjölk att vara den viktigaste näringskällan för barnet under lång tid.

Frukt och bär är den viktigaste delen av kosten under amning. Det höga innehållet av vitaminer och mineraler påskyndar och underlättar återhämtningsprocessen för den kvinnliga kroppen efter förlossningen. Dessutom påverkar färsk frukt barnets korrekta utveckling. Det är inte alltid grönsaker och frukter är enbart fördelaktiga. Liksom andra produkter kan de inte ändra kvaliteten på modersmjölken till det bättre, vilket kommer att leda till en försämring av den nyföddas välbefinnande.

Barnens kropp är mycket svag till en början, så du måste vara särskilt försiktig när du väljer moderns näring. För att barnet ska vänja sig vid bröstmjölk bör mamman noggrant övervaka kvaliteten och kvantiteten på den mat som äts. Felaktigt valda produkter kan orsaka allergier hos barnet, matsmältningsbesvär, ökad kolik i buken.

Under den första månaden efter förlossningen rekommenderar läkare att följa en strikt diet, som inkluderar exklusivt allergivänliga produkter. För att göra detta är det viktigt att övervaka reaktionen från barnets kropp inom 1-2 dagar efter varje ny mat som äts dagen innan, och i fall av utslag eller kolik bör en sådan produkt kasseras.

Efter en tid är det tillåtet att lägga till andra produkter, använda dem i en viss mängd. När det gäller bär anses röda bärare, särskilt jordgubbar och hallon, vara de farligaste under amning, eftersom de framkallar allergiska reaktioner oftare än andra. Men i körsbär minimeras risken för allergier. Innan du inkluderar ett sött bär i din kost bör du lära dig om fördelarna och reglerna för dess användning.

Sammansättningen av söta körsbär är fylld med ett stort antal olika vitaminer - vitaminerna A, E och C upptar första platsen bland dem. Sådant innehåll påverkar den normala funktionen och stärkandet av moderns och barnets immunitet. Antioxidanter och askorbinsyra som finns i bäret skyddar effektivt mot virus och infektioner. Vitamin B-gruppen är involverad i bildandet och förbättringen av synen, hudens tillstånd.

Dessutom blir matsmältningsorganens arbete bättre, nervsystemet blir mer stabilt. Mineraler är involverade i korrekt bildande av strukturen i barnets hjärna.

Den kemiska sammansättningen av bären innehåller också:

• kalium;
• magnesium;
• natrium;
• kalcium;
• fosfor;
• vitamin PP;
• järn;
• betakaroten;
• mättade fettsyror.

Fördelarna för kroppen under GV-perioden finns i en rad positiva aspekter.

• Eliminerar magbesvär och problem med matsmältningskanalen. Ett par bär hjälper till att bli av med förstoppning.
• Alla metaboliska processer i kvinnokroppen förbättras.
• Under de första veckorna efter förlossningen har en kvinna en motvilja mot mat. Söta frukter kan väcka aptiten.
• En handfull uppätna körsbär kommer att leda till en ökning av den totala tonen och förbättra hjärnans aktivitet.
• En behandling med lågt kaloriinnehåll kommer att rädda en kvinna från att få extra kilon - 100 g av produkten innehåller endast 50 kcal.
• En hög fiberhalt är involverad i behandlingen av dysbakterios.
• Immunförsvaret stärks, vilket är ansvarigt för att bekämpa förkylningar och virussjukdomar.
• Det finns en markant minskning av blodtrycket.
• Fria radikaler avlägsnas från kroppen.
• Det finns en förbättring av blodets koagulering, risken för blodproppar och anemi minskar.
• Det finns en förstärkning av blodkärlen.

• Kolesterolnivåerna är reglerade.
• Upprätthåller ögonhälsan.
• Stimulerar nervcellernas arbete.
• En kvinnas kropp är fylld med kraft och styrka efter förlossningen.
• Processen att ta bort stenar från urinblåsan och njurarna aktiveras.
• Bäret kan bli av med dysenteri och E. coli.
• Det finns en positiv effekt på ämnesomsättningen.
• Gynnsamma förhållanden skapas för att skapa och utveckla vävnader hos ett barn.
• Förlossning kan orsaka anemi, så mamman rekommenderas att inkludera naturlig juice från sina frukter i sin kost.

Läkare rekommenderar att du inkluderar körsbär i din dagliga kost i små portioner. I det här fallet kommer det att ha en gynnsam effekt på mammans och barnets hälsa. Vanligtvis orsakas allergiska reaktioner hos spädbarn av andra livsmedel. Om han inte har en tendens till detta, inkludera gärna söta frukter i din meny utan rädsla för barnet. Körsbär är ett utmärkt, säkert substitut för allergiframkallande körsbär.

Allergi i sig är en ärftlig sjukdom. Frånvaron av en sådan sjukdom hos nära släktingar minimerar risken för dess förekomst hos spädbarn. Ofta är barnets kropp täckt med utslag och fläckar. Detta kan hända som ett resultat av överätande av en viss produkt. Därför är det mycket viktigt att hålla sig till den minsta dosen av uppätna bär.

Under amning bör en kvinna noggrant övervaka sitt tillstånd, vilket påverkar mängden och kvaliteten på mjölken. Stark immunitet och barnets nervsystem ligger i mammans händer. För att minska risken för biverkningar från att äta, inklusive att lägga till körsbär till kosten, bör du rådfråga din läkare om förekomsten av kontraindikationer.

Det rekommenderas inte att använda produkten för kvinnor med följande problem:

• diabetes;
• lågtryck;
• akut diarré;
• frekvent matsmältningsbesvär;
• vidhäftningar i tarmarna;
• ökad gasproduktion.

Huvudregeln vid amning är att endast äta färska och naturliga produkter. En sådan delikatess som körsbär kan köpas på marknaden och i butiken.Innan det måste du välja rätt bär så att det ger fler fördelar och njuter av smaken.

Grundläggande urvalsregler.

1. Försök att köpa körsbär i juni-juli. Under denna period är det mest användbart och näringsrikt. Efter en tid kommer bäret att vara fullt av nitrater, som är skadliga för hälsan.
2. Var uppmärksam på sticklingarna - de ska vara gröna. Övermogna frukter är gula och mjuka - dessa bör kasseras.
3. Bucklor och mörka fläckar bör vara frånvarande - ett sådant bär är smaklöst och kan börja ruttna.
4. Att döma av recensionerna, ju mörkare och rikare färgen på körsbäret är, desto hälsosammare och godare är det. Försök att undvika ljusröda och scharlakansröda toner.
5. Mogna bär doftar fräscht.
6. Det kommer inte att vara överflödigt att ta reda på utgångsdatum och lagringsvillkor. Dessa faktorer påverkar produktens kvalitet.

För att inte lämna bäret för förvaring rekommenderas det att köpa det i små portioner som du kan äta åt gången. Så du kommer att vara säker på färskheten och fördelarna med produkten. I princip räcker det att köpa 250 gram.

Om du ändå bestämmer dig för att lämna några frukter, lägg dem i en glasburk med plastlock och kyl. Körsbär lagras i detta tillstånd i högst 2-3 dagar. Löptiden kan förlängas till två veckor - ta bara bort sticklingarna och lägg sedan bären i lager i en speciell glasbehållare.

Under amning får mamman använda kompott från söta frukter.

För att få mest nytta av att äta körsbär under amning, det är viktigt att följa vissa regler.

• Den första användningen av bäret är tillåten 3 månader efter förlossningen. Efter att ha provat en bit, följ barnets reaktion i 2 dagar. Det finns inga allergiska reaktioner och matsmältningsproblem – inkludera det gärna i din dagliga kost.
• Förgiftning, röda prickar och utslag - Undvik denna produkt omedelbart och uppsök läkare om symtomen kvarstår efter 2 dagar.
• Du måste öka mängden mat som äts gradvis. Att äta för mycket är dåligt! Det är bättre att begränsa dig till två gånger i veckan. Cirka 250 gram per dag är acceptabelt.
• Ät inte allt på en gång - dela upp i 4 portioner och sträck användningen under dagen.
• Det är att föredra att konsumera bäret en halvtimme före en måltid eller en timme efter det.
• I närvaro av förstoppning rekommenderas det att ta färsk frukt eller juice från dem på fastande mage.

En ammande kvinna tar sin egen hälsa särskilt allvarligt. Detta liknar graviditetsperioden, när moderns näring är nära relaterad till fostrets utveckling.

Bröstmjölk är källan till ditt barns hälsa. Därför bör en kvinna föredra exklusivt färska och högkvalitativa produkter. Glöm inte de godsaker som en ammande mamma vill ha så mycket i denna svåra tid.

Cherry kommer att vara en utmärkt söt hjälpare, som också är säker för barnet. Dess allergiska indikatorer är minimerade, så det kan säkert inkluderas i kosten.

För information om vilka frukter en ammande mamma kan ha, se nästa video.