Vitlök för viktminskning: fördelar och skador, recept och tips för användning

Vitlökens fördelaktiga egenskaper har varit kända sedan antiken. Men i de flesta fall kommer denna produkt ihåg när man talar om behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Samtidigt glömmer många människor att vitlök är extremt användbar för att gå ner i vikt, eftersom det låter dig etablera en ämnesomsättning och bli av med extra kilon.

Vitlök innehåller en enorm mängd användbara ämnen som bidrar till viktminskning. Ett huvud innehåller cirka 7% protein, en enorm mängd C-vitamin, ett minimum av socker och nästan 25% av komplexa kolhydrater, som presenteras i form av polysackarider. Den specifika smaken och aromen av denna produkt bestäms av närvaron av sådana flyktiga ämnen som eterisk olja, fytoncider och allicin. Dessutom har vitlök en hög koncentration av B-vitaminer, inklusive niacin och folacin. De anses oumbärliga för nervsystemet.

Idag är cirka 300 typer av vitlök isolerade i världen, som var och en har sina egna fördelaktiga egenskaper. Mycket ofta används produkten som ett stimulerande medel för immunsystemet, såväl som huvudkomponenten i läkemedel som kan förhindra uppkomsten av cancer. Vitlök används framgångsrikt i kampen mot parasiter och till och med virus, och skyddar också mot förgiftning.Faktum är att de unika komponenterna i produkten kan förbättra tarmens förmåga att motstå skadliga bakterier.

När det gäller viktminskning, Fördelarna med vitlök i denna process har intresserat forskare relativt nyligen. Stor uppmärksamhet ägnades åt studien av denna fråga vid Weizmann-institutet, som ligger i Israel. Som ett resultat av forskningen kom forskare till slutsatsen att närvaron av flyktigt allicin leder till viktminskning. Det minskar avsevärt aptiten och förbättrar även människans ämnesomsättning.

Sammansättningen av vitlök innehåller cirka 100 kosttillskott som ännu inte har studerats fullt ut. Men forskare har redan kunnat bevisa sina fördelar i processen att gå ner i vikt. Bland de viktigaste användbara egenskaperna hos denna produkt är följande.

• Vitlök hjälper till att normalisera blodsockernivåerna. Det är sockerspikar som ofta orsakar hunger. Dessutom innehåller de hormoner som bidrar till avlagringen av fett.
• Närvaron av unika komponenter förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Tack vare detta utsöndras vätskan snabbt och kroppen skjuter inte upp några extra kilon.
• Vitlökens huvuduppgift för viktminskning är att den aktivt bekämpar dåligt kolesterol och förbättrar också absorptionen av gott.
• Antifungal verkan ger skydd mot svampen Candida, vars närvaro i människokroppen ofta är orsaken till viktökning och diabetes.
• Hos personer som är överviktiga producerar kroppen ofta en otillräcklig mängd adrenalin, vilket spelar en viktig roll i processen att spjälka fetter.

Det faktum att vitlök är användbart vid behandling av olika typer av åkommor, och inte bara i processen att bekämpa övervikt, är obestridligt. Läkare och nutritionister är dock överens om att fördelarna med produkten inte syns hos alla, och vissa människor är bättre av att undvika användningen på en kontinuerlig basis.

Huvudproblemet är det vitlök hos vissa människor irriterar slemhinnan i matsmältningssystemet. Det är på grund av denna negativa punkt som regelbunden användning av produkten kan ge helt motsatt effekt.

Om du har vissa problem med mag-tarmkanalen, måste vitlöksdieten överges, eftersom detta kan förvärra situationen och orsaka allvarligare matsmältningsproblem. Alternativt kan du använda vitlöksolja eller köpa produkten i kapslar. En allergi mot vitlök kan också observeras, även om detta är extremt sällsynt.

Om du inte har några sjukdomar i matsmältningssystemet eller allergier, bör du ändå följa några rekommendationer för att minska känsligheten.

• Ät inte stora mängder vitlök. Några tänder räcker.
• Det är förbjudet att äta vitlök på fastande mage, eftersom detta kommer att orsaka frisättning av magsaft och kan skada slemhinnan.
• Det är bäst att kombinera vitlök med andra livsmedel, inklusive grönsaker eller kötträtter.

Hittills finns det många recept baserade på vitlöksdieten. De är utformade för att förbättra ämnesomsättningen och hjälpa till att gå ner i vikt.

En av de mest populära och effektiva är vitlök med vatten. För att förbereda denna fettförbrännande dryck måste du först mala några vitlöksklyftor, häll dem sedan med varmt vatten och lämna i denna form i 15 minuter. Du behöver bara använda vattnet själv, men vitlök ska inte sväljas. Att dricka en sådan drink är bäst efter frukost, i flera veckor. De aktiva komponenterna i produkten aktiverar den metaboliska processen och låter dig snabbt bli av med extra kilon.

Det finns andra effektiva recept.

Detta verktyg tillåter inte bara på rekordtid för att bli av med extrakilon, men renar även blodkärlen. För att förbereda drycken bör du skicka citronen till kokande vatten och sedan skära den i små bitar utan att bli av med skalet. Dessutom måste du lägga till 200 gram ingefära, efter att du tvättat den. Att slänga ingefäraskal är inte heller värt det, eftersom det innehåller en stor mängd vitaminer och näringsämnen.

Hela massan passeras genom en köttkvarn, och du kan använda en vanlig burk för förvaring. Den resulterande blandningen ska hällas med vatten vid rumstemperatur och konsumeras flera gånger om dagen.Efter ett par veckor kan du se resultatet i form av förbättrad ämnesomsättning och tappade kilon.

Du kan också klara dig utan citron. Först och främst måste du rengöra ingefäran noggrant och lägga den genom ett stort rivjärn. Vitlök bör också finhackas, varefter ingredienserna blandas och hälls med varmt vatten. Vi lämnar det under locket i flera timmar eller insisterar på en termos.

Det kommer att vara användbart för människor som snabbt vill bli av med extra kilon, samt förbättra kroppens tillstånd. Till matlagning, använd minst 10 nejlikor, som skärs i små bitar och blandas med två citroner. Alla ingredienser skickas till pannan och hälls med vanligt kokande vatten. Buljongen är klar på 20 minuter, medan den ska koka på medelvärme.

Det anses vara ett annat effektivt recept för viktminskning med vitlök. För matlagning måste du skicka 4 kryddnejlika till köttkvarnen och lägga till en stor mängd citron med huden där. Den resulterande blandningen läggs ut på botten av burken och hälls med kallt renat vatten. Du måste insistera på allt detta i tre dagar, samtidigt som du inte glömmer att skaka det varje dag. Efter tre dagar filtreras drycken och lämpar sig för konsumtion. Du måste dricka det 200 ml tre gånger om dagen efter måltider. Drycken har en specifik smak, så Till en början kan du använda mindre doser.

Tibetansk tinktur kommer att vara den perfekta lösningen för höstens kost. För matlagning behöver du cirka 10 medelstora vitlökhuvuden, som måste skalas och krossas med en mortelstöt. Den resulterande blandningen hälls med medicinsk alkohol och infunderas i tre dagar i en glasburk.

För att förbereda detta recept måste du använda 12 kryddnejlika, som krossas med en mortel. Den resulterande blandningen ska hällas med vin i en volym av 1 liter. Tinkturen måste lämnas på en mörk plats i 14-16 dagar, och den måste konsumeras tre gånger om dagen, före varje måltid.

Detta recept, trots sin ovanlighet, är väldigt populärt och anses vara mycket effektivt. För att förbereda en drink räcker det med två vitlöksklyftor, som krossas och läggs till cezve tillsammans med kaffe. När drycken är helt förberedd måste du lägga till lite honung där och rör om.

Vi ger också några recept som är mer bekanta inom matlagning.

• Stekt vitlök. I vissa kulturer anses denna maträtt vara en riktig delikatess. Tänderna ska tryckas ner med en kniv, men detta måste göras mycket försiktigt för att inte bli av med saften. Vitlöken, skuren i små bitar, skickas till pannan, som smetas med en liten mängd olivolja. Stek på svag värme några minuter på varje sida.Den största fördelen med stekt vitlök är att den tappar sin fräscha lukt. Dessutom har den stekta produkten ingen negativ effekt på magslemhinnan.
• Bakat alternativ. Den här rätten har samma egenskaper som den friterade varianten. Men bakad vitlök kommer att vara den bästa lösningen för viktminskning, eftersom ingen olja används i matlagningsprocessen. Skalad vitlök läggs på en bakplåt som är förklädd med folie. Grädda den i ca 30 minuter vid en temperatur av 200 C.
• Med morötter. Om du inte bara vill gå ner i extra kilon, utan också ha en fantastisk måltid, lägg sedan till morötter till vitlök. Det ska först passeras genom ett rivjärn och lägg till hackade vitlöksklyftor där. Blanda produkten, smaka av med salt och svartpeppar. Om du lägger till lite av denna sallad till din kost varje dag, kommer det att bidra till att förbättra ämnesomsättningen och bli av med ett par extra kilon.

Det händer ofta att användningen av vitlök leder till ökad aptit. Naturligtvis stör detta kosten, då du hela tiden vill äta. För att bli av med denna negativa effekt måste du inkludera i kosten så mycket som möjligt de kostfibrer som finns i grönsaker. Att äta dem kommer att skapa effekten av en full mage. Fler specialister råder inte att äta färsk vitlök på fastande mage, eftersom detta kan orsaka allvarlig irritation av slemhinnorna. Som ett resultat kommer du att plågas av konstant halsbränna och smärta.

Många människor är rädda för att gå på en vitlöksdiet, eftersom att äta produkten kan leda till dålig andedräkt. Frukter, som innehåller olika oxiderande element som kan neutralisera svavelföreningar, hjälper till att bli av med det. På grund av de unika komponenterna i vitlök har den en diuretisk effekt, så det är bättre att inte äta det före sänggåendet. Dessutom är denna produkt känd för sin effekt på det mänskliga nervsystemet, därför kan störa sömnen och sova gott.

Således är vitlök en unik produkt med ett antal användbara egenskaper. Det har inte bara en positiv effekt på immuniteten, utan gör det också möjligt att gå ner i extra kilon.

Om vitlök för viktminskning, se följande video.