Sammansättning och kaloriinnehåll av torkad papaya
Papaya är en palmformad vedväxt. På ett annat sätt kallas det för brödfrukt eller melonträd. Papayas hemland är Mexiko, denna växt är vanlig i Centralamerika och norra Sydamerika. För vårt land är denna frukt ganska exotisk. Men de som har provat denna frukt uppskattar dess smak mycket.
Samtidigt är papaya ett ganska dyrt nöje, eftersom det fortfarande är en sällsynt produkt för våra breddgrader. De som fortfarande är sugna på att prova en exotisk frukt rekommenderas att välja torkad papaya - ett mer demokratiskt och prisvärt alternativ. Vanligtvis kan denna torkade frukt hittas på hyllorna i stormarknader, men kan alla äta den? Är det tillåtet att äta papaya på diet? Vad är kaloriinnehållet i produkten?
Sammansättning och energivärde av torkad papaya
Av naturen är papaya en frukt. Följaktligen innehåller den ett stort antal användbara vitaminer och element:
- det finns vitaminer i grupp B, provitamin A, såväl som vitaminer C, E, K, PP, etc .;
- produkten innehåller en stor mängd järn, kalcium, magnesium, koppar, fosfor, mangan, natrium, etc.
Som vi kan se är sammansättningen av frukterna ganska rik.
När det gäller energivärdet av torkad frukt finns det bara 43 kalorier per 100 gram torkad papaya utan socker, vilket är ganska lågt och gör produkten kostbar.
Samtidigt, glöm inte att kanderad papaya med tillsatt socker oftast presenteras på butikshyllorna.I en sådan delikatess kan antalet kilokalorier per 100 gram av produkten öka avsevärt och nå 330. Denna siffra är tillräckligt hög så att användningen av denna produkt är kontraindicerad för dem som följer figuren.
Om vi talar om sammansättningen av BJU, då 0,4 gram protein, 0,2 gram fett och 10,8 gram kolhydrater per 100 gram frukt.
Användbara egenskaper hos exotisk frukt
På grund av sin rika sammansättning har papaya ett antal egenskaper som är fördelaktiga för människokroppen:
- kunna sakta ner åldringsprocessen;
- renar blodet från kolesterol;
- hjälper till att upprätthålla det kardiovaskulära systemets funktion;
- normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen;
- kan minska smärtan
- har en god effekt på hudens tillstånd;
- användbar för kvinnokroppen.
Det är dock värt att överväga det faktum att denna produkt är exotisk och ovanlig för våra breddgrader, därför bör dess användning behandlas med stor försiktighet - allergier eller individuell intolerans kan förekomma.
För information om de fördelaktiga egenskaperna hos papaya, se följande video.
