Hur och i vilken mängd dricker man granatäpplejuice?
Drycker gjorda av granatäpple hjälper till att hantera törst och förbättra humöret. Den här artikeln hjälper dig att förstå hur och i vilken mängd du kan dricka granatäpplejuice.
Fördel
Traditionell medicin experter rekommenderar att dricka granatäpplejuice för personer som lider av kroniska magsjukdomar. Dessa patologier uppstår med en minskning av produktionen av magsekret. Ett kursintag av högkvalitativ granatäpplejuice hjälper till att förbättra välbefinnandet och normalisera produktionen av matsmältningsjuicer.
Organiska syror och vitaminer, som ingår i juice från granatäpplefrukter, kan ha en stark effekt på blodets kemiska sammansättning. Experter som utövar traditionella medicinmetoder tror att med regelbundet intag av sådana drycker normaliseras mängden hemoglobin i blodomloppet - den viktigaste komponenten som är involverad i gasutbytesprocesser som sker på molekylär nivå.
Om hemoglobinet i blodet blir lågt, börjar i detta fall en extremt farlig patologi att utvecklas i kroppen - anemi. Det kännetecknas av det faktum att alla celler i människokroppen inte får den mängd syre de behöver för att fungera fullt ut. Detta leder i sin tur till utvecklingen av syrehypoxi (syrebrist i blodet). I detta tillstånd försämras hjärnans och hjärtats arbete avsevärt, vilket i slutändan leder till en förändring av välbefinnandet.
För att normalisera koncentrationen av hemoglobin i blodet ordinerar läkare vanligtvis mediciner och en terapeutisk diet. Dietterapi är ett nödvändigt villkor för normalisering av hemoglobin.
En person som har diagnostiserats med anemi rekommenderas att konsumera mat och dryck som ökar hemoglobin. Ingår i kosten och granatäppledrycker.
Anemi är ett patologiskt tillstånd som kan utvecklas i nästan alla åldrar. Läkare noterar att denna patologi ganska ofta upptäcks hos kvinnor i reproduktiv ålder. Under "månatlig" förlorar en kvinna mycket blod, särskilt om menstruationen är ganska lång och riklig. Ju större blodförlustvolymen är, desto högre är risken att utveckla ett anemiskt tillstånd. Mottagning av granatäpplejuice är en bra profylaktisk för utvecklingen av anemi hos kvinnor i reproduktiv ålder.
Med en minskning av hemoglobin i blodet kan många kvinnor uppleva under graviditet eller amning. Vid denna tidpunkt ökar det fysiologiska behovet av många näringsämnen och syre avsevärt. Om ett sådant ökat behov av kroppen inte fylls på, kan i detta fall extremt farliga tillstånd utvecklas, inklusive anemi.
För att förbättra den blivande mammans välbefinnande rekommenderar läkare att du lägger till mat och dryck till din kost som hjälper till att återställa hemoglobinnivåerna i blodet. Granatäpplejuice ingår nödvändigtvis i listan över drycker som bör drickas i närvaro av anemi.
Kvinnor som bär barn bör använda sådana drycker med extrem försiktighet.För att minimera risken för att utveckla oönskade konsekvenser för kroppen är det bättre att späda ut koncentrerad granatäpplejuice med vatten.
Granatäpplejuice innehåller cirka 65 kcal per 100 gram. Det finns praktiskt taget inga proteiner och lipider i drycken. Så, 100 gram granatäppledryck innehåller bara 0,3 g protein. Saften från den saftiga granatäpplefrukten innehåller kolhydrater. Deras innehåll är 15 g per 100 gram granatäppledryck.
När du dricker koncentrerade fruktdrycker, kom ihåg att ju sötare de är, desto mer naturligt socker innehåller de. När sockerhalten ökar, ökar också kaloriinnehållet. Du kan också öka antalet kalorier i granatäpplejuice genom att tillsätta socker eller honung till den. Samtidigt ökar också mängden kolhydrater.
Det speciella med kolhydrater som finns i granatäpplejuice är att de snabbt kan absorberas i blodomloppet. Detta måste komma ihåg av personer som lider av diabetes. Användningen av granatäppledryck kan bidra till utvecklingen av hyperglykemi - en ökning av koncentrationen av glukos i blodet.
Frekvent intag av granatäpplejuice av en person med typ 2-diabetes kan leda till att han kan behöva ta stora doser av antidiabetika.
För att undvika detta bör personer som lider av denna patologi definitivt komma ihåg omfattningen av användningen av sådana drycker. Innan du inkluderar dessa drycker i din meny bör du också diskutera detta med en endokrinolog.
Kursintag av granatäpplejuice har en gynnsam effekt på hjärtats och blodkärlens funktion.Denna dryck innehåller ett antal användbara komponenter som påverkar kolesterolnivåerna i blodet. Ju högre koncentration av "dåliga" lipider i blodet, desto högre är sannolikheten för att utveckla en hjärtattack.
Ett ihållande överskott av den tillåtna koncentrationen av kolesterol i blodet leder till utvecklingen av kranskärlssjukdom. Denna patologi är ganska vanlig hos män. Användningen av granatäpplejuice kan minska risken för att utveckla en farlig patologi i hjärtat och till och med bidra till att öka den förväntade livslängden.
Granatäpplejuice hjälper till att hantera diarré. Drycken innehåller ganska mycket tanniner. Dessa komponenter "stärker" avföringen och bidrar till normaliseringen av tarmens motoriska funktion. Men att dricka granatäpplejuice för att normalisera avföringen bör vara noga med att inte provocera en kränkning av matsmältningsprocesserna.
Granatäpplejuice kan också användas för att förhindra nya exacerbationer av gikt. Många människor som har provat denna metod noterar att användningen av denna dryck bidrar till det faktum att negativa symtom på sjukdomen utvecklas mindre ofta.
Läkare rekommenderar dock försiktighet med att ta granatäppledrycker för personer som lider av gikt. De innehåller ganska mycket biologiskt aktiva ämnen som leder till en förändring av ämnesomsättningen i kroppen. Detta kan ge impulser till exacerbationen av sjukdomen.
Skada
Du kan inte dricka granatäppledrycker för personer som har ett antal kontraindikationer. Dessa inkluderar:
- gastrit med ökad utsöndring av magsaft;
- individuell intolerans och allergi mot granatäpplen;
- ökad känslighet hos tandemaljen för effekterna av olika ämnen;
- Magsår;
- tidig återhämtning efter operationer utförda på bukhålan.
Hur man använder?
Många undrar hur man dricker granatäpplejuice ordentligt. Man tror att en frisk vuxen inte kan konsumera mer än 1-2 glas per dag. I närvaro av vissa sjukdomar, särskilt matsmältningssystemet, bör mängden granatäppledrycker minskas.
För att granatäpplejuice ska förbättra matsmältningen bör den tas 30-35 minuter före måltid. Om du dricker denna dryck efter en måltid, kan det i vissa fall leda till utveckling av gasbildning. Uppblåsthet i buken kan också uppstå vid en ökning av en enstaka eller dagliga dos. Symtom på dyspepsi (halsbränna, ömhet i buken) uppträder också om granatäppeldrycker konsumeras för ofta och för mycket.
När du dricker färskpressad juice, kom ihåg att den innehåller den högsta koncentrationen av biologiskt aktiva ämnen. För att inte skada din hälsa är det bättre att späda färsk juice med vatten. Att dricka koncentrerad juice utan utspädning med vatten är inte heller värt att ammande mödrar och gravida kvinnor.
Rekommendationer
Granatäpplejuice är en hälsosam dryck inte bara för kvinnor utan även för män. Det är ingen slump att många österländska hundraåringar har tagit med sin vanliga meny. Att dricka granatäpplejuice tros bidra till att minska risken för att utveckla farliga prostatatumörer. Granatäppledrycker innehåller antioxidanter – komponenter som hjälper till att minska risken att utveckla cancer.
Det systematiska intaget av granatäpplejuice hjälper till att förbättra styrkan. Användningen av denna dryck kan också minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar i de manliga könsorganen. För att uppnå denna effekt, dricka granatäpplejuice följer kurser. Varaktigheten av en sådan kurs bör vara 2-3 månader.
Granatäpplejuice kan konsumeras både svalt och varmt. Många människor ogillar denna dryck på grund av dess sura smak. Du kan förbättra smaken på en granatäppledryck genom att späda den med vatten och tillsätta lite socker. Om så önskas kan du lägga till lite honung till juicen.
Det är bättre att dricka inte koncentrerade, utan utspädda drycker. I det här fallet kommer risken att utveckla oönskade biverkningar efter användningen att vara mycket lägre. Fruktjuice kan spädas ut med vatten i förhållandet 1: 2 eller 1: 3. Vanligt kokt vatten är lämpligt för utspädning, men mineralvatten kan också användas om så önskas.
För mer om fördelarna med granatäpplejuice, se följande video.
