Fördelarna och skadorna med granatäpplejuice för kvinnor

En ädel rubinskugga, en utsökt kombination av sötma och surhet... Det är svårt att förväxla granatäpplejuice med någon annan, dess smak är så uttrycksfull och oförglömlig. Och vilka är de fördelaktiga egenskaperna för den kvinnliga kroppen har denna naturliga produkt?

Den kemiska sammansättningen av granatäpplejuice innehåller en stor mängd syror av organiskt ursprung, vilket ger dess sura smak. Det senare förklaras också av den höga koncentrationen av vitamin C, som är ett välkänt immunstimulerande och antioxidantelement. I detta avseende är juicen användbar för matsmältningsorganen. Accelerationen av metabolism och lipidmetabolism, som också är en konsekvens av juicens höga surhet, gör att du kan gå ner i vikt med den.

Vitamin E är också en antioxidant. Det finns också vitaminer från grupp B (B5,6, 12), A och PP. Många av dem är involverade i produktionen av specifika hormoner i kvinnokroppen.

Bland de komponenter som är viktiga för kroppen i juicen är kalcium, fosfor, natrium, magnesium, kalium, järn. Granatäpplejuice innehåller kolhydrater och lättsmälta proteinföreningar och aminosyror. Kolhydrater representeras främst av fruktos, sackaros och glukos.

Kaloriinnehållet i juice är 63 kcal per 100 ml ren produkt. Om vi ​​jämför juice och hel frukt är den senare mer koncentrerad, den innehåller rekordmängd vitaminer, mineraler, syror, antioxidanter.

• Rikigheten i vitamin- och mineralsammansättningen gör granatäpplejuice till en av de effektiva produkterna som stimulerar och stärker immunförsvaret.
• Det har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen, eftersom det innehåller mycket järn, kalcium och magnesium. De två sista elementen har en stärkande effekt på hjärtmuskeln, och en tillräcklig mängd järn förhindrar utvecklingen av anemi. Det optimala innehållet av detta element är en garanti för att blodet bär en tillräcklig mängd syre till organ och vävnader.
• Vitamin PP eller nikotinsyra förbättrar permeabiliteten hos små kärl, minskar innehållet av "dåligt" kolesterol. I kombination med C-vitamin, som ökar elasticiteten i blodkärlen, hjälper nikotinsyra till att förhindra bildandet av kolesterolplack. Detta minskar i sin tur risken för hjärtinfarkt och stroke.
• Granatäpplejuice är användbar för åderförkalkning, åderbråck. Med regelbunden konsumtion av juice är det möjligt att normalisera högt blodtryck.
• B-vitaminer har en positiv effekt på nervsystemets tillstånd. Regelbundet intag av juice gör att du kan eliminera spår av kronisk trötthet, hantera depression, förbättra sömnen. Vitamin B12 hjälper dessutom till att ta bort gifter, dess tillräckliga mängd i kroppen underlättar leverns arbete.

• Vitamin B6 är involverat i proteinmetabolismen och reglerar tillsammans med natrium vatten-saltbalansen. Fördelen för kvinnor när de dricker granatäpplejuice är också att det tar bort överflödig vätska från kroppen.Detta gör att du kan bli av med svullnader, förhindra bildandet av celluliter.
• Fosforet som finns i juicen stimulerar hjärncirkulationen. Juice är särskilt användbart för kvinnor som upplever ökad intellektuell stress. Det förbättrar minnet och koncentrationen, gör att du snabbt kan "starta om" hjärnan.
• Kombinationen av kalcium med vitamin C är också framgångsrik i drycken.Den första är som bekant nödvändig för bildandet av ett starkt och hälsosamt skelettsystem. Närvaron av "askorbinsyra" förbättrar absorptionen av kalcium. I detta avseende rekommenderas det att kvinnor över 50 år inkluderar juice i sin drickskost, eftersom kalcium under denna period tvättas mer aktivt ur kroppen och risken för frakturer, inklusive en farlig fraktur i lårbenshalsen, ökar .

• Granatäpplejuice används aktivt för viktminskning. Detta beror främst på det höga innehållet av syror. Väl i matsmältningskanalen stimulerar de produktionen av magsaft och förbereder den för ytterligare matsmältning. Som ett resultat blir maten snabbt och fullständigt bearbetad, vilket eliminerar möjligheten att starta jäsningsprocesser, vilket innebär att det förhindrar uppblåsthet, en känsla av tyngd och gasbildning.
• Samma syror av organiskt ursprung, såväl som några andra komponenter i juicen, aktiverar lipidmetabolism, det vill säga de provocerar nedbrytningen av fettceller. Metaboliska processer påskyndas, tack vare den diuretiska effekten, avlägsnas gifter och slaggprodukter från kroppen.
• Att dricka juice före måltider dämpar hungern.Och tack vare den rika mineral-vitaminsammansättningen kompenserar den för bristen på fördelaktiga egenskaper i kroppen, vilket alltid uppstår när man följer mono-dieter och strikta dieter.

• Men den positiva effekten av granatäpplejuice på matsmältningskanalen slutar inte där. Tack vare tanniner uppvisar granatäpplejuice en antiseptisk och antibakteriell effekt. Det minskar risken för spridning av tarm- och dysenteri, samt tuberkelbacill.
• Samma antiseptiska och dessutom sårläkande egenskaper hos drycken gör det möjligt att använda den för behandling av sår och inflammationer på munslemhinnan.
• Granatäpplejuice stärker, så det hjälper mot diarré, avföringsrubbningar. Till skillnad från många frukt- och bärjuicer är granatäppledryck den enda som är tillåten för diarré. Pektinet som finns i det hjälper till att ta bort gifter och gifter från kroppen, juicen kommer att ha en sammandragande effekt, och det höga innehållet av mineraler kommer att eliminera deras brist i kroppen, vilket alltid uppstår med diarré.
• Granatäpplejuice innehåller ett speciellt ämne - ellagitannin. Dess fördel är förmågan att skydda en kvinna från onkologiska sjukdomar i bröstkörtlarna.
• Det höga innehållet av antioxidanter och vitamin A (retinol) har en positiv effekt på hudens tillstånd. Dess ton ökar, åldringsprocessen saktar ner. Med regelbunden användning förbättras hyn.

• Vitamin E är också förknippat med menstruationscykeln. Med sin brist har en kvinna amenorré, en minskning av libido. En liknande brist på vitamin återspeglas också i utseendet - huden blir torr, flagnande.
• Retinol är också involverat i produktionen av kvinnliga könshormoner.De senare säkerställer funktionen hos det kvinnliga reproduktionssystemet, menstruationscykelns regelbundenhet.
• Bland mängden syror i juicens sammansättning bör särskild uppmärksamhet ägnas åt folsyra, som är så nödvändig för en kvinnas kropp. Det visar en anti-anemisk effekt, det vill säga det accelererar processerna för hematopoiesis och tillåter inte hemoglobin att minska. Detta är mycket viktigt för varje kvinna, eftersom en betydande mängd blod förloras under menstruationen. Det är extremt viktigt att få tillräckligt med folsyra under graviditeten, eftersom det under första trimestern är nödvändigt för bildandet av fostrets nervceller. Folsyra behövs också för att förhindra för tidig födsel, skador på fostrets membran.

• Under graviditeten, rubinnyansen, har drycken en lugnande och stärkande effekt, och hjälper också till att klara av toxikos på grund av dess syrliga och uppfriskande smak.
• De kvinnliga könsorganens arbete, i synnerhet äggstockarnas funktion, påverkas också av nikotinsyra. Det har redan nämnts ovan om dess effekt på kärlsystemet, så vi kan prata om det komplexa "arbetet" av vitamin PP i kvinnokroppen.
• Stimulering av det endokrina systemet i äggstockarna kan minska sådana obehagliga manifestationer av klimakteriet som sinneslöshet, minnesförsämring, apati och irritabilitet.

• En stor mängd syror i juicen ger inte bara fördelar, utan också skador. I detta avseende bör du inte dricka en drink med ökad surhet i magen, eftersom detta bara kommer att förvärra sådana tillstånd.
• Det är nödvändigt att vägra att dricka det i akuta och kroniska former av sjukdomar i matsmältningskanalen. Först och främst talar vi om magsår, gastrit, pankreatit.
• Granatäpplejuice stärker därför, med en tendens till förstoppning, närvaron av hemorrojder, rekommenderas det att vägra det eller minska mängden konsumerad dryck. När det missbrukas är det högst troligt att det orsakar förstoppning och den resulterande svullnaden, smärta i buken.
• På grund av den höga surheten har granatäpplejuice en skadlig effekt på tandemaljen. Det är särskilt farligt med ökad känslighet i tänderna. Du kan utjämna denna funktion genom att dricka juice i utspädd form och genom ett sugrör.
• Under graviditeten är granatäpplejuice inte förbjuden, men det är bättre att späda ut det med vatten eller morot, äppeljuice (1: 1-förhållande).
• Under amning är juice tillåten, men under förutsättning att det inte har negativa konsekvenser för barnets hälsa. Fördelarna med juice under denna period beror på dess förmåga att återställa den hormonella bakgrunden hos en kvinna, stärka immunförsvaret.
• Slutligen är en allergi mot granatäpple en kontraindikation för att ta saften av denna frukt. Men även i frånvaro av allergier är det viktigt att inte missbruka drycken.

Det är viktigt att komma ihåg att färskpressad granatäpplejuice (det här är användbart för kroppen) är en mycket koncentrerad komposition. Du kan inte använda den i sin rena form, den bör spädas med kokt vatten.För 1 del juice, ta 1 eller 2 delar vatten. För att stärka immunförsvaret är en sådan utspädd dryck, i avsaknad av kontraindikationer, tillåten att dricka 1-3 glas en gång om dagen.

Introducera drycken i din kost bör vara med små doser. Först är det bättre att förbereda en drink med en stor tillsats av vatten. Om det efter det inte finns någon negativ reaktion från kroppen, kan du gradvis öka koncentrationen av granatäpplejuice, vilket minskar mängden vatten i drycken. Men även i frånvaro av försämring bör volymen av koncentratet inte överstiga 50 %.

Om uppgiften är att öka hemoglobinet, bör granatäpplejuice spädas med rödbetor. Att laga det är ganska enkelt - du måste riva den råa grönsaken på ett fint rivjärn eller bläddra genom en köttkvarn och pressa den resulterande uppslamningen genom gasväv vikt i 2-3 lager. Drick blandningen två gånger om dagen i minst 2-3 månader.

För att förbättra matsmältningen dricks fruktjuice utspädd med vatten eller mineralvatten en halvtimme före måltid. Dosering - 100 ml. Drick det före lunch och middag. Men från att dricka före frukost, på fastande mage, är det bättre att avstå.

Avlastningsexpressdieten på granatäpplejuice har fått bred tillämpning. Det varar inte mer än en dag och innebär att man dricker under denna period 1,5-2 liter juice utspädd med vatten. Vatten bör också drickas separat, minst 1 liter rent vatten bör drickas per dag.

Om kosten är för svår kan kefir med låg fetthalt införas i regimen. Den dagliga normen är inte mer än 500 ml. Det är omöjligt att ordna en sådan "avlastning" i närvaro av kontraindikationer, i händelse av kroniska och akuta sjukdomar, under perioden med aktiv tillväxt och utveckling av kroppen, såväl som under graviditet och amning.

För mer om egenskaperna hos granatäpplejuice, se följande video.