Kan man äta blomkål när man ammar?

Blomkål finns med i listan över produkter som kan konsumeras av mammor som ammar sina barn. Men när en kvinna inkluderar denna grönsak i kosten, måste en kvinna vara försiktig så att den inte skadar sitt barn.

Tiden för amning (HB) för ett barn är en mycket avgörande period. Vid denna tidpunkt bör en kvinna som ammar sitt barn övervaka sin kost. Att äta vissa livsmedel, som förresten är ganska mycket, kan skada barnet. Det är därför läkare utesluter en hel del livsmedel från kosten för en ammande mamma.

Ett antal restriktioner gäller för grönsaker. Många av dem är så allergiframkallande att de leder till allergiska hudutslag hos barnet. Vissa bebisar är så känsliga för allergener att de kan bli allergiska även om de får i sig en liten mängd av ett allergiframkallande ämne.

Blomkål innehåller en enorm mängd vitaminer som positivt påverkar hälsan hos både den ammande mamman och hennes barn. Om hur användningen av denna grönsak påverkar vuxnas och barns kropp, bör du berätta mer detaljerat.

Blomkål innehåller komponenter som positivt påverkar bröstkörtlarnas tillstånd. Många kvinnor möter problemet med laktostas när de ammar. Detta tillstånd är inte alltid ofarligt, eftersom det i vissa fall kan påverka utvecklingen av mastit - inflammation i bröstet. Den inflammatoriska processen i bröstkörtlarna är farlig eftersom den till och med kan leda till ett påtvingat avbrytande av amningen.

I vissa fall underlättas utvecklingen av en sådan patologi av en förändring av de kemiska egenskaperna hos råmjölk och sedan bröstmjölk. Om näringsvätskan i bröstkörtlarna blir för fet och utsöndras i rikliga mängder, kan detta leda till bildandet av patologi. För att förhindra att detta händer rekommenderar läkare att ammande mödrar noggrant övervakar sin kost. De produkter som en kvinna konsumerar under amning påverkar ganska starkt den kemiska sammansättningen av bröstmjölk. Användningen av rätter beredda på basis av blomkålsrecept hjälper bara till att förbättra sammansättningen av näringsvätskan i bröstkörtlarna.

Vissa av vitaminerna som finns i dessa grönsaker passerar också över i bröstmjölk, som ett nyfött barn äter. Detta bidrar till att både den ammande mamman och hennes barn får vitaminer.

Blomkål innehåller mycket askorbinsyra. Det hjälper till att skydda mot infektion med farliga sjukdomar, vars förekomst ökar kraftigt under den kalla årstiden.Dessutom påverkar denna kemiska komponent positivt tillståndet hos blodkärlens väggar, vilket innebär att det är nödvändigt för god blodtillförsel till organ, inklusive bröstkörtlarna.

Blomkål innehåller tiamin och pyridoxin. Dessa vitaminer är viktiga för att nervsystemet ska fungera korrekt. De har också en positiv effekt på humöret hos en ammande mamma. Om en kvinna konsumerar tillräckligt med B-vitaminer dagligen, sover hon bättre och är mindre benägen för olika påfrestningar.

Hos vissa kvinnor, under amning, ökar aptiten ganska mycket. Detta bidrar till att en ammande mamma under dagen ofta kan känna hungeranfall. För att snabbt klara av denna känsla tvingas en ammande mamma att konsumera olika livsmedel. Men om kosten blir obalanserad kan detta leda till att den ammande mamman får extra kilon. Olika grönsaker hjälper till att förhindra viktökning - till exempel, som en hälsosam måltid, kan du laga en utsökt grönsakssallad. Du kan göra den av blomkål, krydda med en liten mängd sesamolja. En sådan maträtt hjälper till att tillfredsställa hunger, men det kommer inte att bidra till uppsättningen av extra pund.

Kaloriinnehållet i blomkål är lågt - 100 gram av denna grönsak innehåller endast 30 kilokalorier. Detta är flera gånger mindre än i en banan eller till exempel en potatis. Intressant nog innehåller blomkål vegetabiliska proteiner, men den till synes besläktade vitkålen har till exempel mycket mindre proteiner i sin kemiska sammansättning. Så, 100 gram blomkål innehåller cirka 2,5 g vegetabiliska proteiner.

Emellertid har ammande mödrar under amning betydande svårigheter med att lägga till alla grönsaker och frukter i kosten, eftersom många av dem helt enkelt kan orsaka allergisymptom hos ett barn. Grönsaker bör läggas till menyn noggrant, samtidigt som man observerar reaktionen från barnet. Du kan endast ange grönsaker efter att ha rådfrågat en läkare.

Blomkål innehåller kostfiber. Att äta denna grönsak hjälper till att förbättra tarmfunktionen. Kostfibrer hjälper till att förbättra matsmältningen och förbättrar även funktionen av tjocktarmen. Fiber är också ett utmärkt sätt att förebygga dysbakterios. Denna patologi kan utvecklas hos kvinnor under amning om deras kost är obalanserad och de konsumerar få livsmedel som innehåller lakto- och bifidobakterier.

Blomkål innehåller folsyra. Detta ämne är involverat i cellulära processer. För att cellerna i en aktivt växande organism ska fungera bra behöver de folsyra, och detta ämne måste tillföras barnets kropp dagligen. Detta beror också på det faktum att ett nyfött barns fysiologiska behov av folsyra är ganska högt.

Många mödrar till nyfödda barn står inför problemet med oregelbunden avföring hos ett barn. Förstoppning hos ett barn kan vara ett allvarligt problem för nyblivna föräldrar. För att klara av detta obehagliga tillstånd rekommenderar barnläkare att ammande mödrar konsumerar en tillräcklig mängd grönsaker. Faktum är att de aktiva komponenterna under matsmältningen av växtprodukter absorberas i blodet och tränger sedan in i bröstmjölken. Således får ett nyfött barn också användbara komponenter som bidrar till normalisering av avföring. Att lägga till blomkål i din mammas kost är ett av sätten du kan förbättra motorfunktionen i smulornas tarmar på grund av fibrerna i denna produkt.

Immuniteten hos ett nyfött barn som ammas och ännu inte får någon kompletterande mat beror till stor del på bröstmjölkens kemiska sammansättning. I denna näringsvätska ska normalt alla vitaminer och mineraler finnas. Dessa komponenter hjälper till att förbättra immunsystemets funktion, vilket hjälper till att stärka barns immunitet. Denna effekt leder till att barnet är mindre sjuk med olika sjukdomar.

Att äta blomkål är inte alltid säkert. I vissa fall, som fortfarande är ganska sällsynta, uppstår vissa negativa symtom efter att denna grönsak ingår i moderns kost.I de allra flesta fall uppstår obehagssymtom hos ett barn, men i vissa fall kan obehagliga kliniska manifestationer även uppstå hos en kvinna som ammar sitt nyfödda barn.

Med försiktighet bör blomkål införas i menyn hos en ammande mamma om barnet har en tendens att utveckla allergiska utslag. Vanligtvis är sådana negativa symtom vid födoämnesallergier ganska lätta att identifiera. De manifesteras av utseendet av röda fläckar på barns hud. Sådana utslag är som regel mycket kliande, vilket ger barnet allvarligt obehag. Barnet blir gnälligt, sover dåligt.

En annan obehaglig överraskning som kan uppstå när en ammande mamma äter blomkål är uppkomsten av tarmkolik hos ett barn. Det bör noteras att detta obekväma symptom sällan registreras i pediatrisk praxis, men förekommer fortfarande med jämna mellanrum. De kemiska komponenterna som utgör blomkål kan påverka matsmältningen av ett nyfött barn, samt förbättra den motoriska funktionen i barnets tarmar. Denna reaktion bidrar till att barnet kan utveckla tarmkolik.

Ökad gasbildning är ett annat av de obekväma symtom som kan uppstå hos ett nyfött barn. Barnets buk blir svullen, att röra vid den orsakar smärta.I detta tillstånd blir barnet gnälligt. Vanligtvis visar sig detta ogynnsamma symptom hos en bebis 1-1,5 timmar efter amning. En sådan reaktion från barnets kropp är en anledning för hans mamma att tänka på vilken matprodukt som provocerade henne. Om en ammande mamma använde blomkål samtidigt, kan denna grönsak inte heller uteslutas från listan över möjliga orsaker.

För information om vilka grönsaker du kan äta när du ammar, se följande video.