Är det möjligt att använda kefir medan du ammar och vilka är kontraindikationerna?

Det är ingen hemlighet att en mammas näring alltid återspeglas starkt i smaken, lukten och kvaliteten på hennes mjölk. Många böcker, artiklar, vetenskapliga artiklar har skrivits om detta, många videor har spelats in, men antalet av dessa rekommendationer täcker inte alla produkter, eller så är de helt enkelt felaktiga och felaktiga. Användningen av kefir under amning är en sådan kontroversiell fråga.

Naturligtvis, som alla produkter som används av mamma, måste den vara färsk. Det är uppenbart att sur eller gammal kefir kan förstöra välbefinnandet hos även en vanlig frisk person, för att inte tala om en nytillverkad mamma.

Kefir är en av de viktigaste produkterna som är tillåtna för en kvinna under matningsperioden, därför, som dess fördelaktiga effekt, påverkar det omedelbart mjölkens kvalitet. En fermenterad mjölkprodukt kan drickas redan under de första månaderna efter förlossningen.

En annan viktig faktor är fetthalten i produkten. Det rekommenderas inte att ta för fet eller helt fettfri kefir. Reaktionen av barnets kropp kan vara oförutsägbar och oväntad.

Den mest uppenbara effekten av att ta kefir är viktminskning. Naturligtvis är detta bara möjligt när kefir ersätter middag eller annan måltid. Denna fermenterade mjölkprodukt kommer att hjälpa de mammor som är oroliga för att de har gått upp i vikt under graviditeten och försöker gå ner i vikt.

Det är värt att överväga andra kvaliteter av drycken.

• Som nämnts ovan har färsk hemlagad kefir en laxerande effekt, men en något stående produkt har inte så stark effekt. Det förbättrar peristaltiken, vilket startar processen med självrengöring av kroppen. Det sker en rening av både blod och mjölk.
• En annan fermenterad mjölkdryck normaliserar moderns tarmmikroflora. En kvinnas kropp kommer att bättre kunna absorbera vissa livsmedel, vilket också kommer att ha en mycket god effekt på det nyfödda barnets hälsa.
• Regelbunden konsumtion av hemlagad kefir sänker kolesterolnivåerna, vilket påverkar blodkärlen och hjärtfunktionen.
• Kefir innehåller många spårämnen. Detta är känt för alla kalcium, fosfor, zink och kalium. Sådana spårämnen stärker skelettsystemet, blodet och musklerna. De är nödvändiga för en ung mamma, eftersom många användbara ämnen gick in i bildandet av barnets kropp under graviditeten. Den fermenterade mjölkprodukten är rik på vitaminerna A, B och E.
• Minskar aptiten, ger mättnadskänsla.
• Det aktiverar produktionen av olika hormoner som serotonin och melatonin. Dessa ämnen muntrar upp mamma väl.
• Regelbunden konsumtion av en fermenterad mjölkprodukt förbättrar tillståndet för hår, naglar och tänder.

Om fördelarna med kefir är kända och förstådda, då kräver kontraindikationer för användningen av drycken särskild uppmärksamhet.

• Babyintolerans mot mejeriprodukter. Detta låter naturligtvis otroligt, men ändå händer det att barnet inte kan smälta mejeriprodukter. En karakteristisk sjukdom är laktosintolerans.
• Min mamma har samma intolerans. Om en kvinna som ammar, avvisar kroppen mejeriprodukter, är det bättre att inte konsumera dem. Tillsammans med allergiska reaktioner och diarré kommer kalcium och användbara vitaminer att tvättas ut, vilket kommer att påverka barnets hälsa negativt.
• Bebisens avföringsproblem. Om barnet har lös avföring är detta ett tecken på att du måste sluta använda kefir.
• Ovanliga, men möjliga situationer när det inte fanns någon intolerans mot kefirkomponenter, men då dök det upp. I det här fallet är det bäst att omedelbart hitta orsaken och utesluta denna produkt från konsumtion.
• Om mamma har matförgiftning, ta en drink är kontraindicerat.

Kefir, som vilken produkt som helst under amning, bör en ammande mamma introduceras gradvis och i små portioner. Den bör inte ha en starkt uttalad lukt, den bör inte vara gjord av mjölk med en specifik arom. Kefir bör endast förvaras i kylskåpet och inte mer än tre dagar.

Det är bäst att börja använda kefir efter en månad från ett barns födelse, ett halvt glas på eftermiddagen. Detta bör pågå i ungefär en vecka. Hela denna tid måste du noggrant övervaka smulornas tillstånd.

Om barnet absorberar mjölk bra, kan du öka dosen till 2 glas per dag.

Blanda inte kefir med andra livsmedel som nötter eller frön.De kan orsaka allergier och är svårsmälta även av en vanlig kropp, för att inte tala om kroppen av en kvinna som nyligen har fött barn och ett barn.

Kvinnor undrar ofta om andra fermenterade mjölkprodukter kan konsumeras. Anledningen är klar – hemlagad sur kefir blir snabbt tråkig. Rekommendationen från de flesta läkare är positiv - andra fermenterade mjölkprodukter kan konsumeras, inklusive gräddfil, fermenterad bakad mjölk och grekisk yoghurt (men utan tillsatser).

En ung mammas kost är oftast begränsad till ett fåtal färska livsmedel, och ibland även i små volymer. För att undvika känslan av "hårt arbete" kan kefir konsumeras tillsammans med andra produkter som kan diversifiera menyn.

• En av de mest utsökta och enkla rätterna med kefir är allas favorit okroshka.
• Kefir med en måttlig mängd salt kan användas som salladsdressing.
• Det är lätt att göra hemlagad yoghurt från kefir - lägg bara till bitar av din favoritfrukt och mal den i en mixer. Under de första månaderna av livet kan du lägga till bananer, användningen av äpplen och citrusfrukter kommer att vara oönskad.
• En uppfriskande cocktail kan kallas kefir och alla gröna som blandas i en mixer. Om så önskas kan du göra en kefircocktail söt eller salt, uppfriskande genom att tillsätta socker eller mynta. Det viktigaste är att inte överdriva det med volymer och proportioner.

Gynekologer rekommenderar mest aktivt att dricka kefir omedelbart efter förlossningen. De hävdar att reproduktionsorganen hos en kvinna under denna period lider mycket av dysbakterios, vilka surmjölksprodukter kommer att hjälpa till att återställa. Som regel kommer dysbakterios i könsorganen inte ensam. Samtidigt kan tarmdysbakterios också förekomma.I alla fall, trots den ganska tvivelaktiga effektiviteten när det gäller behandling, är det mycket trevligare att använda kefir än att ta olika droger, vars resultat ibland förblir oklart.

En relativt rimlig uppfattning framförs av barnläkare. De hävdar att kefir innehåller många användbara element och vitaminer som berikar modersmjölken, och rekommenderar därför användningen.

En separat pelare i detta ämne är hypoteserna om "Dr Komarovskys skola". Evgeny Komarovsky hävdar att man inte bör gå för långt in på medicinsk kunskap och rekommendationer, men det är bäst för mamman att intuitivt övervaka sitt tillstånd och barnets tillstånd. Enkelt uttryckt, se hur barnet uppfattar mjölk efter en liten mängd kefir, i slutet av alla observationer, bestäm själv om du vill fortsätta använda den eller inte.

Det kommer inte att förvåna någon att nyblivna mammor är uppdelade i två läger när det gäller användningen av kefir under amning.

Vissa kvinnor hävdar att kefir inte bör drickas, eftersom det orsakar kolik och allergier hos barnet.

Andra noterar att det kan införas i kosten säkert, gradvis och i små volymer, och då kommer inget dåligt att hända.

Bland rekommendationerna finns det de som hävdar att det är oönskat att blanda kefir med andra produkter, särskilt med bakverk under de första tre månaderna av en babys liv. Men återigen, allt är individuellt.

Det märks att om du dricker kefir på kvällen, är det mer gynnsamt för viktminskning. Om du använder det på morgonen eller före lunch, återställs mikrofloran snabbare.

Det viktigaste i denna fråga är att bara ta högkvalitativa produkter och omedelbart sluta använda kefir om det behövs.

För information om huruvida det är möjligt att dricka kefir till en ammande mamma under den första månaden efter förlossningen, se nästa video.