Kefir med katrinplommon: regler för användning under en diet och fastedagar

Om du blandar kefir med katrinplommon får du en drink som hjälper dig att gå ner några extra kilon. Vad är nyttan med en sådan dryck? Hur man förbereder och använder det på rätt sätt? Du hittar svar på alla frågor i vårt material.

Innan du börjar använda kefir med katrinplommon bör du ta reda på exakt hur det hjälper att bli av med extra kilon. Vi vet alla att det är viktigt att konsumera mat med hög fiberhalt när man bantar. Bara den angivna torkade frukten innehåller denna komponent, som stimulerar tarmarna, låter dig snabbt få en känsla av mättnad och rengör även magens väggar perfekt. Tack vare denna produkt rengörs kroppen, vilket bidrar till viktminskning.

Dessutom har denna torkade frukt ett lågt glykemiskt index, vilket är mycket viktigt under dieten. Användningen av katrinplommon bidrar till att nivån av glukos i blodet minskar, och detta leder till en förbättring av ämnesomsättningen, för att förhindra uppkomsten av nya fettavlagringar.

En fermenterad mjölkprodukt verkar på kroppen på nästan samma sätt som torkad frukt. Kefir i kombination med katrinplommon hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, rena tarmarna från gifter och gifter, förbättrar matsmältningen och normaliserar även funktionen av magen och tarmarna. Tack vare alla dessa åtgärder, efter några dagar, kan du se resultatet i form av ett par förlorade kilo.

Dessutom innehåller båda produkterna en enorm mängd vitaminer och näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. En sådan dryck kan inte bara främja viktminskning, utan kan också förbättra tillståndet för huden, håret, naglarna. Användningen av dessa produkter hjälper till att stärka immunförsvaret, förbättra kroppens allmänna tillstånd.

Dessa produkter rekommenderas inte för användning om om en person lider:

• diarre
• ulcus;
• pankreatit;
• gastrit.

För att förbereda en sådan hälsosam och välsmakande dryck behöver du bara färsk kefir och katrinplommon. Ta 7-8 bitar torkad frukt per 1 glas fermenterad mjölkprodukt. Det är bäst att förbereda drycken i en mixer. Således kommer katrinplommonen att hackas fint. Som ett resultat kommer du att få en drink med en homogen konsistens.

Du kan använda denna produkt till frukost eller på natten. Allt beror på din kropps individuella egenskaper. Till exempel, om du arbetar varje dag och knappt har tid att äta frukost, bör du inte dricka en sådan drink på fastande mage, eftersom det är stor sannolikhet att diarré börjar. Enligt alla regler bör en sådan cocktail drickas en timme före frukost, men inte alla har en sådan möjlighet. Av denna anledning rekommenderar många nutritionister att dricka kefir med katrinplommon på natten.

Användningen av en sådan dryck på natten bidrar till en snabb mättnad av kroppen - hunger kommer inte att kännas, sömn och kroppens allmänna tillstånd kommer att förbättras. Dessutom bidrar det till normal tarmrengöring utan att orsaka diarré. Det är bäst att dricka en sådan cocktail några timmar före sänggåendet och ersätta middagen med den. Försök att göra detta senast 19-20.

Kefir med torkad frukt kan vara en utmärkt maträtt för en fastedag. Det borde gå så här:

• den här dagen kan du inte äta något annat än denna vitamindryck;
• under dagen kan du dricka från 1 till 1,5 liter kefir med torkad frukt;
• dela upp dryckens dagliga hastighet så att du under dagen kan konsumera 6 glas kefir med katrinplommon;
• mellan doser av kefir måste passera minst 2 timmar;
• du kan självständigt skapa ett bekvämt schema för dig själv för att ta en drink;
• kom ihåg att på en fastedag är endast denna dryck och rent vatten tillåtna (ingen mer mat).

Missbruk fastedagar är inte heller värt det. Det är viktigt att komma ihåg att de inte kan utföras mer än en gång i veckan. Det bästa alternativet är att dricka en sådan drink istället för middag varje dag. Efter en vecka kommer du att känna lätthet - överflödig vätska kommer att försvinna, aptiten kommer att dämpas, du kan lätt bli av med ett par extra kilo. Det är viktigt att notera att resultatet endast kan uppnås om du inte äter stärkelsehaltig mat, godis och andra snabba kolhydrater.

Kefir med katrinplommon kan användas under olika dieter.Om kroppen reagerar bra på drycken, inte orsakar diarré, är det fullt möjligt att dricka det en timme före frukost och sedan ta ett andra glas på natten. Således kommer vilken diet som helst att vara ännu mer effektiv, eftersom drycken kommer att mätta kroppen med alla nödvändiga vitaminer och element. I det här fallet kommer produkten att ha en positiv effekt på funktionen av magen och tarmarna, vilket är viktigt under vilken diet som helst.

I nästa video hittar du ett recept på en läcker drink för viktminskning.