Kefir med gurkmeja: egenskaper och användning för viktminskning

Indisk krydda gurkmeja har en rik orange färg, kryddig smak och läkande egenskaper. Det är populärt i öst inte bara som ett tillägg till många nationella rätter, utan också som ett läkemedel. Gurkmeja används också aktivt för viktminskning, och kombinerar kryddan med kefir.

Experter rekommenderar att du använder denna krydda för skonsam viktminskning. Ämnen som utgör det gula pulvret hjälper till att på ett naturligt sätt bli av med överflödiga kilon och föra dig själv i en hälsosam fysisk form. Ett antal viktiga ämnen är involverade i kampen för harmoni.

• Curcumin, som är en kraftfull immunmodulator. Det blockerar känslan av hunger, främjar aktiveringen av metaboliska processer i kroppen och förbränning av fett. På grund av dess fettförbrännande egenskaper är gurkmeja en farlig fiende av kalorier och övervikt.
• Polyfenol i krydda - en förstörare av komplexa fetter, en stimulator av den metaboliska processen i kroppen.

Tänk på hur orientalisk krydda verkar på kroppen och ställer in den för viktminskning. Det är känt att i öst finns en mycket låg andel överviktiga. Saken är den att gurkmeja finns i deras traditionella nationalrätter. Det gör att maten du äter smälts lättare och snabbare.Det är värt att lära sig mer om de gynnsamma effekterna av gurkmeja på matsmältningssystemet och ämnesomsättningen. The Magic Spice kan:

• blockera tillväxten av fettvävnad;
• minska kolesterolnivåerna;
• återställa tarmens motilitet;
• ta bort gifter och slem;
• rengör mat från cancerframkallande ämnen under matlagning;
• blockera inflammation i kroppen;
• förbättra hudens utseende.

Samtidigt kommer kryddan att hjälpa till att övervinna förkylningar, tandköttssjukdomar, problem med mag-tarmkanalen. Det rekommenderas att använda gult pulver för att förebygga cancer.

Från kefir får kroppen många fördelar. En fermenterad mjölkprodukt är en symbol för en hälsosam kost. Tack vare jäsningsprocessen under beredningen av kefir absorberas alla fördelaktiga ämnen i dess sammansättning lätt och hjälper till att läka hela kroppen.

Kefir hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också eliminera ett antal problem:

• förbättra matsmältningen och underlätta absorptionen av produkter;
• förbättra hjärtfunktionen och stärka det vaskulära systemet;
• läka levern;
• bli av med kolesterol;
• normaliserar blodsockernivån;
• stärka nervsystemet;
• minska allergisk reaktion på pollen av blommor;
• stärka immuniteten;
• aktiverar alla metaboliska processer;
• återställa tarmens mikroflora;
• hjälpa till att övervinna kronisk trötthet;
• fungerar som ett milt diuretikum;
• rädda från svullnader;
• gör sömnen starkare;
• stärka benen;
• lindra tillståndet under den postoperativa perioden;
• kommer att gynna ögonen.

Men med de många fördelarna med gurkmeja har det också begränsningar att ta. Det rekommenderas inte att använda kryddan när:

• lågt blodtryck;
• problem med gallgångarna;
• stenar i gallblåsan;
• individuell intolerans;
• allergiska reaktioner på kryddan;
• dålig blodkoagulering;
• hepatit, pankreatit och diabetes i historien;
• ökad surhet i magen;
• graviditet och amning;
• du måste också avstå från att använda gurkmeja när du tar acetylsalicylsyra och läkemedel mot högt blodtryck;
• och det är också värdelöst för barn under 5 år.

I andra fall kan kryddor från öst aktivt användas som en del av en effektiv lågkaloridiet. Efter det initiala intaget rekommenderas det att vara uppmärksam på kroppens reaktion.

Kombinationen av produkter som kefir och gurkmeja hjälper till att normalisera matsmältningssystemets funktion, förbättra ämnesomsättningen och tillföra nyttiga laktobaciller till kroppen. Drycken är också bra för levern. Du kan laga det på olika sätt genom att välja det recept som passar dig bland flera beprövade till förmån för en smal kropp.

Tänk på de vanligaste sätten att förbereda en bantningscocktail från kefir och gurkmeja.

Ingredienser:

• naturlig bihonung 5 ml;
• kefir 250 g;
• gurkmeja 6 g.

Häll färsk kefir i ett glas och tillsätt den angivna mängden honung och kryddor. Ta dagligen i små klunkar på natten. Efter att ha tagit ät inte förrän på morgonen.

Lös gurkmeja i en matsked kokande vatten till en pasta. Blanda sedan med kefir och drick i små klunkar.

Tillsammans med gurkmeja i det här receptet rekommenderas det att använda en nypa kanel, ingefära och en tesked honung. Kefir är grunden för drycken och spelar en viktig roll i den på grund av dess mirakulösa egenskaper.

Det är möjligt att använda en välsmakande dryck för periodiska fastedagar. Detta alternativ innebär att du använder kefir med gurkmeja endast en gång om dagen, inte mer än 4 gånger i månaden. Det är bättre att dricka drinken på morgonen eller på kvällen. Förutom kefir och rent vatten rekommenderas det inte att dricka något.

I allmänhet finns det ingen tidsgräns för varaktigheten av intagscykeln för användning av kefir med gurkmeja. Hur länge man ska dricka denna dryck beror på den valda kosten och det önskade resultatet.

Dagligen visat sig ta upp till 12 g gurkmeja. Detta är en daglig dos (ca 1 tesked pulver), som inte är tillrådligt att överskrida. Resultaten av att gå ner i vikt kommer att märkas om du följer rätt kost och utför fysiska övningar parallellt. Låt dig inte ryckas för mycket med gurkmeja. Men förutom dina kulinariska favoriträtter kommer det att bli användbart och ge maten ett mer aptitretande utseende.

Den korrekta dosen gör underverk, lindrar inte bara från oönskad vikt, utan också från alla möjliga krämpor och dåligt humör. Faktumet om kostens effektivitet för att gå ner i vikt har länge varit vetenskapligt bevisat, omsatt i praktiken av tusentals kvinnor. Genom att inkludera kryddningen i sin dagliga meny kunde de starta en accelererad fettförbränningsprocess och rena kroppen från gifter och gifter.

Innan du bestämmer dig för att gå ner i vikt med gurkmeja bör du besöka en nutritionist för råd.En kvalificerad specialist kommer att upprätta en kostplan enligt patientens individuella egenskaper och eventuella kroniska sjukdomar. Ett sådant kompetent tillvägagångssätt kommer att göra viktminskning mer effektiv och säker. Att ta kefir med gurkmeja med en lågkaloridiet och träning lovar viktminskning upp till 8 kg inom en månad.

Gurkmeja för att göra en bantningscocktail är att föredra än att köpa kryddor i hemlandet. Om detta inte är möjligt, då i indiska köksbutiker som säljer riktiga kryddor och kryddor.

Det är bättre att använda färdigt pulver till cocktails och rätter, istället för att mala kryddan själv. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att göra det korrekt och effektivt.

Om du ska köpa gurkmeja i en stormarknad måste du noggrant undersöka kompositionen för närvaron av främmande ingredienser. Föroreningar och tillsatser, särskilt av ett kemiskt slag, kommer inte att ge någonting till processen att gå ner i vikt, förutom en skadlig effekt på kroppen. Ibland leder de till och med till matsmältningsbesvär. Om det finns några i kompositionen bör du avstå från att köpa. Endast en naturlig produkt kommer att ge hälsofördelar.

För att kryddan ska behålla sina välgörande egenskaper under lång tid rekommenderas att den förvaras tätt packad i en lufttät behållare. En kvalitetskrydda i pulver har en gul-orange färg och en saffransdoft. Det är bättre att stapla gurkmeja separat från andra aromatiska kryddor för att inte avbryta dess unika lukt, som så pikant sätter igång många rätter av orientalisk mat.

Många som har använt kefir med tillägg av gurkmeja noterar att det inte rekommenderas att kombinera intaget av läkemedel med orientaliska kryddor. Det kan oväntat påverka den terapeutiska effekten av att ta läkemedlet.Ändra dess effektivitet eller minska nyttan av att ta läkemedlet.

I processen att gå ner i vikt på kefir med gurkmeja bör du inte bara lita på kryddans effekt på metaboliska processer. Utan att korrigera kosten och en aktiv livsstil kommer det att vara förgäves att vänta på en smal figur.

De flesta grönsaker och frukter passar utmärkt med gurkmeja. Det ger dem en behaglig nyans och smak. Dessutom förbättras fördelarna med den accepterade delen av maten, kolesterol och cancerframkallande ämnen neutraliseras.

Mest av allt passar gurkmeja till blomkål, brysselkål och vitkål, broccoli, zucchini och aubergine. Apelsinkrydda ger en pikant smak till grönsaksgrytor, potatis och omeletter. Inlagda sallader och bakad fisk är gott till det.

Hemma är gurkmeja en bra domare av det och kan inte klara sig utan kryddor vid beredningen av nationella rätter. De smala invånarna i dessa länder är en direkt indikator på den verkliga effektiviteten av apelsinpulver, en verkligt solig naturgåva för människokroppen.

Österns visdom lovar hälsa och livslängd till alla som vill och strävar efter att lyssna på sin kropp. Ett förnuftigt förhållningssätt till att använda naturliga gåvor i matlagning garanterar en slank siluett i spegeln och en härlig stämning i duschen.

Se följande video för fördelarna med gurkmeja.