Linfrömjöl med kefir: fördelar och skador, regler för användning

Kroppsrengöringsprogrammet med hjälp av kefir och linfrömjöl har vunnit popularitet för inte så länge sedan, även om de fördelaktiga egenskaperna hos dessa produkter individuellt och i kombination med varandra har varit kända för mänskligheten sedan urminnes tider. Inte alla slagg och gifter lämnar vår kropp snabbt, många stannar kvar i många år och förgiftar den gradvis, minskar immunförsvaret och bidrar till metabola störningar. För att ta bort alla onödiga och hjälpa enkla recept baserade på kefir och mjöl som erhålls efter malning av linfrö.

Linfrömjöl med kefir är grunden för terapeutisk näring, som anses vara en avgiftningsterapi i folkmedicin. Denna blandning gör att du kan uppnå en snabb rengöring av kroppen från ansamling av osmälta matpartiklar, toxiner och toxiner. Lin och en populär fermenterad mjölkprodukt i kombination ger en mild laxerande effekt. Tarmens peristaltik förbättras, tjocktarmen får möjlighet att bli av med alla skadliga saker som samlats i den på kort tid.

Med tanke på dessa egenskaper hos en blandning av linfrömjöl och kefir, dessa produkter tas tillsammans för viktminskning med övervikt och fetma, i strid med lipidmetabolism, en tendens till förstoppning. Man tror att den positiva effekten av att rena kroppen har en positiv effekt på tillståndet hos personer som lider av njursjukdom, inflammation i ledvävnaden, såväl som dermatit och andra icke-infektiösa hudsjukdomar.

Vid blötläggning ger malda linfrö en stor mängd växtfibrer. Det är hon som skapar en känsla av mättnad (vilket är viktigt för att gå ner i vikt), när det kommer in i tarmen irriterar det känsligt dess inre membran, vilket gör att avföringen lossnar och avföring frigörs tillsammans med avlagringar av gifter och gifter.

Om för de flesta av sjukdomarna som anges ovan, effekten är huvudsakligen komplex och indiceras som ett komplement till medicinsk behandling, då när du går ner i vikt kan du observera effekten av linfrömjöl med kefir i sin rena form: recensionerna av kvinnor som har provat metoden visar att efter tre månaders användning av en blandning av dessa produkter på morgonen och kvällen istället för att äta Det är möjligt att minska vikten med 10-15 kilo.

Linfrö har ett mycket brett användningsområde inom alternativ medicin. Det är anmärkningsvärt att linfrön (både i hela och malda form) innehåller essentiella fettsyror Omega-3 och Omega-6. Och det finns inte mindre av dem i linfrö än i havsfisk och fiskolja. Dessa ämnen behövs för att upprätthålla normal funktion av det centrala nervsystemet, hjärtat och blodkärlen.

Omvandlas till fiber i en duett med kefir, linmjöl absorberar effektivt vätska och minskar därigenom mängden interstitiell vätska i människokroppen.Och det här är ett bra sätt att bli av med ödem.

Linfrömjöl i kombination med fermenterade mjölkprodukter kan användas för mäns hälsa, eftersom lignaner i dess sammansättning har en gynnsam effekt på prostatakörtelns tillstånd. Och många spårämnen bidrar till normal funktion av alla organ och system.

Mycket har sagts om fördelarna med kefir. Det räcker med att påminna om det denna jästa mjölkrätt finns i nästan alla medicinska dieter som rekommenderas av läkare. Professor I. Mechnikov var en gång intresserad av egenskaperna hos kefir, och tack vare honom lärde man sig många nya och intressanta saker om dryckens effekt på kroppen. Den är rik på laktokulturer - prebiotika, och detta gör att du kan behålla den normala floran i matsmältningskanalen.

Kefir är också känt för sitt kalciuminnehåll, vilket är nödvändigt för benvävnad, hår, tänder, naglar, blodbildningsprocesser. Kefir har en mild laxerande och diuretisk effekt.

Trots de många fördelaktiga egenskaperna kan kombinationen av kefir och linfrömjöl göra skada. Först och främst bör en sådan diet överges för personer som lider av njursten eller gallblåsa. Samtidig användning av lin och kefir kan orsaka blockering av kanalerna, och en persons tillstånd kan märkbart förvärras.

Dessutom är kefir med linfrömjöl kontraindicerat:

• med en allergisk reaktion mot lin (mycket sällsynt);
• laktosintolerans (mjölkproteinallergi);
• vid akuta sjukdomar i magen, tolvfingertarmen, bukspottkörteln;
• återhämtning efter en akut tarminfektion;
• med hepatit (belastning på levern kan ge oönskade och obehagliga biverkningar);
• ett tillstånd av hyperkalcemi (ett överskott av kalcium);
• graviditet och amning.

Med stor försiktighet används en blandning av dessa två produkter med sjukdomar i magen och pankreatit. Ibland är det klokare att överge blandningen och ersätta den med linfrögelé - de fördelaktiga egenskaperna är nästan desamma, men belastningen på bukspottkörteln minskar märkbart.

Linfrömjöl säljs i butikerna, och det kommer inte att vara svårt att hitta det. Men experter inom området traditionell medicin rekommenderar att du gör mjöl själv för att förbereda recept. För att göra detta måste du köpa linfrön. Detta kan göras på marknaden, på ett apotek. Inköpt mjöl lagras förstås längre, men det har också färre nyttiga egenskaper än hemmagjort mjöl.

Det är inte nödvändigt att mala allt ditt lager av frön på en gång. Det kommer att vara mycket mer användbart om du gör färsk linfrömjöl för varje applikation. Och de köpta fröna bör förvaras på en torr och sval plats utan direkt solljus. Så länge som dess naturliga skal förblir intakt på fröet, håller de fördelaktiga egenskaperna längre.

Det är väldigt viktigt att komma ihåg det färdigt linfrömjöl kan skada sig själv: när det oxideras, omega-6, som är så användbart i sin färska form, förvandlas till ett cancerframkallande ämne. Man tror att sådana ämnen avsevärt ökar risken för cancer.

Mjöl kan erhållas på två sätt: mala frön i en kaffekvarn eller vända dem genom en köttkvarn.Om du vill kan du använda den gammaldags morteln eller handkvarnen för att mala kryddorna. Förvara inte hemlagat mjöl i mer än tre dagar.

När du väljer kefir, observera att alla fördelaktiga egenskaper hos drycken som nämns ovan endast är tillämpliga på en färsk produkt som inte innehåller tillsatser, smaker, fyllmedel, konserveringsmedel. Och därför det är bättre att välja färsk fettfri (1 %) kefir, eller göra den från lättmjölk hemma på egen hand (med förrätter).

För en applikation behöver en vuxen en matsked mjöl och ett glas kefir. Kefir bör vara i rumstemperatur. Att förbereda en drink är lika enkelt som att skala päron: blanda ingredienserna, blanda dem och låt stå i cirka 20 minuter.

Om du inte gillar smaken av kefir-lincocktail kan du använda ett annat recept. För honom bör linfrön före malning vara lätt kalcinerade i en uppvärmd torr stekpanna. Efter malning tillsätts honung till mjölet på spetsen av en tesked. Allt rörs om och först sedan blandas med kefir. Smaken av en sådan dryck är mer syrlig, söt och trevlig.

För att smaken inte ska bli tråkig är det tillåtet att experimentera med olika tillsatser till drycken. Du kan lägga till malda pumpafrön, havregryn, färska bär till ditt recept. Bär och fruktbitar kan läggas till efter att huvudingredienserna har stått, och en tillräcklig mängd användbar fiber bildas, det vill säga åtminstone.

Det är lämpligt att använda en blandning av kefir och linfrömjöl två gånger om dagen: en gång på morgonen på fastande mage och sedan på natten.På morgonen, medan drycken infunderas, kommer du att hinna tvätta ansiktet, städa upp dig, ta en dusch och gå på toaletten. Och först efter det kan du dricka din cocktail.

Det är viktigt att veta det nästa måltid efter en medicinsk dryck bör utföras tidigast 45–60 minuter senare. Om vissa mediciner ordineras för morgonen, bör du ta pillren tidigast 30-40 minuter efter kefir-linnecocktailen. Om du försummar denna regel kan du minska effekten av mediciner, eftersom den naturliga sorbenten, som är linfrö, för snabbt kan avlägsna allt som kommer att finnas i tarmarna från kroppen, inklusive de mediciner som är nödvändiga för kroppen.

Om ditt mål är att gå ner i vikt, gör dig redo för en kurs på 3 veckor. Efter de första sju dagarna måste du öka mängden linfrömjöl med 15 gram, medan mängden kefir i receptet ska vara densamma.

Medan du använder kefir och malda linfrö, försök att ordna för dig själv fraktionerade och frekventa måltider var 4:e timme, men undvik att äta för mycket. Mängden mat bör vara liten i varje måltid, det är att föredra att välja grönsakssallader, grytor, soppor, magert kött i kokt eller bakad form. Från starkt kaffe, te och alkohol, om du vill gå ner i vikt snabbt och effektivt, måste du ge upp helt och hållet.

Huvudprincipen för rensningsdieten är ganska enkel: medan kroppen rensas ska nya gifter och gifter inte tillåtas komma in i den. Därför bör alla kryddor, produkter som innehåller smaker och fyllmedel, smaksimulanter och förstärkare, färgämnen och andra livsmedelstillsatser uteslutas från kosten. Till en början kommer maten att verka smaklös, konstigt. Men vanan att äta hälsosamt och rätt börjar alltid med denna känsla.

Under viktminskningsförloppet är det viktigt att dricka mer rent vatten - minst 2 liter per dag.

Gör dig redo för att du de första dagarna, eller till och med en vecka, inte kommer att må som bäst. Detox börjar alltid med att må sämre. Se därför till att avsätta minst 30 minuter för att gå i friska luften på kvällen, ta en promenad med barn eller en hund.

Ytterligare rengöring underlättas av vattenprocedurer, simning, men undvik ett varmt bad eller bastu. Det är bättre att gå till badhuset för att ta ett ångbad i slutet av tarmrengöringen.

Efter tre veckors intag av cocktailen bör du ta en kort paus i 5-10 dagar och börja kursen igen (återigen öka den initiala dosen mjöl med 1 sked var sjunde dag). Den maximala varaktigheten av kursen för viktminskning är 3 månader.

I behandlingsförloppet för att rena kroppen måste allt göras på samma sätt, öka bara inte mängden mjöl. Den allmänna behandlingsförloppet är 7 till 14 dagar. Efter det behövs paus i 21-30 dagar. Om nödvändigt, efter denna kurs kan upprepas.

Recensioner om detta folkmedel är olika. Det finns negativa när kvinnor hävdar att de inte ens efter tre veckor fick några signifikanta resultat för att gå ner i vikt, även om de gjorde allt strikt enligt receptet, drack mycket vatten och till och med gick in för sport.Vissa indikerar att de istället för den förväntade avslappningen av tarmarna stötte på förstoppning - fibern täppte till tarmarna och det blev svårt att gå på toaletten, även om det inte var några problem med avföringen innan viktminskningskuren.

I de flesta fall, säger läkarna, är kvinnor glada över att bli lurade - det finns inga produkter som kan användas för att gå ner i vikt. Viktminskning, ur medicinsk synvinkel, är endast möjlig med en minskning av konsumerade kalorier och en ökning av förbrukade kalorier. Att ligga på soffan med en kopp kefir-linnecocktail blir det därför svårt, om inte omöjligt, att uppnå resultat. Vikten kommer att minska om kvinnan, förutom morgon- och kvällscocktailen, rör på sig, balanserar resten av kosten och dricker tillräckligt med vatten.

Många kvinnor noterar att på kefir och linfrömjöl, efter ungefär en vecka, började tillståndet för deras hud och hår att förbättras. Vissa pekar på att halsbränna, som tidigare ofta plågades, har försvunnit.

De som har gått ner i vikt på en diet med mjöl från linfrön och kefir ger ganska reella siffror - cirka 5 kilo per månad. Det är denna viktminskning som anses vara optimal, säker och fördelaktig.

Samtidigt uppmanar läkare att inte överge den rekommenderade behandlingen till förmån för folkmedicin, eftersom varken kefir eller linfrö har bevisat effektivitet ur den officiella vetenskapens synvinkel. Och alla användbara egenskaper är bara en teori, beprövade metoder behövs för behandling av sjukdomar. Men om läkaren inte har något emot det kan du lägga till denna cocktail till kosten för en extra effekt.

Fördelarna med linfrömjöl med kefir beskrivs i nästa video.