Fördelarna och skadorna av jordgubbar för kvinnors hälsa

Jordgubbar är bland favoritdesserterna för många representanter för den vackra halvan av mänskligheten. Artikeln kommer att berätta mer om fördelarna och skadorna av detta bär för en kvinnas hälsa.

Doftande jordgubbar är rika på aktiva ingredienser som kan påverka kvinnors hälsa. Gynekologer rekommenderar att äta jordgubbar för kvinnor som vill må bättre och vara friska i många år.

Detta doftande bär innehåller:

• vatten;
• en grupp mineralföreningar: mangan, koppar, järn, selen, kalium, jod, kalcium, natrium, magnesium, svavel och andra;
• vegetabiliska fibrer;
• naturliga syror.

Det finns också vitaminer i bär: C, E, PP, H, B, A. Mikro- och makroelement som finns i jordgubbar kan återställa förloppet av metaboliska processer som förekommer i kroppen. De är nödvändiga för cellerna i den kvinnliga kroppen, eftersom de säkerställer upprätthållandet av de fysiologiska reaktioner som äger rum i dem.

Det är obestridligt att jordgubbar är mest användbara färska. I sådana bär finns det mer aktiva komponenter som återställer hälsan. Exponering för hög temperatur under värmebehandling leder till att vissa av ämnena helt enkelt neutraliseras. I sådana bär är koncentrationen av vitamin C. Det "försvinner" delvis även efter torkning av frukten.

Vid första anblicken kan det verka som att jordgubbar endast bör ätas för att förbättra ditt humör. Detta underbara bär hjälper dock inte bara att hantera depression. Det kan ge stora fördelar för kroppen.

Jordgubbar är rika på komponenter som kan dämpa inflammation som uppstår i kroppen av olika anledningar. Oftast leder virus- och bakterieinfektioner till utvecklingen av den inflammatoriska processen. Te med jordgubbssylt eller bärjuice hjälper till att hantera de negativa symtomen på dessa sjukdomar. Sådana drycker hjälper också till att minska berusningsmanifestationer i dessa patologier.

Jordgubbsbär är också rika på växtextrakt som har en gynnsam effekt på blodkärlen. Denna naturliga delikatess hjälper till att upprätthålla vaskulär tonus på en fysiologisk nivå. Det är ingen slump att doftande jordgubbar tillåts ätas med högt blodtryck. Saftiga bär innehåller ämnen som hjälper till att hålla blodtrycket inom normala gränser. Traditionell medicin experter påpekar det sådana egenskaper hos jordgubbar hjälper till att minska risken för att utveckla komplikationer av högt blodtryck flera gånger.

Små röda bär är rika på ämnen som har en urindrivande effekt. Användningen av en sådan bärdessert hjälper till att förbättra utflödet av urin från urinsystemet. Det är ingen slump att jordgubbar rekommenderas för kvinnor som lider av ödem. Jordgubbsfrukter innehåller också komponenter som kan orsaka förändringar i urinsediment.

Karoten, som finns i färska jordgubbar, har en positiv effekt på ögonen.Läkare noterar att om du konsumerar en otillräcklig mängd frukt och bär rika på detta ämne, kan du stöta på sjukdomar i fundus och patologier i näthinnan. Vanligtvis registreras sådana sjukdomar i vuxen ålder och ålderdom, men de kan också förekomma hos personer som spenderar mycket tid vid datorn, inklusive ganska unga människor. Kvinnor som sitter länge vid monitorn bör definitivt inkludera jordgubbar i kosten.

Miljön har verkligen en inverkan på kroppen. Giftiga ämnen från förorenad luft kommer in i kroppens inre miljö, vilket leder till bildandet av patologiska tillstånd. Sådana komponenter har också en skadlig effekt på huden. Färska jordgubbar är rika på ämnen som kan neutralisera effekterna av sådana toxiner och påskynda deras eliminering från kroppen.

Användningen av färska jordgubbsfrukter har också en gynnsam effekt på syra-basbalansen, vilket är mycket viktigt, eftersom när det skiftar i en eller annan riktning ökar risken att utveckla ett antal sjukdomar.

Färska jordgubbar innehåller kemiska föreningar som håller blodets pH på en optimal nivå. Det är också värt att glädja sig själv med färska bär eftersom de hjälper till att skydda mot farliga cancerformer. Tyvärr är deras prevalens för närvarande ganska hög. Jordgubbar är rika på speciella skyddande komponenter - antioxidanter som skyddar den kvinnliga kroppen från uppkomsten av "dåliga" celler av maligna tumörer i den (särskilt i bröstområdet). Det är mycket viktigt att äta dessa bär för kvinnor som har en nära släkting med cancer i sin familj.Och också oftare är det värt att festa på det rättvisa könet, som har diagnostiserats med mastopati, eftersom detta kommer att bidra till att minska risken för att utveckla komplikationer av denna patologi.

Kvinnor i mogen ålder bör också inkludera jordgubbar i sin kost. Växtfibrerna som finns i jordgubbar hjälper till att förbättra balansen av lipider i kroppen. Regelbunden konsumtion av en sådan efterrätt hjälper till att stabilisera nivån av kolesterol och andra lipidfraktioner i blodet. Samtidigt innehåller saftiga bär ämnen som har en gynnsam effekt på blodets viskositet.

Äta jordgubbar bör också för att förbättra matsmältningen. Växtfibrerna som finns i bären påskyndar passagen av mat genom mag-tarmkanalen, syror kan förändra utsöndringen av magsaft.

Men söta bär kan vara skadliga i vissa fall. Även friska kvinnor bör äta dem i små mängder. För damer med kroniska sjukdomar är det bättre att konsultera en specialist innan du äter jordgubbsdessert.

Ät inte jordgubbar om du är allergisk mot dem. Läkare noterar att detta bär ganska ofta provocerar uppkomsten av allergiska symtom. Försämring av välbefinnandet kan förekomma även hos kvinnor som lider av korsallergier. Detta bör komma ihåg av dem som har denna form av sjukdomen.

Du kan inte äta dessa doftande bär i händelse av deras individuella intolerans. En sådan patologi är inte heller ovanlig och manifesteras av mycket obekväma symtom. Att misstänka denna sjukdom är ganska enkelt.Efter att ha ätit en jordgubbsdessert finns det en uttalad smärta i buken, kräkningar och allmän svaghet ökar. Det händer att symtomen utvecklas så snabbt att akut hjälp av en specialist krävs. Om denna patologi har identifierats, bör nöjet att äta jordgubbar överges i framtiden.

Jordgubbsmassa innehåller mineraler som kan förändra sammansättningen av urinsediment. Denna funktion bör hållas i åtanke för kvinnor som har kronisk njursjukdom. Det är viktigt att komma ihåg att överdriven konsumtion av jordgubbar kan orsaka njursten i händelse av en individuell predisposition för utveckling av urolithiasis. Du bör inte skämma bort dig själv med dessa saftiga bär och med magsår och exacerbation av pankreatit.

För att inte skada din hälsa, När du använder jordgubbar bör kvinnor vara uppmärksamma på följande rekommendationer.

• Jordgubbar bör ätas med försiktighet. Denna efterrätt bör inte konsumeras i stora mängder. En liten del räcker för att förse kroppens celler med alla ämnen de behöver.
• Det finns ingen anledning att äta jordgubbar i början av amningen. Det är bättre för en ammande mamma att njuta av dessa bär först efter att hennes barn börjar äta kompletterande mat. När du använder jordgubbsdesserter under amning bör en kvinna vara försiktig. Så om ett barn har rodnade kinder eller kliande utslag på kroppen, bör hans mamma tänka på om jordgubbarna hon åt dagen innan blev orsaken till sådana manifestationer. I en sådan situation är det oerhört viktigt att diskutera de symtom som uppstått med läkaren.

• Du kan bara äta goda bär som inte har tecken på att förstöra.Om mögel eller röta uppträder på jordgubbar är det strängt förbjudet att äta sådana frukter, de kan orsaka matförgiftning och leda till en hel rad obekväma symtom.
• Innan du behagar dig själv med en liten portion doftande bär bör de sorteras noggrant. Alla skadade och ruttna exemplar måste omedelbart kastas ut. Du måste förvara jordgubbar på en sval plats borta från solljus, och det är bättre inte länge.

För information om fördelarna med jordgubbar för en kvinnas hälsa, se följande video.