Vilka cocktails kan göras i en mixer?

Hemgjorda smoothies är inte bara gott, utan även hälsosamma drycker om de är gjorda av kvalitetsprodukter. Tack vare närvaron av en mixer är det inte svårt att förbereda cocktails. I det här fallet kan du använda ingredienserna som finns i kylen.

Cocktails beredda i en mixer i nedsänkningsmetoden kan vara antingen söta eller inte söta. Dessa drycker kan eliminera törst såväl som hunger mellan måltiderna. Deras främsta fördelar är ett brett utbud av smaklösningar, överkomlig kostnad, lågt kaloriinnehåll, möjligheten att kombinera olika produkter och experimentera med dem. Denna enkla dryck har många hälsofördelar.

Du kan laga en sådan delikatess varje dag för dig själv och din familj, även utan att ha kulinarisk erfarenhet. Beredning av cocktails kan vara från frukt, grönsaker, mejeri- och surmjölksprodukter, bär.

Dietsmoothies för PP (rätt näring), som kan tillagas med en mixer av gurka, avokado, pumpor och dryck istället för frukost, anses vara en bra och användbar start på dagen. Morgonvitamindrycker är inte bara kalorisnåla, utan också näringsrika, varför de ofta används som mellanmål på arbetsplatsen. Fitnesscocktails kan tillagas på mjölk-, surmjölksbasis, såväl som med hjälp av örter, grönsaker, frukt.

Fördelarna med drycker för PP är följande:

• stimulering av den naturliga processen för viktminskning;
• normalisering av metabolism, förbättring av matsmältningen;
• förebyggande av vitaminbrister i kroppen;
• normalisering av tarmrengöring.

För att gå ner i vikt är det inte nödvändigt att tortera dig själv med försvagande dieter. Det är bättre att köpa selleri och göra en underbar cocktail av den. För en hälsosam drink med selleri behöver du följande ingredienser:

• 2 stjälkselleri;
• 1 kopp spenatblad;
• juice från en halv lime;
• 1 banan;
• glas med vatten.

Alla ovanstående produkter kostar tvätta, skala och skär i bitar. Därefter skickas ingredienserna till en mixer och blandas där. Efter denna procedur är det värt att lägga till limejuice och ett glas vatten till cocktailen och blanda sedan igen. Den färdiga smoothien hälls upp i ett rent glas och konsumeras. En sådan grön dryck kan befria kroppen från gifter, samt mätta med vitaminer för hela dagen.

Den andra lika användbara gröna smoothien kan förberedas från persilja med selleri. Förbered dig för att göra detta 3 stjälkar selleri, 2 grenar persilja, 1 citron, 2 matskedar grodda vetekorn, en tesked honung och ett glas mineralvatten.

Yoghurt- och ostmassacocktails anses inte bara vara diet, utan har också en gynnsam effekt på människans muskel- och skelettsystem. Ett utmärkt alternativ för en utsökt drink är en cocktail med keso och kakao, som inte är sämre i smak än chokladglass.Det kan drickas för att undvika frestelsen att äta choklad eller godis. Denna hälsosamma och välsmakande dryck kan tillagas med följande produkter:

• 350 gram fettfri keso;
• 3 matskedar kakao;
• 1 kopp lättmjölk.

Alla produkter ska dödas i en mixer, häll sedan upp i glas och drick. En proteinshake med en banan kan öka effektiviteten, så det är bättre att dricka det efter fysisk träning, träning, simning, löpning. Denna dryck hjälper till att bränna fett, medan muskelmassan i kroppen inte kommer att minska. För att förbereda godbiten behöver du följande ingredienser:

• 2 glas mjölk;
• 2 bananer;
• en tesked honung.

I en mixer är det värt att krossa kyld mjölk med honung och bananer, som skärs i bitar. Efter blandning kan cocktailen konsumeras.

Ett annat bra alternativ för en hälsosam behandling övervägs cocktail baserad på kefir, havregryn och kanel. Det kan bli ett värdigt mellanmål som fyller kroppen med energi och livskraft. Du kan komplettera drycken med valnötter, bär, kanderade frukter. Det är värt att krossa i en mixer 450 gram kefir, 100 gram havregryn, en nypa kanel, en matsked honung, mandel. Efter att cocktailen har infunderats över natten i kylskåpet kan den anses vara klar för användning.

För att förbereda en hälsosam dietsmoothie i en mixer kan du använda alla frukter och grönsaker. Söta drycker kan göras av päron, pumpor, aprikoser, persikor, bananer. Gurkor, broccoli, kål, tomater, morötter och andra grönsaker kan bli grunden för icke-söta. Följande är utmärkta alternativ för välsmakande och näringsrika drycker som kommer att fylla kroppen med energi.

• Med kål och blåbär. Denna ljuslila smoothie är full av svårsmälta fibrer som hjälper till att rena din kropp. I kål med röda huvuden finns en stor andel askorbinsyra. Du kan lägga till både färska och frysta blåbär till denna goding. För att förbereda en vitamincocktail behöver du 150 gram blåbär, samma mängd rödkål, 5 matskedar havregryn och 2 bananer. För att unna dig en cocktail måste du koka ett glas vatten och koka havregrynen i den i 10 minuter. Efter det är det värt att skicka havregryn, blåbär, bananer, kål och ett glas vatten till mixern.

• Morot med spenat. Grunden för denna vegetariska smoothie kan vara både vatten och vegetabilisk sojamjölk med en minimal fetthalt. Spenat innehåller mycket selen, vilket bidrar till normalisering av ämnesomsättningen. Biotin är involverat i att upprätthålla muskeltonus och hudens elasticitet. Morötter innehåller mycket kostfiber, vilket gör huden vacker, förhindrar att den hänger, bildandet av bristningar.

Du kan förbereda en hälsosam smoothie av 150 gram fryst spenat, en och en halv morot, ett glas sojamjölk, 50 gram pumpafrön och 2 bananer. I mixerskålen måste du mala alla ovanstående ingredienser och sedan njuta av en välsmakande och hälsosam drink.

• Orange blåbär med äpple. Ett vinn-vinn-tillägg till kosten kan kallas en citrusdryck med blåbär. För att förbereda en cocktail avbryts en skalad apelsin, några äpplen, 150 gram blåbär i en mixer och hälls i glas.

• Från tomater med paprika. Om du vill förbereda en rengörande dryck som främjar viktminskning, måste du förbereda 3 små tomater, en halv rödbeta, 150 gram tomatjuice, 100 gram persilja, 1 paprika, lite is och cayennepeppar. Efter att produkterna har dödats med en mixer kan cocktailen säkert konsumeras istället för lunch eller middag, komplettera den med kex.

• Pumpa med citron. För att förbereda en smoothie måste du lägga i en mixer och mala 0,4 kg riven pumpamassa, en halv skalad grapefruktkärna, 1 medium skalad citron, en halv tesked kanel, en sked honung.

• Från pumpa, äpple, päron. Ingredienserna i det här fallet är 0,2 kg riven pumpamassa, 1 äpple, 1 päron, 1 tesked honung. Alla produkter ska skäras i kuber, lägg i en mixerskål och vispa.

• Från morötter med broccoli. Skala och skär, lägg i en mixer värd 1 riven morot, 4 broccoliblomställningar, ett äpple och några apelsiner. Som ett resultat av vispning bör en homogen massa för att drickas erhållas.

• Från gurka med persilja. För att förbereda en enkel och välsmakande dryck behöver du några gurkor, ett gäng persilja.

• Med gurka, kiwi och ananas. För att skapa en drink med en original sötsur smak är det nödvändigt att finhacka och sedan döda 1 gurka, 0,2 kilo ananasmassa och 1 kiwi utan hud i en mixer.

• Rödbetor med paprika. För att förbereda en röd smoothie är det värt att hacka rivna rödbetor, paprika, ett kålblad, en sked ingefära, en halv sked citronsaft, lite vatten och is med en mixer.

Att göra cocktails med en mixer kan baseras inte bara på användningen av frukt och grönsaker, utan också med alla typer av bär och exotiska frukter. Mycket välsmakande hälsodrycker erhålls från vinbär, kiwi, mango. Bärsmoothies kan göras av frysta livsmedel, och ovanliga frukter kan alltid köpas i snabbköpet.

Vinbärscocktail se till att glädja vuxna och barn. För att förbereda det är det värt att döda i en mixer 100 gram bär och 1 banan. Efter det, tillsätt till blandningen 2 msk honung, lite mjölk eller vatten. Vispning bör utföras tills skummets densitet.

grapefruktcocktail inte alla kommer att gilla det, eftersom det har bitterhet. Vaniljsocker hjälper till att korrigera den obehagliga eftersmaken. Beredningen av drycken är baserad på blandning i en mixer grapefrukt, 10 gram ingefära, 100 milliliter vatten och grönt te.

Cocktail från mango och kiwi kan göras med eller utan protein. Till att börja med är det värt att hälla vatten i mixerskålen, tillsätt lime eller citronsaft. Efter det skickar du finhackad kiwi och mango dit. Vispa produkterna väl så att det inte blir några klumpar.

Nuförtiden försöker många att leva en hälsosam livsstil. För att göra detta behöver du inte bara träna utan också äta rätt. Ett utmärkt alternativ för att mätta kroppen med näringsämnen, vitaminer, makronäringsämnen är användningen av cocktails beredda i en mixer baserad på grönsaker, frukt och mejeriprodukter. Det finns en hel del recept för att göra hälsosamma drycker, en del av dem kan göras av det som finns i kylskåpet. När du gör cocktails i en mixer bör du följa dessa rekommendationer:

• använd endast mogna eller till och med övermogna frukter;
• frukt och grönsaker med hårda fibrer är bäst förkokta;
• för att uppnå högkvalitativ beredning av en cocktail i en mixer är det bättre att hacka produkterna i förväg;
• för att göra en drink med original smak är det värt att kombinera frukt med grönsaker;
• för att öka fördelarna med en cocktail är det värt att lägga till alla typer av kryddor;
• örter och gröna skärs bäst med en kniv;
• bär bör hackas först, sedan frukt och grönsaker, och vätska tillsätts sist.

Cocktails som tillagas i en mixer bör konsumeras uteslutande färska. Det rekommenderas att tillaga dem endast en gång. Fördelarna med en viss dryck beror direkt på dess sammansättning.

För information om vilka cocktails som kan göras i en mixer, se följande video.